내가 우울한지도 몰랐을 때, 어느 날부터 책을 한 줄도 읽질 못했어요 이해가 안되어서 자꾸 다시 읽고 윗 줄로 넘어가고... 근무와 일상 능력과 체력에도 당연 악영향이 가고 그건 또 우울 무기력과 불안을 가중시키는 악순환이지요 심한 스트레스 상황이나 상태에선 무엇보다 본인을 위해서 개선해아가야 합니다 저나 여기 계신 모든분들 더 웃고 다시 자신답게 열심히 뿌듯하게 잘 살수 있길 바랍니다! 오늘도 현실적이고 위로 되는 강의 잘 들었습니다 💜
전국민 마음근력 멘토이신 김주환 교수님을 존경합니다 나 자신과 타인에게 너무나도 민감해진 시대에 꼭 필요한 공부라고 생각합니다 불교의 마음공부와 관련이 있으면서도 뇌과학을 기반으로 해서 좀더 뇌시스템을 이해하며 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력까지 끌어올릴 수 있을 것으로 확신합니다 우리나라 뇌 기반 정신건강 스승님의 강의에 가급적 많은 국민들이 관심가지셨으면 좋겠습니다
김주환교수님 강의 정말 좋습니다. 모든 강의가 다 좋고 이런 좋은 강의를 들을 수 있었다는게 참 감사하다는 생각이 듭니다. 호흡에 개입하지 말고..다른 사람은 별 말 아니라 생각하겠지만 명상하면서 호흡에만 집중하면 과호흡이 있었는데 호흡에 개입하지말라는 그 한마디가 제게는 깨우침을 줬습니다. 이제는 호흡명상을 아주 자연스럽게 합니다. 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.
부정편향(불행맹신이랄까요)에 깊게 빠져 애쓰는 노력으로 불행을 커버치려는 세월이 10년이 흘렀네요 매일 불안에 빠져살았죠 교수님을 알게되고 긍정이 무엇인지 자타긍정, 내면소통, 마음근력 등 소소한 행복, 오유지족, 불행에 빠지지않는 작은 행운 등 정말 인생에서 중요한 의미를 알게 됐고 몸의 건강을 위해 살고있습니다 정말 감사합니다
바라만봐도 편도체가 안정되는 분~♡
편안전활...❤
내 편도체가 어디 있는지 알고 계신분임~~~♥
듣기만해도 전전두피질이 활성화 되는 분~♡
그목소리에 중독된 사람 여기 있네요 ㅎ
전전두피딸 ㅎㄷㄷㄷ
ㅎㅎㅎ
내가 우울한지도 몰랐을 때, 어느 날부터 책을 한 줄도 읽질 못했어요 이해가 안되어서 자꾸 다시 읽고 윗 줄로 넘어가고... 근무와 일상 능력과 체력에도 당연 악영향이 가고 그건 또 우울 무기력과 불안을 가중시키는 악순환이지요
심한 스트레스 상황이나 상태에선 무엇보다 본인을 위해서 개선해아가야 합니다
저나 여기 계신 모든분들 더 웃고 다시 자신답게 열심히 뿌듯하게 잘 살수 있길 바랍니다! 오늘도 현실적이고 위로 되는 강의 잘 들었습니다 💜
저도 불안증세가 심했는데 에일린님의 5분 명상을 들으면서 좀 호전되어감을 느꼈습니다..! 추천드립니다
정말 동감해요 불안하고 분노가
있고 환경이 불편하면 잠재력도
능력도 발휘가 안되어요 다 굳어
버려요 저도 궁금했었던 주제
였는뎁~!
아하
우리나라 대한민국의 보물 !
전국민 마음근력 멘토이신 김주환 교수님을 존경합니다
나 자신과 타인에게 너무나도 민감해진 시대에 꼭 필요한 공부라고 생각합니다
불교의 마음공부와 관련이 있으면서도 뇌과학을 기반으로 해서 좀더 뇌시스템을 이해하며 자기조절력, 대인관계력, 자기동기력까지 끌어올릴 수 있을 것으로 확신합니다
우리나라 뇌 기반 정신건강 스승님의 강의에 가급적 많은 국민들이 관심가지셨으면 좋겠습니다
김주환 교수님^^. 제가 가장 존경하는 분이고, 덕분에 "Being kind"를 실천하며 달라지는 나를 발견하고있습니다~❤
ebs까지 나오셔서 긍정적인 영향을 전파하려 노력해주셔서 감사합니다. ebs 제작진님들도 이런 분 초청해주셔서 감사합니다. 늘 행복하고 건강하세요~~❤❤
호흡들어가네 호흡나가네 첫번째시간도 역시나에요
교수님 교육부장관님이되셔야우리나라 학생들에게 희망이 있을꺼에요
전교수님강의로 제2의삶을사는것같아요
감사해요
근데요... 교수님ㅋㅋㅋㅋ 너무웃겨요.....ㅋㅋㅋ호흡들어가네 호흡나가네 끝
다음시간도기대하고있을께요❤
저도 동감합니다 😊
교수님 얼굴만 봐도 마음이 푸근해져요. 사랑합니다~❤
김주환 교수님🎉 우리 시대의 스승으로 두루 활동해주셔서
무한 감사해요 🎉🎉🎉🎉🎉
교수님과 ebs. 감사합니다.
