모두 자기 만의 수련이 있다고 말씀하신 부분에서 갑자기 눈물이 터졌어요. 요가소년 님 영상으로 태어나서 처음, 매일 짧게나마 요가를 하고 있어요. 아직 스스로 수련한다 하기엔 부족함이 있지만, 평생 방치한 제 몸과 마음의 소리를 들으려 노력하고 있습니다. 불면증에 시달리는 제가 요가만 하고 나면 잠이 스르르 쏟아져요. (물론 아닌 날도 있고요.) 무튼 감사합니다! 진심으로요!
2023. 5. 2. 화 오후 9:20 어제 저녁 아이들과 밤인사 하는대로 바로, 전신덤벨유산소 후 수련을 시작하였습니다. 저녁 수련은 근육과 관절이 부드러워진 상태라, 기대 이상으로 몸에 틈을 낼 수 있어서 시선이 더 멀리 가기도 했고, 덕분에 재미있었습니다.😊 안자니 아사나 수련 전에 욷카타 아사나에서 상체를 비틀어 기다리고, 다리 하나를 뒤로 뻗는 동안 허벅지에서 불이 나서 몸과 마음이 조금 난리였지만, 골반에서 부터 엉덩이와 허벅지가 견고해짐과 동시에 건강해지길 바라는 마음을 담아, 호흡으로 진정하려 애써보았답니다. 그래도 부들부들 후들후들거렸지만요..🤣 요소님과 함께 하는 매일 매일이 흥미롭고 또 충분히 행복한 시간입니다. 🫶🏼 오늘 밤에도 뵈어요!
경쾌한 리듬이라는 말이 어떤 의미인지 알겠어요! 제가 하고 나서 오! 또 하고 싶다! 라고 느끼는 시퀀스들은 너무 느리지 않은, 구조적인 - 약간은 예측 가능한(?) 시퀀스더라고요. 바쁘게 몸을 움직이고, 왼쪽 오른쪽을 반복해서 하거나 반복되는 동작들이 있으면 안정감을 느끼는 것 같아요. 이 영상도 그런 의미에서 너무 취향이었는데요. 앞으로는 경쾌한 시퀀스를 좋아한다고 얘기해야겠다는 생각도 듭니다. 정말 물 흐르는 것 같이 균형이 잡힌 시퀀스였어요.....(감동) 11월도 거의 끝나가네요! 이번 달은 수련달력을 쭉 따라가면서 수련해서, 새 영상도 놓치지 않을 수 있었어요. 11월의 마지막 날도 스트리밍과 함께 할 예정입니다. 언제나 감사하고 또 감사합니다. 오래 오래 요가해주세요..!
다양한 성격의 시퀀스를 구성하여 공유하고 있는 이유가 딱 그러합니다 ! 마음에 쏙 드는 영상을 만났을 때의 기쁨이란 게 있을 거라 생각했거든요. 마치 마음에 쏙 드는 요가원과 요가 안내자를 만났을 때의 그것과 비슷하겠죠. 이 영상도 요가주머니에 숑 넣어주셔요 :) 오래오래 함께 요가 수련해요. 나마스떼
2/15/2022/Tue 오늘 수련도 나마스떼 그런데, 제가 목 디스크가 있잖아요 소년님...근데...그거는 아주많이 좋아졌는데, 약 삼일전부터 숨쉴때랑 어떤 자세??? 확실히 잘 모르겠는데...어떤 자세할떄 아픈지... 왼쪽 갈비뼈쪽으로 해서 가슴이랑 왼쪽 등까지 아픈데... 나아지겠지 나아지겠지 했는데...더 아파옵니다. 어디 한 곳 나아지니 다른쪽이 또 아프네요. 정말 몸떙이 하나는 자신있다고 자부하던 제가...너무 뿌끄럽습니다. 엥나
2022.4.16 오늘 아침은 또 기온이 확 내려가 겨울이 다시 온것 같았네요. 이러다 여름 오겠다했더니.. 종잡을수 없는 봄날씨지만 장마가 시작되면 또 그립겠지요. 내 몸도 어제보단 편안한것이 날씨만큼 부침이 심한..어라.. 날씨탓인가?😆 어제의 무거운 몸은 저기압의 영향이었던걸로..! 갑자기 마음이 편해지네요. 오늘도 감사합니다! 엥나엥나😌
겉모습만으로 쉬운 자세라고 제멋대로 판단하고는 그 쉬운 자세가 되지 않는다고 짜증을 내네요. 쉽다고 생각했더라도 막상 해보면 잘 되지 않는 내 모습까지도 그냥 오롯이 받아들이면서 늘 강조하시는 것처럼 '자신만의 수련'이 있다는 것을 몸과 마음으로 받아들이길 바랍니다. 나마스떼.
