여름에 달리는데 비가 오기시작하더라구요. 목표의 반이상을 달려서 그냥 달리는데 지가 가시던 어르신이 박수쳐주셔서 우쭐 했습니다. 우중러닝 좋더라구요. ㅎㅎ 그런데 며칠전 어떤 아저씨가 느리다고 빨리달리라고 뭐라고 그러는데 어이없었습니다. 달리는분들 많지만 그런 아저씨는 첨이었네요, 운동도 안하면서 그러니 더 이어없더라구요. 그러거나 말거나 내가 페이스로 쭈욱 갔습니다. ㅎㅎ, 두분 함께 하는 모습 너무 아름답습니다. 며칠전 저녁시간에 운동 나갔는데 중년의 부부가 커플티 입고 나란히 달리는 모습 보면서 참 보기 좋더라구요. ㅎㅎ
경주에서 저~ 멀리서 두분 봤습니다!! 하프 완주하시고 도로 통제 하는 경찰관들에게 수고하신다고 하는 모습 참 보기 좋았습니다! 멀리서 봐도 말씀하신대로 실제로 되게 돼 보이시더라고요!! 경주 마라톤 궂은 날씨에도 수고하셨습니다! 다음 대회에서는 좀 더 가까이서 뵐 수 있었으면 좋겠습니다!
어제 경주마라톤 풀코스 완주하고 왔어요~!^^40대 후반 여성이구요, 몇년전 큰 수술 후 다시 건강해지고자 혼자 동네 걷고 뛰다가 5, 10키로 달리기가 가능해져서 대회 도전하기 시작했어요. 지금도 혼자서 매일 러닝을 추구하며 지내고 있는데 오래 지켜보던 남편과 고등학생 둘째 아들이 주말마다 같이 러닝에 동참하고있네요~^^ 생각도 못했는데 어제 풀코스 SUB4를 했어요. 진짜 그런 체력이 아닌데 ㅎㅎ 그냥 단지 매일 러닝한 덕분인것같아요. 너무 뿌듯하고 달리면서 행복했습니당. 슬슬 기록에 욕심이 나려던 차에 두분 영상보면서 다시 초심을 잡고 러닝을통한 삶의 전반적인 건강함과 균형에대해 생각해봅니다. 감사해요~ 두분 항상 응원합니다~💕
샬롬~ 요즘은 시간이 지날수록 매주 목요일이 진짜 금방 오네요. 그리고 간절히 기다려지네요. 역시 믿음의 좋은 동역자 시은태현배우님덕분에 러닝 운동으로 내 몸과 마음이 늘 긍정적으로 좋아지고 건강하며 스트레스 풀리며 행복해지네요ㅠ.ㅠ♡♡♡ 역시 몸과 마음을 위해 건강지킴이 행복전도사 시은태현배우님이에요. 오늘 하루도 너무 귀하고 의미있는 조언과 따뜻한 나눔 감사합니다. 진심으로 사랑하고 축복합니다❤️❤️🙏🙏
두분 너~~~~~무 보기 좋으세요. 주 3회정도 뛰기 시작한지 2년 넘었는데 그동안은 남편한테 같이 뛰자고 해도 꿈쩍도 안했는데... 두부부 영상을 보여주면서 스며들더니 제가 속으로만 갖 고싶어 하던 😅가민😢을 먼저 사서 착용하는 모습을 보고 헐~~했답니다. 건강 달리기 몸도 마음도 좋아짐을 느껴요.❤
우리부부도 같이 러닝하고 있어요~퇴근하고 저녁에 10키로 뛰려고하는데 오늘은 너무 힘들어서 5키로만 뛰고 왔어요. 이럴때는 억지로 뛰는게 좋을까요? 아니면 오늘처럼 쉬는게 좋을까요? 항상 고민이 되더라고요ㅠㅠ 부부가 같은 취미가 있는건 좋은거 같아요~ 두분 진짜 너무 보기좋고 응원합니다~
러닝 한달차에 10키로 성공했습니다. 키가 167 78키로 시작해서 지금 3키로빠졌어요. 한달되는날 10키로 뛰고 힘들었는데 다음 날 욕심에 7키로 또뛰었어요.. 근데 종아리 뭉침이심해지더라구요. 종아리뭉침 이유 궁금하고 제 목표가 하프거든요 목표 기한설정을 한1년 보면될까요.???? 풀코스기준 과체중들 가능할까요?
