2023. 5. 7. 일 오전 7:40 오늘도 요소님과 요가수련 완료했습니다.😊 이틀동안 비가 쉼없이 내린탓에 기온이 떨어져 아이들이 감기에 걸릴까 염려스러운데요, 아이들은 목청 높여 열을 올리며 아주 잘 놀고 있습니다.🙃 그래서 다행입니다.😆 아 썸네일의 자세가 잘 이루어지지 않아서 발 안쪽 바닥을 짚고서 내쉬는 숨에 복부를 홀쭉하게 한 다음, 골반을 접어 돌리듯이 하며 상체를 비틀고 팔을 안쪽으로 돌리며 자세에 집중하였습니다. 바깥쪽 바닥을 짚고 자세를 완성한다면 어떤 느낌일까..? 궁금한데요, 어느날 하겠지요?😊 요소님께서는 냉면여행을 얼마나 해나가실지 궁금해집니다.🤩 인스타로 자주 알려주시길 기대해봅니다. 오늘도 행복하고 맛있게 보내십시오.🫶🏼
수련 끝내고 나니 정말 썸네일처럼 개운하고 몸이 가벼워졌어요. 너무 신기하네요. 사실 반신반의 했거든요. 요즘 코로나로 인해 요가원이 휴원중이라 혼자 수련하는데 요가수련님 영상이 정말 많이 도움됩니다. 매일매일 그날의 제 마음과 몸의 컨디션을 체크하고 그에 맞는 시퀀스를 골라 요가소년님과 함께 수련해요. 덕분에 제가 요가를 게을리하지 않고 수련하고 있습니다. 아, 그리고 저는 개인적으로 이 배경이 너무 좋아요. 구도가 넓어서 그런지 마음이 편해지고 시원해지는 느낌이 듭니다. 좁고 가까운 화각에서는 괜스래 요가소년님 몸에 더 집중하는 버릇이 있었는데, 이 화각을 보니 제 몸에 더 집중이 잘 되네요. 화각과 시퀀스 모두 마음에 드는 영상입니다. 앞으로 이런 개운한 시퀀스는 이 구도로 찍어도 아주 좋을 것 같아요. 오늘도 수련 마칩니다. 감사해요. 나마스떼:)
아직은 기운이 달려서 1시간은 무리인 것 같아서요 30분 수련으로 만족 할랍니다 기운이 달리니 무릎도 아프고 해서요 생명 있는 것들은 누구나 피할 수 없는 생 노 병 사 중에서 이제 병 에 들었어요. 욕심내지 않으렵니다 . 너무 엄격한 규칙은 자신을 병 에서 오래 머누르게 할 듯 싶어 약간 느슨히 적당히 게으르게 삽니다.. 그 게으름을 중도에 잡아주시는.분이 요가소년님이죠 늘 고마워요 나마스떼.
