벤트오버 레터럴 레이즈(초심자편)

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  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии • 93

  • @Tallguy189
    @Tallguy189  Год назад +11

    갖고 싶은 후면 어깨의 볼륨 / 벤트오버 래터럴 레이즈 Tip
    -> ruclips.net/video/fQp1zH4Cuuk/видео.html

  • @Shind.d
    @Shind.d Год назад +32

    ㄹㅇ헬스장 1타 강사시네...

  • @나무늘보-517
    @나무늘보-517 Год назад +179

    운동 첨 시작할때도 참 잘 가르치신다고 느꼈는데 지금보니까 그때 느낀거 이상으로 정말 쉽게 알려주심. 문제는 이런걸 알아챌 수 있는것도 스스로 몸으로 부딪히고 난 다음에야 알 수 있어서 그게 참 아쉽네요.

    • @엘리오-y9h
      @엘리오-y9h Год назад +8

      진짜 헬스 한달 반 하고 이분 영상보면 거의다 이해됨요. 처음에 안하고 영상만 볼땐 뭔소린지 절대모름. 머리로 아는것같아도 절대모르는거임.

    • @ZEROkcal
      @ZEROkcal Год назад +4

      1년차인데 다시 왔습니다... 후면은 항상 어렵네요 라운드숄더에 왼쪽 어깨도 인대가 늘어난 상태라 감도 안 잡히고...

    • @GoldDdong-g5o
      @GoldDdong-g5o Год назад +1

      ​@@ZEROkcal지금쯤이면 감 좀 잡으셨나요ㅋㅋ

    • @ZEROkcal
      @ZEROkcal Год назад +1

      @@GoldDdong-g5o 많이 성장했습니다 ㅋㅋ 저 댓글 쓸때까지만 해도 변화가 없는 거 같아서 하기 싫었는데 지금은 운동하는만큼 느낌이 오네요

    • @GoldDdong-g5o
      @GoldDdong-g5o Год назад +3

      @@ZEROkcal 축하드립니다 역시 꾸준함이 👍👍

  • @숄더프레스
    @숄더프레스 Год назад +4

    최고의 PT 쌤 느낌

  • @망고처트니
    @망고처트니 Год назад +14

    이 형 설명이 귀에 완전 꽂히네❤

  • @알감자-g2q
    @알감자-g2q Год назад +1

    따라해보니 바로 자극이 옴 ㅜㅜ 괜히 일타 강사가 아니네요

  • @parkhun-u5s
    @parkhun-u5s Год назад

    진짜 승모랑 어깨랑 같이 따로따로 타들어가는느낌이 기분 더럽고 짜증났었는데 덕분에 제대로 알고 갑니다❤

  • @양명선-x6f
    @양명선-x6f Год назад +5

    와...진짜 꿀팁 감사합니다👍👍👍

  • @박성준-e3s
    @박성준-e3s 5 месяцев назад

    와 이게 진짜 초보자에게 적절한 영상이네

  • @wjdgocks
    @wjdgocks 4 месяца назад

    최근에 벤레레 고민이 되게 많았는데 설명이 진짜 깔끔하시네요 감사합니다!!

  • @Jaa11245
    @Jaa11245 7 месяцев назад +2

    아 진짜 잘가르치신다

  • @maybe_yes_probably_no
    @maybe_yes_probably_no Год назад +1

    아 방금 후면 조지고 왔는데 이게 문제였구나… 진짜 잘 가르치신다

  • @Delta_sf
    @Delta_sf 4 месяца назад

    자꾸 승모근에 힘들어가서 고민이었는데 감사합니다!!@!

  • @gganjk
    @gganjk Год назад +3

    헬스 원포인트 찝어주시는건 탑인듯..

  • @user-mh8qq6jm6l
    @user-mh8qq6jm6l 7 месяцев назад

    어떤운동이던 맨손으로 연습하고 감을 잡는게 퍼포먼스적으로 되게 좋은것같아요!🎉

  • @유코코-q7h
    @유코코-q7h Год назад

    넘 무겁게안해도 자세잘잡으면 자극 잘오는거같아요.

  • @freezazz
    @freezazz 8 дней назад

    설명 엄청나시네요 ㄷㄷㄷ

  • @linkin2752
    @linkin2752 Год назад +5

    초심자 한정 키다리형만한 헬스유튜버가 없다 진짜ㅜㅜ

  • @뢐
    @뢐 6 месяцев назад

    와... 첫 10초만 보고도 내 자세 문제점을 알게 됨...

  • @조우진-t6k
    @조우진-t6k Год назад +1

    대박입니다 자극이 와요! 감사합니다!
    역시 키다리형!!

