몸의 균형을 잡아가면서 유연성과코어의 힘이 충분히 있어야 가능한 이번 시퀀스 보기엔 쉬어 보였으나 입에서 살그머니 으~~~~하는 작은외침이 절로 나왔네요 아직 몸을 컨트롤하기엔 수련이 많이 부족하다는것을 느꼈습니다 내 몸을 더욱 강건하게 만들수 있도록 꾸준히 따라가 봅니다 좋은 영상 감사합니다 22/12/28 시작 1회 완료
2022. 12. 27. 화 오전 6:30 오늘도 웨이트 후 쿨다운 겸 심신의 안정화를 얻기 위해 수련 하였습니다. 막대자세는 간단하면서도 몸의 여러부분을 살펴야 하는 자세라는 걸 오늘 여러번 그리고 길게 머물면서 다시 한 번 느꼈습니다. 그리고 쟁기 자세 - 어깨로 서기 자세가 점점 나아지고 있어요..! 얼굴에 힘주지 않고 몸통을 조금 더 수직으로 세웠습니다.😁 오늘도 재미있었습니다. 내일 또 뵙겠습니다. 좋은하루 보내십시오, 요소님.🙏🏼
27일차 수련 완료하였습니다. 앉은 자세로 이어진 아사나로 몸의 중심인 코어를 의식적으로 단단하게 잡으며 수련했습니다. 평소에 어깨서기를 하고 할라아사나 순서로 수련할때 어깨서기가 버거웠는데 오늘 시퀀스에서는 할라아사나 먼저하고 어깨서기로 넘어가니 왠지 훨씬 수월한 느낌이네요. 그리고 오늘은 의식적으로 어깨를 많이 지탱했더니 목에 부담이 덜해 두려움도 적었습니다. 감사합니다.
어제 못다한 26일차를 수련중에 27일차가 들어오네요.두 시퀀스를 무사히 는 아니지만 마쳤습니다. 물고기 자세에서 기침이 쏟아져서 잠시 멈추었거던요. 언제나 잘 안되는 것은 보트자세에서 다리가 힘이 달리는지 수평되게 올라가지가 않아서, 다음 생에나 기약을 해야겠다 싶어요 .26일차 답글에 보내주신 염려 정말 감사드려요 미국에 와서 알러지 라는 이름으로 수년에 한번씩 그러네요. 한국에 살 때 는 알러지라는 단어도 모르고 살았는데요. 내일은 병원에 갈꺼예요. 정말 감사합니다. 나마스떼 🙏.
도전 ,용감하고 지혜롭게 27 차 그리고 어제 못다한 26 차 완료 이제 고지가 코앞입니다 무사히 몇 발자욱 크게크게 마지막 박차를 가하여 무사히 정상에 도달하기를 오늘도 간절히 기도합니다 어쩜 아직도 시차와의 적응에서도 힘겨울 요가소년님 !! 매트에 오르는 저희를 응원하둣이 업로드에 온맘을 다 ~~ 하시는 요가소년님을 우리도 힘차게 ~~ 온맘을 다해 응원합니다 내일, 모래, 글피, 그리고 그 그글피 무사히 가시길 두손뫃아 🙏🏻 나마스떼 🙏🏻
안녕하세요, 요가소년님.😀 연휴를 보내고, 일상으로 돌아와 오늘도 웨이트 후 요가수련을 마쳤습니다. 오랜만에 해 본 할라 - 사르반가 - 맏쓰야가 반갑기도 했고, 또 현재 내 몸의 컨디션을 이해하는 시간이 되었습니다. 할 수 있는 만큼 하면서 효과를 누려보고자 했답니다. 근데.. 이 세가지 자세보다 힘들고 어려웠던 게 있어요..! 막대 자세를 기본으로 한 여러가지 앉아서 하는 자세에서 ㄴ자를 유지하는 게 쉽지 않았습니다.😂 그래서 이 또한 몸을 체크하는 데에 도움이 되었습니다. 오늘도 고맙습니다. 내일 또 올게요!🙏🏼
