2022. 12. 26. 월 오전 5:35 오늘은 일찍 하루를 시작했습니다. 웨이트 후 이 영상으로 수련하는 데, 무언가 또 다른 하체근력운동을 한 듯 합니다?🫢 그래서 또 좋았어요..! 주기적으로 행하면 가슴을 확실히 열어서 좋은 우스트라 아사나.. 요즘처럼 추운 계절에 움츠려든 가슴과 어깨를 쫙 펴고 깊은 호흡을 한 순간의 여운이 남았습니다. 식욕이 없어지고 몸이 많이 약해진 친정엄마가 잘 드셨음 해서 끓인 맑은 돼지갈비탕 싸들고 친정에 다녀오려고 해요. 잔소리 안 하고 오길 스스로 다짐합니다.🤣 내일 뵙겠습니다.🙏🏼
어머나 😮 마니마니 걱정 했습니다 얼마나 애가 탈까 허고 걱정하며 폰을 열어보는 순간 요가소년이 떠 있어 어머나 했지요 무사히 업로드가 되어 여느때보다 목소리 씩씩하게 또한 똑같운 부드러운 목소리 접하니 참으로 반갑습니당 지금은 식구들과 더불어 짬을 낼수가 얿어 내일 수련과 함께 수련해야 할거 같아요 궁금하고 기다렸지만 하고저 하는 마음 뒤로 하고 안녕 나마스떼 🙏🏻
많이 걱정하셨군요, 심려 끼쳐 죄송합니다. 며칠 전부터 영상 작업의 후반부에 연거푸 시스템 오류가 발생하여 가뜩이나 그리 빠르지 않은 작업 속도가 더욱 더뎌졌네요. 결국 무사히 채널에 새 영상이 안착했으니 다행이다 하는 마음만 남겨두려고요 :) 내일 수련하는 동안 마냥 즐거우셨으면 해요 !
26일차 수련 이제 완료했습니다. 저는 고질적인 목의 통증으로 후굴때 목을 젖히는 동작에 어려움을 겪고 있습니다. 오늘 시퀀스는 낙타자세에 들어가기 위한 준비 동작을 충분히 해인지 호흡과 함께 가슴과 날개뼈를 여는데 집중 해서인지 낙타 자세에서 목에 부담이 덜가는 느낌이었습니다. 오늘만 같아라 하며 즐거운 마음으로 수연 마무리 합니다. 후굴은 아직 많이 어렵지만 용기내게 도와주셔서 감사합니다.
제게 낯섦은 압도적인 두려움입니다 잘 해내야만 한다는 회로를 잘 하고 싶을 뿐으로 바꾸고 있습니다 모든 욕구와 감정 중에 일적인 것에 느끼는 그 압도하는 스트레스, 끝나면 언제 그랬냐는 듯 괜찮아지지만 낯선 시도에 압도적 두려움을 줄이려면 반복적인 연습을 하는 것만이 유일하게 이성이 해줄 수 있는 해결법이라 생각합니다. 요가나 필라처럼 자발적으로 변하도록 훈련하겠습니다. 해야만 해가 아니라...
우리가 아그들에게 올인 ~~ 합니다 자식의 눈빛 하나에 무심히 던지는한마디 말에 휙 하게 사라지는 뒷모습 속에서도 우리네의 희노애락이 엇갈립니다 짝사랑 인게지요 이제 그만 짝사랑 하시옵고 니는 니 인생 나는 나 인생 그렇게 맘 먹고 오늘이 인생 의 마지막 날인양 ~~ 딱 하루 남은 내 인생 말이지요 자식 짝사랑에서 내 사랑으로 ~~ 그 누구와도 나를 사랑하는 내 사랑과 바꾸지 마세요 그러면 아마도 좀 쉬워질까요 뭐 그래도 어찌 안 아프리오만 내 먼길 떠날 그날에 그네들과 함께 갈수는 얿지 않을까요 힘내시고 ~~^^ 요가든지 무슨 운동이든지 나를 사랑하는 사랑, 오늘 허루만이라도 실행해 보셔요 하다못해 한편의 영화라도~~ 맛있는 요리라도 하루 여행이라도 아끼지 마시고 나마스떼 🙏🏻
관계에서 발생하는 수많은 것들에 대해서 생각합니다. 긍정적인 측면의 에너지도 형성하지만 그 반대인 경우도 종종 있지요. 지치고 또 버티는 것의 반복이라는 생각이 들 수 있지요. 저는 자녀가 없습니다만, 저희 부모님을 떠올리면 어느 정도 공감할 수 있을 것 같아요. 네, 그렇습니다. 푸념의 토로는 꽤 괜찮은 효과를 가져다 주는 것 같습니다. 요가 수련은 힘듦을 덜어내는 데 조금 더 힘을 실어줄 거예요. 나마스떼
(보물섬) 바쁜 아침이지만 또 맘먹으면 여유가 생기네요~
공감하지 않을래야 그럴 수 없는 !
