[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023. 5. 21. 일 오전 5:40 일찍 눈을 떠 남편의 코고는 소리를 듣다가, 일어나버렸습니다. 그리고 매트를 펴고 수련 시작..! 수리야 나마스카라 A, B 수련 후 이어지는 서서하는 여러가지 자세들을 최선의 마음으로 하였습니다. 이거면 충분하다고 늘 말씀해주시는 요소님의 안내가 떠오릅니다.😊 오늘 하루도 잘 보내렵니다.🙏🏼
마음도 뒤숭숭하고 여러가지로 자꾸 잠들다 깨는 이 밤에 수련을 하고나니 몸도 마음도 가벼워졌어요. 웃띠타 파당구쉬타 아사나 할때 오늘 세상에서 제일 많이 흔들렸지만 ㅎㅎㅎ 여전히 이번수련을 준비해주신 요가소년님께 깊은 감사를 전해요. 서울은 지금 비가 옵니다. 빗소리가 참 좋네요. 이 비가 바이러스를 좀 사그라들게 해주었음 좋겠어요 ㅠㅠ 생각하면 눈물이날것같은 요즘이지만 이또한 지나가겠죠 건강하시길 바랍니다! 나마스떼!
서서 앞으로 다리 뻗는 자세에서 제법 다리를 뻗고 잠시 서있게 되네요. 처음 수련 할 때는 손 놓자마자 바로 뚝! 떨어졌는데ㅋㅋ...수련하다보니 저도 모르게 힘이 생기고 있나봐요. 제가 좋아하는 300번대 초반부 영상 중의 하나입니다. 앞으로도 꾸준히 수련 이어가도록 할게요. 늘 감사드립니다^^.
22.11.07 월) 땀 흘리는 즐거움 만끽하는 40분 빈야사 🧘♀️ 수련 완료! 보트자세부터 쟁기자세구간에서 영혼이 나갈뻔 했어요😵💫 보트자세는 제대로 하기가 어렵지만 바닥에 다리를 내려놓지 않고 최대한 자세를 유지하는 것에 집중했습니다~ 오늘도 너무 감사합니다! 나마스떼🙏
작년말쯤 불면증 요가니드라로 시작했다가 이젠 4월 요가달력을 방앞에 붙여놓고 수련하고 있는 고등학생입니다 !! 처음 시작할땐 완벽주의로 인한 강박부터 우울, 불안까지 겪으며 몸도 마음도 힘들었는데 지금은 고요히 요가로 하루를 시작하거나 마무리하며, 혹은 하루를 망쳤어도 저를 다독이고 다시 일어날 수 있는 힘을 배워가며, 건강한 음식을 먹고 소소한 행복을 찾으며, 좀 더 건강하고 감사한 하루를 보내고 있는 것 같아요. 매일매일 수련하진 못하지만 이젠 외계어같았던 요가용어들을 요가소년님 목소리에 맞춰 따라하는 제 모습을 보며 웃기도 해요ㅎㅎ 어제 저녁엔 컨디션도 안좋고 피곤하다보니 씻지도 못하고 자버려서 기분이 안 좋았는데 그래도 일어나서 요가해야지!! 라고 침대에서 일어난 지금이 너무 감사해서 이렇게 처음으로 댓글 달아요. 아직 어려운 자세할때면 중심도 잘 못잡고 부들부들거리기도 하지만 올려주셨던 영상 다 하는 날까지 제 속도대로 열심히 수련해보겠습니다!! 좋은 영상 올려주셔서 진짜 감사드려요 ^__^ 요가소년 체고,,
안녕하세요 Gon Im님 ! 반갑습니다 :) 귀한 피드백 남겨주셔서 감사해요. 건강하고 감사한 하루라는 표현에 저도 가슴을 쓸어내립니다. 때론 요가수련에 기대도 괜찮은 것 같아요. 요가라는 세계는 꽤 단단하고 너그럽거든요. 그리고 수련하는 Gon Im 님이 충분히 강하다는 것도 경험할 수 있을 거예요. 무리하지 말고 조금씩 천천히 ! Gon Im님의 수련을 지혜롭게 이어가시길 기원합니다. 나마스떼
