그거 솔직히 순수한거 아니였음... 심지어 이시영 발굴한게 홍수환인데 홍수환이 빡쳐서 이딴식으로 하면 안된다고 대놓고 말했음.. 복싱협회에서 이시영 이용해서 복싱붐 만들어볼라고 한거.. 이시영은 대충 뻗어서 스치기만 해도 다 포인트 점수로 만들어주고... 진짜 잘한선수는 떨어지고.. 뭐 덕분에 한동안 복싱붐 일어나긴 했었지.. 서로 윈윈한거라고 보면됨. 다만 누군가는 희생을 당했겠지.. 아주 많은 선수들이...
@@성이름-u9h2b 진짜 잘한 선수 누가 떨어졌는데? 누구? 말을 해봐. 애초에 48키로에 진짜배기는 박초롱 한명뿐이였는데, 그 선수는 마침 체급 올린다고 51키로 올라가서 48키로 나머지 다 고만고만이들이였는데 누구? 애초에 개들이 그렇게 잘했으면 압도적으로 이시영을 이기거나 케이오 받아냈겠지. 현실은 이시영의 리치와 신장에 실컷 맞기 일쑤였는데 어디서 허위사실을 유포해.
악플러들이 뇌피셜로 폄하해도 정말 대단하지. 제 2의 이시영이 될려는 사람이 왜 없었겠나. 꽤 있었는데 그럴때마다 격투기 관계자들은 연예인의 유명세를 이용해 처음에 잠깐 이슈만 모아 간만 보는 오히려 격투기가 만만하게 보일까 하는 우려에 대해 "이시영처럼 빡세게 열심히 훈련하면 연예인이든 누구든 공평하게 기회를 줄것"이라고 항상 말할 정도였는데, 여자 연예인 중 격투기에서 제2의 이시영이 될려는 시도는 몇 있었고 기사도 났으나 근처도 못가고 사라졌지. 그만큼 대회를 나간다는게 취미로 하는거랑 훈련 자체가 빡세고 결이 다름
이시영님 연예인을 떠나서 사람으로 존경, 복싱 존경, 육아 존경 운동을 건성으로 보여주려고 하는게 아니고 생활에 배어있네 한강변 코스 좋지요 30분 달리기 끝내고 계단을 치시던지 아니면 집에와서 팔굽혀펴기라도 하시면 유산소 후에 운동효과가 쫙쫙늘어날거에요. 계속 건강하게 활동해주세요
In korean 취존생활. 취 must be hobby 존 is respect. 생활 means life. All together it is “hobby enjoying life”? Something like that. She is just one time guest. Her name is si_young Lee
@@여심용광로 예전 이시영씨가 백종원의 3대천왕 고정할 때 보니까 그래도 제씨는 대번에 언니 언니 하면서 잘 따름. 근데 진사에서 서인영은 두세살 아래면서도 계속 "시영씨 ~~~~ 잖아" 이러면서 존댓말 안 함. 우연의 일치겠지만, 현재 이시영&제씨 누구 보다 잘나가고 서인영은 폭망.
현재 1년간 산악런닝 혼자서 배움없이 뛰다가 무릎에 무리오는 느낌이 있어 동네 런닝 5km기준 최고기록 18분.. 그런데 여성이시고 저보다 누나이신데도.. 30분 내외로 뛰신다니.. 그것도 최선을 다한 런닝이 아니신거 같은데...ㄷㄷㄷㄷ 굉장하십니당..ㅜ 저도 누나 나이때에 누나처럼 운동을 하고나 있으련지..존경스럽습니당ㅜ 전 몸무게 107~110키로에서 현재는 82~85kg유지하면서 지낸지 1년 되었는데 확실히 숨통이 턱하고 막힐때까지 극한으로 몰아붙히면 어느순간 상쾌한 느낌나면서 숨찬것도 가라앉고 ㅎㅎ 이 느낌이 진짜 조아서 뛰는거 중독 되엇어요ㅋㅋ. 근육키우는 운동은 중독이랄정도로 기분이 좋은적은 없었는데 ㅎㅎ 유산소 극한으로 몰아붙히고 나서 느낄 수 있는 그 쾌감..중독입니당! 모든 러너분들 항상 안전 운동하셔욥!