15:12 26:08 저도 모르게 입밖으로 따이씨가 나왔던 찰나입니다 영웅자세할 때마다 끝날 듯 안끝나던 밀당시퀀스 오늘 여러 의미에서 가장 만족한 30일의 여정입니다 나마스떼
따이씨에서 가장 큰 만족감에 이르기까지 ! 하하 요가 수련은 참 신비로워요
2022. 12. 26. 월 오전 5:35
오늘은 일찍 하루를 시작했습니다.
웨이트 후 이 영상으로 수련하는 데,
무언가 또 다른 하체근력운동을 한 듯 합니다?🫢
그래서 또 좋았어요..!
주기적으로 행하면 가슴을 확실히 열어서 좋은
우스트라 아사나..
요즘처럼 추운 계절에 움츠려든 가슴과 어깨를 쫙 펴고
깊은 호흡을 한 순간의 여운이 남았습니다.
식욕이 없어지고 몸이 많이 약해진
친정엄마가 잘 드셨음 해서 끓인
맑은 돼지갈비탕 싸들고
친정에 다녀오려고 해요.
잔소리 안 하고 오길
스스로 다짐합니다.🤣
내일 뵙겠습니다.🙏🏼
저는 거의 대부분의 아침 몸을 가볍게 풀어주기 위한 움직임으로 몇 개의 요가 아사나를 수행합니다. 그리고 대부분의 경우 우스트라아사나에서 잠시 머무르곤 하죠 :)
12/26 어느덧 26 일차라는 놀라움을 함께하고 있네요 ㅎ 감사합니다 🙏🏻
날마다 한 뼘씩 성장하고 계신 것일지도 몰라요 :)
오늘도 수련했습니다.^^ 요하엥나 되세요. 나마스떼.
오늘 실시간 못한다는 것 어제 들었는데 아침에 '왜 없지?'이러면서 찾다가
아~!! 이러면서 커뮤니티탭에서 영상 찾았어요^^
26일차 혼자 완료하고 댓글 남기고 갑니다~~^^
요가소년님~~피로 잘 푸시고 내일 뵐게요~^^나마스떼~~
오늘 수련도 ok
감사한 행복한 기쁜 하루되세염~~^^
요가소년님의 출석이 그리워 댓글란에 오니 반가운 이름 보이네요.
모두 나마스테. 오늘 수련도 잘 마치고 좋아요 누르고 갑니다.
요가소년님 여독 잘 푸시고 만나요^^
구독하신 분들의 염려와 댓글을 읽고 제 궁금증도 풀렸습니다. 하루하루 쌓아가는 이 시간의 여정이 제 몸과 마음에도 휴식과 단단함으로 쌓여가리라 믿습니다. 응원하시는 많은 분들 틈에 저도 응원 합니다. 매일 감사해요. :)
걱정 끼쳐 드렸네요. 죄송합니다. 이 여정이 어여쁘게 매듭을 지을 수 있도록 조금 더 애써보겠습니다 :) 응원 감사해요, 저도 응원 드립니다 !!
26일차 완료했습니다. 비도그치고 상쾌한 하루입니다.요가로 아침을 여니 행복합니다. 문밖으로 새소리도 들리네요~
마력에 빠지듯 다시 한 번 더 하게되었습니다
할 때 마다 한번 더.
감사드립니다 요가소년님.🙏🙏🙏
오늘은 블루투스 연결하니 종소리가 왜이리 청명하게 들리는지요~모두들 즐요가하셨길. . 오늘.한국계신 요가소년님 가족과 함께 행복하시길 바랍니다 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️9
늘 그랬듯이 나마스떼🙏
요가소년님 한국에 오시는길이시죠?? 오늘도 수련영상 감사합니다 ^^ 내일아침에 또 뵙겠습니다!
