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김명랑, 명랑하다
Южная Корея
Добавлен 4 май 2023
49세에 달리기를 시작했어요.
우리 달릴 수 있을 때 달려요~ 네?
저, 김명랑은 현재 50세입니다만...
#달리기 #러닝 #브이로그 #초보러너
I started running when I was 49.
Let's run while we can. Pardon?
Well, Kimcheerfulness is 50 years old, but...
#Running #Vlog
USHHU4@AICOMPANY
우리 달릴 수 있을 때 달려요~ 네?
저, 김명랑은 현재 50세입니다만...
#달리기 #러닝 #브이로그 #초보러너
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#Running #Vlog
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제마 막차 갑니다│2024 JTBC 서울마라톤│무릎꿇다│두 번째 풀마라톤│명랑극장│2024 JTBC SEOUL MARATHON
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오 마이 마블런｜이상한 체력과 이상한 심박수｜그럼에도 불구하고｜ Oh My MARVEL RUN #마블런 #체력 #심박수 #김명랑 #러닝브이로그 #오늘도자알달렸습니다
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제마 뛸 수 있을까｜ Can I participate in the 2024 JTBC SEOUL MARATHON #제마 #JTBC #출전고민 #LSD부담
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2달 부상 3주만에 극복｜나의 부상극복 3주플랜｜My three-week plan to overcome my running injury #부상 #완치 #재활훈련일지
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815런｜잘 될거야, 대한민국｜안전하고 즐거웠음｜Habitat Korea 815Run #815런 #한국해비타트 #션님 #감사합니다 #김명랑 #러닝브이로그
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더워서 겨울을 꺼내봄｜겨울 설악 흘림골｜아이젠 처음 껴 본 사람｜미끄럼 주의｜Mt. Seorak Hullimgol Course in Winter #더워 #겨울산 #흘림골 #시원
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2024 나이트레이스인부산｜달리기 인 줄 알았지?｜부산밤바다｜2024 NIGHT RACE IN BUSAN #부산 #광안대교 #광안리해수욕장달리기
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슬기로운 부상생활 #살빠짐주의 #-3kg #김명랑체험기 │ Wise running injury Life
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비온다고? 어쩌라고!｜장마철 러닝｜제가 해 보았습니다｜그냥 나가면 뛰게 됩니다｜Running on a rainy day #장마철러닝 #우중주 #김명랑
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부상 78일 만의 대회｜명품페메｜의절 할 뻔 #박경무 #감사합니다 #광진구청장배 육상대회 #부상극복 #유러닝 #유진홍감독님 #마라톤
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아프니까 러너다2｜feat. 운동두통｜｜It hurts, so it's "Runner" part2 #아프니까러너다 #운동두통
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롱기스트런｜난 슬플 때 웃어｜러닝 캠페인｜기분좋게 달렸습니다｜I laugh when I'm sad #롱기스트런 #marathon #부상중
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같이 할래요? 달리기가 빨라지는 곡소리나는 하체훈련｜다소 시끄러움 주의 ｜같이하는 느낌적 느낌 ｜Lower body training for faster running
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조금 늦은 뉴발란스│2024 Run your way 하프 레이스 인천│가장 명랑한 대회│new balance 2024 Run your way HALF RACE INCHEON
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2024서울달리기│생애 첫 풀마라톤│명랑극장│동아마라톤│완주│2024 SEOUL RACE
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풀마라톤준비 D-1│햄스트링 안 아프게 뛰는 법 배웠어요│Full marathon preparation D-1
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풀마라톤준비 D-8│본의 아닌 부상과 초간헐적 훈련│숨통트기│마라톤꿀팁 십원어치 있음│햄스트링 통증│ 부주상골증후군│Full marathon preparation D-8