본격적으로 요가를 해보는 건 처음인데 30분이라고 만만하게 볼 게 아니었어요ㅠㅠ 진짜 할 때는 너무 힘들고 땀도 많이 났는데 하고 나니까 정말 개운해요! 꿀잠 잘 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ 매일 저녁에 30분씩 요가소년님 따라서 요가 하려구요! 근데 균형 잡기가 너무 힘드네요ㅠㅠ 특히 비틀기 할 때는 균형 잡으려고 부들부들 떨다가 끝난 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ 그래두 계속 하다보면 늘겠죠!😂
와우 비틀어서 반대쪽 손 바닥에 닿는 모든 순간에 너무 용을 썼나 봐요 ㅠㅠ 서서 마무리하는데 목과 어깨가 잔뜩 긴장하 있네요 ㅠㅠ 그래도 조금씩 차근차근 단계를 밟아나가 체험하게 해 주셔서 감사해요! 정말 후끈후끈한 시간이었어요! 점점 이 자세와 친해질 수 있기를 바라며 해낸 게 뿌듯해요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루 보내시길, 나마스떼😊
양쪽의 불균형이 많이 해소 되었다 생각했는데 오른쪽 무릎 바깥으로 내려놓는 왼손끝은 참으로 바닥과 가까워지기가 힘드네요 ㅎㅎ 반대쪽은 그에비해 편안한데.. 이번수련을 통해 어느부분이 조금 불편한지 알아갑니다! 감사합니다!! 오늘 한국은 비가 부슬부슬 옵니다! 그곳에서도 편안하시길요^^
일요일 아침 영상올리지마자 수련했습니다! 기존 동작들에 비틀기 동작히 추가되니까, 중심이 무너지고 호흡이 저도 모르게 끊기고 자세가 흐트러집니다ㅜㅜ 그래도 수련 하고 나니 너무 개운하고 기분좋은 하루의 시작입니다! 단순한 구조속에서 땀 흘리는 즐거움을 만끽할 수 있는 여정이라니, 요가를 표현하는 너무도 멋진 말 같아요 :) 단순해보이지만 속은 더 단단해지는 요가의 여정을 요가소년님과 오늘도 함께 합니다 ~ 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
비틀기가 부족한 건인지 제 팔이 짧은 것인지ㅋㅋ 겨드랑이 부분까지 넘긴 팔의 손바닥이 절대 바닥과 완전히 만나진 못하네요, 이전에 이 영상 수련 할 때도 쉽게 되진 않았지만 그래도 이전보다 비틀기 후 팔 넘기는 정도가 많이 나아진거 같아요ㅎㅎ. 오늘도 수련 잘 마치고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
안녕하세요-! 다니던 요가원이 코로나로 잠시 문을 닫게되어 속상했는데 그 계기로 요가소년님을 알게되어 기쁩니다🥰 차분하고 단호한 목소리가 정말 매력적이네요 ㅎㅎ 영상없이 소리만으로도 요가수련할 수있을 정도로 군더기없으면서 정확한 설명도 좋아요! 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😊 오늘 남은 하루 편안하게 보내세요!
비틀기 자세에서 왼쪽으로 비틀기는 가볍게 되는데, 오른쪽으로 비틀기가 어렵네요. 제가 불균형인가봅니다. 왼쪽겨드랑이가 오른쪽 무릎바깥쪽으로 잘 걸리지가 않고, 왼쪽 손바닥이 바닥에 닿지 않아요. 그저 가능한 요소님이 신기해요^^ 오른쪽으로 비틀기 연습좀 해야겠습니다^^ ㅎㅎ제 몸을 자각한 순간, 감사합니다. 나마스떼^^
2024.10.25✅ 그동안 수련했던 익숙한 동작들인데, 오늘은 땀이 더 나고 개운하고 말끔해진 기분이 드네요 나마스떼🙏🌿
익숙한 것을 낯설게 여겨 주신 덕분에 경험한 거라 생각해요 :)
2024.10.25
아침산책 뒤 수련하는 맛! 나마스떼
수련 후에 아침 산책하는 것도 아주 꿀맛이죠 !
2024.6.3
땀을 식혀주는 바람이 시원하게 느껴지는 계절이 돌아왔네요!땀도 반갑고 바람은 고맙고..
2023.8.25
애증의 파리브리타 파르스바코나사나!
오늘 처음으로
..좀 더 수련하고싶은 분들은..
의 의미가 가슴에 와 닿았습니다.
다시 돌아가진 않았지만요.😚
굵은 땀이 얼굴에 온 몸에 뚝뚝..
아침부터 보람찹니다!
😊
오늘도 감사합니다 ^^
2024.6.3.