26일차 수련완료! 여느날처럼 많은분들이 함께하시겠지 라는 마음으로 즐겁게 수련했어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼
실시간 매일 참여하던 중 26일차 영상 혼자 수련하러 왔다 글 남깁니다. ^^ 건강한 하루 보내세요.
요소님이 공중에 계실 때 평소와 같은 시간에 수련했어요 후굴의 에너지 많이 느끼고 갑니다 역시 새로운 자세와 익숙하지않은 느낌 요가스럽네요 모두 즐겁게 수련하셨기를 🙏
아침에 고요히 수련마치고나니 상쾌합니다 감사합니다 나마스떼
두려움이 새차게 가로막을때 두려움 너머를 생각해본다는 말이 마음에 많이 와닿네요 🙏🏻
26일차도 완료~!
오늘도 아침수련 진행하였습니다. 매번 늘 꾸준히 아침마다 실시간 스트리밍으로 게으름을 훌훌 털게 해주시는 요가소년님 덕에 매일의 수련시간이 즐겁습니다. 조금씩 천천히 변화되는 몸과 마음의 변화를 느끼고 있어요. 항상 감사합니다 :)
26일차 셀프 요가 마치고 갑니다~ 나마스떼
어머나 😮
마니마니 걱정 했습니다
얼마나 애가 탈까
허고
걱정하며
폰을 열어보는 순간
요가소년이 떠 있어
어머나
했지요
무사히 업로드가 되어
여느때보다
목소리
씩씩하게
또한
똑같운 부드러운 목소리 접하니
참으로 반갑습니당
지금은 식구들과 더불어
짬을 낼수가 얿어
내일 수련과 함께
수련해야 할거 같아요
궁금하고
기다렸지만
하고저 하는 마음 뒤로
하고
안녕
나마스떼 🙏🏻
많이 걱정하셨군요, 심려 끼쳐 죄송합니다. 며칠 전부터 영상 작업의 후반부에 연거푸 시스템 오류가 발생하여 가뜩이나 그리 빠르지 않은 작업 속도가 더욱 더뎌졌네요. 결국 무사히 채널에 새 영상이 안착했으니 다행이다 하는 마음만 남겨두려고요 :) 내일 수련하는 동안 마냥 즐거우셨으면 해요 !
아주 큰 운동을 한 듯 합니다
고맙습니다 요가소년님 나마스떼^^~
늦게보았지만 오늘도 요가로운 날 시작하며 요가로운 26일차 수련마쳤습니다^^ 나마스떼
막혀있던 목에서 부터 가슴까지 호흡이 트이는 기분이예요 너무 시원합니다
매트위에 올라온다는게 참, 기쁘고 벅차네요😭❤️ 오늘은 항상듣는 오프닝멘트가 와닿았어요.
우리 몸 어느 곳하나 소중하지 않은게 없기에, 더더욱 내몸의 주인이 되어서 건강하게 요가로운생활 유지해보려합니다. 나마스떼🙏🏻💕안전히 이동하시길바래요..
나마스테~~
26일차도 수련 완료하였습니다~! 땀내며 열심히했네요ㅎㅎ 오늘도 많이 힘들었지만 천천히 완료하였습니다ㅎ 낙타자세는 도저히할수없어서 아쉽기도 했지만ㅠ..ㅠ 하루또 무사히완료하였습니다ㅜ 무릎꿇고 앉는자세에서 무릎이 조금아팠지만 즐겁게완료하였습니다ㅎ 오늘하루도 좋은영상 감사히보고 하루잘마무라하겠습니다~!
26일차 끝내고 25일차 마지막으로 하려구요~^^
26일차도 시원~하게 수련 완료했습니다.