보통 런닝 익숙해지면 5km 30분이내 무난하게 나옵니다. 잘 뛰시는 분들은 6km 이상 뛰고요. 물론 여자와 남자의 차이는 있겠지만 일반인들도 런닝 시작하면 무난하게 누구나 갈 수 있습니다. 물론 이시영님의 본업은 배우이시고, 복싱 선출이실때는 ... 장난 아니었겠죠. 아마 5km 20분 초중반은 나오셨을듯.....
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
러닝할때 관절이 안좋아서 보호대 착용하고 뛰는데 부상방지되고 좋습니다 투어게인에서 무릎보호대 사용하네요 함께 구매한 힙색도 유용합니다
나도 저런거 하고싶어서 새벽에 나가서 뛰는데 5분뛰고 ㄱ숨차서 집에 다시가서 꿀잠....ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 너무솔직 ㅎ ㅎ
ㅋ ㅋ 기여우시당 ㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ*^^*
동의합니다;;
나랑 똑같네 ㅋㅋㅋ
국대하다가 연예인 된 사람은 많지만 연예인 하다가 국대 한 사람은 이시영이 최초이자 마지막일듯
ㄹㅇㅋㅋㅋ
그거 솔직히 순수한거 아니였음... 심지어 이시영 발굴한게 홍수환인데 홍수환이 빡쳐서 이딴식으로 하면 안된다고 대놓고 말했음.. 복싱협회에서 이시영 이용해서 복싱붐 만들어볼라고 한거.. 이시영은 대충 뻗어서 스치기만 해도 다 포인트 점수로 만들어주고... 진짜 잘한선수는 떨어지고.. 뭐 덕분에 한동안 복싱붐 일어나긴 했었지.. 서로 윈윈한거라고 보면됨. 다만 누군가는 희생을 당했겠지.. 아주 많은 선수들이...
@yu r ... 과연 그럴까요?
@@성이름-u9h2b pdf떠서 보내봐야지 진짠지
@@성이름-u9h2b 진짜 잘한 선수 누가 떨어졌는데? 누구? 말을 해봐. 애초에 48키로에 진짜배기는 박초롱 한명뿐이였는데, 그 선수는 마침 체급 올린다고 51키로 올라가서
48키로 나머지 다 고만고만이들이였는데 누구? 애초에 개들이 그렇게 잘했으면 압도적으로 이시영을 이기거나 케이오 받아냈겠지.
현실은 이시영의 리치와 신장에 실컷 맞기 일쑤였는데 어디서 허위사실을 유포해.
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 했습니다.
체력 운동 꾸준히 하시면 정신건강에도 이롭습니다. 정신건강이 좋으면 삶의 질도 향상되구요
매일 손못.팔 운동하는데 정신이 피폐해지는데얌
질?
내가 뛸때는 버스가 생각보다 빨리왔을때 지각했을때 밖에 없음ㅋㅋㅋㅋㄱ
ㅎㅎㅎ
공감수 보소
@김김tv 이젠 안뛰어요.늙어서...
@@pop-ol6uu 뭔가 짠....
ㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지다 저런거는 카메라 있다고 한번 쇼 하는 걸로는 안되는건데
카메라맨 무슨 잘못이야 ㅠㅠ 카메라들고 못따라가지
이시영님 국대선발전 2위해서 상비군이었다. 일반인이 저렇게 훈련해서 저 정도 클라스까지 가려면 정신력과 노력이 탑급이지
와 국대 상비군이면 중학생때부터 복싱만했던 대학선수랑 실업팀 제치고 된건데 어린나이도 아니신데 대단하다;;
악플러들이 뇌피셜로 폄하해도 정말 대단하지. 제 2의 이시영이 될려는 사람이 왜 없었겠나. 꽤 있었는데 그럴때마다 격투기 관계자들은 연예인의 유명세를 이용해 처음에 잠깐 이슈만
모아 간만 보는 오히려 격투기가 만만하게 보일까 하는 우려에 대해 "이시영처럼 빡세게 열심히 훈련하면 연예인이든 누구든 공평하게 기회를 줄것"이라고 항상 말할 정도였는데,
여자 연예인 중 격투기에서 제2의 이시영이 될려는 시도는 몇 있었고 기사도 났으나 근처도 못가고 사라졌지. 그만큼 대회를 나간다는게 취미로 하는거랑 훈련 자체가 빡세고 결이 다름
이시영은 한강 자주뜀 그리고 뛰고나서 올리는 타임랩보면 장난아님 ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 잘뜀 진짜사나이에서도 박찬호보다 훨씬 잘뛰는거 보여줬음
니 머앋다고 나불이냐
@@chuukim5181 무슨일인지는 모르겠지만 원만하게 해결하셨으면 좋겠습니다
@@chuukim5181 내일 점심은 나물인가요
이 영상만 봐도 엄청 잘 뛰시네요 ㅅㅅ
5.6키로 31분이면 노말한건데 3달만 계속 뛰면 보통 일반인들도 25분대 나오던데 러닝잘한다고 해서 5키로 20분초반 10키로 50분아래 나오는줄ㅋ
이시영님 연예인을 떠나서 사람으로 존경, 복싱 존경, 육아 존경
운동을 건성으로 보여주려고 하는게 아니고 생활에 배어있네 한강변 코스 좋지요
30분 달리기 끝내고 계단을 치시던지 아니면 집에와서 팔굽혀펴기라도 하시면 유산소 후에 운동효과가 쫙쫙늘어날거에요. 계속 건강하게 활동해주세요
달리기 끝나고 계단 3~5회 오르내린대요.
영상말미에 나오네요.
다뛰고 힘들텐데 그쵸?
시영님 대단해요.자기관리
저도 런닝머신5키로 뛰어요.속도10으로 5키로 30분나와요.
운동 꾸준히하는45세 주부입니다^^
마지막 200미터는 속도14로ㅎ
2:18 노래 이름좀요.. 아시는분?
임신9개월에 지리산등산한 대단한능력자 ..ㅋ
하긴 뭐 복싱선수일때 5킬로는 몸풀기니 ㅋㅋ
임신 9개월에 지리산 등반이요? 생각 이상으로 대단하신 분이였네요
5키로씩 뛰는분들 보면 대단해보임 1키로만 뛰어도 갈비뼈 안쪽이 아파서 그이상 뛰질못함
임신 6개월에 마라톤 완주한 미친자
워우 이건 좀 위험했다 산은 급할때 바로 구할 수가 없는데
@@mcohammer 그럴때 좀 걷다보면 나아져서 다시 뛰면됨
조깅 한달 차 매일 20분 3.5키로 뛰어요. 폰만 하면 순삭인 시간이 왜이렇게 느리게 가는지 힘드네요,,,,
정말 달리기 하는 사람은 인정쟇줘야함 자신과의 싸움임 남들과의 비교보다, 그게 달리는것에 진정한 의미이기때문데
시영씨 입은 운동복 어디제품일까요?
제작진이 카메라를 같이 하지 않고 뛰어도 안될 것 같은데..
매일 뛰는 사람은 이미 그만한 체력이 있는데..
평소에 운동하지 않는 사람은 쫓아가기도 힘들도...
5Km 뛰는 것이 그리 만만한 거리가 아님.
ㅇㅈ입니다 5km 30분이면 시속 10km로 30분 유지인데 진짜 쉽지 않아요 운동 매일 안하시는 사람은 못 따라가죠 이시영배우는 진짜 ㅇㅈ
@@트리에스티나 숨 넘어갈 것 같은 기분 넘 좋음.
ㅎㅎ맞아요.
40대여자인데 저 매일 운동하는데 속도10으로 5키로는 30분입니다.
마지막200미터 속도14로.
보통 운동 안하시는 분들은 어려운 기록이죠.
5키로 뛰었다는 저표시 어디에 있어요? 앱깔아야되나요?
5키로 뛰는데 1키로당 5분 33초.....
이거 일반성인남성 100명 보고 뛰어보라고 라면
90명은 못할듯 하다.
평소 운동 하는 사람.. 특히 유산소 하는 사람만 저정도
가능한 수치일듯..이시영 대단하다 존경.
