벤트오버 레터럴 레이즈

어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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벤트오버레터럴레이즈 어깨후면키우기
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겁나 유용한 사이드 레터럴 레이즈 (어깨운동)
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멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!
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[덤벨 하나로] 어깨 만들기 3편 I 벤트오버 레터럴 레이즈 (후면은 왜 안 하지?)
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[마지막 어깨편!] 안녕하세요. 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. (궁금하신 부분은 댓글로 물어봐 ...
[ 헬스장 사용법 ] 여자 어깨 후면 운동 ! ' 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈 '
Просмотров 73611 месяцев назад
저번 영상에 이어서 어깨 후면 운동 한 가지를 더 준비해봤어요 ~! 체형과 내 몸의 밸런스를 위해 어깨 후면 운동도 꾸준히 해보아요 ^^
넓은 어깨 만들기💥|방구석 PT ✨벤트 오버 레터럴 레이즈 편 (Bent Over Lateral Raise)✨
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유튜브 하나로 방구석에서 받아보는 트레이너의 PT 코시국에 헬스장도 못 가는 그대들을 위해 꿀팁을 파바박! 바비가 알려주는 ...
제발 여자도 '어깨 후면' 운동하세요! 벤트 오버 레이즈 자세 완벽 정리&꿀팁
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[꿀팁] 갖고싶은 후면어깨의 볼륨 :: 벤트오버 레터럴레이즈 Tip
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[벤트오버 레터럴 레이즈] 어깨 후면을 자극하는 벤트오버 레터럴 레이즈
Просмотров 6142 года назад
안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 작지만 중요한 근육 어깨후면 운동을 함께 따라해볼께요.
[ 헬스장 사용법 ] 어깨후면 자극!! ' 머신 벤트오버 레터럴 레이즈 '
Просмотров 2 тыс.Год назад
이번영상은 여자들도 쉽게 하실 수 있게 머신으로 어깨 후면 운동을 해보았어요 ^^ 좋아요 , 구독은 사랑입니다 ~ 항상 응원 해주셔서 ...
사레레 더 맛있게 먹는법
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벤트오버 레터럴 레이즈(초심자편)
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어깨는 후면이 8할
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비지니스 문의: contents@bravecompany.kr #정대진 #shorts.
벤트오버 레터럴레이즈 20초만에 정확하게 배우기! 헬린이필수시청
Просмотров 13 тыс.2 месяца назад
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답 ...
벤트오버 레터럴 레이즈, 고립방법 & 좋은자세 (어깨의 완성)
Просмотров 6 тыс.5 лет назад
안녕하세요! 구독자님의 요청으로 이번주에 빠르게 영상 업로드 합니다. 이번 영상은 : 벤트 오버 레터럴 레이즈 : 후면 삼각근을 고립 ...
"벤트오버 레터럴 레이즈" 총정리
Просмотров 53 тыс.Год назад
풀영상 시청하기 - ruclips.net/video/GcJvcWvYE9U/видео.html 운동후 한캔!WPI단백질15g탄산음료'더 버프' ...
어깨후면(인클라인벤치 레터럴레이즈)-양선수의온라인PT
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후면삼각근 어깨운동 벤트오버 사이드레터럴레이즈 허리부담없이 하는법
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후면삼각근 운동입니다. 측면, 전면만 하지마시고 후면도 해주세요 ^^ . 허리 부담없는 후면삼각근 어깨운동 3가지 벤트오버 사이드 ...
최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]
Просмотров 953 тыс.3 года назад
황철순 x 김강민의 어깨 후면 운동 part.1 타임라인 00:00 황철순 코치 및 김강민 선수 소개 03:52 벤트 오버 레터럴 레이즈 11:20 Y ...
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케이블 벤트 오버 레터럴레이즈 + 올시즌 시합 계획 알림~!!
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어깨 후면 4가지 순서대로 한번 따라해보세요 다음 영상은 측면 전면으로 넘어갑니다 적극 추천하는 보충제 마이프로틴! [설기관 ...
[벤트 오버 레터럴 레이즈] 라텍스밴드로 어깨 후면 운동을 배워보세요.
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안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 밴드를 사용해서 벤트 오버 레터럴 레이즈를 함께 따라해 ...
[실속2분팁] 홈트레이닝으로도 가능한 후면어깨운동 :: 벤트오버 레터럴레이즈 tip
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벤트오버레이즈(후면삼각근운동)ㅡ 김명섭관장과 함께 배워보는 자극점 확실히 느끼는 방법 !
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벤트오버레이즈#어깨운동#김명섭의헬스교실 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 오늘은 어렵지만 효과는 확실한 벤드오버레이즈 ...
[홈트초보의 동작배우기] 벤트오버레터럴레이즈
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탄력있고 아몬드 같은 어깨 만들기 운동 진정한 멋은 후면에서 시작한다는 후면운동 후면 삼각근운동 홈트 초보의 한동작 배우기 ...