명상강의 잘 듣고 계속 하고 싶어요.
추운날씨에 감기조심 하세요😊
다른 채널에서 존경하는 교수님을 뵈니 교수님의 포스가. 더 넘치시고 멋지십니다. 라이브에서 공부한 것이 요약 정리 되어서 또한 행복합니다. 감사합니다 존경합니다 😊
와!!! 김주환 교수님이시다!!!!!!! 이런 실제 명상 강의가 꼭 기다려졌는데 ebs에서 해주셔서 감사합니다!
교수님 감사합니다. 덕분입니다.
🍒김주환 교수님 모셔주셔서 고맙습니다 🙏💗
김주환 교수님 최곱니다 ❤
와 👍 👍 👍 👍 👍
대박 이시대의 진정한 스승 이십니다🎉🎉🎉
김주환교수님 강의 정말 좋습니다. 모든 강의가 다 좋고 이런 좋은 강의를 들을 수 있었다는게 참 감사하다는 생각이 듭니다.
호흡에 개입하지 말고..다른 사람은 별 말 아니라 생각하겠지만 명상하면서 호흡에만 집중하면 과호흡이 있었는데 호흡에 개입하지말라는 그 한마디가 제게는 깨우침을 줬습니다. 이제는 호흡명상을 아주 자연스럽게 합니다. 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.
김주환교수님,정말 감사드립니다.
도움이 되어 너무 감사합니다~
앞으로 강의도 많이 기대합니다~👍🏻
부정편향(불행맹신이랄까요)에 깊게 빠져 애쓰는 노력으로 불행을 커버치려는 세월이 10년이 흘렀네요 매일 불안에 빠져살았죠 교수님을 알게되고 긍정이 무엇인지 자타긍정, 내면소통, 마음근력 등 소소한 행복, 오유지족, 불행에 빠지지않는 작은 행운 등 정말 인생에서 중요한 의미를 알게 됐고 몸의 건강을 위해 살고있습니다 정말 감사합니다
감사합니다 강의가너무기대되요
어머 김주환교수님이시닷❤
편안전활 홧팅
김주환 교수님 감사합니다~~
마음근력 키워 행복하게 살겠습니다^^
목소리로만도 편안전활 최고
감사합니다😊
오! 김주환 교수님 영상은 처음이네요! 지금 책 '회복탄력성'을 읽고 있는데, 내면소통도 다음에 읽어보고 싶네요 ㅎㅎ 영상 감사드립니다
너무 좋아요
교수님
감사합니다 존경합니다 😊
제일 힘들때 교수님 알게되어 제 인생이 편안해졌습니다
교수님 감사합니다
개념 예측 감정
마음근력= 자기조절력 자기동기력 대인관계력
명상은 생각을 멈추는 것이 아니라 생각하고 있음을 '알아차리는 것'이다.
옳고 그름이 중요한 것이 아니라 친절한 것이 중요하다.
그래서 늘 알아차리고 늘 친절해라.
가르침에 늘 감사드립니다~~^^
네 좋은 말씀입니다. 멈추는게 아니라
바라보는거 알아차림.
정리 감사합니다
감사합니다
2번째 강의 어딧어용 보고싶어요
이 12회 훈련 시리즈를 찾을수가 없네요
도와주세요
그러게요. 재생목록이 따로 있었으면 좋겠어요.
영상 사운드 관련 피드백인데 교수님이 말을 하지 않으실때는 소리를 0으로 만드시는 것 같습니다. 그런데 개인적으로 뚝뚝 끊기는 느낌이 듭니다. 옷 뷰스럭 거리는 등 자연스러운 주변 소리 들리게 해주셔도 괜찮을 것 같습니다
영상 감사합니다!
표정이 밝고 긍정적인 학생들이 학습능력도 뛰어남
이 강의 12개 다 완료되고 나면 통합본으로도 올라오나요?
나는 그냥 쇼츠나오면 볼려고~
내인생 가장 참스승❤
오~ 편안전활
아 제가 마취가 늦는이유를 알겠네요ㅠ 대장내시경때도 전혀 안졸리더라는 ㅡ감사합니다
얼굴이 점점 회춘하시네요😊
그쵸..
편안전활!
8-12주!
자기조절력
대인관계력
자기동기력
강의내용 책으로 나오면 좋겠습니다.
이라는 책으로 뇌과학적 이론부터 구체적 명상 방법까지 나와있습니다. 좀 두껍긴 합니다만. 잘 나와있는것 같아 저도 지금 읽고 있습니다.
❤❤❤❤❤❤
13:00
편안전활. 편도체안정화 전전두피질 활성화.
🎉
이명증 있는 사람들은 어떻게 명상을 해야 하나요?
눈만 감으면 이명에만 집중되는데요?
이명 다검사해보고 악되면 턱보톡스 턱쪽치료도 해보세유
2강
11:17
? 의사보다 물리학자보다 수학자보다 명상하는 사람들이 더 머리가 좋음??
스님들은 다 천재?
너무 안정적 발성에 보다가 잠들었습니....드르렁 쿠울....,
교수님 감사합니다