요즈음 생각이 많아서 매일 태양경배자세10번씩 하는 영상만 하다가 오랫만에 동작이 있는 영상을 했더니 온몸이 부들부들 떨려 혼났어요 😂 같은동작의 반복은 많은 생각을 비우게 해줘서 좋고 이렇게 흘러가는 시퀀스는 이렇게 저렇게 해보는 재미가 있어 좋아요 ◡̈ 자기전 개운하게 땀흘리고 씻고 자기에 좋네요 오늘도 감사합니다 🙏
2024.9.18
어젯밤 휘영청 둥근 보름달 보며 소원 빌고 잤어요. 상쾌한 아침수련, 고맙습니다! 나마스떼
좋아요 꾸~욱. 나마스테!
나마스떼~
감사합니다
다시 집중, 나마스떼🙏🏻
나마스테!
무릎 굽혀 비틀기 자세 너무 개운합니다앙 ㅎㅎㅎ
이 영상과 함께 '22년 9월 챌린지를 시작해 봅니다. 좋은 영상 감사합니다. 요하~!
2024.9.18✅ 추석연휴 잘 보내셨는지요? 오늘도 수련 잘 마쳤어요. 나마스떼🙏
감사합니다!
다시 새벽수련하고 출근하는 일상으로 돌아왔어요. 일어나는 시간을 좀더 당겨야 수련시간이 충분해질 텐데 쉽진 않네요.
사바아사나가 길~어서 좋아요. 나마스떼
가벼운 움직임이였지만 나바하아사나는 역시 땀나게 만드는군요. 오늘도 감사드립니다^^
오늘도 감사합니다.^^♡
21.5.22 나마스떼🙏 종소리로돌아가 반복하니 세포가 마디마디 깨우고가네요. 상쾌하게주말의 이른아침시작할께요~~엥나
'모두가 다 각자의 수련이 있다'라는 이야기를 종종 드리는데요. 이에 부합하는 장치 중 하나로 구간 반복할 수 있도록 해두었습니다. 활용해주셔서 너무너무 감사해요 !
몸이 기우뚱 비틀비틀... 이것이 나만의 수련 인가? 나만의 시련인가?.. 덕분에 잘 마쳤습니다
아이코.. 수련하시느라 너무너무 수고 많으셨어요 !
모두 자기 만의 수련이 있다고 말씀하신 부분에서 갑자기 눈물이 터졌어요. 요가소년 님 영상으로 태어나서 처음, 매일 짧게나마 요가를 하고 있어요. 아직 스스로 수련한다 하기엔 부족함이 있지만, 평생 방치한 제 몸과 마음의 소리를 들으려 노력하고 있습니다. 불면증에 시달리는 제가 요가만 하고 나면 잠이 스르르 쏟아져요. (물론 아닌 날도 있고요.) 무튼 감사합니다! 진심으로요!
매트 위에서 호흡에 따라 몸을 움직였을 뿐이라 말 할 수 있는 행위인데요. 참 신기한 일을 체험합니다. 함께 나눌 수 있다는 게 너무너무 감사한 일이에요. :)
아침에 감사하게 수련했습니다 나마스떼 🙏
오늘도 요가를 하며 내 몸이 생각보다 많이 긴장해 있구나, 건조하구나, 어떤 자세를 할 때 비틀거리는구나- 하고 알아차린 것들이 많아요. 아침부터 내 몸을 돌보는 시간을 가질 수 있어 감사합니다:) 나마스떼😊
모든 것에 출발은 알아 차림인 것 같아요:-) 요가에게 감사한 하루입니다!