안내에 맞춰 자세를 정렬하다 보면 막대자세가 결코 쉬운 자세가 아니란걸 알게 돼요. 첨엔 귀와 어깨가 멀어진다는 느낌을 잘 몰랐는데 이젠 알 수 있지요ㅋ. 그리고 오늘 쟁기자세와 거꾸로 다리 세우는 자세 가장 잘 한 날, 일신우일신하고 있는 저 스스로 칭찬합니다ㅎㅎ. 좋은 기운을 담아 나마스떼🙏🌞
27일차 완료! 평소에 막대 자세할 때마다 골반 안쪽과 허리 뒤쪽이 불편했는데 오늘 많이 하면서 좀 나아진 것 같아요! 하다보면 언젠간 곧고 바르게 막대가 되길 바랍니다ㅎㅎ 뒤의 종소리 이후에 쉬는 줄 알았는데 쟁기자세와 물고기 자세가 있을 줄은 몰랐네요😧 쟁기자세할 때 온몸에 피가 순환하는 걸 느낄 수 있어서 신기했습니다! 나마스테🙏🏻
할 때는.몰랐는데 마지막 휴식하려고 다리 펴니까 허벅지 안 쪽 근육이 쫙 수축되면서 아프더라고요. 근데 잠깐 그러다가 금방 풀어졌더요.뼈 마디마디가 다시 맞춰진것 같고 . 끝나고 누워있으면 온 몸의 피가 골고루 흐르는 느낌이랄까..시원하네여ㅋㅋ 매트에 자꾸 오르게 되네요. 댓글은 안 달았었지만 27일까지 무사히 꾸준히 달려왔습니다~ 감사합니다~
요가소년님께서 매일 수련영상을 올리시는데 ...무언의 압박에 자책되니 이건 뭐 당췌 합류하지 아니할 수 없었어요. 고여있는자의 뒷덜미를 붙들고 같이 흘러가도록 끌어주신 햇볕정책. 감사합니다. (요가원만큼 입금하고싶은 마음 굴뚝이지만 귀촌백수가 다만 할 수 있는건 반복해서 보기. 광고 끝까지 보기. 온 오프라인으로 홍보하기.)
수련마치고 나니 온 몸이 개운합니다 감사합니다 나마스떼
몸의 균형을 잡아가면서
유연성과코어의 힘이 충분히 있어야 가능한 이번 시퀀스 보기엔 쉬어 보였으나 입에서 살그머니 으~~~~하는 작은외침이 절로 나왔네요
아직 몸을 컨트롤하기엔 수련이 많이 부족하다는것을 느꼈습니다
내 몸을 더욱 강건하게 만들수 있도록 꾸준히 따라가 봅니다
좋은 영상 감사합니다
22/12/28 시작
1회 완료
꾸준하게 수련 이어가고 계신 모습에 늘 아낌없는 격려와 응원을 드리고 싶어요 :)
유일하게 통증에 효과가 직빵인 요가 플로우!
머리 아플 때 1번, 안 나으면 2번 하면 두통이 진짜로 사라져여 👍👍
다행입니다. 정말 다행이에요 :)
@@yogaboyofficial ㅎㅎ 그러니까요 진짜 감사합니다 !! 🙂
5:19 요런 자세 하나하나 그냥 하는게 아니라 코어 힘 빡 주고 하니 나중에 나오는 동작도 되더라두요 뿌듯합니다 :)
시선이 향하는 곳 뿐만 아니라 시선이 닿지 않는 곳을 의식하며 아사나를 이루어 가는 거죠 !
2022. 12. 27. 화 오전 6:30
오늘도 웨이트 후
쿨다운 겸 심신의 안정화를 얻기 위해
수련 하였습니다.
막대자세는 간단하면서도
몸의 여러부분을 살펴야 하는 자세라는 걸
오늘 여러번 그리고 길게 머물면서
다시 한 번 느꼈습니다.