성인남성 100중60명 전날 술먹고 늦잠자는중
일반화 하지마라 여자새꺜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1km 5분33초를 못뛰는 성인남성이 100명중 90명?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 100중 90명이 5분대뛴다
안녕 1킬로는 4분대 뛰어도, 5킬로를 그 속도로는 못뛰어
개쉬운데 나 5키로 20분 ㅅㄱ
꼭 남자랑 비교처하네 ㅋㅋ 그럼 일반성인여성은 100명중에 100명은못함
2분8초 이시영씨 쓰는어플뭐에요 ᆢ
MC 드립 "폼은 나네요" 이지랄;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대놓고 무시하네
ㅇㅈㅋㅋㅋ지들은 뛰지도 못하면서ㅋㅋ
지들은 흉내도 못내면서ㅋㅋㅋㅋㅋ
뛰어보면 그딴소리 안나올텐데...
몇분?
@@폴라베어-n9u 안정환이면 축국국대 현역이였는데 유산소를 안 해봤겠냐?
그냥 농으로 할 수 있는거지 뭐 알고 지끼냐? 페미인가? ㅋㅋㅋ
5키로를 우습게 보면 뒤집니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 난 1키로 뛰는데....30분 걸림
@@미소가조아 1키로는 걸어도 30분 안 걸릴텐데요..
특전사 체력텟 달리기도 3km에요.. 5킬로면 존경합니다
시속10으로 30분 달리면 5키로에요. 근데 만만찮음. 달리기 처음한다면.. 장담하건데 아무도 못함ㅋㅋㅋㅋ
1년동안 10키로 한시간안에 뛰기 연습했는데 성공한 적 별로 없음. 한번 성공하면 그 다음부터는 더 높은 기록을 낸다? 노노 뛸때마다 새로움!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@geonwoo lee
체력텟이 측정말하는거 아님?
육규로 정해져 있는거임
1.5Km에서 3Km로 늘어난거말고 거리변화는 없었음
언제 어느나라 군대를 간거????????
스위트홈에서 괴물 있는거 알면서도 보냈다고 바디 한방 넣는거보고 느낌
‘한방에 가겟구나...’
예전에 봤을땐 정말 너무도 가녀린 소녀같았는데
등근육 리스펙이요...
다른거 다 빼도 현존 여배우중 '때리는 연기'에 대해선 이시영을 능가할 배우가 없을테죠 ㄷㄷ
그 바디훅은 연기가 아니라 진짜였음... 진짜 맞으면 갈비 몇대는 나갈듯 ㄷㄷ
what is the name of the show in English, please ?
In korean 취존생활. 취 must be hobby 존 is respect. 생활 means life. All together it is “hobby enjoying life”? Something like that. She is just one time guest. Her name is si_young Lee
@@lthan-u3w Thank You
이시영은 인간으로서 ㄹㅇ 리스펙한다.근데 ㅈㄴ 이쁘기까지ㄷㄷㄷ
이시영냅두고 방송나와서 되도않게 쎄니마니 쌈잘하니 누굴팻니 하는여자연예인들 너무웃김ㅋㅋ ㅋㅋ얼마나웃길까ㅋㅋㄱㅋ
ex. 제시
@@여심용광로 예전 이시영씨가 백종원의 3대천왕 고정할 때 보니까 그래도 제씨는 대번에 언니 언니 하면서 잘 따름.
근데 진사에서 서인영은 두세살 아래면서도 계속 "시영씨 ~~~~ 잖아" 이러면서 존댓말 안 함.
우연의 일치겠지만, 현재 이시영&제씨 누구 보다 잘나가고 서인영은 폭망.
와...역시 이시영 스위트홈 그등근육 그냥생기는게아니지 ...
몸은 거짓말을 안하죠
진짜 너무 멋졌어요 ㅜㅠ
그거 등근육 cg 아닌가 ?
@@장진혁-x4q cg아니고 실제래여 실제 인터뷰에서 말하셨음 더 돋보이기위해 조명만 좀 조정했댜요
뛰는 거, 등산 같은 거 좋아하는데, 40후반되니 무릎이 버텨주질 못해요. 살짝 살짝 아픕니다. 아무 고통 없을 때, 관리 잘 하시길.
등산화 신지마시고
쿠션화신고 천천히 하시면
됩니다
30대입니다.. 20대 초반에 무릎관절 아작나서 그 이후로 속보 경보만 해요. 관절좋을때 쿠션좋은 신발신고 관리 잘해야 되요...😂
@@루카필드 쿠션화 혹시 추천해주실 수 있나요?