수련 완료했습니다
오늘도 힘을 주셔서 감사합니다
시원해요
제 마음도
비틀기 동작에서의 중심이 흔들렸으나 굿굿하게 버티며 완수해봅니다
23/05/08 시작
5회 완료
24/10.25
오늘부터는 기존글 수정하지말고 댓글로 횟수 올려야 겠어요
오늘 따라 몸이 힘드네요 그만하고 싶다 라고 생각할 때쯤 보니 마무리 단계가 왔어요 활기 차게 하루 또 시작합니다
6회 완료
10 May 2023 아침 요가소년수련 완료했습니다 ✔️ 송글송글 맺히는 땀들이 하루를 개운하게 시작해주네요. 감사합니다.
22.2.3 나마스떼🙏🙏
명절후유증 지친몸이 아주그냥 개운해졌네요~감사합니다^^
아침에 수련하고 상쾌한 기분으로 하루 맞이합니다 감사합니다
오늘은
여기서 머물다 갑니다
나마스때 🙏
오늘도 나마스떼🙏🧘🏻♀️
2023. 5. 7. 일 오전 7:40
오늘도 요소님과 요가수련 완료했습니다.😊
이틀동안 비가 쉼없이 내린탓에 기온이 떨어져
아이들이 감기에 걸릴까 염려스러운데요,
아이들은 목청 높여 열을 올리며 아주 잘 놀고 있습니다.🙃
그래서 다행입니다.😆
아 썸네일의 자세가 잘 이루어지지 않아서
발 안쪽 바닥을 짚고서
내쉬는 숨에 복부를 홀쭉하게 한 다음,
골반을 접어 돌리듯이 하며
상체를 비틀고 팔을 안쪽으로 돌리며 자세에 집중하였습니다.
바깥쪽 바닥을 짚고 자세를 완성한다면
어떤 느낌일까..? 궁금한데요,
어느날 하겠지요?😊
요소님께서는
냉면여행을 얼마나 해나가실지 궁금해집니다.🤩
인스타로 자주 알려주시길
기대해봅니다.
오늘도 행복하고 맛있게
보내십시오.🫶🏼
파리브르타 움직임을 수행하기 위해 바른 접근을 하고 계신 것 같아요 :) 하체를 바닥에 안정적으로 고정한 뒤 두손 합장하여 팔꿈치 위팔을 굽힌 무릎의 넓적다리에 두고서 서로 저항하는 힘을 느끼며 몸을 회전해보시는 것도 좋을 것 같습니다
2024.10.25
청명한 가을 아침하늘과 함께 한 수련!
기억에 새겨넣고 싶은 하루시작!
끝부분이 조금 힘들었지만 땀이 살짝나니
개운하고 좋네요 감사합니다,
나마스떼🙏
몸이 찌뿌둥해서, 퇴근 후 얼른 매트꺼냈네요,ㅎ 오늘도 감사합니다 ☺️
다시 시작!!!! 늦은밤 땀뻘뻘이지만 개운하고 좋슴더
오늘도 늘 항상 감사합니다 🙏 😊 💕
새로운 마음으로 다시 시작!!
2024.6.3
나마스떼
오늘도 상쾌하게 수련 마쳤습니다. 감사합니다.
요하
몸의 흔들리는 나를 보며
감사합니다.
나마스떼
오늘도 감사한 30분 이었습니다🙏🏼
겨울인데도 이번요가로 땀이 삐질삐질 났네요. 개운했습니다.
오늘도 감사합니다. 컨디션이 좋아지신것 같아서 다행이에요. 항상 평온하시기를 기원합니다. 나마스떼🍵
아이고 걱정 끼쳐 드렸네요 하하 푸욱 자고 일어나니 말짱해졌답니다 :) 감사해요 !!
오늘 베드타임 요가는 이것으로 했습니다. 반복적인 동작과 변주로 구성되어 있네요. 새로운 즐거움이 있었습니다.
Namaste. 300번으로 아침요가. 무릎이 아프다보니 인내심을 갖고 동작을 반복했어요. 기억할 수련입니다^^
2022.02.03
아껴둔 1월 30일 챌린지를 끝내고 오늘 처음 2월 수련달력을 했어요~
요라가 없어 약간 섭섭한 느낌이 들어요.^^
두번째 종소리가 어찌나 반갑던지요~ ㅎㅎㅎ
나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏
2월 수련달력보고 왔습니다. 2월에도 꾸준히 수련 이어갈게요. 오늘도 감사합니다.
