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너무 멋지십니다 러닝도 그렇지만 좋은아빠 좋은 남편 이신거 같아요 구독 잘 안하는데 구독하고 댓글도 달아봅니다 화이팅
좋은 말씀 너무너무 감사합니다! 정말 일상에 힘이 되는 한마디네요 😁
이거지 이거죠! 수고 많으셨습니다
감사합니다 ㅎㅎ 운동 자주 찍기 쉽지 않네요
뙤약볕에 고생하셨습니다!!!!
감사합니다! 😀
고생하셨습니다대단 하십니다
감사합니다💪🏻
뛰느라 고생했어요 화이팅
😁😁
저도 다시 열운동하고 있습니더😉
화이팅!!!💪🏻💪🏻
3km 총 몇분 나오시나요?(전력)ㅎㅎ 러너들은 평균 어느정도인지 궁금하네요! 영상 잘봐씀다😊
한 13분 나오지 않을까 싶은데 정확하겐는 모르겠네요 ㅠ 저는 잘 못달리는 편입니다 😭
저도 추석 칼로리 디펜스때문에 토 15km 월 10km 목8km 오늘 5km 뛰었네요 ㅠㅠ 기름진거 먹으니까 땀이 ㅎㄷㄷ
이번 추석에 더위도 너무 심해서 진짜 뛸때마다 땀이 미쳤어요 🤣
10키로 550페이스라니....... 초보런린이는 그저 부럽습니다.... 850페이스로 뛰어도 3키로가 최대인데...
꾸준히 뛰시면 러닝은 정말 금방 느는 운동이라 10키로 630 600정도까지는 금방 올라오실거예요!!!
850은 걷기잖아요...
빠르시네요
감사합니다 ㅠㅠ
밥을 먹고 러닝을 뛰나요?ㅎㅎㅎㅎ 러닝 뛰고 식사하세요 러닝은 공복이 제일 좋아요
어쩔 수 없이 밥 먹고 뛰어야 하면 보통 어느정도 있다가 뛰시나요?!
@@BBangdoa 최소 2시간 이상 이라고 하지만 경험상 3시간은 지나야 러닝 중 식사에 대한 불편함이 없죠...한 예로 러닝중 소화가 되는걸 경험 하실겁니다 그러한 것들이 방해요소죠
@@JOKERllll 그렇군요 여건이 된다면 무조건 공복에 뛰겠습니다!!
@BBangDoa 🇰🇷WOOOOW Consistency and discipline you lost 1.15 kg, in how long???FIGHTING!!! 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️GREETINGS FROM MÉXICO 🇲🇽GREETINGS PHJ 🤭
💪🏻😁
Nice 👍👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
몸이랑 얼굴이랑 매치가 안되네요 ㅋㅋㅋㅋ
얼굴만 보면 더 뚱뚱해 보이나요? 😢
@@BBangdoa 아뇨 얼굴은 순둥한데 몸은 화나있네요 ㅋㅋ
@@Lee-n4m7f 감사합니다 ㅎㅎㅎ 🙇
빡기 따라잡자!
레츠고!
추석 5일 도합 100k 뛰었는데 살찜 ㅋㅋㅋㅋ😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풍성한 한가위 보내셨나 보네요
제목하고 다른 내용
어쩌다보니 너무 많이 뛰어버렸네요ㅠ
저도 5키로 2일에 한번씩 뛰는데 80,79 계속 유지네요 ㅜㅜ
유지만 하시는 것도 대단하세요!
@@BBangdoa 다이어트는 아닌데 힘들게 뛰는만큼 빠졌으면 좋겠네요 햇반작은거한개에 닭가슴살100g씩 먹는데 ㅜㅜ
오히려 너무 조금 먹으면 안 빠진다는 말도 있더라고요 식사량도 적으시고 운동도 하시니까 꾸준히 하시면 아마 무조건 빠지실 거예요!
@@버텨-g2t 꾸준히 하시면 어느순간부터 쭉쭉 빠지실겁니다 화이팅!!!