@@Ippark 쿠션화보다 런닝착지법을 바꾸셔아합니다 뒷굽이 너무높은 런닝화는버리시구요 미드풋 으로 뛰어야 기록단축도 되고 무릎에 무리가안갑니다
아프리카선수들이 뛰는방법입니다
50대입니다 강아지랑 매일 5킬로 이상뜀니다
What’s the name of this variety show?
I think it's called respect my taste
Or it's called Real Life
1:28 브금 뭡니까 JTBC!!!
피온3 브금아니냐
5.60 에 31 분이면 잘 달리네요~ 역시 운동을 꾸준히 하는 사람은 틀려요 ~ 밖에서 달리는게 정말 쉬운데 아닌데 멋지네요 ~
틀린게 아니고.. 다르다.. 다르다 라고 표현을..
@@송선비 달라요 ^^
@@송선비 제가 한국말이 좀 서툴러요 ~ 😊😊😊😊
틀린게 아니야~ 다른것 뿐이야~ 라는 가수 싸이씨 노래 가사도 있죠? 그만큼 이 용어는 한국사람들도 대부분이 많이 틀리는 단어 입니다...^^
런닝의 기본조건: 적정체중보다 약간 마이너스유지.
이 조건이 되야 장거리런닝가능함
오 맞는거같아요 진짜
글쎄요... 기본조건이라고 정의 내리기는 좀 그렇네요
체중이 좀 많이 나간다 싶으면 무릎에 무리가고 체력도 안 되니 힘들죠ㅠㅠㅠㅠ
@@힙제리 예전에 무릎 인대주사를 맞아사 전 오래는 못뛰어요
아... 그렇군요... 항상 플러스 유지인 저로서는 무리인 거군요... 무릎나가기 전에 알려주셔서 감사합니다.
아침 조깅 5.6키로 페이스5분30초면 거의 꾸준히 달리기 운동한거네요ㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ
4키로는 그냥 걸음 걸어도 한시간 안걸리는데..진짜 안뛰어본거 표남..ㅠㅜㅜ
@@alohomora1709 왤케 흥분함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안뛰어본거 걸려서 막 쪽팔리고 그럼 ?
페이스 5분30초 ㄷㄷ 작년에 살쪘을때 6분도 빡세던데(남자)
@Kim Tim 에? 15분이면 불합격아니냐? 오래되서 그런가 9분안에 들어야 특급아님?
1:54 그 와중에 나이키 런클럽 내래이션 ㅋㅋㅋㅋ
참 부지런한 친구다! 항상 밝고 연예인이라고 꼴값떨지 않고..진짜 매력있는 사람이다
ㅇㅈ 러닝 등산 좋아하고 ..
진짜 저렇게 뛰고 나면 너무 피곤해서 하루가 너무 힘듦...😰
저녁에뛰세요 그럼꿀잠잡니다
아침에뛰면 그날은 피곤해요
@@미경김-w8k 저는 저녁에 뛰면 몸이 더 활성화가 되서.. 활성화 상태 다운 되는데 한 5시간 걸리더라구요.. 그러면 늦게 취침하게 되고, 일찍 일어나면 피곤함.. 잠이 부족해서 ...;
남자가 봤을땐 김종국이 운동 오지게 하는게 여자친구입장에서 그렇게 힘들까싶었는데
이시영을 보니까 감정공감되네
왜?좋은데
배경음악은 록키로 했어야 했네요
이시영님 정말 대단하십니다
우와 몸매😯 저런 몸매는 그냥 생기는 게 아니었구나 멋있다
러닝화 광고하면 바로사고싶다
이런댓이 찐팬임 ㅋㅋ
저도 나오면 바로살듯!!!
한강만큼 조깅하기 좋은대 없다 ㄹㅇ
그래서 그 주변 아파트가격이 최소 10억이지요 ㅠ
한강까지 달려서 한강에서 달리면 될텐제
논현동사는 저는
그래서 스쿠터를 하나 샀습니다
조깅전용 스쿠터
광안리 조깅하기 최고 한강안부러움
저의 게으름을 반성합니다 (반성만하게된다, 뛸수는 없을거 같다ㅠㅠ)
Where can I watch this show with Eng sub?
이시영허리에 찬거 뭐에요?
