Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
어깨 후면 운동 2부 바로가기 -> bit.ly/3e65G8P
기다립니다...
기다립니당
안녕하세요 주영택배발송건있습니다 ㅎㅎㅎㅎ ㅣㅣㅏ
“EZ”8:28“EZ?”9:25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13:46
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10:25김강민선수 순간 웃음참기ㅋㅋ
깜찍이
10:28 이건 귀하군요^^
10:26 수컷들의 도킹 타임
김강민선수 웃참
김강민선수 여배우가 시상식에서 많이 입는 옷 같아요!!
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오인혜드레스ㅋㅋ
근데 원래 저렇게까지 운동하면 얼굴피부가 처지고 늙어버리나요?
@@김태연-y6w 수분조절하고 그러면 피부쳐지거나ㅡ노화가 좀 빨리오죠 어쩔수없음
@@가라우번쩍쥐 저렇게안되고싶어서 요즘 운동할때 진짜 인상안쓰고 얼굴근육 안쓰면서 할려고 노력함 연예인들은 다 이렇게 한다더라구요
운좋게 라이브보고 어깨후면 했는데 진짜 도움되는 영상이었습니다. 오늘 업로드되서 기쁘네요. 어깨측면 영상도 큰도움 됐습니다.
00:29 움찔햇습니다 행님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저의 이름도 김진환인데 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기네
이런 어마어마한 라인업의 어깨운동을 볼수있게 되어 영광입니다김강민 산수님과 황철순 선수님 항상 응원하고 존경합니다화화화 화이팅~~
최고의 선수분들 어깨 후면 영상은 보는 것 만으로도 많은 가르침이 되는 것 같습니다. 늘 감사합니다.
김강민 선수 저보다 어리지만 진지해서 그런가 어른스러움이 느껴집니다. 항상 응원하겠습니다!! 화이팅!!
김강민선수가 작아보이게 만드네 ㄷㄷ
둘다 시즌모드면 덩치는 비슷하지않을ㅋ가요
@@bitethebullet2315 시즌이면 수분빠지니까 더 작지않음?
@@가라우번쩍쥐 그니깐 철순좌가 작아져서 비슷하겟죠
@@bitethebullet2315 철순이형 이제 시합안나가지않음? 강민이형이 시합전이니까 강민이형몸에 수분이 더 빠진다는 뜻이었음 저는
@@가라우번쩍쥐 김강민은 이미 시합준비 몸이고 평상시에도 체중관리 워낙 잘하고 있는몸이라
10:30 오우야~~
10:28 뜨거운 두 남자.. 보기 좋습니다 형님
김강민선수도 몸 개큰데.황철순선수는 진짜 무슨 장롱만하네..
사람한테 장롱은 좀...장롱맞네요 죄송합니다
붙박이장.. ㅋㅋㅋ
Your are good teacher for bodybuilder shoulder tips very good sirI like u
철순이형 몸볼때마다 굉장하다...진짜... 어찌저런 승모가나오냐..
Relly chul soon sir💯👍👍 you are good soulder men bodybuilder
너무 도움 됩니다
철순행님!이채널은 제가 첨 보네요~!ㅡㅡ;;바로 구독입니다요!ㅋㅋ
김강민선수 너무 멋져요♡
저도 운동 시작해서 많은 운동영상들 찾아보고 있는데 황철순 선수님 영상들 보면서 많은 것들을 알게되고 운동하는데 도움이 많이 돼서 정말 감사합니다!!앞으로도 많은 영상 찍어주세요^^
와... 넋놓고 보게되요
10:34 채팅창: ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, ㅗㅜㅑ ♡♡
철순님 몸보면 진짜 마냥 좋다 크다도 있지만 골격 자체가 동양인 보다는 서양 애들에 가깝지 않나라는 생각도 들정도로 어마어마하네요 진짜ㄷㄷ
서양도 저정도는 찾기힘들어요. 하도 서양사람들 볼때 쌔보이는사람만 많이봐서 그렇지동서양 떠나서 저분이 대단한겁니다
@@Capsensor 저정도 체형은 서양인에 가깝습니다
@@Capsensor ㅋㅋㅋ 대한민국 넘버원이라 불리는 구력30년 강경원이 프레임으로는 황철순한테 밀리는이유가뭐겠냐?ㅋㅋㅋ 범죄든아니든 황철순 상체는 앞으로 이승철제외 아시아에서볼수없음 해외에선 코리아아놀드라 부르고 강경원보다 황철순이 더 유명하다
낼 오전에 어깨해야딘,,감사합니다❤️
05:44 08:50 10:07
와.. 철순이형 몸 뒤지게 크다
철순형님 고립 진짜 존경..