기분 좋은 저녁시간입니다. 나마스떼^^
나마스테~🙏 감사해요🥰 늘 언제나 응원해주셔서 힘을 얻습니다!! 함께 수련할수 있어서 너무나 행복합니다~💕💕
26일차 수련완료! 비 올것같은 하늘에 아침부터 수련을 하니 마음이 센치해지는군요 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼 🙏🏻
26일차 수련다시완료! 아침에 자전거타고 와서 요가까지하니 몸이 개운하면서 속이 비어지는 느낌이네요 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼🙏
26일차 수련 3번째 완료! 요즘 어두운 밤에 하는 요가에 맛들렸는데 새벽에 하면 어떨까해서 새벽요가를 했습니다! 졸리네용...ㅎㅎ 내일도 매트위에서 뵈요 나마스떼🙏🏻
평소 늦은 밤에 수련하다 오늘은 오전에 수련하니 또 다른 활력이 느껴지네요. 오늘도 좋은 시간 감사합니다
오전의 나와 늦은 밤의 내가 참 많이 다르다는 것을 경험하곤 합니다 :)
2022년 12월 26일
오늘도 여전히 요소님의 목소리에 따라 몸을 움직이고 가만히 마무리의 숨을 내쉽니다
올해의 매듭을 짖는 날이 얼마남지않았네요
내년이 설레여 가는해가 아쉽지만은 않아요
내년은 분명 저는 더 행복할듯합니다🙏
나마스떼 요소님
든든하게 지켜봐 주시고 함께 호흡해 주시고 격려 아끼지 않고 부어주신 덕분에 2022년도 잘 지낸 것 같아요. 내년에도 잘 부탁드립니다
26일차 수련 이제 완료했습니다. 저는 고질적인 목의 통증으로 후굴때 목을 젖히는 동작에 어려움을 겪고 있습니다. 오늘 시퀀스는 낙타자세에 들어가기 위한 준비 동작을 충분히 해인지 호흡과 함께 가슴과 날개뼈를 여는데 집중 해서인지 낙타 자세에서 목에 부담이 덜가는 느낌이었습니다. 오늘만 같아라 하며 즐거운 마음으로 수연 마무리 합니다. 후굴은 아직 많이 어렵지만 용기내게 도와주셔서 감사합니다.
목 부근에 고질적인 통증을 안고 계시군요. 지나친 긴장 탓이 아닐까 염려됩니다. 등, 어깨, 승모근 주변 그리고 목의 긴장을 전체적으로 살펴주셔요. 그리고 보살펴주세요. 의식하는 것만으로도 충분히 점차 나아질 수 있습니다 :)
후굴에 대한 두려움을 극복 하고자 오늘 26일차 수련을 다시 해보았습니다. 선생님의 친절함이 모든 시퀀스 안에 가득함을 다시 한번 느꼈습니다. 척추를 부드럽게 해주는 동작들로 한걸음 한걸음 낙타자세에 들어갈 자신감을 가지도록 배려해 주심에 감사드립니다.
2023.10.17.
두려움 너머를 상상하라셔서 어려운가보다 걱정했는데 다행히 그럭저럭 수련 마칩니다. 나마스떼
.햇살이 거실안쪽까지 깊숙히 들어와 따듯한 겨울 한낮ᆢ요가수련으로 전신을 열고 햇살을 느껴봅니다ㆍ감사한 시간입니다ㆍ고맙습니다ㆍ나마스떼~^^*
그렇게 맞는 낮의 햇살은 꼭 그렇게 더 따스하더라고요 :) 저도 감사 전해요, 나마스떼
26일차 완료! 낙타자세는 아직 트라우마가 있지만, 성급하게 생각하지 않으려구요. 앞으로도 꾸준히 조금씩 해나갈테니까요. 오늘 수련도 정말 감사합니다. 나마스떼 🙏
아주 잘 하셨습니다. 아주 조금씩 조금씩 틈을 내는 것으로 충분합니다 !!
5월13일 26일차 완료.
오늘의 소식~영웅자세에서 양쪽 엉덩이가 바닥에 닿았어요. 등도 예전보다 펴진 느낌이 들었구요.
이 자세가 전보다 펀해진 것 같아요. 체중 감량 중이라서 그런건지, 몸이 유연하쳐서 그런건지...어쨌든 변화는 기분 좋아요. 감사합니다🙏
오늘하루도 개운하게 시작합니다 감사합니다.
26일차 완료!
