상체 운동 시 한쪽만 자극이 온다면 오늘 알려드린 영상을 꼭 참고해서 따라해 보세요! 그럼에도 잘 모르겠다면 고객님에게 맞는 해결법을 제시해드립니다! 2:1 온라인 컨설팅에 참여 하세요! 📢 2명에 전문가에게 받는 오직 1명만을 위한 컨설팅 ✔️ 신청기간 11/4~11/18 저녁 10시까지 ✔️ 신청방법 설명란에 오픈채팅 복사 후 메세지 보내주세요!
근데 숄더패킹도 제대로 못하는 인간에게 가슴 자극을 느끼는 근육이 있을까 ㅋㅋㅋ 등 근육이 없는데 등에 자극을 느끼는 게 힘들지 일단 좀 해야 느껴지는 거 아닐까? 해야하는데 패킹 안하면 부상 당할 확률 업이지 초보면 패킹해라 자극을 느끼기에는 아직 신경계 활성화도 못 하는 분들이 대부분이지 인자강은 뭘해도 됨
근데. 선생님. 손에. 뭐가 들었있나요. 우리 짐에는. 운동기구 그게 없어요 어디서. 구하죠
선생님. 감사합니다. 70대 중반 너무. 힘들어요.보기에. 너무. 쉬워 보였는데. . 잠깐. 해도 온몸에 땀이 나고. 좋아요. 오늘. 하나 건졌어요
주인장싸가지 논하기전에 댓글부터 싸가지 레전드
뭘 좀 아시네 등운동은 몸통 연동 필수임 고정하라는 개소리듣지마셈
풀오버?
랫풀다운 활용법✨ 상체 움직임은 자연스러운 현상입니다. 1. 당길 때는 바가 내려올 수 있는 공간을 만들어 주기 2. 놓을 때는 광배근이 잘 늘어나도록 상체를 앞으로 밀어주기 랫풀다운을 잘 활용하고 싶다면 참고해서 진행해 보세요! 👀눈높이 선생님
어깨후면 운동인가요?
주현 찌리릿
오 진짜 효과있네 ㅋㅋㅋ
오ㅓ 시발 지린다
대퇴사두근도 풀고 일석이조 럭끼비끼자나
오호 운동전 전거근 활성화?
와 시원해요
이 채널만 봐도 될거같당
덤벨 무게는?
세트 및 시간✨ 1세트 15초씩 진행 총 5세트 반복해 주세요! ‼️결국에는 체지방을 걷어야죠. 복근운동도 좋지만 더 근본적인 원인을 제거하자! 유산소성 운동을 통해 아랫배 없애러 가보자고! 👀눈높이 선생님
휴식시간은 몇초 가지나요?
@ 사람마다 다르겠지만 보통 30~45초 휴식 후 반복합니다!
삼두가 더 땡기는데 왜이러는건가요 ㅠㅠ
팔꿈치를 얼굴로 더 모아보새용
피티받아보고싶다 ~~~
팔꿈치를 벌리면서 당기쟈
벽에다 대고 팔꿈치 밀면 더 좋음
영상대로 따라하면 날개뼈 중간부분 살짝위에 힘이 들어가는데 우짜면 좋을까요
바지이쁜데 구매처알수있을까요?
불알크면레깅스입으세요😅😅😅😅😅😅😅😅
뭐든지 꾸준히 하다 보면 유연성도 생겨서 나중에는 가동범위 나옴 대신 중량욕심 내면 안됨
31개는 안되나요?😅
왜 난 표시부분에 힘주니까 쥐가나냐 ㅜ.ㅜ
불균형이 문제가 아니라 등 견갑 목 통증 심한 저같은 거북목, 무슨숄더? 그런 환자한테 너무 좋은 스트레칭 법 같네요 와 이런방법이 있었구나 감사합니다
헬린인데 가슴운동하고 다음날 가슴 삼두 아프면 제대로 한거 맞죠??
어우 시원하다
😂전거근운동인가요?
오늘 딥스머신 하다 어깨찝힘 생기고 갑자기 생각나서 해보니 통증이 전혀없네요 가르침 감사합니다!
이거 보고 그대로 일주일 했는데 가슴 뻠핑 미쳤음
엉덩이 빼라 등운동하고있노.
얼마나 해야하나요?
@@지건지건-n3t 왕복 10회 진행해 주세요🙌
@youreyelevel 세트로는 안해도 되나요? 전거근강화면세트 진해해야겟죠?
전거근에 힘들어가네요
표시된부분에 힘드가는데 그 뒤에 어떻게 함..
@@뚜비-u1k 오 잘하고 있으시네요! 다시 팔꿈치를 내렸다가 올리기를 반복해 주세요! 내려올 때 또한 날개뼈가 모여있지 않도록 해주세요!
운동 하기 전에 해야되는건가요??
@@이성우-m8h 네! 운동 전에 해주시면 좋습니다!
감사합니다!
상완골 전방활주 있으면 가슴이랑 어깨를 일자로 맞추고 해야하지 않나요? 그냥 팔 뻗고 하면되나요?
상체 운동 시 한쪽만 자극이 온다면 오늘 알려드린 영상을 꼭 참고해서 따라해 보세요! 그럼에도 잘 모르겠다면 고객님에게 맞는 해결법을 제시해드립니다! 2:1 온라인 컨설팅에 참여 하세요! 📢 2명에 전문가에게 받는 오직 1명만을 위한 컨설팅 ✔️ 신청기간 11/4~11/18 저녁 10시까지 ✔️ 신청방법 설명란에 오픈채팅 복사 후 메세지 보내주세요!
근데 숄더패킹도 제대로 못하는 인간에게 가슴 자극을 느끼는 근육이 있을까 ㅋㅋㅋ 등 근육이 없는데 등에 자극을 느끼는 게 힘들지 일단 좀 해야 느껴지는 거 아닐까? 해야하는데 패킹 안하면 부상 당할 확률 업이지 초보면 패킹해라 자극을 느끼기에는 아직 신경계 활성화도 못 하는 분들이 대부분이지 인자강은 뭘해도 됨
개꿀팁 팔바깥으로
이 유투버는 거르세요 운동을 하나도 모르고 감으로만 운동 하는 사람입니다 선무당이 사람 잡는다고 하죠? 하나도 모르면서 아는척 오지는 그런 사람입니다. 그냥 무시가 답
감사합니다
170도 좋은정보감사합니다
저기에서 주먹이 땅에 안 닿는다고?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 부터 1일
몸이 개떡이네 몸이 어디 고등학교 축구부애들 몸이야
100개나 90개나 무슨 차이? 10개 차이?
하루 5분만 투자하세요! 피로감이 싹 해소되는 폼롤러 스트레칭✨ 1. 눈이 침침하다는 친구 2. 맨날 목 붙잡고 있는 친구 무조건 저장하고 따라해 보세요‼️
사레레 하자
감사합니다
너나 잘해라 멸치 헬린아.. 누가 누굴 가르쳐..