그리고 쟁기 자세 - 어깨로 서기 자세가
점점 나아지고 있어요..!
얼굴에 힘주지 않고 몸통을 조금 더
수직으로 세웠습니다.😁
오늘도 재미있었습니다.
내일 또 뵙겠습니다.
좋은하루 보내십시오, 요소님.🙏🏼
네, 오프라인 현장에서 요가를 나눌 때마다 꽤 긴 시간을 들여 안내하고 있는 아사나가 바로 단다아사나! 막대자세입니다 :)
이 시퀀스 좋아요. 밤샘근무한 피로가 좀 덜어진 느낌. 나바아사나에서 다리 펴고 좀 안정을 찾은 것 같아서 만족!
나마스떼
이 수련 마친 후 숙면 취하셔서 피로가 완전히 물러났기를 :)
단 하루도 빠짐없이 하는 요가는 아침 일상을 시작하는데 우리 몸의 예열작용 같습니다. 감사합니다. 많이 웃는 하루 되세요.
건강한 하루를 위한 기초가 되어주죠 !!
나마스떼
수련하시느라 수고 많으셨습니다 :)
27일차 완료! 오늘도 실시간 못하시는 거 맞죠? 다들 함께 하신다고 생각하며 수련했습니다. 감사합니다.^^ 요하엥나 되세요~~나마스떼
오늘도 도전하고 갑니다
27일차 완료했어요. 구부정한 바르지 못한 자세다 보니 허리 펴고 오래앉아 있는것도 힘드네요. 손목 안쪽부터 팔 전체, 그리고 척추 마디 마디 다 시원했어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
27일차 수련 완료하였습니다. 앉은 자세로 이어진 아사나로 몸의 중심인 코어를 의식적으로 단단하게 잡으며 수련했습니다. 평소에 어깨서기를 하고 할라아사나 순서로 수련할때 어깨서기가 버거웠는데 오늘 시퀀스에서는 할라아사나 먼저하고 어깨서기로 넘어가니 왠지 훨씬 수월한 느낌이네요. 그리고 오늘은 의식적으로 어깨를 많이 지탱했더니 목에 부담이 덜해 두려움도 적었습니다. 감사합니다.
27일차 영상에서 건네고픈 이야기였습니다. 하하 이번에도 어쩜 이렇게 정확한지.. 제가 따로 글로 풀어 쓴 느낌이네요. 감사합니다, 수련하시느라 수고 많으셨어요 :) 나마스떼
오전시간은 굳었던 몸이 말을 잘 듣진 않지만 그런데로
달래가며 잘 마칩니다 .한국에서 좋은 시간 보내시고 ,실시간방송걱정일랑 넣어둬~~~,넣어둬~~!
돌아오실때까지 편안히 기다릴테니 조급하지마시구요😎😎😎😎😎😎😎😎😎
엥나🙏🏼😍
27일차 완료. 작심3일인 제가 이젠 3일밖에 남지 않았다니 믿기지 않아요. 오늘도 즐거운 마음으로 하루 시작할 수 있도록 도와주셔서 감사합니다! 나마스떼 🙏
저도 놀랍습니다 ㅎㅎ 인사하고 가용
오 저도요저도요. 저도 항상 작심3일로 끝났었는데. 진짜 3일 남았네요.우리 힘내요!
출첵하고 갑니다 다들 나마스떼 🙏
어제 못다한 26일차를 수련중에 27일차가 들어오네요.두 시퀀스를 무사히 는 아니지만 마쳤습니다. 물고기 자세에서 기침이 쏟아져서 잠시 멈추었거던요.
언제나 잘 안되는 것은 보트자세에서 다리가 힘이 달리는지 수평되게 올라가지가 않아서, 다음 생에나 기약을 해야겠다 싶어요 .26일차 답글에 보내주신 염려 정말 감사드려요 미국에 와서 알러지 라는 이름으로 수년에 한번씩 그러네요.
한국에 살 때 는 알러지라는 단어도 모르고 살았는데요.
내일은 병원에 갈꺼예요.