오늘도 기분좋은 수련 이어갔습니다 감사합니다!
감사합니다💛
좋아요를 여러 번 누를 수 있으면 얼마나좋을까요!! 오늘은 이 영상으로 저녁을 마무리합니다. 나마쓰떼.
그 귀한 마음이 이 댓글에 진하게 묻어납니다 :)
우울했던 오전오후를 보내고 벌떡 일어나 매트 위에 앉아 수련 마쳤습니다. 잠시나마 온전히 저에게 집중하고 땀도 흘리니 정신이 좀 드는거 같아요..늘 감사합니다🙏
마음 한 켠에 언제든 기댈 자리가 있다라는 생각이 있다는 것이 얼마나 든든한지 몰라요. 요가수련은 때때로 제게도 그렇습니다 :)
351번 수련 영상 which I was supposed to do on the 1st of Feb...후 오늘 수련 영상인 바로 바로 이 300번으로 넘어왔습니다.
감사합니다. 나마스떼
낼모레 50인 저는 수련달력이 절실히 필요함요
20 분하고 그만했네요. 내일 다시 시도해 봐야겠어요
3/3 수련완료. 평소 하던 동작에 새로운 비틀기 동작 추가했을 뿐인데 힘드네요. 비튼팔은 땅에 안닿아 자꾸 빠져나오려고 하고 뻗은 반대쪽 팔은 구부정 ㅜㅜ 이 동작 처음 해보는 저로썬 요가소년님이 신기할 뿐이네요 ㅎㅎ
오늘 수련도 감사합니다 아침이 개운합니다 :)
나마스떼🙏
22.2.3 오늘도 감사합니다
최고^^
2020.04.15✅ 선거날에 수련^^ 어제 004번 영상 수련하고 기분 좋은 근육통이 있었는데 오늘 수련하니 오히려 시원하네요.오늘도 좋은 영상과 수련 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
햐아 기분 좋은 근육통 !! 늘 안전하게 :) 아프지 말고 오랜시간 함께 수련해요 드봉여니님
처음보다 오금을 펴고 다리 쭉 뻗는 자세가 편해지고 있어요 오늘은 잠깐이지만 거의 일직선으로 펴졌습니다. 감사합니다 나마스테. (아직 요가 용어는 어렵네요;)
나마스떼 👀🙏🏻
어제에 이어 또 해봤는데, 땀도 많이 나고 팔 넘긴 비틀기 자세는 역시 어렵네요. '왼팔 꺼내주시구요'라는 요가소년님의 멘트가 어찌나 반가운지요ㅋ. 감사합니다^^.
오늘은 비틀기 자세들이 두 번이나 업그레이드 되어 총 3차에 걸쳐 진행이 되었네요. 낑낑대며 어떻게든 따라한다고 땀이 빠짝빠짝 나는 시퀀스였습니다. 오늘도 감사합니다. ^^
땀이 많이 나네요 너무좋아요
개운하게 땀 흘려내셨군요 !
