[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
호흡의 길을 막지 않는 건 무얼까, 아사나를 할 때마다 멘트가 떠올랐어요. 몸이 갑갑하고 답답하지 않는, 숨을 억지로 참지 않아도 되는, 그 정도가 어디인지 더듬더듬 찾아가는 여행이었어요. 스스로 탐구하게 도와주셔서 감사합니다. "미소를 지어봅니다." 라고 하시기 전부터 제가 미소를 짓고 있더라구요😁 ㅎㅎㅎㅎ 몸을 여러가지로 비틀거나 버티며 천천히 나를 사랑하는 시간을 보냈어요. 나마스떼😊
2023. 2. 14. 화 오전 6:10 오늘은 가벼운 스트레칭으로 시작해 점점 강도가 올라가 정점을 찍은 후, 바르게 서서 숨 고르기로 수련을 마쳤습니다. 끝나고 영상 속 요소님께 인사를 드리는 데, 뿌듯함이 들더군요.😊 끈기와 지구력 그리고 집중력이 필요로 했던 여러가지 동작들을 통해서 전신의 근육을 단단하게 한 것 같구요.😀 오늘은 어제 한 시간 반 동안 푹 끓여 놓은 맑은 돼지갈비탕에 밥이랑 삶은 당면도 조금 넣어서 파 많이, 소금후추 취향껏 넣어 엄마 김치랑 차려낼 거예요. 오늘도 맛있게 비워주길 바라는 마음입니다. 요소님께서도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 내일 뵙겠습니다❣️
2023. 5. 10. 수 오전 6:45 오늘은 컨디션 회복을 위해 몸을 매트위로 이끌었습니다. 며칠 전 떡먹고 입이 터졌었지 뭐예요..🥲 호흡하며 천천히 몸을 움직이는 동안 느껴지는 근육의 이완… 몸에게 잘 하자는 다짐을 한 번 더 해봅니다. 이 곳으로 돌아와 몸과 마음을 돌볼 수 있음에 감사한 마음이 듭니다.😊
우타나 사나가 편해질 날을 바라며 요가소년님영상을 보기 시작한 한달 안된 요린입니다. 호기롭게 따라 했지만 중간중간 무릎에 무리가기~~~ 바로직전에 앉아서 다리풀고 다시 따라하고 다시 반대쪽 무릎 무리가기~~~ 바로 직전에 다시 다리풀로 따라가고 중입니다. 40대의 건강을 위하여!
30일챌린지 어제 마쳤습니다~~ 요가를한지 4년쯤되었고 조금이지만 변화되는 몸이 느껴져서 요가를 좋아하게 되는 찰나에 챌린지를 시작했습니다 사실 요가를 주1.2회해서 매일 하진 않았었고, 땀이 잘 나지 않는 체질인데 매일 요가를 하다보니 땀을 흘리고 있는 나를발견하고 그리고 좋은말씀과 그리고 차크라에 대해 내 마음가짐에 대해서 깊게 생각하는 계기가되었어요 매트 오르기전 귀찮은 마음도 있었는데 하고나면 개운하게 땀흘리고 조금씩 변화되는 몸이 느껴져서 마일 요가를 할수있었던거 같아요~ 마음과 정신이 맑아지고 건강해질수 있는 힘이 내안에 있을수 있다는거 알려주셔셔 넘 감사합니다 앞으로도 쭉 열심히 수련해보겠습니다 몇년후에는 지금보다 편안해져있는 내모습을 기대하면서 다시한번감사드립니다
요즈음, 바쁨과 몸과 마음의 피곤함을 핑계로 하루 건너서 요가수련을 했었네요 그랬더니, 역시나~오늘은 굉장히 힘이 들어가네요🙏😢 그래도 어제 못한 요가수련 영상이기에 오늘 수련하면서 다른 영상을 하나 더 이어서 끙끙~거리면서도 끝까지 수련했네요 게을러짐은 제 몸이 아니라, 제 마음의 나태해짐을 다시금 깨닫는 시간이었습니다🙏 오늘도 감사합니다🙏 나마스떼🙏🧘♀️
2022.9.8 집중해서 따라오니 어느새 산자세.. 그리고 좋아하는 사마스티티에서 마침.🙏 이젠 예전처럼 단순히 서서 두 손을 모으는 것이 아니라 발바닥부터 무릎..고관절.. 그러고나면 골반이 중립을 맞추려고 하고 엉덩이에 힘이 뽝 들어가면섬 동시에 아랫배에도 힘이 뙇! 질세라 척추도 으라차차 가슴을 위로위로.. 구부정하니 말려있던 어깨가 펴지고 덕분에 무겁게 매달려있던 팔이 가벼워져요. 거만하게 치켜들린 턱도 쑤욱 제자리로 들어오면 정수리가 하늘을 향하고 이제서야 시선도 겸손한 각도로 세상을 바로 보게 됩니다. 일단 요렇게 리셋된 몸과 마음으로 오늘 하루도 잘 지내봐야겠어요. 기쁘게 엥나엥나!🙏😌
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
23.02.14 수련완료했습니다 🙏🏻
돌고래가 되고 싶다
고 생각한 다음 순간
오늘도 여지없이 아이고야 ㅎㅎ
나마스테!!