정말 감사합니다.
나마스떼 🙏.
가능한 만큼까지의 움직임만으로도 충분히 아름답습니다 :) 그것만으로도 충분한 수련이죠. 수련하시느라 수고 많으셨어요. 기침은 잘 멎었겠지요. 놀라셨겠어요.
내일 병원에 꼭 방문하셔요. 괜찮을 겁니다 :)
막대자세에서 연결되는 여러자세들이 온몸을 단단하게 만들어주네요^^ 오늘도 감사드립니다
딱 필요한 만큼의 단단함을 건네주었을 거예요 :)
27일차 완
도전 ,용감하고 지혜롭게
27 차
그리고 어제 못다한
26 차 완료
이제 고지가 코앞입니다
무사히
몇 발자욱
크게크게 마지막 박차를
가하여
무사히 정상에 도달하기를
오늘도 간절히
기도합니다
어쩜
아직도 시차와의 적응에서도
힘겨울 요가소년님 !!
매트에 오르는 저희를 응원하둣이
업로드에 온맘을 다 ~~ 하시는
요가소년님을
우리도
힘차게 ~~
온맘을 다해
응원합니다
내일, 모래, 글피,
그리고 그 그글피
무사히 가시길
두손뫃아 🙏🏻
나마스떼 🙏🏻
안녕하세요, 요가소년님.😀
연휴를 보내고,
일상으로 돌아와 오늘도 웨이트 후
요가수련을 마쳤습니다.
오랜만에 해 본 할라 - 사르반가 - 맏쓰야가
반갑기도 했고,
또 현재 내 몸의 컨디션을 이해하는 시간이
되었습니다.
할 수 있는 만큼 하면서 효과를 누려보고자
했답니다.
근데.. 이 세가지 자세보다 힘들고 어려웠던 게 있어요..!
막대 자세를 기본으로 한 여러가지
앉아서 하는 자세에서 ㄴ자를 유지하는 게
쉽지 않았습니다.😂
그래서 이 또한 몸을 체크하는 데에
도움이 되었습니다.
오늘도 고맙습니다.
내일 또 올게요!🙏🏼
오늘 피곤한데 실시간 참여하려고 했다가^^
실시간 없는 거 확인하고는 다시 자고 일어나 27일차 수련 했어요^^
한국 무사히 도착하셨다니 다행이에요~~
행복하고 즐거운 시간 보내세요~~요가소년님^^
2020.06.27✅
안내에 맞춰 자세를 정렬하다 보면 막대자세가 결코 쉬운 자세가 아니란걸 알게 돼요. 첨엔 귀와 어깨가 멀어진다는 느낌을 잘 몰랐는데 이젠 알 수 있지요ㅋ. 그리고 오늘 쟁기자세와 거꾸로 다리 세우는 자세 가장 잘 한 날, 일신우일신하고 있는 저 스스로 칭찬합니다ㅎㅎ. 좋은 기운을 담아 나마스떼🙏🌞
27일차 완료!
어렵지만 해냈어요.
감사합니다.
매일 보내시는 ❤도 감동
어제는 더워서 수련 못했구요
여기 토요일 새벽에 마쳤습니다 짧은 시간인데 도 땀나는 시원한 시퀀스였어요 그동안 제가 짧은 시퀀스는 거의 못해봐서 요즘은 충실하게 수련해보려고해요.
오늘도 즐건날 되소서.나마스떼.
자가격리 중이시겠군요..
저는 이제 한국에 가면 일주일 만 지나면 지루해지는데요.사부님은 마냥 좋으시죠?