낙타자세는 두려움을 가져다 주네요. 헤~🍀
26일차 완료🙏 내일 아침에 할까 하다가 자기전에 했는데 몸을 잘 푼것 같습니다. 굿밤하세요
22.12.27. 호흡의 통로에 집중하며 오늘의 수련 잘 마쳤습니다. 낙타자세에 조심스럽게 다다르는 게 겁나지만, 천천히 움직임을 해보니 몸이 충분히 기다려주고 있네요. 다음번엔 좀 더 해낼 수 있을 것 같아요 오늘도 감사합니다
서두를 이유가 전혀 없다는 것을 알아차릴 때 생전 처음 경험하는 여유를 만났던 것 같아요 저는 :)
26일차 완료했어요. 구부정한 어깨와 가슴이 넘 시원해지네요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
오 너무 시원합니다 온몸이 뻥뚫리는 기분이에요 오늘도 감사히 수련했습니다^-^
오늘도 감사합니다! 나마스테 ❗️❤️
오랜만에 왔네요 오늘 하루도 편안하게 생각하려 합니다 감사합니다💕
오늘만큼은 여유롭게 미소를 지어보겠습니다.
매일매일 와닫는 한구절이 내일을 기다리게 하네요.
오늘도 도장 꾹꾹!! 감솨합니다.
오늘도 고맙습니다 🙏
한국에는 잘 도착하셨나요. 행복한 시간 보내세요. 라마스떼
26일차 완료. 저도 아침에 걱정했는데 댓글 달아주신 거 보니 기술상의 문제였어서 안심했어요 ㅎㅎ 항상 감사합니다
걱정 끼쳐드려 죄송합니다 ^^;;
26일차 완료✌️
오랜만에 밤에하니 하루의 스트레스가 풀리는 느낌입니다
감사합니다🙏🏻
26일차 완료! 하루 지각이지만 제자신에게 격려를 보내며 오늘자 수련으로 이어갑니다. 감사합니다. 나마스떼
26일차 완료합니다.
설때문에 하루 빼먹고 오늘 2일 분량 한번에 하게 됐네요. 언제나 감사합니다^^.
저녁수련 마쳤습니다ㆍ오늘 모처럼 친구를 만났는데 뭔가 탄탄해 진 것 같다고 해서 자랑 좀 했답니다ㆍ우리 요가샘 완전 짱이라고ㅎㅎ
두려움 넘어를 상상하다.
감사합니다
26일차완료 천천히라도 다 해내야지 싶어요. . ㅠ 나마스떼 🙏
낙타자세 힘들지만 잘 따라했어요. 굿굿!! 나마스테!!
6월 29일 수련 끝냈습니다!
오늘도 엥나~🙏
26일차 완료했습니다 댓글들이 다 제맘이네요 ^^ 요가소년님을 항상 응원합니다 나마스테 🙏🏻
항상 감사드립니다
ㄴㅏ마스떼🙏❤️
감기로 숨쉬기가 쉽지 않았지만 호흡의 통로 막히지 않게 무난히 수련 마칩니다. 나마스떼
감기가 어서 그만 떨어져 나갔으면 해요 !
26일차입니다̆̈. 오늘은 좀 늦었지만 수련을 마쳤어요~ 오늘도 감사합니다̆̈ 나마스떼 🙏🏻
6월챌린지 26일차완료~~^^오늘도 상쾌한 아침을 맞이할수 있게 해주셔서 감사합니다 ♡
26일차 완료. 항상 아침에 하던 시간에 영상이 없어서 웬일이신가 하다가 저녁에 와보니 영상이 올라와있네요. 반가운 마음에 처음으로 저녁에 해봅니다. 평안한 저녁되세요 나마스떼 🙏
늦게나마 수련했어요.고맙습니다.
26일차 완료! 나마스떼🙏🙏
며칠만에 느끼는 자유시간
나만을 위한 너무나 소중한30분이었습니다
지친 몸과마음을 위로받는 느낌이어서 너무 행복한 시간이었습니다
낙타자세시 저는 무릎이 아파서 자세를 제대로 하기 힘들었지만 좋았습니다
자유시간을 만들어주셔서 감사합니다
내일을 기대하겠습니다
말씀해주신 바로 그 지점 때문에 요가를 '운동'이라는 카테고리에만 묶어 분류하기 어렵다는 생각에 다시 한 번 공감하네요 :) 만족하신 것 같아 다행입니다 !
침대에서 굴러나와 바로했는데 어찌나 뻐근하던지 ㅎㅎ 저녁에 한번더 해볼려고요! 나마스테!
하하 저녁에 한 번 더 해보셨는지요 :)
26일차 완료. 매번 감사합니다.
26일차 완료~
땀이 많이 났네요.
오늘도 더욱 감사합니다.
나마스떼^^
열 일 하시는 소년님 덕에 저는 오늘 완전한 휴일 누리고 있습니다. 아침 저녁으로 수련 하겠습니다.