Pls can eny one tell me in 12:30 witch part of delt he attaque ...
6키로 그램으로도 훌륭한 측면 후면 삼각근을 만들수 있나요 지금 어깨운동용 덤벨 사려하는데 몇키로짜리 사야할지 모르겠어요
덕분에 정말 많이 배우고 있어요 감사합니다 ㅠㅠ
영상에 첫번째운동이랑 리버스 펙덱플라이랑 무슨 차이가 있나요?
Mr mooi thanks 💪🖒
아 라이브 놓친게 너무 아쉬웠는데 감사합니다~~
Chul soon ... love form india 🇮🇳♥
Nice
잘 보시면 김강민선수는 승모근 같이 움직이는데황선생은 딱 후면만 움직임 완전고립
그러게요 실력차이도 있고 강민선수한테는 좀 무거운무게인듯ㅅ
그냥 다이어트 상태라 저 무게가 너무 무거워서 승모 자연스럽게 쓰는듯
어깨 후면할때 승모가 접히면안된다고하던데...전 승모가 안접히게 하면 후면자극이 잘안오는거같고 승모가 좀접히면 후면에자극이 오면 접히는쪽으로하는게좋은건가요??아니면 승모안접히게 연습하는게 좋은건가요??영상으로는 승모가 좀 접히는거같은데(근육이너무 커서그렇게보이는건가요)..한달째 노력하고있긴한데..잘안되는거같습니다.ㅜㅜ
케이블 원암으로 해보세요. 황철순 영상 찾아보시면 나옵니다. 그리고 개인적으로 밴레레할때 등 약간 말아줘서 승모근 펴준채로하면 잘 되는것 같습니다.
감사합니다~
최근에 강경원 선수 유툽에도 어깨후면 올라왔는데 승모근 개입 안하는법 위주로 설명해주시더라고요 참고하셔도 좋을것 같아요
후면으로 땡길때 가슴을 좀 내민다고 생각하면 도움될겁니다.
@@안상혁-g3w 감사합니다
저기 덤벨에 써 있는 숫자가 설마 Kg단위는 아닌거죠? 한손에 40Kg을 들고 벤트오버 익스텐션 할 수 있나요?
어깨 후면 맛집ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김강민 선수님 입으신 나시 정보 아시는 분..
멋집니다 두 형님들
최고의 선수의 최고의 입니다 ㅎㅎ
대박
와 진짜 몸 진짜 장난아니다...와....대박이네....와..
잠자려고 누웠다가 새로운 동작 배워서 따라해봤네요
킹철순 떡대 진짜 ㅎㄷㄷ 하네
와 철순이형 몸 ㄷㄷㄷㄷ
김강민선수님 어깨 더 좋아지셧네요 대단합니다.
유연성의 차이가 확 보이네요유연해야 분리가 되는데
와우.. 후면이 전측면 위로 넘어오네 ㄷㄷ
강민님 철순님은 못참지..
황교수님 잘보구있습니다
어째 날이 지날 수록 몸이 거대해져 가는것 같습니다 허허허
몇세트를 하는거죠.?
The best
대한민국에서 황철순선수가 어깨가 제일 좋다 따라올 보디빌더없다ㅡㅡㅡㅎ
운동하러가야겠드아~~~
김강민!최고네👍
이건 못 참쥬 바로 어깨운동간다~
철순이형이 강민이형 좋아하는게 보인다 ㅋㅋㅋㅋ
철순형 요즘 인간미 철철 좋아유
이거 생방 언제해여?
감사합니다
10:36 40kg인거에요?
멋지다
철순님이야 큰거 알고 잇엇지만 강민님도 어마무시하네여..
저런분들 특징 착함 그래서 매력적임
오늘은이거다
철순이형이 알려주신 30-10-10잘하고있습니다 굳굳
내일은 이거다
후면ㄷㄷㄷ👍😃👍
리스펙 ㅜㅜ
김강민도 많이커졋네.더많이 성장? 한듯합니다.컷팅이 잘돼잇어 그런가..저번엔 철순좌랑 차이많이나더만
ㅇㅇ전보다 확실히 커졋네
누구쇼?
황철순 선수가 신고있는 업템포 버전이 뭔가요?
강민이형님 입고잇는 나시 궁금합니다 무슨나시지?