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아프니까 러너다｜달리기 근황｜그래서 동마는?｜It hurts, so it's "Runner"
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2024 경기수원 국제하프마라톤 출발영상｜하프｜10km｜초등3km｜중등5km｜5km 건강달리기｜RUN FOR RUN
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풀마라톤준비 D-28│런콥│오늘만 달리고 말 건가요│런콥브레이킹 PB 30km│멈추는 것도 실력│객기, 포기, 용기 │Full marathon preparation D-28
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풀마라톤준비 D-50│LSD 35km 너무 무서워요│휴식도 훈련이다│레피티션주│ Full marathon preparation D-50
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풀마라톤준비 D-56│ LSD 30km는 또다른 세계│회복조깅도 중요합니다│30km│리커버리런 90분│ Full marathon preparation D-56
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풀마라톤준비 D-64│전적으로 LSD를 하셔야 합니다│25km│레피티션 12000m│20km│ Full marathon preparation D-64
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풀마라톤준비 D-73│추워도 일단 나갑시다│조깅 150분│서킷 트레이닝│언덕훈련│인터벌 훈련│ Full marathon preparation D-73
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2024 해돋이&해맞이런│ 물고기는 헤엄치고 새는 날고 사람은 달린다-에밀 자토펙│ 2024 sunrise & running
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첫 풀마라톤 D-89│언제부터 언덕이 훈련하는 데였찌?│언덕훈련│Full marathon preparation D-89
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가자! 풀의 세계로│첫 풀마라톤 D-96│서킷 트레이닝│빌드업 12,000m│망우산 트레일런│12km 파틀렉│ Full marathon preparation D-96
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악! 내 햄스트링│2023시즌마감레이스│하프마라톤│WE ARE RUNNERS
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오늘의 교훈│겨울이라도 대회 때는 춥다고 많이 입지 말자│물에 젖은 솜이 나요│Today's lesson
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돈벌러 나갑니다│겨울운동│근력운동│I'm going out to make money today
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돈벌러 나갑니다│겨울운동│근력운동│I'm going out to make money today
오늘은 왜 안 오셨어요
❤
마스크 양들의침묵같아여~ㅋㅋ
@@Rio-g6c 그 도래미친 한니발 렉터....🤣🤣🤣
어제 정말 신났죠^^ 신나는 뜀❤
@@빛나라덧니 💛너무너무너무너무x100000000 용 🤭
잘지내시죠 언니!!!?? 건강히 잘지내시는것 같아 보기좋아요!!ㅎㅎ 부러워요 명랑언니!! ❤ 저도 얼른 다시뛸수잇기를 !!!!!
우와아앙〰️ 옴총 오래간만요〰️〰️〰️ 잘 지냈어요? 아직 부상중이구나.....😢 저는 혼자 챌린지도 하고 ㅎㅎ 풀마에서 자빠링도 하고 ㅋㅋ 아주 다이나믹하게 지내고 있어요. 저도 다시 부상이 재발해서 요즘은 몹시 천천히 다시 달리는 중 🤭 조급해하지 않고 계획들을 좀 더 느슨하게 바꿔가면서 유연하게 대처하려고 노력중이예요. 어서 빨리 같이 달려서 이런 얘기 저런 얘기 해용〰️ 🙏 할께요〰️ 💛
@ 전 발목은 괜찮아진건지 안뛰어봐서 모르는건지 햇갈리긴 한데 맨몸운동하다가 무릎 내측 거위발건염!?에 약간의염증이 생겨서 걷는것도 많이 자제하는중이에여 ㅠㅠㅠ!! 올해는 계속 다치고 하려던계획들이 틀어지고 너무너무 속상한 한해였어용😭😭 부상입어서 못달리고잇으니까 어떤사람은 이제 달리기는 끝이네?라고 쉽게말하는 사람이있어서 너무속상하지만 얼른 나아서 꼭다시 달리고 걸을수잇을거라 믿으면서 마인트 컨트롤중이에여..! 오랜만에 언니에게 댓글달앗는데 좋은소식 전해드렷으면 더좋앗을텐데!!힝힝 회복이 제가 좀 더딘편인데 그럴때마다 다른사람들은 부상당햇을때 부상기간이 저처럼 오래지속되는지 나만그런건가..하면서 속상하기도 하더라구요 ㅠㅠㅠ 그래도 간절히 바라면 된다니까!!! 그래도 지금처럼 언니를 응원하는 마음은 진심입니다!!!🙏😖
시즌마감레이스 위아러너스는 매년 사용되던 슬로건이군요?! 오늘 시즌마감 하프 나가는데 예습 하고 갑니다!! :- ) 화장실도 들르시고 햄스트링 부상에도 PB 달성이시라니... 따봉!!
