[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
지금까직 봐왓던 유튜브들 중에 저에게 가장 도움이 됫습니다 군대에서 한쪽 다리의 신경이 다쳐서 거희 걸어다니지도 못하고 몇년째 누워잇는 상황이엿는데 요가를 한번 해볼까 하고 접하엿는데 처음 하는 요가도 천천히 자세히 알려주시고 자세도 알려주시고 시도하시는것 만으로도 충분하다는말 을 듣고 너무 감동스러워서 끝까직 다 하게 되버렷네요.. 30분이 아깝지않은 시간이엿습니다 감사합니다
한국을 떠났던 지난 3개월 아침을 요가 수련과 함께 건강하게 시작할 수 있게 해 주셔 감사합니다. 오늘 아침도 이 영상과 함께 수련하며 건강하게 시작하고 이제 한국으로 돌아갈 준비 하렵니다. 돌아가 다시 한국에서 함께 수련하며 건강한 아침을 시작하도록 하겠습니다. 늘 좋은 영상과 함께 할 수 있게 해 주셔 감사합니다. 요~하🙏
힘과 유연성을 요하는 이번 시퀀스가 저를 상당히 괴롭혔어요 시간이 멈춘듯 내몸의 버팀의 의지가 어디쯤인지 헤아려보는 시간이였습니다 덕 분에 몸의균형과 힘의 한계를 느끼고 아직 초보자 수준을 못 벗어났구나를 뼈져리게 느끼고 갑니다 좋은 영상 감사합니다 23/02/25 시작 4회 완료
2023. 2. 25. 토 오후 9:00 친정 잘 다녀왔습니다.😊 어젯밤에는 아주 오랜만에 친정어머니랑 같이 잤어요. 그리고 실로 오랜만에, 마음 놓고 푹 잤습니다..👍🏼 엄마 아빠와 함께 있는 시간 동안, 휴식이라는 걸 제대로 가졌었어요. 이래서 친정은 사랑이라는 말이 자연스럽게 나오는가 보댜.. 싶구요.😊 집으로 돌아와 일상을 다시 시작했고, 바쁘게 몸을 움직이고 난 후.. 요가로 몸을 천천히 이완해주었습니다. 몽롱하기도 하고 나른하기도 한 기분을 시종일관 느끼며 호흡에 푹 빠져있다 나왔습니다. 하루의 시작이어도, 하루의 마무리여도 좋은 요가수련은 제게 매일 선물입니다.😀 오늘도 고맙습니다.🙏🏼
요가원 다니다가 3월부터 우연히 알게되서 요가소년님 영상 보고 집에서 하게 되었어요 매번 좋은 내용 너무 감사드리구요 항상 코어나 다이어트 위주의 영상들 몇가지 돌려서 하다가 오늘 컨디션이 나빠서 이걸로 해봤는데 왠걸 매번 하던 루틴과 달라서인지 오랜만에 땀도 많이 났구요 너무너무 시원하네요 초보들이 시작할 수 있는 다리찢기라던지 물구나무서기 동작같은것도 조금씩 시도할 수 있거나 방법 영상같은것도 있었으면 해요 영상 꾸준히 따라하면 늘수 있는 그런거용 다른 동작들은 무리없이 잘 따라하는데 가로로 다리 벌리고 허리를 곶게 펴는게 많이 힘드네요 꾸준히 한다면 이것도 늘겠죠? 이런 감사한 영상이 있어서 너무너무 좋아요 축복받으세용!!
요가소년 채널 거의 초창기부터 알게되서 조금씩 하다가 이제는 매일 아침과 퇴근후 이렇게 하루두번을 이 채널에서 지내네요. 덕분에 늘 아프던 허리랑 무릎도 좋아지고 코어힘도 강해져서 러닝과 다른 운동들까지 매일 함께 병행합니다. 오랜 타지생활에 지쳐서 우울하던 날들도 사라졌어요. 정말 감사합니다. 좀 늦은감 있지만 40만 구독자 축하드려요.
