벤트오버 레터럴 레이즈

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오른쪽 어깨 부상에도 촬영을 강행했는데, 정말 열심히 설명해주신 황철순 프로님의 열정에 박수를 보냅니다. 셀프 감사의 의미로 ...

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많은 분들이 어깨 운동에 관심이 많으시고 그만큼 고민도 많으신것 같습니다. (제가 그랬어서 ㅎ) 정말 키우고 싶지만 또 생각만큼 잘 ...

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재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답 ...

... 옆으로 쳐 준다라는 느낌으로이 펜트 오브 레트럴 레이즈 운동을 해 주시면은 후면 삼각근에 자극이 제대로 들어갈 수가 있습니다.

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저번 영상에 이어서 어깨 후면 운동 한 가지를 더 준비해봤어요 ~! 체형과 내 몸의 밸런스를 위해 어깨 후면 운동도 꾸준히 해보아요 ^^

황철순 x 김강민의 어깨 후면 운동 part.1 타임라인 00:00 황철순 코치 및 김강민 선수 소개 03:52 벤트 오버 레터럴 레이즈 11:20 Y ...

안녕하세요! 구독자님의 요청으로 이번주에 빠르게 영상 업로드 합니다. 이번 영상은 : 벤트 오버 레터럴 레이즈 : 후면 삼각근을 고립 ...

뉴텍 벤트 오버 레터럴 머신을 이용한 측,후면 삼각근 운동법.

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벤트오버레이즈#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 어렵지만 효과는 확실한 벤드오버레이즈 ...

유튜브 하나로 방구석에서 받아보는 트레이너의 PT 코시국에 헬스장도 못 가는 그대들을 위해 꿀팁을 파바박! 바비가 알려주는 ...

김준호 선수가 지도하는 덤벨 벤트 오버 레이즈 & 머신 / 어깨운동 강의 입니다. IFBB PRO Bodybuilder KIM JUN HO teaches ...

시티드 : 앉아서 벤트오버 : 구부러진, 굽힌 레터럴 : 옆(측면)의 레이즈 : 들어올리다 앉아서 후면 삼각근의 힘을 주동근으로 하여 팔을 ...

초급자90%가 잘못하고있는 어깨후면 운동 #벤트오버레터럴레이즈 #손목컨트롤 ...

아주 디테일한 나바 1위 김강민 선수님의 어깨근육 만드는 팁을 털어 왔습니다!! [피지컬100] 어깨운동 전면, 측면, 후면 운동까지 담았 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 작지만 중요한 근육 어깨후면 운동을 함께 따라해볼께요.