오늘도 나마스떼🙏
210522. 날이 좋아 노니다가 폭식했는데 집에 돌아와 수련 마치니 몸과 뱃속이 너무나 편해졌어요~~^^
늘 감사합니다😄
오늘 하루도 부드럽게 시작합니다.나마스떼🙏
싱-긋. 오늘도 고맙습니다. 나마스테!
게으름을 이기고 매트워에 올랐습니다. 역시 잘 했네요. 피곤했던 몸이 좋아라 합니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
개운하게 수련 마치고 갑니다. 늘 감사드립니다. 나마스떼🙏🌞
12 Sep, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 온몸이 시원합니다. 덕분에 하루 힘차게 시작할수있을것같아요! 요소님도 좋은하루 되시기를 바랍니다. 감사합니다
우리 모두 우리 덕분에 힘찬 하루 시작할 수 있는 것 같아요 :)
5.23. 오늘의 새요가에 이어 수련했어요. 주말이라 더 늘어지게 되네요. 그래도 마치고 나니 뿌듯합니다. 감사합니다.
좋아요 좋아요 너무 좋아요! 수련 영상에 사바아사나가 포함되어 있는 영상들은 아주 그냥 사랑합니다^^. 오늘도 감사합니다~!
2023. 5. 2. 화 오후 9:20
어제 저녁 아이들과 밤인사 하는대로 바로,
전신덤벨유산소 후
수련을 시작하였습니다.
저녁 수련은
근육과 관절이 부드러워진 상태라,
기대 이상으로 몸에 틈을 낼 수 있어서
시선이 더 멀리 가기도 했고,
덕분에 재미있었습니다.😊
안자니 아사나 수련 전에
욷카타 아사나에서 상체를 비틀어 기다리고,
다리 하나를 뒤로 뻗는 동안
허벅지에서 불이 나서
몸과 마음이 조금 난리였지만,
골반에서 부터 엉덩이와 허벅지가 견고해짐과 동시에 건강해지길 바라는 마음을 담아,
호흡으로 진정하려 애써보았답니다.
그래도 부들부들 후들후들거렸지만요..🤣
요소님과 함께 하는 매일 매일이
흥미롭고
또 충분히 행복한 시간입니다.
🫶🏼
오늘 밤에도 뵈어요!
날마다 매트 위에 올라 새로운 나의 모습에 흥미를 느끼는 것, 그와 동일한 태도로 하루를 맞이할 때 우리에겐 완전히 새로운 하루가 열리는 듯 합니다.
고요한 움직임 가운데 땀이 나고 숨이 가빠오는 것이 너무 신기합니다 감사합니다
요즘 이 영상이 가장 시원하고 좋아서 매일 하게 되네요. 감사 합니다!
오늘도 감사합니다. 나마스떼
20230502
생채2급 필기시험에 무사히
통과했네요
열흘 개인운동 1두 안하고
수업만 했더니 ^^
사람맘이 편한게 좋킨 했나봐요 ㅎㅎㅎ
오늘부터
시작~~~역시 시작하길 잘했어요
제 휴식공간은 여기🙏
매일 아침.잠자기전 수련하며
저에게 온 변화
나자신을 있는 그대로 바라보게됩니다.
운동이아닌 수련을 하고 있는 나.
운동이아니라서 즐겁습니다
마음이 편안해지는 시간이었습니다 감사합니다 😃
2022.02.15.
30분 요가가 저에게는 딱 좋아요~
몸과 마음이 가뿐해지는 요가입니다!!!^^
오늘도 나마스떼🙏🙏🙏
힘드네요..ㅎㅎㅎ 그래도 수련을 무사히 잘 마치고 몸과 마음을 정화할 수 있어서 기쁘고 감사합니다🙏
요가 챌린지를 하면서 습관을 만들어보려 해요
2022.9.1
이른 아침부터 무지막지하게 습하고 덥지만 아침요가 덕분에 상쾌하게 시작합니다!
오늘도 감사합니다.
엥나엥나!😌
아침요가로 해요. 3일째☀
살짝 땀이나요. 붓기가 다 빠졌어요. 고맙습니다.