오늘 수련도 감사드립니다.^^ 아직도 다리를 양쪽으로 벌려 뻗은채로 허리를 세워 앉는게 쉽지않네요. 벌어지는 각도도 겨우 90도 될까말까한데 무리하지 않는선에서 안전하게 수련 지속했습니다. 그래도 수련하면서 아주 조금씩은 자세가 편안해지고 근육들이 제역할을 해나가는 느낌이들어 좋습니다. 감사합니다^^
안녕하세요, 요가소년님. 그동안 유튜브에 추천 영상으로 종종 떠도 선뜻 못 따라하다가 며칠 전부터 하나씩 해보고 있어요. 몇 년 전에 구민체육관 같은 데서 하는 요가 수업 몇 번 들은 이후로 너무 오랜만인데, 요가소년님께서 설명을 잘해주셔서 힘들긴 해도 무리 없이 잘 따라하고 있습니다. 일명 홈트라고 근력 운동만 할 때는 10분도 지겨웠는데 요가소년님과 같이 수련하다보니 30분짜리 수련이 끝나는 것도 너무 아쉽네요ㅜㅜ 요 몇 년 동안 몸도 마음도 지친 생활을 했었는데 요가소년님 덕분에 수련 통해서 조금씩 평온을 되찾아가고 있는 것 같아요. 코로나가 지나가면 요가원에 가서 다른 사람들과도 같이 수련해보고 싶다는 생각이 들기도 합니다. 훌륭한 수련 영상 올려주셔서 정말정말 감사합니다. 항상 평온함이 가득하시길 바랍니다 :)
즐겁게 수련하셨군요 :) 그 마음이 가득 담긴 글자 하나하나에 담겨있네요. 감사히 받을게요. 네, 요가원에서 경험하는 수련은 또 다른 느낌일 거예요. 이에 관한 영상도 마련해두었으니 '요가소년 FAQ' 영상을 주루룩 살펴보시기 바랍니다. 늘 즐겁고 안전하게 수련하시길 바라는 마음 전하며, 나마스떼
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
지금까직 봐왓던 유튜브들 중에 저에게 가장 도움이 됫습니다 군대에서 한쪽 다리의 신경이 다쳐서 거희 걸어다니지도 못하고 몇년째 누워잇는 상황이엿는데 요가를 한번 해볼까 하고 접하엿는데 처음 하는 요가도 천천히 자세히 알려주시고 자세도 알려주시고 시도하시는것 만으로도 충분하다는말 을 듣고 너무 감동스러워서 끝까직 다 하게 되버렷네요.. 30분이 아깝지않은 시간이엿습니다 감사합니다
찾아주셔서 감사해요 :) 무리하지 않고도 충분히 요가 수련을 즐길 수 있습니다. 건강한 교감 속에서 요가로운 나날들을 함께 만들어가요 !
안내하시다가 중간에 "시도하는 것만으로도 충분합니다." 라고 얘기해주신게 넘 좋있어요. 어렵지만 끝까지 수련할 수 있는 힘이 된 것 같아요. 일상에서도 저 말을 되새기고 있어요 :)
매트 위에서 경험하는 것들을 고스란히 매트 밖에서도 적용하는 것, 요가를 수련이라 일컫는 이유 중 하나가 아닐까 싶어요 :) 함께 해주셔서 감사합니다. 수련하시느라 수고 많으셨어요. 나마스떼
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24 Nov, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 온몸이 쫙 펴지는 아침을 맞이하는 기쁨 함께해주셔서 감사합니다. 좋은하루되세요.
2022.7.8
아침부터 땀 흘리고 시작하니
뭔가 엄청 열심히 사는 사람같고 뿌듯하고 샤워하기 딱 좋고 깨끗해지고 자꾸 내가 날 좋아하게 되고 클났네..더븐디..ㅋ😆
오늘도 엄청 엥나엥나!🙏😌
오늘은 새로운 시퀀스로 아침을 시작했습니다. 말씀해주신 대로 근력과 내장기관의 활성화를 느꼈습니다！
적당한 자극과 템포 였습니다.
선생님은 정말 스승님이세요 ㅎㅎ
나마스테!
지금 딱 필요한 것이 무엇인지 알아차리고 그에 따라 행동한 자신에게 아낌없는 격려를 !!
2023.11.25
어제 또 수련 땡땡이. 허리가 살짝 아파 조심히 움직임 이어갔어요. 썸네일처럼 다리를 쫘악 벌리고 균형 잡아보고 싶네요. 나마스떼
2023.2.28
토요일 못했던 수련을 이 아침에 해봅니다!