완전한 휴일엔 요가 수련이죠 !! 함께 숨쉬는 자유를 만끽하시길 기원합니다 :) 나마스떼
나마스테!! 시원하게 했어요.
감사합니다~~
28일 완료 좀 후들후들 힘들었지만 몸이 시원하고 행복했어요..감사합니다♡
2022.12.26
늦잠자고 태양경배30번 마친 후
살짝 번뇌가 찾아왔지만,
수련하길 참 잘했습니다.
엥나엥나!😌
와아 태양경배 30회를 계속 이어가고 계시군요 👍 챌린지를 마칠 즈음엔 체력이 급성장할 것으로 예상됩니다 :)
간만에 하니까 어지럽네요 반성합니다
감사합니다 🙏
자연스러운 호흡을 충분히 !! 하하 반성하지는 마셔요 :)
두려움 너머를 상상하는 지혜! 새겨두겠습니다. 오늘도 정성들여 수련했습니다 감사합니다.
26일도 완료! 이제 며칠 안남았네요!! 요가소년님도 저도 화이팅~~~ 나마스떼🙏🏻🧘🏻♀️
화이팅팅 !!
아침부터 걱정했었어요 ㅎㅎ 하루하루 힘드실텐데 정말 감사합니다!
남은 나흘간도 화이팅입니다 :)
매일이 도전이구나, 되도록 즐겁게 그 여정에 함께 할 수 있도록 애쓰고 있답니다 :) 격려 감사해요 !! 저도 화이팅 드립니다 !!
26일차 완료~ 저는 언제나 균형 잡는게 문제네요, 하체가 약한건지 골반이 비뚤어 졌는지, 오늘도 몸이 풀려 기분이 좋습니다. 항상 감사하는 마음으로 요가를 합니다. 감사합니다.
26일차 완료했습니다!
제게 낯섦은 압도적인 두려움입니다 잘 해내야만 한다는 회로를 잘 하고 싶을 뿐으로 바꾸고 있습니다 모든 욕구와 감정 중에 일적인 것에 느끼는 그 압도하는 스트레스, 끝나면 언제 그랬냐는 듯 괜찮아지지만 낯선 시도에 압도적 두려움을 줄이려면 반복적인 연습을 하는 것만이 유일하게 이성이 해줄 수 있는 해결법이라 생각합니다. 요가나 필라처럼 자발적으로 변하도록 훈련하겠습니다. 해야만 해가 아니라...
26일차 잘 마쳤습니다. 나마스떼
비틀비틀 어렵지만 집중해서 끝까지 완료했어요. 오늘도 감사합니다. 곧 끝나네요 ㅠㅠ ㅈㅔ 자신이 기특한 요즘입니다. 나마스떼 :)
잠자리에 들기전 수련해 보았습니다. 땀 폭발~~^^
영상 감사합니다.나마스떼!
1월 27일 함께했습니다 감사합니다
오늘도 수련이 너무 즐거웠어요. 영웅 자세? 를 취할때 발등 부분이 엄청 뻐근해지기는 하지만 너무 무리되지 않는 선에서 하면 분명 나아지리라 생각합니다 좋은 영상 감사해요!!😃
정강이 아래 담요를 깔고서 진행하시는 것도 좋을 것 같아요 :)
간만에 백벤딩 하니까 진땀 났습니다. 내일봅시다.
26일차 완료🙏
26일차 왔습니다! 뒤로 젖힐때 허리가 아파서 다 못내려갔네요! 그래도 개운합니다!
26일차완료👍아침에 눈을 떳을때 업로드가 안 되있어서 놀랬습니다! 오늘 요가도 시원해서 너무 좋았어요❤️
최근들어 업로드가 빈번히 늦었죠 ^^;; 영상 작업과 업로드 중에 예상치 못한 오류가 발생하네요. 하하 걱정 끼쳐 죄송합니다 !!