  • @potatostew4775
    @potatostew4775 Год назад +5

    숏츠는 몇년전 영상만 쓰시는 이유가 있나요?? 일반동영상은 현재시점이죠?

  • @안현민-n3c
    @안현민-n3c Год назад

    오호 이거 하나로 난 구독 합니다. 와. 너무 잘 가르친다.

  • @위드커피-b3v
    @위드커피-b3v Год назад

    고마워요 꿀팁 아프리카방송 하실때부터 팬이에요

  • @ummasuccessful3627
    @ummasuccessful3627 6 месяцев назад

    이거 어려운거 맞음 등상부만 살짝 구부리고 어깨만 사이드레터럴레이즈 하듯이 뒤로 가면서 측면으로 간다는 느낌 가지고 해야하는데 처음에는 몇 개 되다가 갑자기 등상부 운동이 됨 ㅋㅋㅋ

  • @유브렛
    @유브렛 Год назад

    설명이 너무좋다....

  • @ASHD422
    @ASHD422 Год назад

    구독 박습니다

  • @승재아부지
    @승재아부지 5 месяцев назад

    역쉬 키다리형님~~~

  • @보툭
    @보툭 Год назад +1

    덕분에 많이 배웁니다

  • @jaeseonghwang126
    @jaeseonghwang126 Год назад

    1타 강사 그 자체
    키다리형 그는 신이야! 키다리형 그는 신이야! 키다리형 그는 신이야!

  • @호랑이-s6f
    @호랑이-s6f Год назад

    돈주고.하는 피티는 왠지 일부러안가르쳐 주는 느낌. . 키다리형은 킬포만 딱! ㄱㅅ 합니다

  • @쫌작은거인
    @쫌작은거인 Год назад +1

    이정재 느낌 나십니다요~

  • @paulhwang1044
    @paulhwang1044 Год назад +1

    후면이 많이좋와진 지금도
    아주 뒷끝자락 후면까지파긴
    정말 어렵다

  • @BBang_gu
    @BBang_gu Год назад +2

    중요한건 어깨고정

  • @user-se8fc7cv3s
    @user-se8fc7cv3s Год назад

    와 한동안 고생했었는데 자극 바로 찾았어요 감사합니다 정말!!!

  • @dongdakr6916
    @dongdakr6916 Год назад

    재밌는게 맨몸으로 하면 바로 자극점을 알겠는데 아령들면 어딜 따로 놀려고 하면서 다같이 움직이는 마법이 일어남...

  • @뿌루룩뿌꾸뿍
    @뿌루룩뿌꾸뿍 Год назад

    형 덕분에 자극 찾았어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @패션가방
    @패션가방 Год назад +6

    보면볼수록 잘생겨보입니다....그냥 댓글에 적어봤어요ㅎㅎ

  • @matrixlim713
    @matrixlim713 Год назад

    키다리형은 진짜 도움되는 말만 하는거 같아서 자주 보게됩니다. 고마워요~

  • @hitoyoshizenkichi1878
    @hitoyoshizenkichi1878 Год назад

    좋은정보 감사합니다😊

  • @유르르르-g2f
    @유르르르-g2f Год назад

    진짜 정말 감사합니다 진짜 자극이 다르네요 진짜 신기합니디

  • @blackeross
    @blackeross Год назад

    맨손으로는 잘되는데 덤벨만 들면 느낌이 안난다? 한손씩 해보는것도 추천

  • @J_Woojin
    @J_Woojin Год назад

    이형 몸은 건강한데 얼굴은 왜케 초췌해

  • @박호둥이
    @박호둥이 Год назад +1

    오! 온다.
    굿!

  • @탈룰라-f8o
    @탈룰라-f8o 5 месяцев назад

    슨생님 말씀하신거처럼 할때 견갑이 살짝살짝 움찔거리는게 정상인가요?? 후면삼각근에 자극오는 느낌을 모르겠어서 너무어렵네요...

  • @나는빡빡이다나는빡빡

    오 진짜 후면 자극 들어온다

  • @박민영-f4f
    @박민영-f4f Год назад

    어깨운동 시 왜 등이아픈가했더니 형님영상보고 제대로 이해됐어요!!!!