매일 어떻게 그렇게 달리시는지 궁금합니다 현재 하프까지 달린 런린이구요. 저 같은 경우 하루 하면 하루 쉬고 이정도로 한답니다 이틀 연속하고 나면 데미지가 좀 있더라구요.. 근데 어디보니 러닝하고 나서 스트레칭을 해줘야 다음날 다시 하는데 좋다고 하는데 러닝후 별도의 스트레칭이나 관리 하시는거 있으신가요? 그나저나 저도 부부끼리 함께 취미 공유하고 싶네요^^
마음 가짐이죠.. 저도 매일 아침 왠만하면 10k 정도 뛰어요.. 저녁에는 웨이트를 하기 때문에 둘다 저녁에 하기에는 힘들어서 조깅을 아침으로 옮긴거죠.. 1시간이라는 시간을 아침에 사용 한다는게 처음에는 진짜 힘든데 대신 저녁에 1시간이 더 여유가 있는거죠.. 그리고 꼭 로드런을 하지 않아도 계단뛰기나 러닝머신으로 대체해도 되구요.. 전 비가 오거나 날씨가 너무 춥거나 바람이 많이 불면 계단뛰기로 대체하는 경우가 많아요.. 러닝머신보다는 훨씬 도움이 많이 된다는.
@@Little_TeleV 와!! 대단하시네요~ 답변 감사합니다!! 저도 이제 런닝머신으로 지금 몇달때 런닝 하고 있는데.. 어제 처음으로 10킬로미터 속력으로 30분동안 뛰었습니다. 완전 초보지만 처음으로 30분 동안 참고 뛰었더니 너무나 뿌듯했습니다. 저도 실력 더 키우고 싶네요^^
우린 전문가가 아닙니다 정보를 얻지 마시고 즐거움을 얻으세요 감사합니다
네네~!! 늘 항상 매주 목요일마다 시은태현배우님 덕분에 러닝/ 운동에 집중하고 관심갖게 되네요. 늘 항상 생명의 삶으로 인도하는 좋은 정보 감사합니다❤🙏👍💪💪💪🏃♂️🏃♀️
그저 힐링 🫶🏻
박시은 진태현배우 부부님 너무 보기 좋습니다.
이쁜 시은씨 말을 들으니 사람이 아주 넓고 깊어요❤
두 분 모습 너무 보기 좋아요!! 공감하면서 시간가는 줄 모르고 봤습니다! 화이팅!!
부부가 같이해 부러워요...
시은님 이렇게 꾸준히 훈련하면 하프도 풀도 도전해볼 수 있겠어요 ~~~ 화이팅입니다~~~
어제 경주마라톤에서 두분 지나가시는모습 봤습니다 너무 멋있고 이쁘세요~팬이라고 말씀건네고싶었는데 쑥스럽더라구요 ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다 행복하세요!!
두 분 같이 뛰시는 모습 너무 좋아요!
여름에 달리는데 비가 오기시작하더라구요. 목표의 반이상을 달려서 그냥 달리는데 지가 가시던 어르신이 박수쳐주셔서 우쭐 했습니다. 우중러닝 좋더라구요. ㅎㅎ 그런데 며칠전 어떤 아저씨가 느리다고 빨리달리라고 뭐라고 그러는데 어이없었습니다. 달리는분들 많지만 그런 아저씨는 첨이었네요, 운동도 안하면서 그러니 더 이어없더라구요. 그러거나 말거나 내가 페이스로 쭈욱 갔습니다. ㅎㅎ, 두분 함께 하는 모습 너무 아름답습니다. 며칠전 저녁시간에 운동 나갔는데 중년의 부부가 커플티 입고 나란히 달리는 모습 보면서 참 보기 좋더라구요. ㅎㅎ
경주에서 저~ 멀리서 두분 봤습니다!! 하프 완주하시고 도로 통제 하는 경찰관들에게 수고하신다고 하는 모습 참 보기 좋았습니다! 멀리서 봐도 말씀하신대로 실제로 되게 돼 보이시더라고요!! 경주 마라톤 궂은 날씨에도 수고하셨습니다! 다음 대회에서는 좀 더 가까이서 뵐 수 있었으면 좋겠습니다!
어제 경주마라톤 풀코스 완주하고 왔어요~!^^40대 후반 여성이구요, 몇년전 큰 수술 후 다시 건강해지고자 혼자 동네 걷고 뛰다가 5, 10키로 달리기가 가능해져서 대회 도전하기 시작했어요. 지금도 혼자서 매일 러닝을 추구하며 지내고 있는데 오래 지켜보던 남편과 고등학생 둘째 아들이 주말마다 같이 러닝에 동참하고있네요~^^ 생각도 못했는데 어제 풀코스 SUB4를 했어요. 진짜 그런 체력이 아닌데 ㅎㅎ 그냥 단지 매일 러닝한 덕분인것같아요. 너무 뿌듯하고 달리면서 행복했습니당. 슬슬 기록에 욕심이 나려던 차에 두분 영상보면서 다시 초심을 잡고 러닝을통한 삶의 전반적인 건강함과 균형에대해 생각해봅니다. 감사해요~ 두분 항상 응원합니다~💕
부부사이가 너무 좋아보입니다
항상 행복하세요~
제가 유일하게 보는 러닝유튜버님들 이십니다!! 잠들기전에 박시은 진태현부부 보면서 즐거움 많이얻어갑니다 감사합니다~~!!!!😊
샬롬~ 요즘은 시간이 지날수록 매주 목요일이 진짜 금방 오네요. 그리고 간절히 기다려지네요. 역시 믿음의 좋은 동역자 시은태현배우님덕분에 러닝 운동으로 내 몸과 마음이 늘 긍정적으로 좋아지고 건강하며 스트레스 풀리며 행복해지네요ㅠ.ㅠ♡♡♡
역시 몸과 마음을 위해 건강지킴이 행복전도사 시은태현배우님이에요.