온몸이 부들부들 했지만 버텨봤습니다ㅋㅋ 오늘도 감사해요
26일차 수련 완료!!😊
낙타자세시 허리에 부담이 약간 가서 적당한 움직임으로 자세를 취하였네요~~
오늘은 업로드가 늦어서, 요가소년님께 무슨 일이 있으신건 아닌지 걱정을 했답니다😁
30일까지 무탈하게 챌린지가 마무리 되시길🙌 나마스떼~🙏
무슨 일이 있었던 것은 아녔는데요, 영상 작업을 진행하는 데 있어서 며칠 째 연거푸 비슷하거나 완전히 새로운 오류를 만나 애를 먹었네요. 30일간의 여정을 함께 하는 모든 이들이 무탈하게 그 끄트머리에 다다를 수 있기를 기원합니다 :) 나마스떼
슬슬 머리가 굵어지기 시작하는 큰아이와 갈등이 생기면서 오늘도 속상하고 허탈한 마음에...
오늘하루 수련은 걸러야하나...싶은 나약한 마음을 이겨내고 그래도 꾸역꾸역 30분 수련을 완수했네요 ;;
부부, 부모자식, 형제간 등등 가족관계 내에서뿐 아니라 사회생활에서 엮이고 부딪치는 모든 연들로부터의 불필요한 소모전이 사람을 참 지치게 만드네요.
모든게 다 부질없다...는 회의감을 이겨내고 또 한주간의 일상을 버텨내고, 한달을 넘어서고 일년을 살아남고...하는 무한반복의 루프...
뭐 그런게 인생살이려니...그러려니... 글켔지만요...
1일 요가수련 끝에 늘어놓는 하나마나한 푸념입니다 😪
나마스떼 🙏🏻
우리가
아그들에게
올인 ~~ 합니다
자식의 눈빛 하나에
무심히 던지는한마디 말에
휙 하게 사라지는
뒷모습 속에서도
우리네의 희노애락이 엇갈립니다
짝사랑 인게지요
이제 그만 짝사랑 하시옵고
니는 니 인생
나는 나 인생
그렇게 맘 먹고
오늘이
인생 의 마지막 날인양 ~~
딱 하루 남은 내 인생 말이지요
자식 짝사랑에서
내 사랑으로 ~~
그 누구와도
나를 사랑하는 내 사랑과
바꾸지 마세요
그러면
아마도
좀 쉬워질까요
뭐 그래도
어찌 안 아프리오만
내 먼길 떠날 그날에
그네들과
함께 갈수는 얿지 않을까요
힘내시고 ~~^^
요가든지
무슨 운동이든지
나를 사랑하는 사랑,
오늘 허루만이라도 실행해 보셔요
하다못해 한편의 영화라도~~
맛있는 요리라도
하루 여행이라도
아끼지 마시고
나마스떼 🙏🏻
관계에서 발생하는 수많은 것들에 대해서 생각합니다. 긍정적인 측면의 에너지도 형성하지만 그 반대인 경우도 종종 있지요. 지치고 또 버티는 것의 반복이라는 생각이 들 수 있지요. 저는 자녀가 없습니다만, 저희 부모님을 떠올리면 어느 정도 공감할 수 있을 것 같아요. 네, 그렇습니다. 푸념의 토로는 꽤 괜찮은 효과를 가져다 주는 것 같습니다. 요가 수련은 힘듦을 덜어내는 데 조금 더 힘을 실어줄 거예요. 나마스떼
안녕하세요, 요가소년님! 허리의 힘을 기를 수 있는 좋은 영상같아요! 26일차 영상도 감사합니다. :D 새해 복 많이 받으세요!
26일차 완료하였습니다~!! 지난번글보니 그땐 낙타자세 시도도못했었는데 이번에는 자세가 좀 틀어지긴한것같지만 어느정도 수행할수 있더라구요ㅠ 놀라운변화겠죠ㅜ 요즘 변화가없나 속상하던즈음에 오늘 새로운경험 너무 신기했고ㅠ 오늘도 좋은영상 감사히잘보았습니다~!!
세상 모든 변화는 놀라운 것 같아요. 익숙하게 바라보지 않는 것에서부터 많은 것들을 발견하게 되는 것 같더라고요 !!
하체가 약해서 그런지 비틀비틀 거렸지만, 최선을 다 해 보았네요^^
26일차 수련완료! 오늘은 식사 후 두시간정도 뒤에 했더나 속이 영 불편했네요. 내일은 식사를 일찍 마쳐야겠어요
먹는 양에 따라 다르지만, 저는 보통 식사 후 2-4시간 정도 지난 후에 수련하곤 합니다. 가볍게 몸 상태를 확인해보고 수련에 임하는데요. 네, 조금 더 일찍 식사를 마쳐보셔요 :)
걱정걱정~~
26일차 완료^^