즐건여행 되시기를 바랍니다 사모님께도 안부 전해주세요.안녕~~~
하루 건너서 27일차. 어제부터 몸이 힘든 날이라 부담이 될까 하고 걱정했는데 쟁기자세와 그 다음 자세 외엔 지금 저한테 필요한 시간이었어요. 매일매일 감사합니다. 30일간의 요가가 끝나가서 아쉬워요^^
오늘도 조용히 호흡고르면서 수련마치고갑니다. 늘 감사드리며 오늘도 특별한날 되세요. 나마스떼
단다아사나가 의외로 힘든자세인듯요. 허리아프고 발끝찌릿찌릿하네요. 오늘도 나름 열심히 수련했습니다. 나자신을 칭찬하며 늘 저에게 이런 시간을 가지도록 좋은 영상 많이 올려주셔서 감사드립니다
오늘도 엥나!
후회없이 맘껏 즐기다오세요~
27일차 완료!
평소에 막대 자세할 때마다 골반 안쪽과 허리 뒤쪽이 불편했는데 오늘 많이 하면서 좀 나아진 것 같아요!
하다보면 언젠간 곧고 바르게 막대가 되길 바랍니다ㅎㅎ
뒤의 종소리 이후에 쉬는 줄 알았는데 쟁기자세와 물고기 자세가 있을 줄은 몰랐네요😧
쟁기자세할 때 온몸에 피가 순환하는 걸 느낄 수 있어서 신기했습니다!
나마스테🙏🏻
27일차 완료입니다.
어느덧 30일이 다 되어가네요. 정말 감사드립니다. 나마스떼^^.
27일차 수련 완료!😊
아침이라 쟁기자세에서 발끝이 땅에 닿질 않아요ㅎㅎ 저녁수련때는 잘되던데~~
아침,저녁으로도 몸의 유연함의 차이가 존재 하는군요~~
이제 30일 챌린지에서 3일 남았어요~~유종의미를 걷을 수 있도록 해야겠네요^^
나마스떼~🙏
오늘도 새로운 좋아요 하나를 더하는 즐거움을 느껴 봅니다. 감사합니다. 요하~!
할 때는.몰랐는데 마지막 휴식하려고 다리 펴니까 허벅지 안 쪽 근육이 쫙 수축되면서 아프더라고요. 근데 잠깐 그러다가 금방 풀어졌더요.뼈 마디마디가 다시 맞춰진것 같고 . 끝나고 누워있으면 온 몸의 피가 골고루 흐르는 느낌이랄까..시원하네여ㅋㅋ 매트에 자꾸 오르게 되네요. 댓글은 안 달았었지만 27일까지 무사히 꾸준히 달려왔습니다~ 감사합니다~
와아 제가 뒤늦게 댓글을 발견했네요. 아마도 30일간의 요가여정을 마치셨겠지요 :) 구체적으로 묘사해주신 그 느낌, 아마도 좋은 느낌이겠지요 ! 30일 챌린지가 끝나더라도 오랜시간 함께 수련 이어갔으면 해요. 나마스떼
쟁기자세 몸 하는 만큼 물고기 자세 알아들었네요 시원 아침 되었어요. 라마스때.🙏
오늘도 나마스테🙏
간만에 쟁기자세 모자란건 저의 복근과 유연성 ㅋ
낑낑거리다가 성공했어요
감사합니다 🙏
뻐근한 허리가 좀 시원해진 느낌입니다. 내일봅시다.
오늘도 나마스떼~!🙏
3일을 놓았다가 다시 돌아왔네요 나마스떼
영상이 편안하고 설명도 차분하고 그동안 다른요가영상들 따라하다가 10초도 못하고 포기했는데 요가소년에 정착했습니다..
안녕하세요! 이번달은 실시간을 많이 놓쳤어여 😅 7월엔 더 열심히 할께요! 한국 오셨다니 넘 좋네요.