요가소년 구독하고 한달여가량 매일 수련중입니다. 허리통증때문에 시작하였는데 처음에는 무리가지 않는 선에서 할수있는것만 하면서 점차 다양하게 시간을 늘려서 계속 하다보니 지금 통증은 거의 다 사라졌어요 너무 감사합니다^^ 동작을 하면서 매일매일 작은변화를 느끼고 있습니다.잘 안되던 동작이 어느 순간 나도 모르게 될때의 기쁨!허리가 어제보다 좀 더 펴지는 느낌! 그런 매력때문인지 하루도 빠짐없이 하게되네요^^ 오늘 영상도 중간중간 다 따라할수 없었지만 끝까지 수련하여 뿌듯합니다~ 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다^^
요가수련 고유의 매력이 분명히 있다고 생각해요. 요가는 '운동'이라는 묶음으로 결코 다 담을 수 없는 세계인 것 같습니다. 그 드넓고 깊은 우주에서 자유로이 여행하시면 좋을 것 같아요. 조금씩 천천히 ! 할 수 있는만큼 딱 그 만큼까지만 !! 수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
요가소년님 따라한지 6개월 되었는데 진짜 몸이 완전 딴 사람이 되었어요 다른 운동영상은 그 순간만 뭔가 운동되는 기분이고 그랬다면 요가소년님 요가운동법은 확실히 평상시 일상에서까지 근육의 유연성이나 몸의 가벼움정도가 완전 달라졌습니다! 물론 근력운동과 같이 겉으로 보이는 우락부락함은 안생기지만 코어근육이 단련되고 근육이 이완된다는 이 기분이 정말 생활에 활기를 줍니다! 항상 감사드립니다:)
6개월간 꾸준하게 수련하셨군요 ! 몸은 성실하게 정직한 반응을 보인다는 말씀을 참 자주 드려요. 저를 비롯하여 수많은 분들이 요가 수련으로 경험한 이야기가 오늘 또 하나 늘었네요 :) 몸에 찾아온 변화에 어울리는 마음의 변화도 있을 거예요 ! 매트 위에서 경험하는 다양한 것들을 즐기는 습관, 오랜시간 이어가길 기원합니다 ! 나마스떼
다리 뒤쪽이랑 복부가 아주 바들바들 떨려요ㅋㅋㅋㅋ 개운하게 땀 뺐습니다. 일어서서 한쪽다리를 바닥에 고정하고 다른 한쪽 다리를 근육만으로 앞쪽과 옆쪽으로 허리까지 들어올리는게 어려워서 요가스트랩을 이용했습니다. 수련을 더 해서 혼자의 힘으로 높이 들어올리고 싶어요. 즐거운 수련이었습니다. 오늘도 감사합니다 나마스테.
월요일 나이트요가로 수련하였습니다. 무거웠던 몸이 한결 가벼워 지는거 같아요. 19.6만 구독자에서 하루하루 늘어가는 구독자수 보면서 곧 20만 되겠구나 했는데 드디어 20만 이 되었네요. ^^!! 그동안 요가의 매력에 빠지게 해주셔서 감사합니다. 앞으로 더 꾸준히 수련하려고 합니다 :)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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나마스떼 ~ 🙏 🙏 🙏
오늘도 다녀갑니다 ~^^
꿀같은 사바아사나오늘 수련도 감사합니다
2024.6.10
비틀거리며 땀흘리고 푸욱 쉬며 마무리. 나마스떼
요즘 날마다 코어시퀀스를 한 덕인지 롤라아사나(?)인가요, 공중부양이 쬐끔 된 듯한 느낌. 꾸준히 수련해야겠어요.