역시 대한민국 넘버1 황철순👍
후면하면서 어깨가 자연스럽게 움직임은 어쩔수없죠?최대한 움직임을 최소화 시키라는건데간혹 보면완전히 움직임없이 하라는 방구석 댓글러들 많은것같아요
철순이형 프레임은 진짜 미친거아니야? 미쳣어
대한민국에서 최고로 몸이 좋으신거같아요^^ 사랑합니당
Y레이즈 할 때 확실히 내공차이가 좀 느껴지네 철순형님은 견갑 움직임을 정말 잘 컨트롤하시는듯
둘다 최고다
회 먹방러 운동도 하시네여.?
보디빌딩계의 신데렐라 김강민선수
철순이형님 억텐 지리넹 ㅋㅋㅋ결혼하시고 아재텐션되신듯 ㅋㅋㅋ
말을 굳이 그렇게 하셔야함?
@@rnasterpiece4284 제말이 악플인가요?
@@Slrlal-tp7gi 생각해보세요.
아저씨가 아저씨텐션된게 뭐가 잘못인가요?
와우
저도 후면삼각근에 신경을 더 쓰고 있습니다.손으로 만졌을때, 뽈록 후면삼각근과 삼두근의 낙차가 느껴질때, 기분이 좋습니다 ㅋㅋ많이 뚠뚠해 보이긴 합니다만, 비시즌기 프로들은 더 하자나요 ㅋㅋ 갠찬습니다. 보기 좋네요 😀😄김강민 선수 전면측면후면 분리도 아주 좋네요. 근질은 도리안의 시멘트 근질같습니다. 👍 Y 레이즈, 후면운동 배우고 감니다. 감사합니다.
아 내일 몇시에 업로드 될까요 내일 후면 조질 예정인데 아 현기증 나요 아아 흡
내일 오후 3시에 업로드 예정입니다 : )
@@MONSTERZYMMZ 헛 답변까지 해주실줄 몰랐는데 꼭 기다리고 후면 열심히 조지도록 하겠습니다!
0:30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오예 내일 후면해야징
철순이형은 가면 갈수록 토크가 늘어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자학개그도 늘고 ㅋㅋ
수직저항원리..y레이즈.벤트오브 레터럴 레이즈
김강민선수 몸이 경이롭다...
몸이 경이롭ㄷㅏ..
6:01
최정상 두명의 콜라보
오늘 어깨영상올라와서 전국헬스장에 후면 많이 하것네
김강민 선수는 약점없는 완성형 선수 스타일인듯🧐
10:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍
![어깨에 산봉우리 만들기 승모근 천기누설! [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.2]](http://i.ytimg.com/vi/YesH33O2fx8/mqdefault.jpg)
어깨 후면 운동 2부 바로가기 -> bit.ly/3e65G8P
기다립니다...
기다립니당
안녕하세요 주영택배발송건있습니다 ㅎㅎㅎㅎ ㅣㅣㅏ
“EZ”
8:28
“EZ?”
9:25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13:46
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10:25김강민선수 순간 웃음참기ㅋㅋ
깜찍이
10:28 이건 귀하군요^^
10:26 수컷들의 도킹 타임
김강민선수 웃참
김강민선수 여배우가 시상식에서 많이 입는 옷 같아요!!
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오인혜드레스ㅋㅋ
근데 원래 저렇게까지 운동하면 얼굴피부가 처지고 늙어버리나요?
@@김태연-y6w 수분조절하고 그러면 피부쳐지거나ㅡ노화가 좀 빨리오죠 어쩔수없음
@@가라우번쩍쥐 저렇게안되고싶어서 요즘 운동할때 진짜 인상안쓰고 얼굴근육 안쓰면서 할려고 노력함 연예인들은 다 이렇게 한다더라구요
운좋게 라이브보고 어깨후면 했는데 진짜 도움되는 영상이었습니다. 오늘 업로드되서 기쁘네요. 어깨측면 영상도 큰도움 됐습니다.
00:29 움찔햇습니다 행님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저의 이름도 김진환인데 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기네
이런 어마어마한 라인업의 어깨운동을 볼수있게 되어 영광입니다
김강민 산수님과 황철순 선수님 항상 응원하고 존경합니다
화화화 화이팅~~
최고의 선수분들 어깨 후면 영상은 보는 것 만으로도 많은 가르침이 되는 것 같습니다. 늘 감사합니다.
김강민 선수 저보다 어리지만 진지해서 그런가 어른스러움이 느껴집니다. 항상 응원하겠습니다!! 화이팅!!
김강민선수가 작아보이게 만드네 ㄷㄷ
둘다 시즌모드면 덩치는 비슷하지않을ㅋ가요
@@bitethebullet2315 시즌이면 수분빠지니까 더 작지않음?