복잡하던 머리와 바빴던 마음이 수련 끝날 즈음엔 온전히 나와 함께함에 다시 감사하며
23.7.22. 다리찢기자세는 전혀 안되네요😢😢, 한계를 배워갑니다😅😅
11/24 챌린지성공😊 몇일 아침요가는 미뤘는데 역시 개운하게 시작하니 좋네요
오늘도 귀한 영상,시퀀스 감사드립니다
나마스떼🙏
오늘도 나마스떼🙏🏼
210520. 왼쪽과 오른쪽의 다름을 인정하고 애쓰지 말아야함을 다시 생각하며 수련 마쳤습니다.
늘 감사합니다😊
210417_유난히 무거운 몸과 마음이었어요. 함께 숨쉬고 움직이는 수련의 시간에 감사하며, 나마스떼~
한국을 떠났던 지난 3개월 아침을 요가 수련과 함께 건강하게 시작할 수 있게 해 주셔 감사합니다.
오늘 아침도 이 영상과 함께 수련하며 건강하게 시작하고 이제 한국으로 돌아갈 준비 하렵니다.
돌아가 다시 한국에서 함께 수련하며 건강한 아침을 시작하도록 하겠습니다.
늘 좋은 영상과 함께 할 수 있게 해 주셔 감사합니다.
요~하🙏
요가로 시작하는 아침이 너무 좋아요 감사합니다 나마스떼
날마다 좋은 아침 맞이하실 겁니다 !
23 July, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 일요일 아침은 왠지 늦잠자고 게을러지기 마련이데 오늘은 힘을내어 매트를 펴고 7월 스케줄에 맞춰 요가소년302를 검색후, 30분의 스트레칭 끝! 이렇게 또 하루를 시작합니다. 좋은하루되세요
21.5.20 나마스떼🙏 두다리의 힘이 뿜뿜 강해짐을 느낌니다~땀쭉하니 개운합니다^^엥나
20230225
토요일 오후에 요소님과 요가를 💕
한고비 넘기고 비틀기로 시원해 졌습니다
나마스떼🙏
밤샘근무 마치고 난 뒤라 아침수련 건너뛰고 싶은 유혹을 겨우 이겨냈어요. 땀이 쭈욱~. 깜짝라이브를 기대하며......
나마스떼.
아이코 힘든 몸을 이끌고 너무너무 수고 많으셨어요 :)
안녕하세요 요가소년님 초반 막대자세부터 똑바로 앉아있는데도 허벅지와 복부쪽이 부들부들 떨렸어요.
쭉 하면서 허벅지와 복부가 파들파들 떨려서 자세는 간단해보이는데 땀까진 아니지만 다하고 나니 뻐근했던 골반과 하체가 시원해졌어요! 몸에 따뜻한 기운이 도니 기분 좋습니다:) 감사합니다 .
27 Aug, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
오늘은 굉장히 몸이 경직되고 뻗뻗했는데 마지막엔 부드러워졌네요.. 대신 정말 식은땀이 너무 많이 흘렸네요… 조금은 가벼워진 몸 상태에 감사합니다🙏
힘과 유연성을 요하는 이번 시퀀스가 저를 상당히 괴롭혔어요 시간이 멈춘듯 내몸의 버팀의 의지가 어디쯤인지 헤아려보는 시간이였습니다
덕 분에 몸의균형과 힘의 한계를 느끼고 아직 초보자 수준을 못 벗어났구나를 뼈져리게 느끼고 갑니다
좋은 영상 감사합니다
23/02/25 시작
4회 완료
행복한 시간이었습니다♡
2023. 2. 25. 토 오후 9:00
친정 잘 다녀왔습니다.😊
어젯밤에는 아주 오랜만에
친정어머니랑 같이 잤어요.
그리고 실로 오랜만에,
마음 놓고 푹 잤습니다..👍🏼
엄마 아빠와 함께 있는 시간 동안,
휴식이라는 걸 제대로 가졌었어요.
이래서 친정은 사랑이라는 말이 자연스럽게 나오는가 보댜.. 싶구요.😊
집으로 돌아와 일상을 다시 시작했고,
바쁘게 몸을 움직이고 난 후..