감사합니다~!^^
오늘도 감사합니다😌
나마스떼 🙏❤️
오랜만에 하는데, 온 몸을 정말 경쾌하게 만드네요. 연말 송년회로 묵었던 몸이 풀리는 느낌이에요. 오늘 하루 경쾌하게 보내겠습니다 :) 감사합니다!
경쾌한 그 느낌 ! 너무 좋죠 :) 매트 위에 오를 때마다 경험하실 거예요
추운 날씨에 따땃하게 하고 하니 몸이 더 개운하고 노곤노곤해지는 느낌.
초반에 여기저기 떠돌던 복잡한 생각은 어느새 다 날아가고 수련 끝에 오니 편안함만 남았어요.
다시 하루 힘차게 이어갈 에너지 얻어갑니다요. 나마스떼.
여전히 깊은 겨울이지요, 저는 오늘 산책을 다녀왔는데 봄이 아주 조금 다가 온 것 같더라구요 :-) 다행입니다! 좋은 하루 보내시길 거예요.
3일째
"각자의 수련이 있습니다."
위로가 되는 말씀입니다.
나마스테~
나마스떼 ~
21.5.22 8시6분 완료.
21.7.29. 8시27분 완료. 감사합니다^^
경쾌한 리듬이라는 말이 어떤 의미인지 알겠어요! 제가 하고 나서 오! 또 하고 싶다! 라고 느끼는 시퀀스들은 너무 느리지 않은, 구조적인 - 약간은 예측 가능한(?) 시퀀스더라고요. 바쁘게 몸을 움직이고, 왼쪽 오른쪽을 반복해서 하거나 반복되는 동작들이 있으면 안정감을 느끼는 것 같아요. 이 영상도 그런 의미에서 너무 취향이었는데요. 앞으로는 경쾌한 시퀀스를 좋아한다고 얘기해야겠다는 생각도 듭니다. 정말 물 흐르는 것 같이 균형이 잡힌 시퀀스였어요.....(감동) 11월도 거의 끝나가네요! 이번 달은 수련달력을 쭉 따라가면서 수련해서, 새 영상도 놓치지 않을 수 있었어요. 11월의 마지막 날도 스트리밍과 함께 할 예정입니다. 언제나 감사하고 또 감사합니다. 오래 오래 요가해주세요..!
다양한 성격의 시퀀스를 구성하여 공유하고 있는 이유가 딱 그러합니다 ! 마음에 쏙 드는 영상을 만났을 때의 기쁨이란 게 있을 거라 생각했거든요. 마치 마음에 쏙 드는 요가원과 요가 안내자를 만났을 때의 그것과 비슷하겠죠. 이 영상도 요가주머니에 숑 넣어주셔요 :) 오래오래 함께 요가 수련해요. 나마스떼
2022.6.16
흐린날이 계속되어 오늘이 어제인듯 꾸물하던 마음이 수련 끝내고나니 한결 좋아졌어요!
오늘도 엥나엥나!😌
좋은 수련 감사합니다
감사합니다
오늘은 조깅하고 밥먹고 몸 좀 풀겸 했는데 땀이 우루루루루 ㅋㅋㅋ그래도 개운한 오후입니당:)
일요일 아침 수련🙏 나마스떼🤍
와..이거 저번에 했던거같은데도 새롭네요 앞에꺼하고 바로하니 땀이 쏙쏙!
22.09.01 수련 잘 마쳤습니다 ~!~! 몸에 개운해서 넘 좋네요 ㅎㅎ
지금 수련 막끝내고 댓글 남깁니다. 이번 시퀀스는 리드미컬했어요~^^ 여전히 중심 잡는게 어려웠지만ㅠ 그래도 땀도나고 너무 좋았습니다. 감사합니다^^
평소보다 살짝 속도감이 있도록 제작해보았어요. 개운함 만끽하신 것 같아 다행이에요 :)
5월 수련달력 이용해보려고 시작했습니다! 내일봬어요😊
식중독으로 며칠 고생한 다음 오랜만에 만나는 요가입니다! 너무 달게 느껴집니다. ^^ 오늘도 감사드립니다~!
