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우리 왜 이제만났죠? 사무실에서 찌뿌둥해서 서서하는요가 검색했더니 안본 영상이 있길래했는데 구성이랑 설명 다 넘좋으네요 ❤
앗..!!! 정말요!? (두근)🥰 헤헤 또 사무실에서 하는 운동 더 찍어볼까요!?😆
전날에 요가 하고 너무 몸이 여기저기 아파서 짧은스트레칭 하고싶었는데 딱이예요 무리도 안가고 ㅠㅠㅠ짧아서 아침 요가로도 좋을거 같아요 감사합니닷 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다💕 짧게라도 스트레칭하고 시작하세요!
귀차니즘 대왕인 저를 며칠째 따라하게 하시다니.. 대단하셔요 ㅜ
가볍게 따라하기 좋죠☺️ 온 몸이 찌뿌둥 할 때 수시로 함께해요🙏🏼
감사합니다
저도 감사합니다☺️❤️
완전 개운해요
감사합니다 ☺️❤️
오늘 이틀째 따라하면서 너무 좋아서 감사 댓글답니다. 사무직으로 만성어깨통증 달고 살았는데 이거 매일 하면 사람처럼 살수 있을거 같아요ㅜㅜ 너무 감사한마음 전달하려도 댓글또 답니다. 감사합니다...
오매! 이틀째 저랑 함께 하셨나요~~? 지금 제가 목소리가 나가서ㅠㅠ 빨리 목이 돌아오면 서서하는 영상으로 찾아뵐게요:) 영상 소리는 높이겠습니다>< 추운데 건강 조심하시고 너무너무 감사해요!🥰
10분이라는 시간안에 매트없이하는 시퀀스중 목~발목까지 다풀리는 건 이것뿐일거에요...❤10분짜리 또...어찌안되실까요
채채님☺️ 함께 해 주셔서 감사합니다! 조만간 10분짜리 영상으로 준비할게요~~!!
늘어졌던 주말오후 어렵지않은 동작으로나른함을 털고 새 주를 준비해요샘~감사합니다^~
ㅎㅎ어렵진 않으셨죠? 시간 날 때마다 틈틈히~~!
너무 좋은 요가 감사합니다. 자주 보고 해보고 있습니다,
감사합니다🙏 꾸준히 하시면 분명 좋아지실 거예요😀💚
샘 너무 좋습니다!!!! 집에서 할수 있는 요가는 유투브에 차고 넘치는데 사무실에서 (물론사람없을때) 서서 할수 있는 요가가 필요했는데 틈새시간 활용해서 하니 너무 좋습니다 ~ 근데 소리가 다른 유튭방송보다 좀 작아서 소리를 크게 해야 하는 불편함이 있습니다 어찌되었든 사무실에 일하다가 하니 어깨가 너무 시원하고 좋습니다 !
안녕하세요 영상 잘 보았습니다 ^^ 영상 끝부분쯤 한다리로 정강이잡고 복부쪽으로 당길때 펴있는다리 1센치 접으라고 하셨는데 쭉펴야지 중싱잡기 쉬운거 아닌가요?
안녕하세요:) 펴 있는 다리를 살짝 접으면 중심 잡기는 더 쉬울 수 있으나 무릎에 기대기 쉬워요. 그래서 무릎을 살짝 접어 관절은 보호하고 근력으로 버티는 연습을 하기 위함입니다^^
열심히 따라할게요!!❤️💚🤍💙🧡💜🤎
맨날맨날 하세요💚💚💚💚 충성충성🙋🏻♀️
서서하는 요가 하나더 올려주시면 너무 잘보겠습니다 ~~~😍❤❤
![[요가그린] 시도때도 없이, 서서 할 수 있는 전신 스트레칭 | 운동전후 스트레칭 | 야외 스트레칭 | 야외요가 | 웜업요가 | 전신요가 | 쉬운 스트레칭 | 운동 초보](http://i.ytimg.com/vi/A53Zah7XM6A/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
우리 왜 이제만났죠? 사무실에서 찌뿌둥해서 서서하는요가 검색했더니 안본 영상이 있길래했는데 구성이랑 설명 다 넘좋으네요 ❤
앗..!!! 정말요!? (두근)🥰 헤헤 또 사무실에서 하는 운동 더 찍어볼까요!?😆
전날에 요가 하고 너무 몸이 여기저기 아파서 짧은스트레칭 하고싶었는데 딱이예요 무리도 안가고 ㅠㅠㅠ짧아서 아침 요가로도 좋을거 같아요 감사합니닷 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다💕 짧게라도 스트레칭하고 시작하세요!
귀차니즘 대왕인 저를 며칠째 따라하게 하시다니.. 대단하셔요 ㅜ
가볍게 따라하기 좋죠☺️ 온 몸이 찌뿌둥 할 때 수시로 함께해요🙏🏼
감사합니다
저도 감사합니다☺️❤️
완전 개운해요
감사합니다 ☺️❤️
오늘 이틀째 따라하면서 너무 좋아서 감사 댓글답니다. 사무직으로 만성어깨통증 달고 살았는데 이거 매일 하면 사람처럼 살수 있을거 같아요ㅜㅜ 너무 감사한마음 전달하려도 댓글또 답니다. 감사합니다...
오매! 이틀째 저랑 함께 하셨나요~~? 지금 제가 목소리가 나가서ㅠㅠ 빨리 목이 돌아오면 서서하는 영상으로 찾아뵐게요:) 영상 소리는 높이겠습니다>< 추운데 건강 조심하시고 너무너무 감사해요!🥰
10분이라는 시간안에 매트없이하는 시퀀스중 목~발목까지 다풀리는 건 이것뿐일거에요...❤
10분짜리 또...어찌안되실까요
채채님☺️ 함께 해 주셔서 감사합니다! 조만간 10분짜리 영상으로 준비할게요~~!!
늘어졌던 주말오후 어렵지않은 동작으로
나른함을 털고 새 주를 준비해요
샘~감사합니다^~
ㅎㅎ어렵진 않으셨죠? 시간 날 때마다 틈틈히~~!
너무 좋은 요가 감사합니다. 자주 보고 해보고 있습니다,
감사합니다🙏 꾸준히 하시면 분명 좋아지실 거예요😀💚
샘 너무 좋습니다!!!! 집에서 할수 있는 요가는 유투브에 차고 넘치는데 사무실에서 (물론사람없을때) 서서 할수 있는 요가가 필요했는데 틈새시간 활용해서 하니 너무 좋습니다 ~ 근데 소리가 다른 유튭방송보다 좀 작아서 소리를 크게 해야 하는 불편함이 있습니다 어찌되었든 사무실에 일하다가 하니 어깨가 너무 시원하고 좋습니다 !
안녕하세요 영상 잘 보았습니다 ^^ 영상 끝부분쯤 한다리로 정강이잡고 복부쪽으로 당길때 펴있는다리 1센치 접으라고 하셨는데 쭉펴야지 중싱잡기 쉬운거 아닌가요?
안녕하세요:) 펴 있는 다리를 살짝 접으면 중심 잡기는 더 쉬울 수 있으나 무릎에 기대기 쉬워요. 그래서 무릎을 살짝 접어 관절은 보호하고 근력으로 버티는 연습을 하기 위함입니다^^
열심히 따라할게요!!❤️💚🤍💙🧡💜🤎
맨날맨날 하세요💚💚💚💚 충성충성🙋🏻♀️
서서하는 요가 하나더 올려주시면 너무 잘보겠습니다 ~~~😍❤❤