이 시퀀스, 은근 땀 나네요. 잠을 설쳐 컨디션이 썩 좋지 않은 듯. 나마스떼.
2022.2.8
어젯밤 수련한 것을 상기 시켜주는 듯한 시퀀스라 괜시리 반갑고 기뻤습니다!
오늘도 엥나엥나로 하루시작~
오늘 수련도 감사한 마음으로 자세 튜토리얼도 있으니 이 영상은 저장 꾹! 나마스떼 :)
감사합니다 나마스떼 ~ 내일은 실시간으로 뵙겠네요 내일을 기다립니다 엥나~
길었던 설 명절이 이제야 끝나는 느낌입니다. 그동안 굳어졌던 몸이 펴지느라 아우성입니다. 수련을 마치니 개운함 그자체네요. 나마스떼!
호흡의 길을 막지 않는 건 무얼까, 아사나를 할 때마다 멘트가 떠올랐어요. 몸이 갑갑하고 답답하지 않는, 숨을 억지로 참지 않아도 되는, 그 정도가 어디인지 더듬더듬 찾아가는 여행이었어요. 스스로 탐구하게 도와주셔서 감사합니다. "미소를 지어봅니다." 라고 하시기 전부터 제가 미소를 짓고 있더라구요😁 ㅎㅎㅎㅎ 몸을 여러가지로 비틀거나 버티며 천천히 나를 사랑하는 시간을 보냈어요. 나마스떼😊
몇개월만에 다시 찾아왔네요 꾸준함이 주는 뿌듯함떄문에 매일 아침 요가하게됩니다 요가소년 덕분입니다 나마스떼
오월의 햇살이 이젠 제법 강해졌어요
2023년 오월 서울에서 뵈요~~^^🙏
처음엔 십분영상만 하다가 어느새 30분영상도 하게 되었습니다. 집중해서 하다 보니 불안하고 우울한 감정도 잠시 가라앉는 걸 봅니다. 고맙습니다.
오늘도 즐겁게 요가 하고 갑니다. 감사합니다.
나마스떼🙏❤️❤️❤️❤️요하
땀나며수련완료했어요🙏👍
요라엥나
21.5.1. 오월도함께할수있게하시니감사합니다 2번반복하니땀쭉개운합니다~나마스떼^^
어떤 시퀀스인지 모르고 들어왔다가 땀으로 목욕을 하고 몸의 잠들고 있던 근력을 사정없이 흔들어 깨운 엄청난 시퀀스네요
좋은 영상 감사합니다
22년 12월3일 시작
6회 완료
아주 개운해지는 경험하셨을 거예요. 함께 해주셔서 감사합니다
요가소년과 6일째 아침수련중. 오늘은 30분이 정말 순식간에 지나갔네요. 오늘하루도 행복한 시작할수있게 함께해주셔서 감사합니다.
나마스테~.
산 자세는 절.대. 쉬운 자세가 아니라는 걸 다시 깨달으며
오늘도 저는 좋습니다.
나마스테~!