오늘 따라 40분이 좀 길게 느껴지네요. 왜일까나? ㅎ
나마스떼
2023.10.1
어느새 10월! 어제 차에서 너~무 오래 앉아있어서인지 몸 여기저기 자극이 꽤나 느껴지네요. 고맙습니다.
나마스떼
오늘 요가 완료! 엄두도 못낼 자세가 많았지만 언젠가는 도달하리라 믿고.. 끝까지 완주했다는 데에 만족합니다😊
두 발 골반 너비로 벌려 주시고, 두 손등 바닥에 손바닥은 천청을 향하라는 말씀이 나올 때면 나도 모르게 입가에 미소가 지어 집니다. 아... 오늘도 이제 마무리구나 하는 즐거운 마음에 절로 기뻐지는 것 같습니다. 오늘도 감사합니다. 요하~!
하하 저도 그 기분 잘 알아요. 그런 날엔 더욱 사바아사나가 달죠 !
아침부터 신경 쓰이는 일이 몇 있었는데 수련하며 많이 정리된 듯 합니다. 나마스떼.
나마스떼 오늘도 감사합니다! 2/3지점부터는 하체가 뻣뻣해서 따라하기 어려웠습니다ㅠㅠ 모든 자세를 따라할 수 있는 그날까지 아잣😣🦾
2023.07.09.✅ 여름날의 빈야사는 정말 멋진 수련인거 같아요. 주말아침 꽉찬 하루를 선물해 주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏
추석연휴 조금 쉬다가 몸이 찌뿌둥해서 10월챌린지와 함께 다시 시작합니다 10/1 챌린지성공😊 즐거운연휴되세요
2024.6.10
나마스떼🙏에서 맞이하는 깊은 호흡과 땀!
오늘도
210705_장마의 시작으로 습기가득한 날씨속 제법 땀을 흘렸네요. 상쾌하게 하루시작합니다. 나마스떼 :)
2023. 5. 21. 일 오전 5:40
일찍 눈을 떠 남편의 코고는
소리를 듣다가,
일어나버렸습니다.
그리고 매트를 펴고 수련 시작..!
수리야 나마스카라 A, B 수련 후
이어지는 서서하는 여러가지 자세들을
최선의 마음으로 하였습니다.
이거면 충분하다고
늘 말씀해주시는 요소님의
안내가 떠오릅니다.😊
오늘 하루도 잘 보내렵니다.🙏🏼
이 영상으로 수련하고 1시간 30분이 지난 지금 허리 기립근에 힘이 생긴 기분...🥰 감사합니다. 오늘도 허리 쫙 펴고 하루를 보내겠습니다. 나마스떼
제가 좋아하는 300번대 초반 영상이네요. 땀흘리는 즐거움 아주 딱입니다. 수련 달력 따라 하느라 좋은 영상이 너무 많은데도 찾아서 하질 못하네요. 1일3요가는 해야할 거 같아요ㅎ. 오늘도 좋은 기운으로 단련하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
상쾌하게 아침을 시작합니다. 오늘도 고맙습니다
1 Oct, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 월첫날이라그런저 더 집중하면 수련했더니 땀도 제법납니다. 오늘도 좋은 하루 되세요
너무너무 뻗뻗한 저에겐 진땀나는 시퀀스입니다 ㅋ 시뤈하게 땀흘렸습니다 감사합니다 나마스떼🙏
2023.7.9
잠자리에 들 시간이지만 하길 참 잘했습니다!
속초에서 요가소년님 만날 수 있어서 정말 행복했습니다.
+ 제목 그대로 땀 흘리는 즐거움 만끽하고, 오늘 하루 잘 마무리 했습니다. 🙏
11/25 챌린지성공😊 주말도 땀 흘리면서 수련하고 시작합니다 요소님 즐거운 주말되세요😊 나마스떼🙏
2022.2.17
아침에 못한 수련을 자기 전에 끝냅니다.
지금 미소 한가득인데😊
마지막 사바아사나에서 우리집 냥이가 배 위에 올라와 앉았기 때문이에요.😆
냥이 눈에도 편안해 보였나봅니다.