은근..스펙타클!😆
4/15/2022/Sat
나마스떼
건강하고 행복한 주말 만드세요
2/15/2022/Tue
오늘 수련도 나마스떼
그런데, 제가 목 디스크가 있잖아요 소년님...근데...그거는 아주많이 좋아졌는데,
약 삼일전부터 숨쉴때랑 어떤 자세??? 확실히 잘 모르겠는데...어떤 자세할떄 아픈지...
왼쪽 갈비뼈쪽으로 해서 가슴이랑 왼쪽 등까지 아픈데...
나아지겠지 나아지겠지 했는데...더 아파옵니다.
어디 한 곳 나아지니 다른쪽이 또 아프네요.
정말 몸떙이 하나는 자신있다고 자부하던 제가...너무 뿌끄럽습니다.
엥나
몸이 아파진 것은 부끄러워 할 일이 전혀 아니라고 생각합니다. 숨쉬는 것만으로도 통증이 느껴진다면 문제가 될 수도 있으니 전문적으로 상담을 받아 보시는 게 어떨까 싶어요 :-(
요소 처돌이 3년차이지만 이 영상 첨 봅니다. 너무 좋네요…👍🏻
2022.2.15
벌써 2월 중간이네요.
오늘은 🐱냥이와 🐶멍 둘이서 매트 앞 뒤를 차지하고 비켜주지 않아 마지막 사바아사나는 비스듬히 누워 끝냈습니다.
참..
행복합니다.😚
모두 행복한 하루 되시길!
엥나엥나!😌
저희 집엔 고양이와 강아지가 없거든요, 그럼에도 느낄 수 있었어요! 그 행복감 :-) 오늘 산책을 하며 얼마나 많은 귀요미들에게 시선을 빼앗겼는지 몰라요!!
@@yogaboyofficial 행벅~🙏😌💜
이 요가 운동도 너무 시원합니다 감사해요
이 영상으로 꾸준하게 매트 위에 오르는 것도 좋을 것 같아요 :)
2022.4.16
오늘 아침은 또 기온이 확 내려가 겨울이 다시 온것 같았네요.
이러다 여름 오겠다했더니..
종잡을수 없는 봄날씨지만 장마가 시작되면 또 그립겠지요.
내 몸도 어제보단 편안한것이 날씨만큼 부침이 심한..어라..
날씨탓인가?😆
어제의 무거운 몸은 저기압의 영향이었던걸로..!
갑자기 마음이 편해지네요.
오늘도 감사합니다!
엥나엥나😌
이 모든 게 지나고 나면 찾아오는 것들이지요 :) 오늘도 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다. 엥나 !
20220901목
하늘이 얼마나 이쁘던지요
아침일찍 수업가는 길이 너무행복했어요
회원님들과의 수업도 너무 행복했죠
서로의 바라보는 눈빛이
좋아하고 있었어요
그냥 그 공간이 좋았어요
오늘 행복하네요
내일이 그렇치않다고 해도
괜챤아요 ^^
2022. 2. 15. 다리 벌리는 자세에서 순간 움찔!했지만(부족한 이 유연성..), 그 외에의 동작들은 즐기면서 따라갔습니다🙂, 늘 감사합니다
몸의뻐근함을 날려버리기에 최고의 시퀀스였어요
좋은영상 감사합니다
23/05/02 시작
4회 완료
고맙습니다:) 새로운 기운이 몸 부위 하나하나에 깃드는 것 같아요. 나마스떼☺️
오늘도 요가로 하루를 시작합니다. 몸에 의식을 두고 동작을 이어나가니 온몸에 땀이 흠뻑 😌 몸의 에너지를 느끼는 시간이었습니다!
개운하고 시원한 몸상태로 아침을 맞이할 수 있음에 감사드립니다~^^
요가소년님
꾸준히는 아니지만 요즘은 가끔 시퀀스 따라하는데
예전영상도 넘넘 좋아했지만
근래 영상은 더 자연스럽게 이어가시는 것 같습니다 늘 감사합니다
땀도 은근 나고 상체 하체 모두 개운해지는 요가에용!! 항상 좋은 영상 감사합니다
온몸에 개운함이 가득하고 마음도 한결 가벼워지는 !