2023. 2. 14. 화 오전 6:10
오늘은 가벼운 스트레칭으로 시작해
점점 강도가 올라가 정점을 찍은 후,
바르게 서서 숨 고르기로 수련을 마쳤습니다.
끝나고 영상 속 요소님께
인사를 드리는 데,
뿌듯함이 들더군요.😊
끈기와 지구력 그리고 집중력이 필요로 했던
여러가지 동작들을 통해서
전신의 근육을 단단하게 한 것 같구요.😀
오늘은 어제 한 시간 반 동안
푹 끓여 놓은
맑은 돼지갈비탕에 밥이랑 삶은 당면도 조금 넣어서
파 많이, 소금후추 취향껏 넣어
엄마 김치랑 차려낼 거예요.
오늘도 맛있게 비워주길 바라는 마음입니다.
요소님께서도
건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.
내일 뵙겠습니다❣️
촬영을 하는 중 마지막은 인사로 마무리하는 경우가 대부분입니다. 함께 호흡 나누어주신 구독자분들께 진심을 고스란히 건네고 싶었거든요 :)
역시 요가를 해줘야 몸이 풀리네요.^^오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏
2023.12.24
어쩌다 보니 비틀기 시퀀스 이어서 수련합니다. 개운한 아침맞이! 나마스떼
돌고래 자세 머리에 의존하고 있었는데 "머리는 바닥에 닿지 않습니다" 말씀에 빵!!^^ 바로 바닥에서 땠습니다^^ 나마스떼
움직임은 고요한데 땀이 흥건히 나는게 신기합니다. 수련마치니 너무 개운합니다. 감사합니다
2023. 5. 10. 수 오전 6:45
오늘은 컨디션 회복을 위해
몸을 매트위로 이끌었습니다.
며칠 전 떡먹고 입이 터졌었지 뭐예요..🥲
호흡하며 천천히
몸을 움직이는 동안 느껴지는
근육의 이완…
몸에게 잘 하자는 다짐을
한 번 더 해봅니다.
이 곳으로 돌아와
몸과 마음을 돌볼 수 있음에
감사한 마음이 듭니다.😊
2023.11.28
많이 어렵지 않은 적당한 강도의 비틀기자세들, 좋아요. 나마스떼
오늘도 감사한 하루♡
오랜만에 느껴봅니다
다시
우리만나요
9월 부터 시작해봅니다
이좋은 요가를❤
땀을 내니 움츠러든 몸도 펴진 느낌이예요.
나마스떼🙏
온전히 제 몸에 집중하며 기분 좋은 땀흘리고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
즐겁게 수련했습니다. 오늘은 아침마다 일찍 일어나 요가하고 있는 제 자신을 칭찬합니다 오늘도 고맙습니다.
8일차~~~
2023.2.14
오..발렌타인데이 요가!
끝내고나니 등이 꼿꼿하면서도 마음은 막 자애로워지는데..
사랑고백 들어가나요..!😆
사랑이 넘치는 요가!💜
따랑햡니댜~
😘
막 자애로워지는 요가!! 하핫 감사해요 :)
2023.9.5
땀이 서늘한 아침 바람에식어가는 이 기분!😍
비틀고 비틀고, 틀어진 몸이 교정되는 것 같았어요! 좋아요. 나마스테!!
몸안에 있는 독소가 다 빠져나간것 같습니다ㅎ
꾸준한 요가와 식이조절로 몸과마음의 건강을 찾을께요ㅎ
오늘도 함께 나마스떼🙏
9 May 2023 아침 요가소년수련 완료했습니다 ✔️ 감사합니다
런지자세에서 비트는건 아직 많이 힘드네요 😐 그래도 마지막 사마스티티에서 눈을 감아도 안정된 자세로 서있음을 느낄 수 있었습니다. 오늘도 엥나
사마스티티에서의 마무리
저도 참 좋아합니다!🙏😌😊
@@ejpark318 내 공간 안의 모든 기운이 온 몸에 스미는 기분😌
몇일 속이 안좋았는데 싹 내려가고 상쾌해졌습니다. 감사합니다.
우타나 사나가 편해질 날을 바라며 요가소년님영상을 보기 시작한 한달 안된 요린입니다.