수련 끝내고 나니 정말 썸네일처럼 개운하고 몸이 가벼워졌어요. 너무 신기하네요. 사실 반신반의 했거든요. 요즘 코로나로 인해 요가원이 휴원중이라 혼자 수련하는데 요가수련님 영상이 정말 많이 도움됩니다. 매일매일 그날의 제 마음과 몸의 컨디션을 체크하고 그에 맞는 시퀀스를 골라 요가소년님과 함께 수련해요. 덕분에 제가 요가를 게을리하지 않고 수련하고 있습니다. 아, 그리고 저는 개인적으로 이 배경이 너무 좋아요. 구도가 넓어서 그런지 마음이 편해지고 시원해지는 느낌이 듭니다. 좁고 가까운 화각에서는 괜스래 요가소년님 몸에 더 집중하는 버릇이 있었는데, 이 화각을 보니 제 몸에 더 집중이 잘 되네요. 화각과 시퀀스 모두 마음에 드는 영상입니다. 앞으로 이런 개운한 시퀀스는 이 구도로 찍어도 아주 좋을 것 같아요. 오늘도 수련 마칩니다. 감사해요. 나마스떼:)
21.9.19. 8시26분 완료. 감사합니다^^
아직은 기운이 달려서 1시간은 무리인 것 같아서요
30분 수련으로 만족 할랍니다 기운이 달리니 무릎도 아프고 해서요
생명 있는 것들은 누구나 피할 수 없는
생 노 병 사 중에서 이제 병 에 들었어요.
욕심내지 않으렵니다 .
너무 엄격한 규칙은 자신을 병 에서 오래 머누르게 할 듯 싶어 약간 느슨히 적당히 게으르게 삽니다..
그 게으름을 중도에 잡아주시는.분이 요가소년님이죠
늘 고마워요 나마스떼.
후우... 무릎이 말썽이군요. 제가 건네드릴 수 있는 온 마음을 다하여 에너지를 드리고 싶네요.
@@yogaboyofficial
감사합니다..
나마스테🙏 감사해요🥰 산을 오른것두 아닌데 숨이 차고 땀이났네요 ㅎㅎ 몸이 유연하면서 단단해지는 느낌 너무 좋습니다!!오늘도 고맙습니다~💕💕
4월 15일 !! 4월 절반의 완성이네요. 감사합니다.
7/15 오전에 오늘수련도 완료하였습니다ㅎ 초반에 땀이안나서 오..?할만한데 하는순간 땀이 나기 시작하였습니다ㅠ 힘들거나 소화가 안되는 동작들도 있고 좌우가틀리기도 하였지만 기분좋게 마무리 하였습니다ㅎ 오늘하루도 감사히좋은영상 잘보았습니다~!!
본격적으로 요가를 해보는 건 처음인데 30분이라고 만만하게 볼 게 아니었어요ㅠㅠ 진짜 할 때는 너무 힘들고 땀도 많이 났는데 하고 나니까 정말 개운해요! 꿀잠 잘 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ 매일 저녁에 30분씩 요가소년님 따라서 요가 하려구요! 근데 균형 잡기가 너무 힘드네요ㅠㅠ 특히 비틀기 할 때는 균형 잡으려고 부들부들 떨다가 끝난 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ 그래두 계속 하다보면 늘겠죠!😂
네, 물론이죠 ! 꾸준하게 수련 이어가보셔요 :) 다양한 변화를 경험하실 텐데요. 그것을 바라보는 것이 참 즐거울 겁니다 !
4.16 들렀다가요!
동작은 전전히 진행되는데 어쩜 이렇게 힘들까요..오늘도 시원하게 땀 흘렸어요.감사합니다^^
할 수 있는 만큼까지면 충분합니다 !
너무 어렵지 않지만 다 하고나니 땀 뻘뻘이네요! 감사합니다 😊
하하 모쪼록 즐거운 시간 보내셨기를 !
와우 비틀어서 반대쪽 손 바닥에 닿는 모든 순간에 너무 용을 썼나 봐요 ㅠㅠ 서서 마무리하는데 목과 어깨가 잔뜩 긴장하 있네요 ㅠㅠ 그래도 조금씩 차근차근 단계를 밟아나가 체험하게 해 주셔서 감사해요! 정말 후끈후끈한 시간이었어요! 점점 이 자세와 친해질 수 있기를 바라며 해낸 게 뿌듯해요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루 보내시길, 나마스떼😊
아사나를 수행할 때 불쑥불쑥 욕심이 나죠. 저도 그렇습니다, 호흡이 허락하는 만큼의 움직임을 존중해 주세요! 그렇게 할 수 있는 만큼 까지만 수행하다 보면 조금씩 천천히 몸에 틈이 생길 겁니다.
