리포머 하체

안녕하세요 여경입니다 오늘 리포머 시퀀스, 스프링은 오른쪽 상단에서 확인하세요.

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안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머에서 할 수 있는 전신 스트레칭입니다 감사합니다☺ #리포머스트레칭 #리포머 #리포머시퀀스 ...

바로 하체 집중 4 오늘의 동작 동작 설명으로 가보도록 하겠습니다 자 옳은 말이 앞에 웬 말이 쪽에 흑이 t 에 나와 있어요 자 오른쪽 ...

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안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러주세요 ‍♀️❣️ #리포머 ...

여러분 안녕하세요:) 따사로운 봄 햇살이 기분 좋아지는 나날들입니다 벌써 개나리와 목련이 피기 시작했더라구요 개인적으로 봄이 ...

안녕하세요 필라디션입니다! 오늘은 리포머에서 할 수 있는 #pilates시퀀스를 공유하려고 합니다! 필라디션에서 강사님 레슨을 피드백 ...

안녕하세요 라라쌤 있니다 리포머 운동 시작할게요 우선 웜업 스트레칭부터 해봅니다 척추 움직임을 느껴 주시면서 분절 반대방향 ...

오늘은, 하체와 고관절에 집중해볼 수 있는 시퀀스를 가지고 왔어요 실제로 이 시퀀스대로 운동을 해 보았을 때, 고관절이 일단 너무 ...

안녕하세요! 오늘은 필라테스 리포머를 활용해 하체를 효과적으로 강화할 수 있는 시퀀스를 준비해봤습니다. 리포머는 다양한 저항 ...

벌써 10월이 시작되었어요 올해는, 연휴가 참 길어서 더욱 더 빨리 가는 것 같기도 해요:) 올 한 해, 남은 2달 더 뜻깊고 보람차게 ...

이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 다이어트 하면 빼놓을 수 없는 하체 운동 리포머를 사용하여 다양한 하체 근육들을 자극하고 기초대사량 ...

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운동 전/후에 할 수 있는 효과적이고 효율적인 리포머 스트레칭 시퀀스입니다. REFORMER dynamic stretch Routine 고관절 주변의 ...

드라마 허쉬.

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