두통 요가

두통완화에 좋은 요가영상, 드디어 올라왔어요! 지압과 함께하며 효과를 극대화시킬 수 있도록 시퀀스를 만들었습니다. 스트레칭 ...

머리를 맑게 하는 지압으로 시작해서 혈액순환을 돕는 스트레칭까지 이어지는 총 10분 운동입니다. ✔️두통을 완화하는 데에 굉장히 ...

이번 영상은 갖은 스트레스로 두통을 겪고 있는 분들을 위해 마련한 25분 분량의 베드타임 요가 프로그램입니다. 부산한 생각은 잠시 ...

뒷목과 어깨 주변의 뻐근함은 뭉친 승모근에서 그 원인을 찾을 수 있습니다. 이 영상은 다양한 승모근 스트레칭 동작으로 엮은 루틴 ...

More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나 담에 결려 불편함을 느끼는 분들이 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목과 어깨 그리고 등까지 ...

시도때도없이 찾아오는 두통 때문에 고생인 분들 많으시죠? 이런 두통의 대부분이 근육의 긴장으로부터 발생하는 “긴장성두통”이라는 ...

경추성 두통은 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인해 목이 뻣뻣하게 굳어 발생합니다. 특히, 안구통증, 목통증, 어깨통증, 두통이 있으신 분들 ...

이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 의자에 앉아 생활하는 시간이 긴 분들께서 고질적으로 앓고 있는 목 · 어깨 ...

한 공간에 다양하게 수련한다는 느낌으로 ‍

이번 영상은 제3의 눈 차크라(아즈나 차크라 / 6번 차크라)를 활성화시키는 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 수련을 마친 후 고요한 ...

매일 아침 십여분의 시간으로 완전히 다른 하루를 맞이해 보세요 :) 온몸이 개운하고 시원해지는 경험, 누구나 누릴 수 있습니다 !

두통완화 #편두통 #불면증 정말 오랜만에 머리가 깨질듯이 지끈지끈하게 아파서 만든 시퀀스 입니다. 저는 시작전에는 제대로 앉을 수 ...

나마스떼 오늘은 목과 어깨가 늘 무거운 분들을 위한 정~ 말 쉬운 스트레칭이에요. - 우리 모두 목돌리기 정도는 할 수 있겠죠 시간 ...

뇌 건강에 좋은 요가 스트레칭입니다. 머리 혈액순환을 원활하도록 돕는 상체 스트레칭과 역자세 요가 동작을 포함하는 30분 시퀀스 ...

나마스떼 오늘은 목과 어깨를 위한 요가입니다. 어려운 동작 없이 진행 되니까 천천히 따라하셔요 :-) - 오늘도 즐거운 수련, 안전한 ...

이번 영상은 평온한 나의 하루의 시작 그리고 그 끝을 위한 20분 분량의 요가 프로그램입니다. 분주한 가운데 틈을 내 호흡에 이끌리며 ...

긴장성 두통을 개선하고 예방하는 요가를 함께해요. 어깨를 돌리고, 목을 스트레칭하는 등 단순한 것들을 자주 하는 것이 최고입니다~ ...

안녕하세요! 신경과 전문의 손제용입니다. 오늘은 '두통 예방 스트레칭'을 함께 해보았습니다. 매일 한번씩 꾸준히, 스트레칭을 하시길 ...

뒷목 뻐근 두통 치료를 위한 요가링 마사지와 스트레칭 일자목이 되면 뒷목이 신장성 수축을 하여 계속해서 과긴장 하게 됩니다.

현대인들의 고질병 목 통증! 간단한 스트레칭으로 뻐근함을 해결할 수 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성했으니 꼭 한 번 ...

라운드숄더(굽은 어깨)는 체형 불균형 상태로서 주위 근육의 다양한 통증을 유발합니다. 목, 등, 어깨 통증은 물론 심한 경우 두통까지 ...

임산부뿐만 아니라 일반인들 모두 겪고 있는 대표적인 만성질환 두통! 두통을 완화하기 위해선 정수리 끝부터 상체의 흐름이 좋아야 ...

이번 영상은 목, 어깨, 승모근 그리고 그 주변부의 뻐근한 느낌을 해소하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 결코 많은 움직임을 ...

두통 없는 삶을 원하는 당신을 위한 동작! 두통을 이겨내는 자세 따라하시고 귀하신 몸과 함께 건강 지키세요! 귀하신 몸 -머리가 깨질 ...

목이 뻣뻣하고 뭉쳐있을 때, 통증이 있는 목을 직접적으로 운동하면 오히려 상태를 악화할 수 있어요. 그보다는 목과 연결되어 있는 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

와 10초만 따라했는데 10초만 따라하면 목통증과 두통이 사라져요 지긋이 늘려 주세요 어깨를 잡고도 할 수 있어요 꼭 따라해 보세요.

뻐근한 어깨와 목의 통증은 근육의 긴장에서 옵니다. 근육의 긴장은 두통, 시야흐림, 머리 멍한 증상을 일으키기도 합니다. 굽은등 ...

몸과 마음 모두 유연하고 탄탄해지는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 몸을 움직이다 보면, 골반 주변에 쌓인 ...

shorts #어깨통증.

운동 후 한 번쯤 머리가 찌릿하거나 두통이 느껴지신 적이 있을 텐데요 이를 '운동성 두통'이라고 합니다. 이와 같은 운동성 두통은 갑작 ...

부드러운 마사지와 간단한 동작들을 통해 두통과 어지러움을 완화하여봅니다. 30초 이상 유지하도록 하고, 좌우 3회씩 반복 수련 ...

긴장형 두통이란? - 757회 (2020.12.16) 두통 해부, 머리가 아프신가요? □ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 ...

안녕하세요 요가 강사 김태 있니다 오늘은 저와 함께 두통의 좋은 요가를 배워 보도록 할 거예요 그럼 저와 함께 천천히. 따라오세요.

두통마사지 #편두통 * 인스타그램 braintube_neurodoc * 아프다면 어디? www.seoulsangok.com/ ...

Learn more about our 21-Day Yoga Challenge - www.yogachallenge.in/syt ‍

* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 ...