@@yogaboyofficial 네 조금씩. 천천히. 몸에 틈이 생기고, 마음에도 여유의 틈이 오기를😊 감사합니다🌸
남편과 함께 수련했어용♡♡ 늘 감솨해요
저녁수련 마쳤습니다ㆍ배불러서 비틀기가 불편합니다ㅎㅎㆍ반성합니다ㆍ
하하 반성하진 않으셔도 됩니다 :)
양쪽의 불균형이 많이 해소 되었다 생각했는데 오른쪽 무릎 바깥으로 내려놓는 왼손끝은 참으로 바닥과 가까워지기가 힘드네요 ㅎㅎ
반대쪽은 그에비해 편안한데..
이번수련을 통해 어느부분이 조금 불편한지 알아갑니다! 감사합니다!! 오늘 한국은 비가 부슬부슬 옵니다!
그곳에서도 편안하시길요^^
오우~300!!!
축하드려야 하나요 아니다 감사드려야 겠다ㆍ
감사합니다ㆍ감사해야 할 일들이 많지만 그 중에 으뜸이 샘의 요가입니다ㆍ고맙습니다ㆍ^^*
저도 300이란 숫자를 보며 축하해야 하나 하다가 감사드리는 게 낫겠다란 생각 했답니다 하하 ^^*
3일차~~
2024.6.2
일요일엔 인요가!😊
일요일 아침 영상올리지마자 수련했습니다! 기존 동작들에 비틀기 동작히 추가되니까, 중심이 무너지고 호흡이 저도 모르게 끊기고 자세가 흐트러집니다ㅜㅜ 그래도 수련 하고 나니 너무 개운하고 기분좋은 하루의 시작입니다! 단순한 구조속에서 땀 흘리는 즐거움을 만끽할 수 있는 여정이라니, 요가를 표현하는 너무도 멋진 말 같아요 :) 단순해보이지만 속은 더 단단해지는 요가의 여정을 요가소년님과 오늘도 함께 합니다 ~ 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
일요일 그 하루의 첫 머리를 요가 수련과 함께 하셨군요 ! 흐트러져도 괜찮습니다. 다시 정렬을 바로 잡으면 그만인걸요 :) 좋은 기운을 듬뿍 받으셨으면 해요, 그 기운으로 하루 꽉 채워가시길 기원합니다. 나마스떼
일요일에는 시간이 여유로워 두 영상을 보고 수련할 수 있어서 행복합니다!!♡
4월 수련 열다섯번째날 도장 꾹! (벌써 반을 채웠어요!)
비가추적추적와서뻐근한 아침에 땀 쭉흘려서 개운해용!감사합니다
비틀기가 부족한 건인지 제 팔이 짧은 것인지ㅋㅋ 겨드랑이 부분까지 넘긴 팔의 손바닥이 절대 바닥과 완전히 만나진 못하네요, 이전에 이 영상 수련 할 때도 쉽게 되진 않았지만 그래도 이전보다 비틀기 후 팔 넘기는 정도가 많이 나아진거 같아요ㅎㅎ. 오늘도 수련 잘 마치고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
몸 속 공기가 빠져 나가며 몸을 비틀죠. 딱 그만큼 의 움직임이면 충분합니다!
개운하고 좋네요 ㅎㅎ 300번째라니 더 특별한 느낌이에요 ㅎㅎㅎ
저도 기백 숫자엔 뭔가 조금 더 힘이 들어가는 것 같아요 :)
안녕하세요-! 다니던 요가원이 코로나로 잠시 문을 닫게되어 속상했는데 그 계기로 요가소년님을 알게되어 기쁩니다🥰 차분하고 단호한 목소리가 정말 매력적이네요 ㅎㅎ 영상없이 소리만으로도 요가수련할 수있을 정도로 군더기없으면서 정확한 설명도 좋아요! 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😊 오늘 남은 하루 편안하게 보내세요!