오늘 하루도 너무 귀하고 의미있는 조언과 따뜻한 나눔 감사합니다. 진심으로 사랑하고 축복합니다❤️❤️🙏🙏
영상 너무 너무 잘 보고 갑니다 그리고 답변 넘 감사합니다.
인생 목표가 풀 마라톤인데 이 영상을보고 힘이 생기네요 그럼 인생 목표까지 화이팅 하겠습니다.
러닝 관련 Q&A 방송 너무 좋네요~~참고로 전 러닝 관련 꿀팁 방송은 여기만 보거든요 ㅋㅋㅋ
너무 재밌어요!!
오늘도 꿀팁 잼나게 보고 갑니다. 런닝 유튜버 멋진남자 상남자 싸나이 진태현 형님은 이제 서브3만 남았습니다 😃
다시한번 말씀드리지만 인생에서 서브3 합시다
두분 너~~~~~무 보기 좋으세요.
주 3회정도 뛰기 시작한지 2년 넘었는데 그동안은 남편한테 같이 뛰자고 해도 꿈쩍도 안했는데...
두부부 영상을 보여주면서 스며들더니 제가 속으로만 갖 고싶어 하던 😅가민😢을 먼저 사서 착용하는 모습을 보고 헐~~했답니다.
건강 달리기 몸도 마음도 좋아짐을 느껴요.❤
응원합니다
돼 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨용~~~~~~~~~~
러닝 동기부여되어여❤
올림픽공원에서 러닝 중에 반대 코스로 뛰는 두분 뵀는데, 마음으로 너무 반가웠어용!!! 남편과 함께 응원하면서, 다시 우연히 마주치길 기다리며 즐겁게 뛰었답니당☺️ 두분 너무너무 돼 보여요!!👍👍
이분들처럼 꾸준히해야지 요센 그룹러닝이 참....😂
다음주 첫풀마인데 30km 훈련을 못해서
마음이 조금 무거웠는데
하프뛰면 풀코스 뛴다는 말씀이 부담을 조금 덜게하네요
각오는 무겁게 부담은 살짝 덜고 갑니다
감사합니다 ^^!!
인생에서 서브3 보다는 풀코스 서브3가 더 쉬울거같아서 저는 풀코스 서브3부터 해볼게요.
그러다보면 언젠간 인생도 서브3가 오겠죠.
어제 하종운에서 새벽에 봤어요
너무 멋있고 이쁘세요👍
다음에 또 뵈면 사진 같이 찍어주시나요? ㅎㅎ
이번 경주동마 하프나갔는데 못뵈서 넘 아쉬웠어요😢
두분 런닝화 영상보고 써코니엔돌핀 프로4샀는데 대박입니다^^ 전에는 슈퍼블라스트2신었었는데 카본화 신고 안아프면 신으셔도 됩니다~ 라는 말씀듣고 샀거든요~ 저에게 완전 딱이에요 너무 편합니다~그래서 요즘 행복하게 달리고 있어요^^ 감사합니다^^
그러게요.3k 5k 정하지말고 40분천천히뛰기로해볼게요. 속도에더신경쓰고있드라구요
5km 쉬지 않고 달려보고 싶은데요. 너무 힘드네요^^;; 뛰다걷다 5km 45분 걸리네요...무동력 트레드밀로 연습하는데요 연습방법 알려주시면 감사하겠습니다. 선박이라서 밖에서 뛸 수가 없네요^^;;
이번에 하프 처음나갔는데...
준비없이 나가서 ㅠㅠ 15키로 넘어서 걸엇네요 ㅠ
꾸준히 러닝 해야겟어요 ㅠㅠ
핑계대고 러닝 안뛰고 했는데.....
다시 시작합니다. 꾸준히 뛰어야 겠어요.
저희부부도 이번주 토욜 경주마라톤 저는10k 짝꿍은 풀 뜁니다. 기록욕심안내고 완주목표로 임하겠습니다.