@@가라우번쩍쥐 그니깐 철순좌가 작아져서 비슷하겟죠
@@bitethebullet2315 철순이형 이제 시합안나가지않음? 강민이형이 시합전이니까 강민이형몸에 수분이 더 빠진다는 뜻이었음 저는
@@가라우번쩍쥐 김강민은 이미 시합준비 몸이고 평상시에도 체중관리 워낙 잘하고 있는몸이라
10:30 오우야~~
10:28 뜨거운 두 남자.. 보기 좋습니다 형님
김강민선수도 몸 개큰데.황철순선수는 진짜 무슨 장롱만하네..
사람한테 장롱은 좀...
장롱맞네요 죄송합니다
붙박이장.. ㅋㅋㅋ
Your are good teacher for bodybuilder shoulder tips very good sir
I like u
철순이형 몸볼때마다 굉장하다...진짜... 어찌저런 승모가나오냐..
Relly chul soon sir💯👍👍 you are good soulder men bodybuilder
너무 도움 됩니다
철순행님!이채널은 제가 첨 보네요~!ㅡㅡ;;바로 구독입니다요!ㅋㅋ
김강민선수 너무 멋져요♡
저도 운동 시작해서 많은 운동영상들 찾아보고 있는데 황철순 선수님 영상들 보면서 많은 것들을 알게되고 운동하는데 도움이 많이 돼서 정말 감사합니다!!
앞으로도 많은 영상 찍어주세요^^
와... 넋놓고 보게되요
10:34 채팅창: ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ, ㅗㅜㅑ ♡♡
철순님 몸보면 진짜 마냥 좋다 크다도 있지만 골격 자체가 동양인 보다는 서양 애들에 가깝지 않나라는 생각도 들정도로 어마어마하네요 진짜ㄷㄷ
서양도 저정도는 찾기힘들어요.
하도 서양사람들 볼때 쌔보이는사람만 많이봐서 그렇지
동서양 떠나서 저분이 대단한겁니다
@@Capsensor 저정도 체형은 서양인에 가깝습니다
@@Capsensor ㅋㅋㅋ 대한민국 넘버원이라 불리는 구력30년 강경원이 프레임으로는 황철순한테 밀리는이유가뭐겠냐?ㅋㅋㅋ 범죄든아니든 황철순 상체는 앞으로 이승철제외 아시아에서볼수없음 해외에선 코리아아놀드라 부르고 강경원보다 황철순이 더 유명하다
낼 오전에 어깨해야딘,,감사합니다❤️
05:44 08:50 10:07
와.. 철순이형 몸 뒤지게 크다
철순형님 고립 진짜 존경..
Pls can eny one tell me in 12:30 witch part of delt he attaque ...
6키로 그램으로도 훌륭한 측면 후면 삼각근을 만들수 있나요 지금 어깨운동용 덤벨 사려하는데 몇키로짜리 사야할지 모르겠어요
덕분에 정말 많이 배우고 있어요 감사합니다 ㅠㅠ
영상에 첫번째운동이랑 리버스 펙덱플라이랑 무슨 차이가 있나요?
Mr mooi thanks 💪🖒
아 라이브 놓친게 너무 아쉬웠는데 감사합니다~~
Chul soon ... love form india 🇮🇳♥
Nice
잘 보시면 김강민선수는 승모근 같이 움직이는데
황선생은 딱 후면만 움직임 완전고립
그러게요 실력차이도 있고 강민선수한테는 좀 무거운무게인듯ㅅ
그냥 다이어트 상태라 저 무게가 너무 무거워서 승모 자연스럽게 쓰는듯
어깨 후면할때 승모가 접히면안된다고하던데...전 승모가 안접히게 하면 후면자극이 잘안오는거같고 승모가 좀접히면 후면에자극이 오면 접히는쪽으로하는게좋은건가요??아니면 승모안접히게 연습하는게 좋은건가요??영상으로는 승모가 좀 접히는거같은데(근육이너무 커서그렇게보이는건가요)..한달째 노력하고있긴한데..잘안되는거같습니다.ㅜㅜ
케이블 원암으로 해보세요. 황철순 영상 찾아보시면 나옵니다. 그리고 개인적으로 밴레레할때 등 약간 말아줘서 승모근 펴준채로하면 잘 되는것 같습니다.
감사합니다~
최근에 강경원 선수 유툽에도 어깨후면 올라왔는데 승모근 개입 안하는법 위주로 설명해주시더라고요 참고하셔도 좋을것 같아요
후면으로 땡길때 가슴을 좀 내민다고 생각하면 도움될겁니다.
@@안상혁-g3w 감사합니다
저기 덤벨에 써 있는 숫자가 설마 Kg단위는 아닌거죠? 한손에 40Kg을 들고 벤트오버 익스텐션 할 수 있나요?