@@user-qc4cq8wt8s 말 안되는게 많아요 이걸로 거짓말해서 뭐합니까ㅋㅋㅋㅋ
신발 샀네?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 진짜 받았다니까요 형님
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
너무 멋지십니다 러닝도 그렇지만 좋은아빠 좋은 남편 이신거 같아요 구독 잘 안하는데 구독하고 댓글도 달아봅니다 화이팅
좋은 말씀 너무너무 감사합니다! 정말 일상에 힘이 되는 한마디네요 😁
이거지 이거죠! 수고 많으셨습니다
감사합니다 ㅎㅎ 운동 자주 찍기 쉽지 않네요
뙤약볕에 고생하셨습니다!!!!
감사합니다! 😀
고생하셨습니다
대단 하십니다
감사합니다💪🏻
뛰느라 고생했어요 화이팅
😁😁
저도 다시 열운동하고 있습니더😉
화이팅!!!💪🏻💪🏻
3km 총 몇분 나오시나요?(전력)ㅎㅎ 러너들은 평균 어느정도인지 궁금하네요! 영상 잘봐씀다😊
한 13분 나오지 않을까 싶은데 정확하겐는 모르겠네요 ㅠ 저는 잘 못달리는 편입니다 😭
저도 추석 칼로리 디펜스때문에 토 15km 월 10km 목8km 오늘 5km 뛰었네요 ㅠㅠ 기름진거 먹으니까 땀이 ㅎㄷㄷ
이번 추석에 더위도 너무 심해서 진짜 뛸때마다 땀이 미쳤어요 🤣
10키로 550페이스라니....... 초보런린이는 그저 부럽습니다.... 850페이스로 뛰어도 3키로가 최대인데...
꾸준히 뛰시면 러닝은 정말 금방 느는 운동이라 10키로 630 600정도까지는 금방 올라오실거예요!!!
850은 걷기잖아요...
빠르시네요
감사합니다 ㅠㅠ
밥을 먹고 러닝을 뛰나요?ㅎㅎㅎㅎ 러닝 뛰고 식사하세요 러닝은 공복이 제일 좋아요
어쩔 수 없이 밥 먹고 뛰어야 하면 보통 어느정도 있다가 뛰시나요?!
@@BBangdoa 최소 2시간 이상 이라고 하지만 경험상 3시간은 지나야 러닝 중 식사에 대한 불편함이 없죠...한 예로 러닝중 소화가 되는걸 경험 하실겁니다 그러한 것들이 방해요소죠
@@JOKERllll 그렇군요 여건이 된다면 무조건 공복에 뛰겠습니다!!
@BBangDoa 🇰🇷
WOOOOW
Consistency and discipline you lost 1.15 kg, in how long???
FIGHTING!!! 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
GREETINGS FROM MÉXICO 🇲🇽
GREETINGS PHJ 🤭
💪🏻😁
Nice 👍👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
몸이랑 얼굴이랑 매치가 안되네요 ㅋㅋㅋㅋ
얼굴만 보면 더 뚱뚱해 보이나요? 😢
@@BBangdoa 아뇨 얼굴은 순둥한데 몸은 화나있네요 ㅋㅋ
@@Lee-n4m7f 감사합니다 ㅎㅎㅎ 🙇
빡기 따라잡자!
레츠고!
추석 5일 도합 100k 뛰었는데 살찜 ㅋㅋㅋㅋ😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 풍성한 한가위 보내셨나 보네요
제목하고 다른 내용
어쩌다보니 너무 많이 뛰어버렸네요ㅠ
저도 5키로 2일에 한번씩 뛰는데 80,79 계속 유지네요 ㅜㅜ
유지만 하시는 것도 대단하세요!
@@BBangdoa 다이어트는 아닌데 힘들게 뛰는만큼 빠졌으면 좋겠네요 햇반작은거한개에 닭가슴살100g씩 먹는데 ㅜㅜ
오히려 너무 조금 먹으면 안 빠진다는 말도 있더라고요 식사량도 적으시고 운동도 하시니까 꾸준히 하시면 아마 무조건 빠지실 거예요!
@@버텨-g2t 꾸준히 하시면 어느순간부터 쭉쭉 빠지실겁니다 화이팅!!!
@@user-qc4cq8wt8s 말 안되는게 많아요 이걸로 거짓말해서 뭐합니까ㅋㅋㅋㅋ
신발 샀네?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 진짜 받았다니까요 형님