요가로 몸을 천천히 이완해주었습니다.
몽롱하기도 하고
나른하기도 한 기분을
시종일관 느끼며
호흡에 푹 빠져있다 나왔습니다.
하루의 시작이어도,
하루의 마무리여도 좋은
요가수련은 제게
매일 선물입니다.😀
오늘도 고맙습니다.🙏🏼
아응~ 이거오늘 영상~ 넘 좋아염~♡
첨엔 뭐지?하다가 뭔가 하나씩 스토리가 풀리는 느낌~
한2틀 컨디션 저조로 못했는데..
이 시퀀스로 반짝 눈 뜨고 가염~♡
양다리를 벌려서 스트레칭할때 힘듬속에서 느껴지는 약간의 개운함 ㅎㅎ 감사드립니다.
오랫만에 수련하고 갑니다. 감사합니다.
다시 만나 또 반갑습니다 :)
매일 수련하다보면 어제와 또 다른 느낌입니다 하루 하루 새롭습니다 감사합니다
늦은 밤에 다녀갑니다 소년님🙂 정말 좋은 시퀀스였어요!
고관절 부위가 무척 시원해지는 시퀀스입니다. 요가를 하면서 늘 고관절 부위와 골반 주변 근육들이 많이 뭉쳐있음을 확인하게 되네요.ㅎㅎ 오늘도 감사한 하루 시작하겠습니다.^^
5.20. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 오늘은 좀 힘들었어요. 그래도 감사합니다.
나마스떼 ~
5.20✅ 나마스떼🙏🌿😌
22.09.06 화) 요가 수련 완료!
몸과 마음이 차분해집니다. 감사합니다 나마스떼🙏
전체적으로 몸의 온도가 올라갔네요. 차갑던 몸이 따뜻해졌어요. 오늘도 요가덕에 활기차게 시작합니다. 나마스떼!
나마스떼♡♡♡
2021.05.20(목)
저는 지혜롭게 사바아사나로 마무리~^^
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
멋진 요가 감사드립니다
차차 다듬어 가려합나다.🙏👍🤗
막대자세는 호흡만해도 땀이 나요 💦 오늘도 개운하게! 나마스떼
막대자세, 이게 참 쉽지 않지요 !! 고요한듯 보이나 가까이서 바라보면 역동하는 모습을 바라볼 수 있을 거예요 !
210417 수련출석체크💟
벌써 4월의 후반부를 향해 달리고 있고 오늘의 시퀀스는 정수리부터 발끝까지 개운하고 몸과 마음을 정면으로 바라보는 시간이었습니다.
오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🏼💟
우앗 시간이 참 !!
240429 간만에 완전히 집중해서 따라했더니 땀이 쭉~ 나마스떼
다시찾게되는 시퀀스예요. 요즘 실시간 없어서 아쉽지만 꾸준히 수련하려고 노력합니다. 나마스떼-
10개월 전에 수련하고 나서 처음으로 댓글 남겼던 영상이네요ㅎㅎ 괜히 남다른 기분으로 수련한 것 같아요. 계속 이 자리에 계셔주셔서 감사합니다.
중간에 시도하는 동작중에 몸이 부들부들 떨리는것을 경험했어요.그래도 호흡에 집중하였더니 동작을 끝마치고 난후 몸이 한결 가벼워진거 같습니다.
허리 아파서 앉아있질 못 하겠는데 담에 시도하고픈 영상..
21.4.17 나마스떼~개운하게 땀흘리고 하체힘 느껴봣습니다^^엥나
요가원 다니다가 3월부터 우연히 알게되서 요가소년님 영상 보고 집에서 하게 되었어요 매번 좋은 내용 너무 감사드리구요 항상 코어나 다이어트 위주의 영상들 몇가지 돌려서 하다가 오늘 컨디션이 나빠서 이걸로 해봤는데 왠걸 매번 하던 루틴과 달라서인지 오랜만에 땀도 많이 났구요 너무너무 시원하네요 초보들이 시작할 수 있는 다리찢기라던지 물구나무서기 동작같은것도 조금씩 시도할 수 있거나 방법 영상같은것도 있었으면 해요 영상 꾸준히 따라하면 늘수 있는 그런거용 다른 동작들은 무리없이 잘 따라하는데 가로로 다리 벌리고 허리를 곶게 펴는게 많이 힘드네요 꾸준히 한다면 이것도 늘겠죠? 이런 감사한 영상이 있어서 너무너무 좋아요 축복받으세용!!