어깨 후면 맛집ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김강민 선수님 입으신 나시 정보 아시는 분..
멋집니다 두 형님들
최고의 선수의 최고의 입니다 ㅎㅎ
대박
와 진짜 몸 진짜 장난아니다...와....대박이네....와..
잠자려고 누웠다가 새로운 동작 배워서 따라해봤네요
킹철순 떡대 진짜 ㅎㄷㄷ 하네
와 철순이형 몸 ㄷㄷㄷㄷ
김강민선수님 어깨 더 좋아지셧네요 대단합니다.
유연성의 차이가 확 보이네요
유연해야 분리가 되는데
와우.. 후면이 전측면 위로 넘어오네 ㄷㄷ
강민님 철순님은 못참지..
황교수님 잘보구있습니다
어째 날이 지날 수록 몸이 거대해져 가는것 같습니다 허허허
몇세트를 하는거죠.?
The best
대한민국에서 황철순선수가 어깨가 제일 좋다 따라올 보디빌더없다ㅡㅡㅡㅎ
운동하러가야겠드아~~~
김강민!최고네👍
이건 못 참쥬 바로 어깨운동간다~
철순이형이 강민이형 좋아하는게 보인다 ㅋㅋㅋㅋ
철순형 요즘 인간미 철철 좋아유
이거 생방 언제해여?
감사합니다
10:36 40kg인거에요?
멋지다
철순님이야 큰거 알고 잇엇지만 강민님도 어마무시하네여..
저런분들 특징 착함 그래서 매력적임
오늘은이거다
철순이형이 알려주신 30-10-10잘하고있습니다 굳굳
내일은 이거다
후면ㄷㄷㄷ👍😃👍
리스펙 ㅜㅜ
김강민도 많이커졋네.더많이 성장? 한듯합니다.컷팅이 잘돼잇어 그런가..저번엔 철순좌랑 차이많이나더만
ㅇㅇ전보다 확실히 커졋네
누구쇼?
황철순 선수가 신고있는 업템포 버전이 뭔가요?
강민이형님 입고잇는 나시 궁금합니다 무슨나시지?
역시 대한민국 넘버1 황철순👍
후면하면서 어깨가 자연스럽게 움직임은 어쩔수없죠?
최대한 움직임을 최소화 시키라는건데
간혹 보면
완전히 움직임없이 하라는 방구석 댓글러들 많은것같아요
철순이형 프레임은 진짜 미친거아니야? 미쳣어
대한민국에서 최고로 몸이 좋으신거같아요^^ 사랑합니당
Y레이즈 할 때 확실히 내공차이가 좀 느껴지네 철순형님은 견갑 움직임을 정말 잘 컨트롤하시는듯
둘다 최고다
회 먹방러 운동도 하시네여.?
보디빌딩계의 신데렐라 김강민선수
철순이형님 억텐 지리넹 ㅋㅋㅋ결혼하시고 아재텐션되신듯 ㅋㅋㅋ
말을 굳이 그렇게 하셔야함?
@@rnasterpiece4284 제말이 악플인가요?
@@Slrlal-tp7gi 생각해보세요.
아저씨가 아저씨텐션된게 뭐가 잘못인가요?
와우
저도 후면삼각근에 신경을 더 쓰고 있습니다.
손으로 만졌을때, 뽈록 후면삼각근과 삼두근의 낙차가 느껴질때, 기분이 좋습니다 ㅋㅋ
많이 뚠뚠해 보이긴 합니다만, 비시즌기 프로들은 더 하자나요 ㅋㅋ 갠찬습니다. 보기 좋네요 😀😄
김강민 선수 전면측면후면 분리도 아주 좋네요. 근질은 도리안의 시멘트 근질같습니다. 👍 Y 레이즈, 후면운동 배우고 감니다. 감사합니다.
아 내일 몇시에 업로드 될까요 내일 후면 조질 예정인데 아 현기증 나요 아아 흡
내일 오후 3시에 업로드 예정입니다 : )
@@MONSTERZYMMZ 헛 답변까지 해주실줄 몰랐는데 꼭 기다리고 후면 열심히 조지도록 하겠습니다!
0:30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오예 내일 후면해야징
철순이형은 가면 갈수록 토크가 늘어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자학개그도 늘고 ㅋㅋ
수직저항원리..y레이즈.벤트오브 레터럴 레이즈
김강민선수 몸이 경이롭다...
몸이 경이롭ㄷㅏ..
6:01
최정상 두명의 콜라보
오늘 어깨영상올라와서 전국헬스장에 후면 많이 하것네
김강민 선수는 약점없는 완성형 선수 스타일인듯🧐
10:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