호기롭게 따라 했지만 중간중간 무릎에 무리가기~~~ 바로직전에 앉아서 다리풀고 다시 따라하고 다시 반대쪽 무릎 무리가기~~~ 바로 직전에 다시 다리풀로 따라가고 중입니다.
40대의 건강을 위하여!
웃타나아사나를 비롯하여 전굴 자세를 수행하실 때 무릎을 살짝 굽혀서 넓적다리 앞쪽과 복부를 가까이 한다 여기며 시도해보셔요 :)
@@yogaboyofficial 나마스테~ 조언 감사드립니다 중간에 전사자세할때쯤 버티기가 어려워 무릎과 바로위 앞허벅지? 근육이 터질듯 힘들땐 잠시 앉아 쉬어가도 답인지도 궁금합니다
오늘도 좋은 수련 마치고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
아침에 늦잠자고 해냈습니다. 시간가는 줄 모르는 씨퀀스에요.
20240704. 감사합니다^^
오늘도 감사히 수련했습니다. 동작이 어렵지만 끝까지 따라했어요~ 나마스떼🙏
하루의 끝 나에게 집중하는 온전한 시간을 마주합니다. 수련하는 동안 점점 단단해져 느낌이 들어 좋습니다. 나마스떼
단단해지는 만큼 또 한 편으론 부드러워지고 있을 거예요 :)
오늘도 감사합니다.^^♡
겨우 흔들리는 몸을 다잡으면서 산봉우리를 보며 여유를 가져봅니다. 고맙습니다.
두 번째 수련했습니다. 발바닥부터 정수리까지 내 몸을 눈감은 채로 관찰하며 서 있는 자세를 음미해 봅니다. 고맙습니다
나마스떼🙏🏻
오늘도 기분 좋은 땀 흘리고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
오늘도 고맙습니다. 나마스떼 🙏🏼😊
매일아침 공복요가로 시작하고있어요 오늘도 최고입ㄴㅣ다🙏
이번 시퀀스로 개운하게 아침을 시작합니다 ♡ 감사합니다!
비틀면 비틀수록 시원해지는 마법! 시원하고 개운한 느낌으로 하루를 시작하니 기분이 상쾌합니다^^ 오늘도 감사드립니다!
2021.5.1
오늘도 변함없이 엥나입니다.🙏😌
5월 첫날 다시 시작하기에 안성맞춤인 시퀀스였어요!!
따로 또 같이의 가치를 확인하는 5월이 될듯합니다.
나마스떼.🙏
오늘도 무언가 귀찮고 몸을 움직이고 싶지 않다는 마음이 들었는데도 한편으로는 요가를 미루지않고 하고 싶은 마음도 들어서 오늘 수련을 했어요. 내 마음이 뭔가 저항하고있구나, 있는 그대로 바라보려 노력하다보니 30분이 금세 갔네요. 오늘 수련도 감사합니다🙂
23.02.14 개운하게 마치고 하루 마무리합니다.
2024.6.15
비오는 토요일, 쉬는 날이라 느긋한 맘으로 수련. 나마스떼
5월의 첫날 개운하게 하루를 시작합니다^^ 어제 아침 인요가를 놓쳐서 아쉬운마음이 달래졌네요 감사합니다 ㅎ
온몸은 비틀면 구석구석이 시원해집니다~!오늘도 감사드립니다!