저번주 목요일에 실시간 끝나고 후닥닥 나갔더니 이번주 안하는지 몰랐어요~^^;; 그래도 오늘도 수련 하고 가요~ 나마스떼
해피 추석 되세요~^^
5/20 출석체크! 지난달에 했을 때랑 또 다르네요! ㅎㅎ 역시 선생님 영상은 할 때마다 다른 느낌!!
온 몸이 구석구석 쫙 펴지고 시원합니다. 요가하면서는 늘 바른 자세에 신경쓰게 되는데 이번 영상도 체형교정에 도음이 된다니 열심히 따라해 볼게요. 감사합니다^^.👍🙏
매트 위에서 다졌던 생각들이 매트 밖으로 이어졌을 때 다양한 변화를 경험할 수 있게되는 것 같아요 :)
요가소년 채널 거의 초창기부터 알게되서 조금씩 하다가 이제는 매일 아침과 퇴근후 이렇게 하루두번을 이 채널에서 지내네요. 덕분에 늘 아프던 허리랑 무릎도 좋아지고 코어힘도 강해져서 러닝과 다른 운동들까지 매일 함께 병행합니다. 오랜 타지생활에 지쳐서 우울하던 날들도 사라졌어요. 정말 감사합니다. 좀 늦은감 있지만 40만 구독자 축하드려요.
정말 다행이에요 :) 최선의 마음으로 기꺼이 매트 위에 올라 주신 덕분입니다. 내일도 매트 위에서 뵈어요 !
4.17✅ 아름다운자세들이었어요. 따라하다보니 마음도 편안해졌어요. 주말아침을 기분좋게 시작해봅니다🤗
마지막에 무릎 감싸 안는 자세 너무 편안하고 좋아요! 따라하면서 몸 쭉쭉 펴다가 진정되는 느낌이에요! 하체시퀀스 다음으로 진짜 좋은 시퀀스인 거 같아요!.!
2021.11.22 와우 땀 흠뻑 후덜덜 합니다 🙏
중간중간놓치기쉬운반대쪽동작까지멘트해주셔서너무좋아요^^요가후그날하루가달라지네요♡♡
요가 수련을 진행한 하루는 그렇지 않는 하루와 늘 다르더라고요 !
선생님 이 시퀀스 정렬에 진짜 효과짱 👍이예요. 늘 고맙습니다 🙏
하하 다행이에요 :) 이 영상 자주 꺼내주셔요 !!
몸이 찬 편이라 땀이 잘 안나는데 이 영상 따라했더니 땀이 나고 개운합니다. 감사합니다.^^
아침수련으로 한번 더 수련마쳤습니다. 온몸이 제각기 할일을 한번씩 한 듯 아쉬움이 없는 수련을 마쳤습니다. 오늘도 즐거운 일이 생길 듯 기분좋습니다. 감사🙏
뭔가 좋은 일이 생길 것 같은 그 느낌 ! 하하 너무 좋아요 :)
오늘 수련도 감사드립니다.^^
아직도 다리를 양쪽으로 벌려 뻗은채로 허리를 세워 앉는게 쉽지않네요. 벌어지는 각도도 겨우 90도 될까말까한데 무리하지 않는선에서 안전하게 수련 지속했습니다.
그래도 수련하면서 아주 조금씩은 자세가 편안해지고 근육들이 제역할을 해나가는 느낌이들어 좋습니다. 감사합니다^^
와너무좋네요 켈리스데닉스 운동법만하다가 요가해봤는데 요가가 이렇게힘든건가 하고 놀랐어요 ㄷㄷ
몸쫙펴지네요 근육에자극도오고
요가 아사나 수련은 매우 안전하게 즐길 수 있는 전신운동이기도 해요 :)
허벅지 덜덜 자극되다 마지막 다리스트레칭 너무 시원하게 풀어줘요. 온몸이 개운합니다. 나마스떼 🙏
온몸을 골고루 자극하고 또 부드럽게 풀어줬을 거예요 :) 개운함 가득 안아가셨기를 !!