오우! 나가시는군요 👍 꾸준함이 답이다...아시죠❓️🤭 달리기 전에 동적 스트레칭 충분히 해주시고 좋은 풍경과 함께 몹시 즐겁게 달리시길 바랄께용〰️ 결과도 알랴주고욤 😁 화이팅입니당 💛
@@kimcheerfulness 정말 너무너무 추웠습니다... 작년에 어떻게 그렇게 잘 달리셨나요 ㅋㅋㅋ
@@hellogomc ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 달리셨단 말쌈 이시죵❓️ 🤭
짝짝짝~❤
@@빛나라덧니 우헤헤 감사합니다 💛
새벽달리기를 같이 할 멤버들이 있는 언니 늠 부러워요 😊
@@joannkim6592 고마워요 그런데❗️ 저기 가려고 새벽 3시반에 일어나는 건 안.비.밀...😭 옴총 노오력중이예요.... 어떻게든 재미있는 요소를 만들어야 꾸준하게 오래 할 수 있으니까....😁 음... 혼자라면 인형이라고 끼고.... 대화하면서 달리면.....🤔 좀 무섭겠네요 ㅡ,.ㅡ;; 🫥 혼자라고 생각마요....뛰다보면 모르는 분들도 다 내 동료같아요〰️헤헤😁 화이팅💐
최대심박수 220-나이는 좀~~~^^저는 205가 최대 심박입니다^^응원합니당~~
@@김대진-z2f 당신의 나이는 15thㅔ🤣🤣🤣 운동선수는 예외임 😆 ㄱ ㄱ ㅑ르르 ㄱ ㄱ ㅑ르르 😂
김주환 교수님 저도 최애❤❤❤❤❤ 찌찌뽕!!
@@빛나라덧니 오모모 💛 흐흐흐 좋아라〰️😍
끝난게 끝난게 아니고 희망을 갖고 생각하면서 살겠습니다! 지치지 않을께요❤
네 맞아요〰️ 좀 불안하고 아직은 위태롭지만 그 날은 반드시 올거예요❗️❗️❗️
동의 합니다...끝난게 절대 아닙니다..그런ㄴㄴ들이 우리나라에서 아직도 숨을 쉬고 있고 또 그들에 밀붙어 기생하며 살아가는 미물들이 있다는게 짜증나지만....화이팅..반드시
힘내세요😊
감사합니다 😭
대단하신 명랑님❤ 저는 아침운동 건너 뛰었네요ㅠ 어제밤 못 잤다는 핑계로 대한민국 만세! 저도 제발 제발.. 입니다😅
@@빛나라덧니 누구나 다 그랬을 거예요...😭 저도 기운이 하나도 안 나더라구요...😢 다시 아침운동 고고씽❗️ 저랑 같이 해용〰️🤭
제마때 sbrc 입니다. ㅎ 항상 응원합니다.
@@Runmuni 오우 ㅋㅋㅋㅋ 풀코스 힘들 때 저를 달리게 해주셨던 sbrc님❗️ 히히 응원감사합니다 😁 그 응원에 제가 또 달립니당 캬하〰️🫡
입은 많이 써도 부상이 안오나 봐요? 😂
@@kibong-running 물에 빠져도 동동 떠 있을겝니다 🤣🤣🤣
😂
@@jinjaepapa 😁🤣😁
머리에 아령인가요?