조깅 러닝 벨트요..주로 스마트폰 넣으서 음악듣고 NRC [마라톤 앱] 다운 받아서 거리측정하면 좋아요~
나도 저렇게 맘껏 뛰고싶은데 코점막, 목 등이 칼칼하면서 너무 아파요 ㅜㅜ 기온이 조금 따뜻할때면 폐가 땡겨서 옆구리 부여잡고 앉아버려요 ㅜㅜㅜㅋㅋ
그냥 체력이 없으셔서 폐가 땡기시는거긴해요 꾸준히 하시면 이시영만큼은 힘들더라도 많이 좋아지실거에요
낮은강도부터 점진적으로 높여나가야죠
그런가요? 조언 감사해요 두분
전에 빠른 걷기로 동네 스포츠파크 9바퀴(1바퀴 400미터) 26분에 걸었는데 ..
3주만에 4키로 감량함.. 그 후로 힘들어서 안함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3.6KM을 26분에 도착했단건 걸은게 아니라 뛴거임
400m트랙 11바퀴 뛰면 뒤질거같은데 대충 25분 내외로 걸렸던거 같은데 이시영님 남녀를 막론하고 체력이 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뛴건데그건
확실히 운동을 하면 몸이랑 정신이 상쾌해지긴 하는데 게으른 습관 때문인지 오래가지 못함ㅠㅠ습관을 들이려면 정신부터 개조해야하는듯..
나도저런데살고싶다요ㅠㅡ부럽네요우리집시골이라 ㅋㅋㅋ
오히려 저는 시골이 좋은걸요... 겨울엔 저런 아스팔트길에서 달리다보니 부상이 잦아요... 오히려 우레탄길이나 흙길이 좋다 하더라구요.. 그런데 우레탄 보다도 흙길이 사계절 가장 좋은것 같은데 도심에선 산 말고는 완만한 곳에선 흙길찾기가 정말 힘들거든요..ㅜㅜ
진짜 생활속에서 운동하는 사람의
코스임..한두번 다닌 코스가 아님ㅋㅋ
시영님 운동복 바지 어디꺼죵
바지가 이쁜건지 핏이 좋아서 이쁜건지 이삐네요 ♡
이시영님은 배우가 아니라 다른거 뭘 해도
근성과 성의로 다 잘 하셨을 것 같네요.
어떻게하면 저렇게 잘 뛰어요? 심장이 강해야하나? 나는 뛰구싶은데 심장이 아픔
처음부터 잘 뛰는게 아니라 점점 강도를 높여 운동하면서 심폐지구력이 향상되서 저렇게 뛸수있는거죠 심장이 아픈건 심폐지구력이 안좋은거고요
무리 하면 안됩니다 ~~ 천천히 늘려야해요 ~~ 사람마다 맥박수 가 다 달라서 가기에 맞게 달리는게 좋아요 ~~ 처음부터 빨리 달린다고 무리 하면 안 좋아요 -~ 천천히 알려주세요 2021년 이니 ~
왕복 5킬로.. 몸 가볍게 만드는데는 쵝오지..
러닝머신 5키로도 빡세던데ㅎ 대단쓰
허리36 40대중반 아재에요. 최근4.8뛰고 무릎깨지는줄알았어요. 40대이하분들 많이 뛰세요. 10대 20대때. 누구보다 뛰는거 싫어했던 죗값받는 느낌.
그정도 허리와 체중이심 대퇴에 근육이 없어서 무리가 가요 적당하게 체중 빠지기 전까지는 무릎보호대를 차고 뛰어야합니다.
무리가 안되는 흙길, 트랙을 뛰거나요
그나이때 뛰시면 무릎아프신게 당연하죠 흙길에서 뛰세요~
고2 5키로 뛰고 걷고 반복해서 29분 나오는데 느린가요?
저정도면 제작진 극한직업
제작진이 촬영 장비를 가지고 함께 뛴다고?
달리기 만큼 좋은 운동은 없습니다
많은데?
수영도 좋아요
@@bernardkang4694 수영도 좋습니다
@@frogjolee 없다매
@@돌멩이1 현재 수영강사로 근무중입니다 유산소 운동의 대표적인 것이 러닝과 수영 아니겠어요?
아침엔 그냥 딱 5km가 적당한거 같아요..