300회! 요가소년님의 꾸준함과 성실함이 게으른 저를 습관의 길로 인도하였어요. ^^
어머나 세상에, 뭔가 거창한 ! 멋쩍멋쩍 하하 그나저나 귀한 후원금 감사히 잘 받았습니다 :)
아핳 긁적긁적... 긴 시간동안 받은것에 비하면 너무 약소합니다. 이번달에 수익이 조금 생겼거든요. 말만 말고 행동이란걸 해보고 싶었어요. 오늘도 이끌어주심에 감사합니다. 짝꿍님과 주말 데이트에 보태지면 좋겠습니당 긁적..
@@은는이가eununiga 짝궁님에게 어필할 수 있는 절호의 기회네요. 하하 채널 성장 및 유지를 위해 감사히 사용하도록 하겠습니다 :)
웨이트, 격렬한 유산소만 하다가 오랜만에 요가로 땀 흘리는 기분 참 좋네요. 👍
와 씨 너무 재밌ㅆ어욧!!, 마지막 동작은 유연성이 부족해 따라할 수가 없어 포기.. 또 해봐야징!
기분 좋게 땀 흘리고 쿨다운 하러 갑니다! 오늘도 감사합니다 나마스테.
내일 뵙겠습니다. 나마스떼
이렇게나 땀이 줄줄 흐를지 몰랐어요. 힘들긴해도 정말 개운하고.. 안되던 동작들이 조금씩 자세가 갖춰질 때마다 희열이 생깁니다. 항상 감사합니다!
와우 🥳
개운하고 가벼워지기
올라왔네유
궁금하여
지금 매트를 펴고 싶지만
토요일이라
벗들과
재잘재잘. 모임이 있어
가야해요😊😍
밤 늦게 하든지
낼 개운하게 할께요
감사합니다 😊
나마스떼 🙏🏻
토요일은 그런 날이죠 !! 여유 있을 때 시도해보셔요 :) 개운하고 가벼워지는 시간이 될 겁니다.
이번 한주도 요가소년님과 함께 시작이네요!
오늘도 좋은일들만 가득하시길 바랄게요🥰
한참 게으름 피우다가 오랜만에 요가수련했습니다. 요가소년님 목소리와 함께 반가우면서 보람있는 요가 했습니다. 감사합니다.🙏🏼🧘🏻♀️
방금 라이브로 따라하고 이어서 빈야사 했는데요. 오랜만에 개운한 기분에, 이렇게 첫 홈요가를 트게 되어서 감사한 마음이 함께 들었습니다. 덕분에 좋은 시작이 될 것 같습니다. 감사합니다 😊
그렇게 힘들다 생각안햇는데 땀이 왜 때문에 폭발을 ㅠㅠㅠ 제가있는지역이 습한데 그래서 그런가ㅠㅠㅋㅋ 오늘도 감사합니다
4월챌린지 15일차 완료~~감사합니다 ♡^^
11/4 하루종일 뒹굴거리다 챌린지 성공😊 확실히 개운하네요 속도가 적당한 시퀀스였어요😊
마지막 전사자세하면서 비틀기할때 무너지고 말았습니다....요가 수련은 끝이 없네요....🤣🤣
요가라는 세계는 참 깊고도 넓죠 !
@@yogaboyofficial 계속 할수록 느끼고 있습니다!ㅎㅎ
요가소년님 따라서 꾸준히 천천히 수련하도록 할게요 😊😊
오늘 비틀기 쉽지 않네요~ 그래도 30분 전보다 유연해 졌을꺼라 믿고~ 오늘도 감사합니다~~
일이있어서 십오분정도만 했는데 촉촉해지네요 ㅎㅎ 나머지 수련도 저녁에 이어하겠습니다:)
매트 위에서 경험한 에너지가 이따가 저녁 수련에도 이어지기를 기원합니다 :)
휴일 늦은 아침수련 마쳤습니다ㆍ안쪽으로 말린 어깨를 위해 몇가지 동작 더 하고 마치겠습니다ㆍ^^*
오늘의 아침도 개운한 하루를 위한 만반의 준비를 하셨군요 !!