동작이 제겐 쉽지않은것도 있어서 호흡으로 힘듦을 풀어가며 수련했어요~하고나니 사바사나 시간이 더욱 소중했습니다. 감사해요👍
겉모습만으로 쉬운 자세라고 제멋대로 판단하고는 그 쉬운 자세가 되지 않는다고 짜증을 내네요. 쉽다고 생각했더라도 막상 해보면 잘 되지 않는 내 모습까지도 그냥 오롯이 받아들이면서 늘 강조하시는 것처럼 '자신만의 수련'이 있다는 것을 몸과 마음으로 받아들이길 바랍니다. 나마스떼.
저도 그 마음에 힘을 실어요 !
오늘부터 챌린지 시작했어용☺️ 요가소년님 덕분에 오랫동안 끊고 있었던 요가를 다시 시작했어용 감사합니다 나마스떼🙏🏻
오늘 수련도 무사히 잘 마칠 수 있음에 감사합니다! 몸이 덥혀지고 힘듦을 느끼며 그에 따라 일어나는 감정도 알아차릴 수 있었어요. 그리고 다시 동작들에 집중하다보니 생각은 자연스레 사라지고 현재에 집중하는것이 너무 좋았습니다🙏
매트 위에서 요가 수련을 시작할 수 있음에 감사하고 또 잘 마무리 할 수 있음에 감사하고! 감사함이 넘치는 순간들이지요 :-)
요즈음 생각이 많아서 매일 태양경배자세10번씩 하는 영상만 하다가 오랫만에 동작이 있는 영상을 했더니 온몸이 부들부들 떨려 혼났어요 😂 같은동작의 반복은 많은 생각을 비우게 해줘서 좋고 이렇게 흘러가는 시퀀스는 이렇게 저렇게 해보는 재미가 있어 좋아요 ◡̈ 자기전 개운하게 땀흘리고 씻고 자기에 좋네요 오늘도 감사합니다 🙏
안녕하세요. 요즘 한창 소년의 요가를 함께 즐겁게 하다보니 한동작을 다음 동작으로 가기 전 좀 더 천천히 옮겨가면 좋을 듯 하네요!
'슬로우 플로우' 재생목록의 수련영상을 참고해주셔요 :)
취한듯 수련했습니다 흔들리면서도 담담하게 잘하고 참 개운합니다 이른아침 새선물에 마음부자입니다 감사합니다🙏💌
오늘의 아침도 요가 수련을 위해 흘려보낸 시간 덕분에 좋은 기운이 가득했을 거예요 :) 마음부자 !
물 흐르듯 자연스러운 속도감이 좋았습니다. 새영상 감사합니다. 나마스테
비교적 속도감이 있도록 구성한 프로그램이었는데요. 만족하신 것 같아 다행입니다 :)
하ㅋㅋㅋ 오늘 하루 마무리 잘 했습니다! 하루가 정리되는 요가 :)
고맙습니다. 죽을 맛을 느낀 게 어느 동작인지 설명은 못하겠네요. 온몸이 시원하다고 말합니다~^^
어맛..
감사합니다. 항상 요가소년님 덕분에 규칙적이고 개운한 아침이에요
오늘 영상 정말 경쾌하고 발랄한 느낌으로 수련했어요. 짧은 시간이었지만 땀도 나고, 땀 닦으며 영상을 슬쩍 봤는데 요가소년님도 땀 닦고 계셔서 혼자 웃었네요ㅋㅋ.
오늘도 어김없이 좋은 영상 감사드립니다🙏
하하 그랬군요 :) 저도 촬영하는 중에 아주 개운했거든요 !! 흐름 중 개운함을 만끽하는 순간이 겹쳤네요.
오늘도 좋은 수련 함께 하고 갑니다. 감사합니다🙏🌞
힘든 자세하고 끝에 휴식할 때 몸이 촥 풀어지는게 진짜 좋아요 정말로 몸과 마음이 정화됐습니다. 감사합니다
기쁜 소식이에요 !