런닝거리 5km면 런닝과 친하지 않은 일반인들이라도 40분내에는 완주할수 있다고 생각함요
전 5km 그 이상 거리 늘리니까 그냥 하루가 멍하고 피곤😫😪
얼굴도 이쁘시고 운동도 열심히 하시고 좋네요 ~ 꾸준히 달리면 6 km 도 34분 정도에 들어 올수 있어요 ~
남자도 안쉬고 5km 달리기 힘든데.. ㄷㄷ;
이거 보고 따라서 달리다가..
무릎 경골에 골절옴..(피로골절) ㅠㅠ
무릎이 엄청 약한 사람이 아니면 몇번 뛴다고 그 정도로 다치진 않아요; 무리할때 그럴 수 있는거죠.
1시간 반은뛸수있는데 그뒤론 무릎아파서 못뜀..
5km 면 대략 3mile 정도 30분이면 여자 성적 으론 좋습니다 👏👏👏
What name of this show?
Real Life
저는 5키로 거의맨날하는데 최대가 34분인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ31분 미쳤다리 심지어 5.6키로........난 왜 안 늘까??
이제 5키로 29분 뛰어요!🤘
스위트홈에서 몸 보고 반함 .. 삼각근 갈라지는게 진짜..
Poor cameracrew 😂😂
궁금한게 있어요
근데 5키로 뛰는건지 스스로 어떻게 체킹할수 있나요?!
스마트워치로 가늠하는건가요?!
아니면 네비게이션?!
어플이 있어요!
코로나 터지기전에 동네에서 매일 10키로씩 뛰겠다고 하다가 다리털려서 격일로 뛰었던거 생각나네ㅋㅋ 맨날 자전거만 타서 만만하게 봤다가 혼났었는데
월수금 이런식으로 달려도 좋죠 ~~ 런닝 머신 보다 밖에서 달리는게 정말 쉬운데 아니에요 ~ 2021년 도전 하세요 !
코로나여도 사람 적은 시간대나 적은 곳으로 뛰는것도 나쁘지 않아요 ㅋㅋ
현재 1년간 산악런닝 혼자서 배움없이 뛰다가 무릎에 무리오는 느낌이 있어 동네 런닝 5km기준 최고기록 18분.. 그런데 여성이시고 저보다 누나이신데도.. 30분 내외로 뛰신다니.. 그것도 최선을 다한 런닝이 아니신거 같은데...ㄷㄷㄷㄷ 굉장하십니당..ㅜ 저도 누나 나이때에 누나처럼 운동을 하고나 있으련지..존경스럽습니당ㅜ 전 몸무게 107~110키로에서 현재는 82~85kg유지하면서 지낸지 1년 되었는데 확실히 숨통이 턱하고 막힐때까지 극한으로 몰아붙히면 어느순간 상쾌한 느낌나면서 숨찬것도 가라앉고 ㅎㅎ 이 느낌이 진짜 조아서 뛰는거 중독 되엇어요ㅋㅋ. 근육키우는 운동은 중독이랄정도로 기분이 좋은적은 없었는데 ㅎㅎ 유산소 극한으로 몰아붙히고 나서 느낄 수 있는 그 쾌감..중독입니당! 모든 러너분들 항상 안전 운동하셔욥!
이시영은 운동선수했으면 뭔가 해냇을듯..ㅋㅋ
국대였음 근데 어렸을때부터 시작해서 배우 안했으면 난리 났을 듯
역시 전문가에게서 배우셨나 달리기 짜세가 FM교과서급이시네
3km뛰는데 진짜 캐 힘든데..
언더우먼입니다 짱이다
제 꿈에 그리던 이상형입니다. 귀엽고 예쁘고 날씬하고. 때론 격한 운동도 끝까지 같이할 수 있고. 이번생에는 가능성 제로이니. 다음생엔 저런 분 만날 수 있으면...