2월 17일차 수련 마칩니다. 편안한 마음으로 요가니드라까지 함께 하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
221227 나마스떼~ (2/2/4)
함께 해주셔서 늘 감사 드립니다 :)
27일차 완료했습니다 감사합니다 나마스테🙏🏻
27일차 수련완료! 막대자세를 계속 유지하려고 노력하면서 수련하다가 쟁기자세? 에서 허리가 아파서 매트위에서 쉬었습니다.. 아직 내공이 부족한가봐요 내일은 더 열심히 하겠습니다 내일 매트위에서 뵈요 나마스떼 🙏
27일차 다시수련완료! 오늘은 쟁기자세 끝까지 유지했습니다 ㅎㅎ 확실히 조금씩 더 나아지네요 헤헤 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼🙏
27일차 3번째 수련완료! 다른것보다 막대자세에서 허리를 곧게 펴는게 가장 어렵게 느껴지네용 한 10번쯤 반복하면 뭔가 될거같습니다. 더 정진해야겠어요 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼 🙏
1월 28일 함께했습니다 처음해보는 자세에 몸이 놀랐나봐요👀 쟁기자세 후 허리에 요상한 욱신거림이 느껴졌다가 오뚜기처럼 움직이면서 신기하게 풀렸어요🙂 오늘도 감사한 마음으로 따라했습니다 고맙습니다
27일차완료 게으른 저를 반성하며... 🙏 나마스떼
3일이나 쉬었네요
다시 맘 잡고 열심히 수련해보렵니다!🥰
27일차 수련마무리 잘했습니다~ 할라아사나~ 드뎌 자세성공..오늘수련으로 행복한하루 마무리하네요 나마스떼!!
2023.9.13
새벽부터 통증,이완시퀀스 이어서 하니 편안하고 좋아요. 나마스떼
순서 선택이 탁월했군요 !
27일 출석!🙋🏻♀️
몇일 꾸준히 했더니 제가 저 스스로를 기특해 하며 종일 기분이 좋습니다. 처음부터 참여할껄ㅠ 오늘의 수련처럼 기본에 충실한 하루 보내겠습니다.🕺🏻
나를 향한 시선이 따뜻해졌다 말씀하시는 분들의 이야기가 참 많습니다. 무척 뿌듯해요 ! 기본에 충실한 하루 ! 기분 좋은 하루 보내시길 기원합니다. 나마스떼
요가소년님께서 매일 수련영상을 올리시는데 ...무언의 압박에 자책되니 이건 뭐 당췌 합류하지 아니할 수 없었어요. 고여있는자의 뒷덜미를 붙들고 같이 흘러가도록 끌어주신 햇볕정책. 감사합니다.
(요가원만큼 입금하고싶은 마음 굴뚝이지만 귀촌백수가 다만 할 수 있는건 반복해서 보기. 광고 끝까지 보기. 온 오프라인으로 홍보하기.)
27일차 완료! 오늘도 감사합니다.
27일차 완료했습니다. 몸과 마음 가볍게 하루를 시작합니다.
감사합니다^^ 나마스떼~^^
27일차 완료. 연휴 마지막 날도 수련과 함께 시작합니다. 쟁기 자세 오랜만에 하니 엄청 시원하네요 ㅎㅎ
몸의 뒤쪽을 충분히 풀어준 후에 수련하는 쟁기 자세는 그 만족감을 배가시키죠 ! 언제나 즐겁고 또 안전하게 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
오늘수련도 했지롱...😜✌🏼 쓰앵님 만날때까지 몸회복시켜놓을께요 💪🏻💦💦
27일차 아침수련 마쳤습니다ㆍ예전에는 쟁기자세가 쉬웠는데 지금은 많이 어려운데 뱃살때문인 것도 같고 쟁기자세를 취해 볼 때마다 마음이 조금 무겁습니다ㅎㅎㆍ
가벼워진 몸이 아침기운을 받아 상쾌합니다ㆍ
쟁기자세 유지가어렵지만
조았 습니다
내일도 도전
감사하버다^^~
구독자 대단함 보기좋아
나마스떼~~🙏🏻
설날 과식에 몸이 무거웠는데
역시 시원합니다 감사합니다 나마스떼 🙏
명절내 수련을 못해 몸도 마음도 불편했는데오늘 다시 시작했습니다. 감사합니다
27일차 완료! 오늘따라 몸이 무척 가볍습니다. 너무 행복하네요ㅎㅎ 감사합니다. 나마스떼
27일차 완료! 나마스떼 🙏
나마스테! 어려운 자세 하는만큼 따라했어요.