몸을 비틀면서 온몸의 에너지를 느껴봅니다. 온몸 구석구석이 시원해지는 느낌 감사드립니다^^
치킨 먹고 독소빼러 밤열한시에 수련했습니다. 너무시원..땀도 슬몃..댓글 너무 성실히 다 달아주시는데 감동이고 귀여우세요. 나마스떼 🙏🏼
하하 치킨 맛있죠 암요 !! 식사를 하셨다면 식사량에 따라 다르지만 적어도 2시간에서 넉넉하게 4시간 정도 지난 후에 수련하시는 게 좋습니다 :) 편히 주무셔요. 나마스떼
30일챌린지 어제 마쳤습니다~~
요가를한지 4년쯤되었고 조금이지만 변화되는 몸이 느껴져서 요가를 좋아하게
되는 찰나에 챌린지를 시작했습니다
사실 요가를 주1.2회해서 매일 하진
않았었고,
땀이 잘 나지 않는 체질인데 매일 요가를 하다보니 땀을 흘리고 있는 나를발견하고 그리고 좋은말씀과 그리고 차크라에 대해 내 마음가짐에 대해서 깊게 생각하는 계기가되었어요 매트 오르기전 귀찮은 마음도 있었는데 하고나면 개운하게 땀흘리고 조금씩 변화되는 몸이 느껴져서 마일 요가를 할수있었던거 같아요~
마음과 정신이 맑아지고 건강해질수 있는 힘이 내안에 있을수 있다는거 알려주셔셔 넘 감사합니다
앞으로도 쭉 열심히 수련해보겠습니다
몇년후에는 지금보다 편안해져있는 내모습을 기대하면서
다시한번감사드립니다
22.04.19 화) 체형교정과 독소배출을 위한 전신 디톡스 요가 완료!
요새 장이 안 좋아서 가스나 독소가 잘 차는 느낌이라 선택한 시퀀스입니다. 몸이 한결 편안해지고 차분해지는 걸 느낍니다. 감사합니다😊 나마스떼🙏
요가매트 없는 곳에서 힘들었지만 뚝뚝 떨어지는 땀방울에 시원상쾌 합니다..
할까말까 망설였는데 하길 잘했어요~
하루도 소년샘 안보면 안돼?하는 소리도 듣습니다^^ 감사합니다🙏💌
하하 어머낫, 오늘도 함께 해주셨군요. 매트 없이 수련하셨네요. 괜찮으셨나요?! 망설인 끝에 내린 결정이 편안함을 안겨 주었기를 바랍니다 :)
응!안도ㅑ!!😌😘
하루 두번도 봐!ㅋ
2024.7.4
오늘도 귀한 땀💦💦💦
마음마저 디톡스!
2022년 2월 8일 완료! 감사합니당 ㅋㅋㄹㅃㅃ
5 Sep, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 5일만에 아침요가하는건데 엄청 뻐근하네요. 이번주 워밍업하다보면 다음주는 괜찮아질거라 생각합니다. 좋은하루되세요. 감사합니다.
이렇게 땀을 뚝뚝 흘리면서 요가히는거 오랜만인 것 같아요. 중간중간 자세가 잘 안되서 애를 좀 먹긴 했지만 하고 나니 개운하네요~~^^
11/28 챌린지 성공😊 날씨가 많이 추워졌어요 감기조심하세요~오늘도 후끈하게 수련하고 갑니다 나마스떼🙏
21.5.1. 오월 첫 수련 힘들었지만 마무리하고 개운함을 온전히 느낍니다 나마스떼🙏🏻
나마스떼 절반은 덜은 ,무거운 오늘 🙏🏼
덕분입니다 💖
반쪽으로 뚝딱 ! 뽀샤삭 !!
크게 어려운 동작들은 아니라고 생각하는데 제 몸은 땀을 뻘뻘 흘리고 있네요ㅋㅋㅋ 몸이 찌뿌둥했는데 덕분에 개운해진 것 같습니다! 나마스떼!🙏
2024.7.4
밤근무 마치고 엄청 졸리고 피곤했는데 수련 마치니 다 날라감. 나마스떼
수련하다보니 같은 자세인데도 몸 상태에 따라서 숨가뿜이 달라지는 것 같아요 신기합니다
오늘도 나마스떼🙏🏼
211115. 복부에 힘을 팍 주고 수련 하였습니다. 신경을 써도 자꾸 풀리네요^^;;;
늘 감사합니다😁
저도 늘 그러합니다 :) 괜찮아요.
저는 요가기본자세부터 익혀야겠습니다 몸이 굳어서 동작하기가 쉽지 않습니다 수고하셨습니다 감사합니다 나마스떼🙏
'베이직 요가' 시리즈를 권합니다 !! '하루30분 초보요가' 시리즈도 있으니 참고해주셔요 :)
네~ 감사합니다^^ 베이직 요가 30분부터 따라 해보겠습니다😄❤
아침에 땀이 쫘아악 시원하게 좋아요! 나마스테!!