엥나한 밤입니다!😌
한 달 만에 요가매트 위에 올랐어요 오늘도 고맙습니다 나마스떼🙏
21.7.5. 14시 완료.
21.12.22. 10시04분 완료. 감사합니다^^
오늘도 감사합니다.^^♡
어제와 또 다른 오늘을 보내며 요가를 통해 새 기운을 얻어 갑니다. 늘 좋은 기운 주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🌞
수련 후 부드러워진 나의 몸을 느낍니다.
오늘도 요가로운 하루
나마스떼입니다.🙏
2023.11.25
새소리 오늘에서야 들었네요. 나마스떼
어제와 오늘 영상 바꿔서 수련 진행했습니다~!
이른 아침부터 온몸에 땀이 솟구치네요
시원한물로 샤워하고 가벼운 마음으로 출근 준비 :)
코로나로 요가원 못가는데 요가소년님 영상으로 홈요가하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다 ~~
2023.10.29
허리가 좀 나아진 느낌. 우티타하스타파당구쉬타에서 좀 휘청였지만 구성이 좋아서 만족! 나마스떼
22.03.16 수련 완료했습니다 감사합니다🙏🏻
오늘 점심 시간 이용해서 했어요. 요가소년님 제 인생 스승이셔요. 요가소년 유튜브 가르쳐주신 익명의 분께도 정말 감사드리고요~ 저 요즘 배랑 허벅지 근육 생기고 늘어진 팔뚝 살도 올라붙고 있어요. 감사합니다!
마음도 뒤숭숭하고 여러가지로 자꾸 잠들다 깨는 이 밤에 수련을 하고나니 몸도 마음도 가벼워졌어요.
웃띠타 파당구쉬타 아사나 할때 오늘 세상에서 제일 많이 흔들렸지만 ㅎㅎㅎ 여전히 이번수련을 준비해주신 요가소년님께 깊은 감사를 전해요.
서울은 지금 비가 옵니다.
빗소리가 참 좋네요.
이 비가 바이러스를 좀 사그라들게 해주었음 좋겠어요 ㅠㅠ
생각하면 눈물이날것같은 요즘이지만 이또한 지나가겠죠
건강하시길 바랍니다! 나마스떼!
지난 밤에 비가 내렸군요. 뉴스로 관련 뉴스를 지속적으로 접하고 있어요. 매우 심각하더라고요. 너무 너무 걱정입니다. 그 비가 바이러스를 씻어주고 몽땅 다 데려가 사라지게 해주었으면 좋겠네요.
서서 앞으로 다리 뻗는 자세에서 제법 다리를 뻗고 잠시 서있게 되네요. 처음 수련 할 때는 손 놓자마자 바로 뚝! 떨어졌는데ㅋㅋ...수련하다보니 저도 모르게 힘이 생기고 있나봐요. 제가 좋아하는 300번대 초반부 영상 중의 하나입니다. 앞으로도 꾸준히 수련 이어가도록 할게요. 늘 감사드립니다^^.
22.2/17오늘도 감사합니다♡ 매일 공복요가하고있어요! 아침을 요가로 시작하니 평온하고 하루를 잘 보내고싶은 의욕이 생겨요!
온 몸 구석구석 시원하고 개운한 기분 정말 좋네요. 토요일 저녁 여유로운 마음으로 수련 마치고 갑니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
21.8.18 나마스떼🙏🙏
새로운 나를 발견하고 갑니다^^엥나~~
오늘 아침도 감사합니다.