2024.4.29
밤근무 마치고 돌아오는 버스에선 비몽사몽이지만 집에 도착해선 말짱한 정신으로 요가수련하는 스스로를 쓰담쓰담. 나마스떼
오늘도 따뜻하고 시원한 수련이었습니다
정말 너무 힘드네요...^^....근데 다하고 나니까 몸이 문어 같아졌어요. 유~연
같은 아사나라도 어떤 짜임속에 있느냐에 따라 자극이 다르네요 개운함에 가벼움을 덤으로 가져갑니다 찌뿌둥할때 꺼내보아야겠어요 수고많으셨습니다 감사합니다 나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏
만족하셨군요 !! 하하 고민한 시간이 참 보람되었다 여겨지는 순간입니다. 네, 그렇지요. 날씨에 따라 같은 풍경이 달라보이는 것과 비슷한 접근이라 생각해요 :)
안녕하세요, 요가소년님.
그동안 유튜브에 추천 영상으로 종종 떠도 선뜻 못 따라하다가 며칠 전부터 하나씩 해보고 있어요.
몇 년 전에 구민체육관 같은 데서 하는 요가 수업 몇 번 들은 이후로 너무 오랜만인데,
요가소년님께서 설명을 잘해주셔서 힘들긴 해도 무리 없이 잘 따라하고 있습니다.
일명 홈트라고 근력 운동만 할 때는 10분도 지겨웠는데
요가소년님과 같이 수련하다보니 30분짜리 수련이 끝나는 것도 너무 아쉽네요ㅜㅜ
요 몇 년 동안 몸도 마음도 지친 생활을 했었는데 요가소년님 덕분에 수련 통해서 조금씩 평온을 되찾아가고 있는 것 같아요.
코로나가 지나가면 요가원에 가서 다른 사람들과도 같이 수련해보고 싶다는 생각이 들기도 합니다.
훌륭한 수련 영상 올려주셔서 정말정말 감사합니다.
항상 평온함이 가득하시길 바랍니다 :)
즐겁게 수련하셨군요 :) 그 마음이 가득 담긴 글자 하나하나에 담겨있네요. 감사히 받을게요. 네, 요가원에서 경험하는 수련은 또 다른 느낌일 거예요. 이에 관한 영상도 마련해두었으니 '요가소년 FAQ' 영상을 주루룩 살펴보시기 바랍니다. 늘 즐겁고 안전하게 수련하시길 바라는 마음 전하며, 나마스떼
200629 허벅지가 후덜덜..근래 했던 시퀀스중 젤 힘들었네요. 감사합니다~~
다음에 꼭 다시 한 번 더 시도해보셔요 !! 힘듦을 너머 새로운 무언가를 발견하실 거예요 :)
이 수련 마치니 몸이 바로 잡혀진 느낌이 들어요ㅎ. 중간 부분에서 허벅지 힘을 더 길러야겠다는 다짐이 생겼어요. 4월 17일 감사히 수련하고 갑니다🙏🌞
알아차리고 있다는 사실이 지닌 힘이 아주 크다는 것 !!
와..정말 개운합니다 찌뿌둥 했던 몸이 살아났어요ㅠㅠ
하하 다행이에요 :) 매트 위에서 몸을 움직이며 에너지를 사용합니다만, 그보다 더 큰 에너지를 공급받곤 하는 것 같아요 !
저는 요즘 전신통증애 시달리고있어요ㅠㅠ 아무래도 몸의 체형들의 균형이 다 깨져서인거같아서 오늘 이거 했는데 많이 개운해졌습니다 감사합니다
오후에 28일차 수련하고 새영상 기다리고 있어요 두근두근 ㅋㅋ
^^~~~~~
어머낫 두근두근 !! 하하 내일 29일차 수련도 매트 위에서 뵈어요 :)
21.4.17 11시36분 완료.감사합니다^^
인자(?)한 쌤의 말투와 부드러운 동작들 속에 뭔가 속은 느낌이 들어요. 영상은 1도 안 힘들게 하시는데... 부드럽게 박세지는..ㅋㅋㅋ
처음엔 '이 정도 쯤이야' 였는데, 후반엔 ' 내가 저게 될까?'가 되네요 .. 저질 체력 ㅠㅠ
꾸준하게 시도해주셔요. 그걸로 충분합니다 :)
수련 후 달라진 균형이 느껴지네요~ 아직은 조금 삐뚤삐뚤하지만 덕분에 중심을 찾아가고 있습니다~ 항상 무지 감사합니다
저도 늘 무지 감사해요 !