5분30초 페이스면 엄청 잘뛰는거..... 보통 6분30정도 페이스로 5km 도는걸 첫 목표로 해야함. 이것도 한번에 못하고 1km 2km 천천히 늘리면서 적응시켜야함
나도 30분 안걸리는데...ㅋㅋㅋ
꾸준히 계속 뛰면 모두들 할수있어요
1시간 정도 주4~5일 뛰는데 달리기 만큼 좋은게 없어요 한번씩 현타는 오는데...나는 왜 이짓을 하지 하면서 ㅋㅋ 그래도 성취감이랑 쾌감이 최고예요
저렇게 하시다가 션님이하시는 달리기 동아리에 들어가시던데ㅋㅋ
5km 은근 힘들던데 평균 6분때만 나와도 일반인들 중에선 상위권일 듯
평균 6분대 는 정말 쉽지 않죠 ~ 그건 거의 뭐 속도가 100미터 달리기 한 20 초 정도 ?? 엄청 빠른거죠~ 저고 6.40km 달려서 33분 34 분 때 나오는데 정말 쉽지 않아요 ㅋㅋ 중간에 1분 2 분 쉬어주면서 뛰는데 오래 달려도 힘든게 조깅 같네요 ㅋㅋ
러닝머신보다 야외가 더 힘들겠죠?
시영씨가 복싱 하는 것 보고 감탄 감탄....내가 복싱을 찌메 해 봐서 아는데 체력이 괴력....^^
이 언니 무섭네
저거 실천하는 사람 5프로 되려나 ㅋㅋㅋ 정말 힘든걸 꾸준히 하시네요 대단
역시 국대는 국대군.
외모 인성 자기관리
역시 최고의 배우군요
30분에 5킬로래 ㄷㄷㄷ 마라토너세요??? 일킬로 뛰면 난 20분 쉬어야 하는데 ㄷㄷㄷ
몸매가 좋아서 그런지 뛰는 자세가 너무 예쁘네요.
오늘도운동을했을까요??
어젠가 태백산 완등하고 오심ㅋ
(땀띠 아님 주의!)라는 개인 유튜브로 등산 브이로그 3개월째 활동 중이심.
보통 런닝 익숙해지면 5km 30분이내 무난하게 나옵니다. 잘 뛰시는 분들은 6km 이상 뛰고요.
물론 여자와 남자의 차이는 있겠지만 일반인들도 런닝 시작하면 무난하게 누구나 갈 수 있습니다.
물론 이시영님의 본업은 배우이시고, 복싱 선출이실때는 ... 장난 아니었겠죠.
아마 5km 20분 초중반은 나오셨을듯.....
와 체력 좋다 근데 몸매도 좋아 ㄷㄷ
주의!!! 여러분 이분은 연예인의 탈을 쓴 운동선수입니다.따라하지마세요
이시영 체력 좋네요!
저렇게 뛰기 진짜힘듬 숨차서못해요
전 퇴근하고 저녁에 뜁니다...ㅎ
플랭크,사이드플랭크 5분 푸쉬업 100회 스쿼트 100회후
5km 21분컷 그리고 아파트 19층 오르기..
생존운동
대단하시요 수영도 하시면 되겠네요
빛시영.. 내 여자도 이런 여자렸으면
등산자주하다보니까 하체가잡혀서그런가 5키로 숨하나도안차던데 70~80프로정도로 뛰니깐 27분정도나오더라
대단하시네요 전 3키로 넘어가니까 퍼집니다 ㅜㅜ
이시영씨 보면 다가진 사람같음...
운동천재시군요.물론 노력파이시구
나도 3종경기뛰어보려는데.. ㅋㄷㅋㄷ
푸하하하하! 정형돈진짜웃겨~~중간에 맛집같은데 안들리냐~~ 이말이 왤케웃기냐나는ㅎㅎㅎㅎㅎ
그리 빡세게 운동하는 이미지 치고는 5km 30분이면 러닝이 아니라 조깅한 거 아닌가...내가 5km 21-2분대를 뛰는데...체력이 받쳐주면 좀 더 속도를 내도 될 듯.
530 페이스면 느린 속도긴 하나 울나라 대부분 여성들은 5km를 이 속도로 절대 못 뜀.
운동안하는 일반남성도 쉽지 않죠 ㅋㅋ
5키로가 30분이 안걸리려면 시속 10km이상으로 쉬지않고 뛰어야되는데 런닝머신 빠르게걸으면 5-6사이임 ㅋㅋㅋ 진짜 쉽지않은거임 저거
살빼는게 담배끊는거보다 백배힘들다~~
살빼는 사람들. 존경해야한다
.. 담배가 ㄹㅇ 헬이던데 ㅜ