오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다. 1일에 못한 수련을 오늘 해서 시원합니다.
2/8/2022/Tuesday
나마스떼 님
엥나
요즈음, 바쁨과 몸과 마음의 피곤함을 핑계로 하루 건너서 요가수련을 했었네요
그랬더니,
역시나~오늘은 굉장히 힘이 들어가네요🙏😢
그래도 어제 못한 요가수련 영상이기에 오늘 수련하면서 다른 영상을 하나 더 이어서 끙끙~거리면서도 끝까지 수련했네요
게을러짐은 제 몸이 아니라, 제 마음의 나태해짐을 다시금 깨닫는 시간이었습니다🙏
오늘도 감사합니다🙏
나마스떼🙏🧘♀️
십분 이십분 삼십분
2월 챌린지는 조금씩천천히 시간이
늘어나네요^^
좋습니다 🙏230215수
감사합니다 요가소년님😄
2022.9.8
집중해서 따라오니 어느새 산자세..
그리고 좋아하는 사마스티티에서 마침.🙏
이젠 예전처럼 단순히 서서 두 손을 모으는 것이 아니라 발바닥부터 무릎..고관절..
그러고나면 골반이 중립을 맞추려고 하고 엉덩이에 힘이 뽝 들어가면섬 동시에 아랫배에도 힘이 뙇!
질세라 척추도 으라차차 가슴을 위로위로..
구부정하니 말려있던 어깨가 펴지고 덕분에 무겁게 매달려있던 팔이 가벼워져요.
거만하게 치켜들린 턱도 쑤욱 제자리로 들어오면 정수리가 하늘을 향하고 이제서야 시선도 겸손한 각도로 세상을 바로 보게 됩니다.
일단 요렇게 리셋된 몸과 마음으로 오늘 하루도 잘 지내봐야겠어요.
기쁘게 엥나엥나!🙏😌
몰입의 지경에 이르면 느끼는 황홀경이 있지요. 지나고 나면 알아차리기 마련이더라고요. 건강한 생각이 이렇게 계속 물듭니다. 고맙습니다
오늘은 여기서 수련했네요~~감사드려요
이전에 이 영상 수련할때는 땀이 이렇게까지 나지않았었는데 덥고 습한 날씨탓인지 온몸이 땀으로 덮혔네요. ㅎㅎ 오늘도 감사합니다^^
쭉쭉 시원하게 했어요. 나마스테!!
요즘 몸이 많이 굳었나 봐요. 생각보다 힘들었지만 다 하고 나니 참 좋습니다. 감사합니다!
나마스떼~^^
디톡스 요가는 몸을 비트니까 숨을 내뱉을 때 더 힘들어요. 그래서 더욱 더 도전해보고 싶어져요 ㅎㅎ
10분대, 20분대에서 30분대로도 넘어와 보네요. 작은 나무가 아침마다 깨어나 산으로 자라나는 여정에 합류한 느낌이에요. 이렇게만 쭉 꾸준히 하고 싶네요. 고맙습니다.
첫 걸음 디딜 때부터 여정은 시작되었을 거예요 :) 그 여정 응원합니다 !!
22.04.18 수련완료했습니다 🙏🏻 감사합니다
다운독도 아직 어려운 요린이인데요. 이야.. 이 시퀀스로 다운독이 쉬어가는게 맞다는걸 아주 크게 깨달....😂 온몸이 온전하게 지면을 느끼는걸 알게 된 시간이었어요. 오늘도 감사합니다!!
오늘도 감사하게 수련했어요. 늘 고맙습니다 🙏🏼
제게 꼭 필요한 수업이였어요. 고맙습니다.
센타에서
일주일에
3일은
요가를 했는데
못하다가 알게되어
아침마다
요가하면서 너무조아서
감사하답니다
오늘도 화이팅^^~
나마스떼🙏
오랜만에 찾아왔네요 좋은시간 감사드립니다:)
나마스떼 🙏🏻
오늘도 나마스떼🙏🏼
210708 늘 감사합니다😊
오늘도 좋아요 꾸욱 감사합니다