2020.09.29✅ 어제 수련 달력의 시퀀스인 315번과 같이 하니 너무 좋으네요. 땀이 평상시 보다 많이 났던 것 같아요. 오늘 아침도 개운하게 시작해봅다☺️ 나마스떼🙏🏻
모두 잠든밤에 조용히 따라하다보면 어느새30분이 금방지나가네요 고요한마음이 내일하루도 쭉이어졌음하는 밤입니다^^
늦은 밤에 수련하셨군요. 숙면 취하는 데 적잖이 도움을 주었을 거예요 !! 늘 평온하고 고요한 마음상태가 이어질 수 있기를 기원합니다. 나마스떼
단조로운듯 하지만 힘이 없으면 버티기힘든 소리없이 강한 영상입니다
최고네요^^ 나마스테~~~
고요한 가운데 역동하는 자신의 몸과 마음을 바라보는 시간이었을 거예요 !
수련 끝에 찾아오는 고요함과 편안함이 참 좋습니다. 그리고 온 몸이 이완되는 이 느낌을 무엇과 비교할 수 있을까요. 오늘 수련도 감사합니다🙏🌞
저녁 시간에 따라했더니 개운하고 몸이 길~어진 느낌이에요. 귀한 영상 감사합니다. 영상보고 따라하는 제 모습을 보고 딸아이가 요가소년님이 엄마를 조종하고 있는 듯 하다고... ^^;
하하 조종이라니 !! 어머나 신박한 아주 신박한 발상인데요 !!
어머낫! 또, 공들여 만드신 이번영상~ 미리 감사해요 💛, 한국에는 잘 오신걸까요오~~? 무척 궁금합니다. 쌤~^^
한국에 잘 도착하였습니다 !! 미시간에서 촬영한 것들을 서울에서 편집하였네요 !! 새영상 아껴주셔요 :)
@@yogaboyofficial 당연하죵! 포에버~ 요하!🙌😀
두달만에 왔어요ㅠ^ㅠ!!학생이라 학원 끝나구 한시간은 쪼끔 부담스러워서 오랜만에 하는 김에 가볍게 삼십분짜리로..🥰잘부탁드립니다아
땀이 엄청 많이 났는데 개운해져서 기분이 좋아졌어요. 업독하고 숨이 거칠게 쉬어 졌는데 업독 자세도 안정되고 숨도 잘 쉬어 졌어요.
숨을 바라보는 것, 나의 호흡에 귀를 기울이는 것. 그때 찾아오는 감흥이 참 귀하죠. 오랜 시간 함께 수련하며 에너지 주고 받을 수 있기를 기원합니다. 늘 건강하세요 ! 나마스떼
저녁수련 마쳤습니다. 실시간 함께 못해서 아쉽지만 시간이 좀 자유로울 때가 오리라 기대해 봅니다. 항상 감사 🙏
시간이 괜찮을 때가 곧 또 찾아오겠지요 :) 아쉬운 마음을 공감하고, 감사한 마음을 전합니다 ! 나마스떼
진짜진짜진짜 찐으로 시원해요!!!! 항상 앉아있어서 고관절이나 목이 자주 아팠던 게 확 시원해진 느낌?!! 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
꾸준하게 수련 이어가시면 지금의 그 감동(?!)이 배가 될 거예요. 오랜시간 함께 수련해요. 나마스떼
언제 어느 때 해도 몸의 근육 모두를 평온하게 만들어주는 그런 요가.. 목소리만 들어도 이미 나의 근육은 안정을 찾는 그런 목소리 ~~
하하 감사해요 :) 늘 평온한 몸과 마음의 상태를 유지할 수 있기를 기원합니다. 나마스떼
와 이거 찐이네요. 온 몸이 시원해요. 이거랑 연달아 30분짜리 하나 더 하려고 했는데 무리....;ㅅ;
좋은 영상 오늘도 감사해요!