2월 챌린지 열일곱번째 감사합니다😌
27일차 완료~~ 뻐근했던 온몸이 풀립니다. 오늘 하루가 경쾌합니다~ 감사합니다
오늘도 감사합니다^^ 막대자세가 이렇게 힘든자세였다니,, 이번 수련하면서 느끼게되었습니다;; 내일은 오늘보다 더 나아지겠지요. 🙏
나마스떼~
27일차 완료~
비오는 오후의 차분한 수련이었습니다.
감사합니다. 나마스떼^^
27일차 오늘두 수련완료하였습니다ㅎ 여전히 요가하다보면 겸손해지는것같네요ㅠ 쉽지않았지만 오늘도 좋은영상 감사히잘보았습니다~"
힘들지만 잘 따라했어요. 나마스테!!
27일차 수련 완료!!! 어제 저녁에 이어 아침에도 하네요 ㅎㅎ 자의반 타의반 수련을 자주하게 되어서 좋습니다 소중한 영상 오늘도 감사합니다^^
이렇게든 저렇게든 몸에 새겨진 습관은 귀한 것이죠 :) 즐겁게 수려하셨으면 해요 !! 감사합니다, 나마스떼
오늘도 좋은 수련 감사합니다 나마스떼🙏🏻
27일차 완료! 제 몸에 맞게 수련하면서 오늘도 상쾌하게 하루를 시작합니다. 감사합니다~ 나마쓰데 :)
연휴 마지막날! 그동안 뭉쳤던 근육들이 풀린 느낌입니다~
챌린지도 막바지를 향해가고 있는데
명절 준비로 사~알짝 위험하긴 했어도 어쨌든 일일일요가를 해냈다는 기특함~^^매일 알토란같은 영상 올려수신 선생님께도 나마스떼~^^
안녕하세요, 요가소년님! 27일차 영상도 감사합니다. :D
27일차 완료~. 오늘도 감사합니다^^.
27일차 완료🙏
17일 수련했습니다. 이번엔 중간에 명치부분에 쥐가와서 세상 아파서 죽을뻔...ㅠㅠ 그래도 끝까지 살살 할수있는 동작만 따라갔습니다. 언젠가 여기 근육도 잘 따라와주겠지요? 감사합니다.
아이코 이런.. 복부 주변에 과한 긴장이 발생했던 모양이에요;;
와 대단하세요
나마스테!!
27일차 완료~ 나마스떼~
27일차 완료! 연휴의 마지막날 마음도 다스리게 되고 좋습니다~ 나마스떼🙏🏻
27일차 완료!
27일차 수련 완료하였습니다ㅎㅎ 먼가 막대자세는 제게 여전히힘드네요ㅎㅎ 목도 무리안하려고 했지만 욕심이 생기네요ㅎ 여전히 쉽지않았지만 오늘도 완료하였습니다ㅎ 좋은영상 오늘도 감사히잘봤승니다~!
27일차 완료🙏 감사합니다
저는 요즘 중요한 일이 있어서 진도를 못 따라가고 아직 11일차에 머물러 있어요ㅠㅠ 얼른 여유 생기면 진도나가고싶네요ㅎㅎㅎ 요가소년님 감사합니다 파이팅!!😎
모두가 각자의 수련이 있지요 :) 수련달력에 하나씩 하나씩 체크하면서 자신의 속도대로 여정을 즐겨주셔요 !
27일차 완료.
27일차 완료했습니다. 꾸준함에 감사드려요 :)
6월챌린지 27일차 완료~^^감사합니다 ♡
27일차완료✌️
2/26 27일차 완료
27일차 완!
풀무질을 한 듯 몸이 데워지네요! 따땃한 수련 잘 했습니당
27일차 오늘 너무 어렵네요! 감사합니다
27일차 수련완료. 나마스떼.
나마스테!
27일차 완료입니다❤
27일차 완료!! 이제 4일 남았어요!