자세하게 설명해주셔서 도움이 많이 됐어요 감사합니다^^ 그동안 뒷목통증이랑 두통이 올라오면 영상에 나오는 거처럼 관자놀이를 집중적으로 마사지해줬는데 손가락이 너무 아프더라고요ㅠㅠ... 그래서 좀 편한 마사지기 없나 찾아봤는데 뒷목통증+두통 이렇게 같이 올 때는 후두하근을 잘 풀어주는게 좋다는 영상을 보고 뒷목 통증과 두통에 탁월한 마사지기를 찾아봤는데 후두하근 전용 마사지기가 있더라고요?! 와 세상 많이 좋아졌더라고요ㅎㅎㅋㅋ 손으로 직접 들거나 서서 하지않고 눕거나 기대서 할 수 있는 마사지기라고 하길래 후기 꼼꼼히 읽어보고 마음에 들어서 구입했는데 넘 좋아요^~^ 저는 나아두 후두하근 마사지기로 선택했는데 혹시나 영상 따라하다가 손가락 아프신 분들 계시면 후두하근 전용 마사지기 검색해보세요~
![[맥켄지 두통 스트레칭] 신경과 의사의 경추성 두통 스트레칭/지압법/맥켄지운동/거북목 일자목 주목!!](http://i.ytimg.com/vi/QjXBDQpzHVc/mqdefault.jpg)
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넘 에뿌다
고맙습니다 선생님
자세하게 설명해주셔서 도움이 많이 됐어요 감사합니다^^
그동안 뒷목통증이랑 두통이 올라오면 영상에 나오는 거처럼
관자놀이를 집중적으로 마사지해줬는데 손가락이 너무 아프더라고요ㅠㅠ...
그래서 좀 편한 마사지기 없나 찾아봤는데 뒷목통증+두통 이렇게 같이 올 때는 후두하근을 잘 풀어주는게 좋다는 영상을 보고
뒷목 통증과 두통에 탁월한 마사지기를 찾아봤는데 후두하근 전용 마사지기가 있더라고요?!
와 세상 많이 좋아졌더라고요ㅎㅎㅋㅋ
손으로 직접 들거나 서서 하지않고 눕거나 기대서 할 수 있는 마사지기라고 하길래
후기 꼼꼼히 읽어보고 마음에 들어서 구입했는데 넘 좋아요^~^
저는 나아두 후두하근 마사지기로 선택했는데 혹시나 영상 따라하다가 손가락 아프신 분들 계시면 후두하근 전용 마사지기 검색해보세요~
잘때배개를베고 목에 수건을 말아서 넣고자는데 이렇게자면 거북목을 예방할수 있을까요?
샘 목이나 어깨가 아파서 머리가아프거나 어지럽지는 않은데 어지러움같은 느낌을 느낄수있나요?
목으로 현기증 생길 수 있습니다.
@브레인튜브BrainDoctor 현기증이 생길수있으면 저는 목을 어떻게해야할까요?ㅜ
이방법으로 두통이 사라지면 좋겠습니다만..그동안 이짓저짓 별짓 다해도 안되고 신경과 원장님은 운동열심히하라고만하고..트립탄만 먹게되고..😭힘들어요.
두통중에도 순수한 편두통은 치료를 잘 받으셔야하구요 ^^ 이건 목어깨 뻐근할때 같이 해주세요 ^^
❤❤❤❤❤
왜 5초 동안 지압을 해야 하낭ㅅ?
근육을 이완시키는데 너무 적지도 길지도 않은 시간이라 생각해서입니다 ^^