@@storyisnow830 방한용품입니당 ㅋㅋㅋ 🤣🤭🤣
주말에도 챌린지를 이어가는 언니 응원해용 ❤
응원받고 또 뜁니당 💛 고마워용〰️🤭
을왕리랑 비슷한 뷰네요
ㅋㅋㅋㅋ 다 거기서 거기⁉️ ㅋㅋㅋㅋㅋ
고글 예뻐요 ~❤
저 안경 별루라고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 느무 맘에 드는데용❓️🤣🤣🤣
너네 맨날 무슨 얘기 하니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 명랑님~❤
크하하하 정말 신기하게도 마주보고 있잖아용 ㅋㅋㅋㅋ 😆 제가 귀여브다니....ㅋㅋㅋㅋ 감사합니당 😆
언니의 명랑함 나눠 받고 싶네요 ❤
오른쪽 쫌 전에 떼 드렸어요. ㅋㅋㅋ 😂 왼쪽버젼으로 드릴께요 😁🤣😁
이 텐션 나눠 받고 싶어유~❤ 겨울에 새벽런 하는 쏴람!! 멋져유!!!
ㅋㅋㅋㅋ 오른쪽버젼으로 나눠 드릴까요❓️🤭
언니의 선한 영향력으로 오늘 뛰러 나갔는데 눈이 길에 슬러쉬처럼 되어 있어서 2키로 겨우 뛰다 왔네용 😢
@@joannkim6592 우와아앙〰️ 😭 괜찮은가용❓️ 그래도 2km 뛰고...흐흐흐 조.으.다.요.🤭 이제 8일 지났는데 좋은거 같아용. 다 같이 달려달려 🏃♂️🏃♀️
화이팅!!
캄사합니다 😁
신발 놓구 가지는 마세요😢
비오는날에도 정말 대단해요 👍🏻 언니 늘 응원 합니당
비까이꺼~ 😆 응원 감사합니다. 응원받고 고고쓩~ 😆
마지막모습😅😅😅😅 ...꾸준함으로화이팅^^
사람 변하는거 아임다 ㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣 <<꾸준함은 힘이 들지만 꾸준함이 힘이 돼준다!>> 믿습니다!! 사루비야!!! ☺
비 맞았는데도 예쁘시네요…
뉴스에 나오는 신종멕이기 수법인가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 😁 하지만 저는 단.무.지.이므로 감사합니다? 🤣🤣🤣
다시시작 누르고 싶네요
💦💦💦 땀 나네요? 💦💦💦
시즌마감 고도는 많나요? 아님 평지인가요
한강이라 높낮이가 막 체감할 만큼 다양하지 않아요~ 찾아보니 최소 4m~최대 17m 네용. 근데 후반부 고도가 좀 높아요. 출전하시나요? 화이팅입니다!!! 🥳
입벌리고 뛰면 낙엽들어가요😂
먹는건가요? 맛있게 먹으면.....+×÷@#%^&* 😆🤣😆
@ 맥주 안주로 좋아요
명랑님 저도 올빼미 ㅠ 저도분발해야겠어요~ 아자아자😂
오우....눈 딱 감꼬 작심삼일만 넘겨보아요〰️ 같이 해용〰️ 화이팅🏃♂️🏃♀️‼️
여고괴담인줄 알었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집센스 도레미미미미미!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🎤 손담비가 부릅니다 🎤 내가 도레미쳐쒀〰️🎶🎵🎶 😆 😆 😆
운동복을 입고자면 불편해서 잠설쳐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
해 보셨꾼뇨 ㅋㅋㅋㅋ 🤣😆😂
김명랑 달려!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🏃♀️🏃♂️고고고🏃♀️🏃♂️‼️
끈기가 끝내주네...