2023.12.25
물흐르듯 이어지는 아사나처럼 별탈 없는 하루가 되길 바라봅니다. 나마스떼
오늘도 덕분에 차분한 하루를 시작합니다. 나마스떼!
꾸준히 매일 수련하고 있습니다 지루하지 않고 너무 격하지 않은 물 흐르듯 흘러가는 30분 이었습니다 감사합니다 그리고 목소리가 정말 너무 좋습니다
나마스떼 감사합니다
201202 감사합니다. 의자자세에서 합장까지는 잘되다가 한쪽 다리를 뻗을때 휘청..ㅠㅠ 중심잡고나서도 버티기 힘드네요. 요가소년님처럼 안정적으로 자세취할 날이 왔음 좋겠어요. 나마스떼 🙏
새영상으로 함께 수련해주셔서 감사해요 :) 꾸준하게 수련하고 계시니 여럿의 변화를 경험하고 계실 거예요. 앞으로도 그 변화를 바라보고 또 알아차리는 일이 많아 즐거우셨으면 좋겠어요 !
짧은듯하지만 알찬 그리고 방에 불도 안넣었는데 땀이 줄줄줄 개운합니다
나마스테~~~^^
땀이 줄줄줄 ! 개운하게 휴일의 한 조각 채우셨기를 :)
오늘 모닝요가는 뭘로할까하다
새영상 올라와있어 냉큼 재생했네요ㅎ
개운~합니다😁😁😁👍
덕분에 어느덧 요가가 일상이
되어가고있습니다 나마스떼🙇♂️
새영상으로 새아침을 채우셨군요 ! 개운하게 하루 출발하신 것 같아 다행이에요 :) 요가가 일상으로 자리잡은 변화, 11월을 오랜시간 기억하실 거예요 !
오늘도 나마스떼
일어나서 몸을 풀고 수련 하였습니다.
땀이 촉촉히 온몸에 났습니다.
이제 온전히 일요일을 놀아야겠어요~~^^
늘 감사합니다
온전히 일요일 마음껏 노니셨지요?! 에너지 가득 충전하셨을 것 같아요 :)
@@yogaboyofficial 뒹굴거리며 먹고 책 보고 밀린 드라마 보면서 착실히(?) 방콕 했답니다 ^^ 쉬니 더 쉬고 싶은 건 욕심일까요?!ㅋ
2024.2.29
쉬는 날이라 느긋하게 빈둥대다 오후에 수련 시작. 나마스떼
시퀀스 흐름이 너무 매끄럽고 좋아서 시간이 금방 지나갔어요. 몸이 개운해진 느낌이 좋네요! 오늘도 감사히 수련했습니다🙏
다행이에요 !! 즐겁게 수련하신 후에 개운한 느낌 한아름 안아가셨기를 !!
이 시퀀스 여러번 하고 있어요. 감사합니다!
매번 매트 위에서 새로운 것들을 발견하고, 그 즐거움에 다시금 매트 위에 오르는 동력 만들어지기를 바랍니다 :)
여기는 오늘 11월 29일입니다. 어제 병원갔다와서 요가를 못했습니다.
몸이 안정되고 뻐근했던 어깨와 모든 마디마디가 시원하게 풀렸습니다. 나마스떼🙇🏻♀️🙏🏼
병원에 다녀오셨군요.. 불편한 곳이 어서 회복되기를 바랍니다 :)
가볍겠지 생각했는데 땀이 맺히네요 나마스떼
이달에 만난 인요가가 좋아서 좋다 좋다 하고 있었는데, 오늘 새영상도 신나고 좋아요👍👍👍
인요가도 충분히 즐겨주시고 새영상으로도 신나게 요가 수련 즐겨주셔요 !
23년 5월 수련 2일차 🙏🏻 땀이 나는 게 정상인거죠…?
모쪼록 개운하게 땀을 흘려내셨기를 !!
시원하고 개운해요~~ 감사합니다🙏🏻
요하~~ 일요일 아침 혼자만의 수련은 나에 대한 사랑입니다~~ 나마스떼🌹👍🥰
나를 향한 사랑이 흘러 넘치는 일요일 아침이 되어주기를 기원합니다 :)
나마스떼 🙏🙏🙏
감사합니다, 나마스떼