매일 러닝 5km

연예인 러너 1위! 고한민 배우와 소소하게 10km 조깅하면서 얘기 나눠봤습니다~ 고한민 배우! 앞으로 꽃길만 달려요~ㅎㅎ 꼬기다 X ...

3주동안 매일 5km 달리기 챌린지를 해보았습니다. 기록이 어떻게 좋아지는지, 몸과 마음이 어떻게 변했는지를 담았습니다. 달리기를 ...

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안녕하세요 매일 달리기 200 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 하루 하루가 쌓여서 어느덧 200 일 이 되었네요 !! 감사드립니다! 여러분 ...

당현천러닝 #도봉산설경 #불암산설경 5km 달리기는 어떻게 우리의 삶을 바꾸어줄까요? 상이 마음에 드셨다면 구독과 좋아요 부탁 ...

안녕하세요 매일 달리기 421일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 저번에 이야기한 단점 3가지에 대한 가벼운 장점 3가지를 ...

조금만 움직여도 금방 지치고, 몸이 무거워서 너무 힘들다면 초보자도 가능한! 할 때 마다 살이 빠져서 만나는 사람마다 살빠졌냐고 ...

달리기 효과 5가지.

ddh0143@gmail.com @chosen021.

안녕하세요 매일 달리기 131 일 실천하는 작심하루 입니다. 제가 매일 5Km 이상 안달리는 이유를 공유 해보려 합니다. 1. 하루 30분 ...

러닝 #달리기 #다이어트 5km 쉬운게 아니더군요. 평소에 유산소를 안하다가 86키로로 처음 러닝을 하는데 토하는줄알았습니다.

한 친구가 함께 단축마라톤을 뛰자고 제안했을 때부터 모든 것이 시작됐습니다. 5킬로미터에 달하는 거리죠. 별 것 아닌 것 같지만, ...

이 영상은 유료광고가 없습니다 ❌ 제가 대회 전날 5km 마라톤 뛴다고... 아주 그냥 마음 놓고 마라탕에 맥주 2캔까지 진탕 마시고 잤 ...

달리기 #런닝 #조깅.

안녕하세요 김명랑입니다 제가 6월 한달간 매일 5km 이상을 달리고 나서의 변화된 부분을 알려드리려고 합니다. 확실한 변화들 ...

running #다이어트 #nrc #러닝.

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

고도비만브이로그 #공복유산소 #공복달리기 #공복러닝.

매일 3kg 5kg 정도 달리면 어떤 효과가 있나요 근데 저는 이제 여기서 좀 한 가지 말씀드릴게 매일 3kg 매일 5k네 이것도이 방법도 ...

9월 첫주 7일동안 빠짐없이 매일달려 55km를 달렸는데요, 2kg 가량 빠졌네요. 식단 전혀 없이 운동만으로 뺏기에 나름 만족하고 ...

새벽형 인간 시영의 하루 시작 ☞ 아침 7시에 5km 달리기(!!) 쉬지 않고 달리는 시영에 녹다운 돼버린 남자 제작진들..

달리기에 매력에 한번빠지시면 점점 매~일 달리고 싶은 욕심이 생깁니다~ 그런데 회복을 제대로 하지 않은상태에서 매일 달리시면 ...

E-MAIL : a273403@naver.com #다이어트 #러닝 #달리기.

5km달리기 #초보러닝 #매일달리기 안녕하세요! 수술 후 엄청난 폭식과 불규칙한 생활로 하루를 비인간적으로 살다 보니까. 이렇게 ...

달리기 #다이어트 #체지방 인스타그램 @viatorjuwon.

일주일 간 매일 5km 달리기를 해보았습니다 (한달간 할 예정) 지금 따악 달리기 하기 좋다 ㄱㄱ? 타임 라인 0:00 오프닝 0:21 DAY 1 ...

안녕하세요 빵도아 입니다. 이번 영상은 추석 연휴동안 매일 5km 이상 달려보았습니다. 추후에 제작할 러닝화 추천 컨텐츠의 정보 ...

다이어트 #diet #일주일달리기 안녕하세요 여러분 데이지나 입니다 :-) 제가 오랜만에 다이어트 영상으로 돌아왔어요 !~ 살이 너무 ...

매일 5km 달리기 100일후기.

러닝 #초보 #다이어트 #운동 안녕하세요 동지 님들 지난주 러닝용품 추천 영상에 이어서 이번엔 간략하게 꿀팁을 말씀드리려고 ...

1월 1일부터 1월 21일까지 3주 동안 매일 5km 걷기 챌린지를 했어요. 영상으로 만들려는 생각은 전혀 없었는데 생각보다 얻은 것도, ...

매일 아침 30분 러닝 포기하게 되는 과정 (무료) 유튜브 브랜딩 VOD 1강 보러가기 bit.ly/4dycjMO 00:00 달리기 시작하게 ...

shorts #제이건 #매운습 함께 다이어트를 도전하시는 분들께 참고가 되도록 영상은 현재 몸상태, 인바디 기록, 운동루틴, 식단 순서로 ...

04:11 ~ 05:45 화면 상단에 '비뇨의학 의사'가 '비뇨의학 박사'로 잘못 표기되어 안내드립니다. 시청에 불편을 드려 죄송합니다.