끈기가 아쥬 찹살떡입니다
보따형 화이틷
❓️ 암튼 화이팅‼️
항상 부상 조심하세요 응원합니다~ㅎㅎ
흐흐흐 감사합니당 😁
이 언니 대단하네...!? 작심삼일 !? 이겨내는거야!? 4일차도 기대할게요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@아미-h2i 작심삼일 넘어부렀습니드 🤭 우트케 연말인데 같이 안 하시렵니꽈❓️ 🤣🤣🤣
아...진짜 언니한테 배워야하는데 내일이 없는사람처럼 달려서 또 부상이라못뛰고있어요..😢내려놓는게 왜안될까요
@@신윤희-z6p 부상은 극뽀옥 하라고 았는겁니돠 😭 다시 시작한다는 마음으로 달리기 착지하듯 걷기부터 하면됩니당 😁 우리 인생의 수업료는 눈 감는 그 날까지 지불해야 하는 거 같아요 🤭 수업료 쎈 체험학습 했다 치고‼️ 다시 사부작 사부작 같이 가요〰️ 저도 아직 연달아 5km도 못 뛰어요 🤣 근데 점점 늘어갈거라 걱정 안하고 냅다 하잖아요 홍홍홍 😆 조금씩만 꾸준하게 가용 😍 같이 가용 🏃♂️🏃♀️ 화이팅 💃
대단하네...이렇게 요란하게 뛰기가 쉽지 않은데...^^
극찬에 인정까지~ 감사드려요 😅
명랑언니 큰 결심이에요! 100일동안 핸드폰날짜인증해가지고 숏츠올릴꺼죠? 감기안걸리게 옷따뜻하게 입고 뛰어요~ 꼭💚(결석하는지 내가 검사한다?!😝)
어익후‼ 흐흫 감사합니다 😍 현재 2일차 이상무 🤗 잘 달려 보겠심다 🏃
음악선곡까지 very GOOD 크아 달려보자!!
가자가자 가자구우~ 👌
maverick 인줄😂 F-14 한대 사드려요??
좋...좋아....베시시 ☺
그간 살면서 얼마나 넘어졌는데 그중 한번이 뭐라구😅 다시 일어나면 되지😊내년에 또 응원 할께용❤
우와아아아앙 😭 감동의 도가니탕‼️ 맞아요 맞아요 😁 그동안 얼마나 넘어졌는데 흐흐흐 다시 또 일어납니다 😍 감사합니당 😁 또 잘 달려보겠슈미다 🫡
긍정적인마인드 배우고갑니다ㅎㅎ 구독하고가요🎉
오우 감사합니다 😍 뭐든 다 긍정으로 극뽀옥 해용 🤭
13:40 sbrc 입니다. ㅎ 저 명랑님 채널 초창기 구독자예요. ㅎ 제마 4시간 11분 했어요~~~ 명랑님도 엄청 잘 뛰셨네요^^~~ 주로에서 뵙게돼서 반가웠어요. ㅎ 오른발 반듯이!!!!~~~
와아아아〰️〰️〰️〰️😁 힘들 때마다 응원은 요번 제 완주의 힘이었습니다 😭 덕분에 잘 달릴 수 있었어요. 저 정말 웃겨 죽는 줄 알았어요. 저를 느무 잘 아셔서 ㅋㅋㅋㅋ 🤭 sbrc님도 느무 잘 달리셨습니다 👍 히히 부상없이, 오래동안, 같이, 잘, 달려용 🏃♂️🏃♀️😍
ㅋㅋㅋ 하면서 끝까지 다보고 대박 4시간 10분 대체 머여 ....저절로 같이 달리고 싶은 생각이 드네요
ㅋㅋㅋㅋ 인생이 코메디 🤣 제가 또 웃음소리가 느무 시끄러워서 ㅋㅋㅋㅋ 귀에서 피나도 괜찮으시다면야 🤣🤣🤣 같이 달리시죠 ㅋㅋㅋㅋ 🤭
정말 명랑 하시네요~ ^^ 뛰는 내내 러너스하이 오신줄~ ㅎㅎ 즐런하세욤! 화이팅!!!
아하하하하하하하하 🤣🤣🤣 저 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😆😆😆 뛰는 내내 러너스하이 와하하하하하 😂 덕분에 더더 즐런 할 수 있겠어용 👍 감사합니당 🤭