  • @퓌퓌소
    @퓌퓌소 Год назад

    와 개꿀팁이다 오ㅓ

  • @소북섭-w8g
    @소북섭-w8g Год назад

    처음으로 후면에자극을 느꼈습니다 친절한 설명 감사드립니다

  • @지원최-i6w
    @지원최-i6w Год назад +1

    와 이거구나

  • @GP김두한
    @GP김두한 Год назад

    덤벨. 근대. 자기의 맞는 무게로 해야 되나요(?)아님 덤벨초보자는 3kg그램짜리로 시작해도대나용(..??) 몇키로 적당한지 집에3kg그램 덤벨밖에 없어서ㅋㅋ..몇쎄트씩 해야 효과있나요(? ) 저는5세트50개씩 하고있습니다 ㅋㅋ덤벨이 가벼워서...-.-

  • @공포의타이거마스크
    @공포의타이거마스크 Год назад +1

    맙소사 형님 기가막힙니다 이걸 공짜로 알게되다니 갓다리 만세

  • @creativity0127
    @creativity0127 Год назад

    와 이거 해봐야지

  • @ggbanop
    @ggbanop Год назад

    시간이 굉장히 필요하네요 ㅠ ㅋㅋㅋ

  • @hsw8909
    @hsw8909 5 месяцев назад

    아...자극찾았어요 후면삼각근 ㅜ

  • @lecresher
    @lecresher Год назад

    마지막에 안경쓰고 째려보는거 개 쎅시해... 강아지같아

  • @zzz3419
    @zzz3419 Год назад +1

    믓지다 우리형

  • @seunghyeokbae2237
    @seunghyeokbae2237 Год назад

    와 이거군요

  • @띠옹-t2r
    @띠옹-t2r Год назад

    벤트오버 하면은 어깨앞쪽이 으드득거리면서 통증이 있는데 후면으로 자극이안가고 어깨가 아파요 ㅠㅠ 왜일까용...다루어주시면 좋겠는뎀 ㅜㅜ

  • @rlatkddn620
    @rlatkddn620 Год назад

    감사합니다.... 감사합니다.... 감사합니다......

  • @잠좀자자-n2j
    @잠좀자자-n2j Год назад

    견자단 폼 미쳤다리

  • @portershin9905
    @portershin9905 Год назад

    이거 진짜 좋다

  • @khs7582
    @khs7582 Год назад

    감사, 감사드립니다

  • @김상건-c2p
    @김상건-c2p 11 месяцев назад

    와 대박

  • @imQvo
    @imQvo Год назад

    신의한수 태석이다

  • @아타우알파-y4i
    @아타우알파-y4i Год назад

    이 분한데 PT받고 싶다 진짜

  • @천사들을부탁해Angelsont

    영화배우 누구 닮으신거 같은데 이름이 생각이 안나네요 😅

    • @NuclearPunch_jeju
      @NuclearPunch_jeju Год назад +1

      송일국이랑 정우성이 오묘하게 섞인거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @천사들을부탁해Angelsont
      @천사들을부탁해Angelsont Год назад

      @@NuclearPunch_jeju 아!! 김상경 ㅠㅠ

    • @NuclearPunch_jeju
      @NuclearPunch_jeju Год назад +1

      @@천사들을부탁해Angelsont 오!!맞네요!!!!! 김상경!!!!! 왜 제가 정우성이라고 생각했을까욬ㅋㅋㅋㅋ

  • @카마로-g2g
    @카마로-g2g Год назад +1

    머신으로 팔꿈치만신경쓰고 해도 펌핑감장난아니던데

  • @김지훈-p1y4x
    @김지훈-p1y4x Год назад

    넵!

  • @db63fhe
    @db63fhe Год назад

    우와 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @phantom9855
    @phantom9855 11 месяцев назад

    이거다 이걸 이제야 봤네

  • @이종식-b9e
    @이종식-b9e Год назад

    저거 진짜 어렵습니다
    그래서 의식적으로 어깨를 고정하려고 노력합니다^^

  • @판파리
    @판파리 Год назад

    마 승모는 근육 아이가?등 넓이는 광배가 다하지만 등판 두께는 승모가 다해

  • @svtwrz0324
    @svtwrz0324 4 месяца назад

    네 선생넴

  • @날위한각성제
    @날위한각성제 7 дней назад

    겁나 어렵다...............

  • @오골킴
    @오골킴 Год назад

    찾았다
    내 모델

  • @갓재혁-v7z
    @갓재혁-v7z Год назад

    👍

  • @mini-j6y
    @mini-j6y Год назад

    후면어깨맨손

  • @quietriot8290
    @quietriot8290 Год назад

    와 이거 궁금했는데 넘 감사합니다. 구독 박았습니다

  • @빽가-t2n
    @빽가-t2n Год назад +1

    와 갸꿀팁🎉

  • @kimdanila
    @kimdanila Год назад

    넵..😄👍💖

  • @김끼룩-p1j
    @김끼룩-p1j Год назад

    감사합니다

  • @김-u3d1m
    @김-u3d1m Год назад

    와 좋은 팁 감사합니다~~😊😊

  • @오박-u3m
    @오박-u3m Год назад +1

    굿굿 이거!!

  • @김태형-g9k6o
    @김태형-g9k6o 5 месяцев назад

    와..
    쏙쏙 박혀요