하하 이 영상에 '찐'이란 표현으로 피드백 주신 분들이 제법 계셔요 허허 뭔가 '딱' 대신에 '찐'으로 바꿔야할 것 같은 ㅎㅎ
21.02.25 05:00
이강의를 여러번 반복해야겠네요~ 정말 온몸이 시원함을 느낍니다!
좋은 영상 감사합니다! 나마스테~
퇴근 수련 했네요~ 땀이 쫘악! 쉽지 않은 수련이었네요. 그래도 개운하게 땀흘렸습니다.
이 다음에 기회가 된다면 이른 아침에도 한 번 시도해보셔요 :)
말씀처럼 좋은 시퀀스는 다시 했을 때 처음 놓친 부분들을 바로 잡을 수 있게 하네요.
새로운 것을 발견하는 즐거움이 있지요. 그 때문에 적어도 두 번 이상 같은 프로그램으로 수련하는 것을 권하고 있어요 :)
하는동안은 자세잡기도 어렵고 호흡도 불안정해서 힘들었는데 마치고나니까 팔다리가 엄청 개운해요!!
구독해서 틈틈이 요가하다가 너무 맘에들어서 처음 댓글달아보네요ㅎㅎ
안내하는 호흡에 따라 지혜롭게 몸과 마음을 움직인 덕분일 거예요 :) 이 다음에 또 기회가 된다면 다시금 이 영상을 꺼내주셔요 ! 또 다른 느낌을 받으실 수 있을 거예요 !!
이번 시퀀스가 저한테는 너무 좋았어요! 일주일만에 하게 되었는데, 뭔가 순환이 잘 되는 느낌이 들고, 땀이 났어요 ^^ 감사합니다 !
정말 오랜만에 땀을 흘렸네요. 요가소년님 덕분에 몸맘이 좋아지고 있습니다. 감사합니다.
개운하게 땀 흘리셨군요 ! 다행입니다 :) 우리의 몸과 마음의 건강, 꾸준한 요가 수련에 기대도 괜찮을 것 같죠 !
오늘도 모닝요가 완료! 나마스떼:)
와... 땀샤워 했어요.. 중간에 다리가 후들후들 .. 여러번 수련해야겠어요! 근래에 한 요가중에 가장 좋네요~~ 시간이 안가는것 같으면서도 벌써 끝이야?했습니다! 요가소년님과 함께하는 요가는 언제나 즐겁습니당 :D
매트 위에서 시간 여행을 하셨군요 :) 하하 즐겁게 수련해주셔서 감사해요 !
2023.7.23
끝내고 잠시 살짝 사바아사나를 이용해 잤나봐요!
깨운~~합니다!😆
다리를 앞으로 뻗고 앉으면 등을 못 펴는 몸뚱아리라서ㅠㅠ힘들었지만.. 최선을 다했습니다! 나마스떼🥲🙏
무릎을 살짝 굽혀서 진행해주셔요. 그럼에도 상체가 굽는다면 엉덩이 아래 담요를 두고서 수행해주셔요.
2024.10.18
중간에 전화가 와 흐름이 끊겼지만 그래도 좋은 수련. 나마스떼
오늘도 새벽수련 잘 마쳤습니다. 7월부터 시작했어요 . 어떻게 일어나나 싶었는데 넘 개운하고 가뿐한 아침입니다. 감사합니다
설레는 아침, 그 나날들을 내일 하루 더 늘려가요 ! 함께요 !!
나마스테🙏 감사해요🥰 이번 새로운 시퀀스도 저에게 꼭꼭 필요한! 엄청 도움되는 프로그램이네요~ 항상 애써주셔서 너무나 감사드립니다!! 긴 여행에 힘드실텐데.. 항상 건강유의하시구요~💕💕
헤헤 늘 감사한 그리고 다행인 그 말 ! 꼭 필요한 프로그램이란 말 !! 요가로운 쉼 취하시길 :) 나마스떼
@@yogaboyofficial 감사해요~ 요가소년님😊
2024.10.18 수련완료
7월 시작 함께하였습니다! 요가소년님 건강한 7월 시작하셔요 : ) 나마스떼
7월에도 잘 부탁드려요 :) 2020년 하반기도 함께 건강해요 !