비가온다고 해서 조금 걱정은 됩니다. 러너분들 화이팅
우리부부도 같이 러닝하고 있어요~퇴근하고 저녁에 10키로 뛰려고하는데 오늘은 너무 힘들어서 5키로만 뛰고 왔어요. 이럴때는 억지로 뛰는게 좋을까요? 아니면 오늘처럼 쉬는게 좋을까요? 항상 고민이 되더라고요ㅠㅠ 부부가 같은 취미가 있는건 좋은거 같아요~ 두분 진짜 너무 보기좋고 응원합니다~
러닝 한달차에 10키로 성공했습니다.
키가 167 78키로 시작해서
지금 3키로빠졌어요. 한달되는날 10키로 뛰고 힘들었는데 다음 날 욕심에 7키로 또뛰었어요.. 근데 종아리 뭉침이심해지더라구요. 종아리뭉침 이유 궁금하고
제 목표가 하프거든요 목표 기한설정을 한1년 보면될까요.????
풀코스기준 과체중들 가능할까요?
러닝벨트 스포벨이 가성비좋아ㅛ
🎉🎉🎉🎉🎉
두분 볼수록 케미가👍
너무 이쁜 부부💙
💙
돼 보여요🤣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 진태현님 박시은언니와 비슷한 연령대에요 요즘 건강관리에 많이 신경쓰이는 나이다 보니 심혈관질환을 신경쓰는데요 두분이 다른 근력운동도 하시나요?
제가1등이네요~요즘러닝하는거인스타에서봤어요😊오랜만에유튜브하시는가같아요😊❤❤❤
궁금한게 있는데 큰 대회들이 주일에 많이 개최가 되는 상황이 많은데 크리스천으로 주일예배를 빠지자니 맘에 걸리고, 대회는 나가보고 싶고, 이런 고민이 있어요 ㅠㅠ
대회 출전후 예배가시면 되잖아요 그리고 우리 주변엔 교회가 많아요 ㅎㅎ
@@Little_TeleV 네 답변 감사합니다. 좋은 방법을 고민해 볼께요. 부상당하지 마시고 정신적으로 육체적으로 더욱 건강하시길 함께 기도하겠습니다 ^^
아디제로프로4까지 존버.
감사합니다. 저는 추천해주신 아아아프3 신고, 최근 사이버영토수호 하프 1:32:24 pb달성 및 경포마라톤 5k 20:58로 3등했어요~ 악마의 뿌리 좌측 안쪽 첫번째 하나 뽑았고 다른 부위 7개는 문제 없네요.^^;
매일 어떻게 그렇게 달리시는지 궁금합니다
현재 하프까지 달린 런린이구요.
저 같은 경우 하루 하면 하루 쉬고 이정도로 한답니다
이틀 연속하고 나면 데미지가 좀 있더라구요..
근데 어디보니 러닝하고 나서 스트레칭을 해줘야 다음날 다시 하는데 좋다고 하는데
러닝후 별도의 스트레칭이나 관리 하시는거 있으신가요?
그나저나 저도 부부끼리 함께 취미 공유하고 싶네요^^
마음 가짐이죠.. 저도 매일 아침 왠만하면 10k 정도 뛰어요.. 저녁에는 웨이트를 하기 때문에 둘다 저녁에 하기에는 힘들어서 조깅을 아침으로 옮긴거죠.. 1시간이라는 시간을 아침에 사용 한다는게 처음에는 진짜 힘든데 대신 저녁에 1시간이 더 여유가 있는거죠.. 그리고 꼭 로드런을 하지 않아도 계단뛰기나 러닝머신으로 대체해도 되구요.. 전 비가 오거나 날씨가 너무 춥거나 바람이 많이 불면 계단뛰기로 대체하는 경우가 많아요.. 러닝머신보다는 훨씬 도움이 많이 된다는.
부상은 없으셨는지 ?? 거위발 건염으로 치료 받고 괜찮아서 10월초에 10k 서울투어마라톤 뛰고 나서 완주는 했으나 현재도 쉬는중 회복이 안되네요 ㅠ.ㅠ
진태현님~ 풀 마라톤 기록 궁금합니다!!
3시간 28분
@@Little_TeleV 와!! 대단하시네요~ 답변 감사합니다!! 저도 이제 런닝머신으로 지금 몇달때 런닝 하고 있는데.. 어제 처음으로 10킬로미터 속력으로 30분동안 뛰었습니다. 완전 초보지만 처음으로 30분 동안 참고 뛰었더니 너무나 뿌듯했습니다. 저도 실력 더 키우고 싶네요^^
두분이 러닝 관련 이야기 해주시는 영상은 보고 있으면 힐링되는 기분이 됩니다 😊