일요일에 한 번, 오늘 잠자기 전 한 번 했어요! 수족냉증이 심한데 수련하고 나면 손끝 발끝까지 피가 돌아서 너무 좋아요!! 건강해지는 기분입니다. 나마스떼!!! 👏
순환을 이끌어내는 데 요가 수련은 아주 큰 도움을 주죠 !
요가소년님 방송보고 수련한지 1주일이 좀 넘어갑니다^^ 예전 타우요가에서 했던 동작들하고 똑같아서 따라하는건 어렵지않은데 여전히 저주받은 뻣뻣한 몸짓이 문제네요ㅎ 꾸준히하면서 유연해져야지요~ 좋은방송 감사합니다😄
오늘은 처음이라 20분밖에 못했지만 오랜만에 땀을 흘리니 너무 좋네요. 요가소년님 목소리를 들으면 금방 차분해져서 몸과 마음을 수련을 한다는 느낌이 들어서 참 좋아요 항상 감사합니다.
애들독감으로 계속운동을 못하다가 오늘 너무나 기분좋게 땀 흘리며 운동하니 마음도 몸도 정말 개운하네요
항상 진심을다해 감사드립니다😊
오늘 퇴근 후 마무리는 이걸로 했습니다. 감사합니다!
오요완 (오늘 요가 완료!)
비틀기하다가 휘청,ㅎㅎ오늘은 20분만에 정지눌렀네요. 그래도 스트레칭이 좀 됐어요. 감사합니다!!!
할 수 있는 만큼까지 딱 그만큼이면 충분합니다 :) 다음에 기회가 닿는다면 한 번 더 시도해보시기 바랍니다. 나마스떼
바쁜 아침, 30분 요가로도 충분히 땀난 좋은 시간이었습니다. 비틀기 동작은 늘 제가 할 수 있는 단계까지만 했습니다만...감사합니다.
2020-03-26
이 시퀀스 좋아서 또 왔어요~ 구독자 20만명 축하드립니다!!! 항상 감사해요. 더더더 꽃길만 걸으셔요 :)
오랜 구독자 분들께서 아껴주신 덕에 여기까지 !! 하하 오랜 시간 수련의 여정을 함께 나아가요 :)
비틀기 자세에서 왼쪽으로 비틀기는 가볍게 되는데, 오른쪽으로 비틀기가 어렵네요. 제가 불균형인가봅니다. 왼쪽겨드랑이가 오른쪽 무릎바깥쪽으로 잘 걸리지가 않고, 왼쪽 손바닥이 바닥에 닿지 않아요. 그저 가능한 요소님이 신기해요^^ 오른쪽으로 비틀기 연습좀 해야겠습니다^^ ㅎㅎ제 몸을 자각한 순간, 감사합니다. 나마스떼^^
좌우의 다름에 너무 염려하지 마세요. 때마다 그날에 컨디션에 맞춰 할 수 있는 만큼 까지 움직임을 가져 가면 그만 입니다! 저도 네 그렇게 하고 있어요.
나마스떼^^
우앙 ㅠㅠ 팔을 다리 밖으로 하는건 너무 어려워요 겨우겨우 흉내 내다가 마무리합니다 감사합니다.
시도하는 것만으로도 충분합니다 ! 수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
오늘도 감사히 수련하고 갑니다 나마스떼😆
월욜아침 수련마치고 개운하게 시작합니다. 감사합니다.
2023.10.26
파리브르타파르스바코나아사나를 향한 빌드업. 땀이 쫙~ 뻐근한 허리 푸는 데 최적의 시퀀스였어요. 나마스떼