감사합니다~
와 ㅡㅡ 이 각도로 보니까 정확하고 조으네요 잘 보여서 조아요
엄청난 에너지가 확실히 보여요ㅡ 머싯따ㅡ 보는것도 너무 중요한 수련이란걸 알앗어요
저도 이 영상의 화면 구성을 좋아합니다 !! 때론 눈으로 보는 것만으로도 아주 큰 도움이 되는 것 같습니다 :)
한 발을 앞으로 옆으로, 누워서 양발을 양 옆으로, 이동작 빼고 완수 했어요 다리가 짧은데도 이것이 안되다니 슬퍼요
2023/07/09 시작
4회 완료
이 수련 영상에 좋아요!를 하지 않았다니… 무리하지 않으면서도 온 몸을 구석구석 사용하는 자세들 .. 정말 좋습니다. 자주 하게 될 것 같네요. 오늘도 고맙습니다^^
오랜만에 긴 시간 요가에 흠뻑 젖어보았습니다. 늘 감사드립니다.
수련 후에 여유가 있다면 따끈한 차와 함께 평온함, 개운함 찾아오는대로 만끽하셔요 :)
오늘도 감사합니다~ 복습하겠습니다~!!
나마스떼♡♡♡
2021.07.05(월)
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
한 발 균형이 어려워 트위스트를 추고 말았지만 이런 저라도 토닥여야겠죠? ㅎㅎ 오늘도 좋은 수련하였습니다, 궂은 날씨지만 긍정의 하루 보내시길 바라요. 나마스떼,!
개운하게 하루 마무리 하네요! 나마스떼:)
제가 좋아하는 영상으로 몸과 마음의 평안을 찾아봅니다. 늘 감사드리니다🙏
오늘도 감사합니다♡
감사합니다
3/23 출석체크! 와 너무 힘들어서 중간중간 쉬엄쉬엄 했습니다 ㅎㅎㅎ 오늘도 활기찬 하루입니다 감사합니다!! :)
수련하시느라 수고 많으셨어요 :) 네, 쉼이 필요할 땐 잠시 쉬었다가 재개해주셔요 !
나마스떼~
감사합니다
오늘도 나마스떼🙏🧘🏻♀️
2022.7.16
마지막 사바아사나가 아주 달콤합니다!
엥나엥나!😌
몇 번을 반복해도 좋은 수련이 됩니다, 나마스떼🙏🏻
영상 아껴주셔서 감사합니다 :)
21.06.14 수련완료했습니다🙏🏻 감사합니다
꾸준히 요가하다 교통사고가 난 이후 2년 가까이 쉬었는데 오랜만에 좋은 수련합니다^^ 마음이 편안해지는 목소리입니다^^ 감사합니다!!
22.11.07 월) 땀 흘리는 즐거움 만끽하는 40분 빈야사 🧘♀️ 수련 완료!
보트자세부터 쟁기자세구간에서 영혼이 나갈뻔 했어요😵💫 보트자세는 제대로 하기가 어렵지만 바닥에 다리를 내려놓지 않고 최대한 자세를 유지하는 것에 집중했습니다~ 오늘도 너무 감사합니다! 나마스떼🙏
어마맛 영혼탈출!! 보트자세 수행할 때 우선 발뒤꿈치만 바닥에 살짝 대고서 상체의 안정감을 찾아보셔요.
3월 23일차 집중하여 수련 잘 마치고 갑니다. 오전에 요가를 하고 나면 남은 시간에 큰 활력소가 됩니다. 오늘도 좋은 수련 감사합니다🙏🌞
네, 그렇죠 ! 요가 수련은 아주 큰 활력소가 됩니다. 오늘도 함께 해주셔서 감사해요 !
21.05.02 수련완료했습니다🙏🏻 5월도 잘 부탁드립니다
일요일 아침 빡센 수련이였지만, 정말 땀 흘리고 개운한 여정이였습니다. 감사합니다🙏
코로나때문에 두달동안 요가를 못갔는데 간만에 빈야사 요가를 따라하니 너무 좋았습니다. 목소리톤도 좋으시고 요가소년님이 차분하게 잘 알려주셔서 집중하게 되네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
안녕하세요 여전히 코로나때문에 집에서 일하며 지내지만 아침은 요가로 시작하고있어요 오늘하루도 덕분에 너무 개운하게 시작하네요. 항상 감사합니다 :)
잠잠해진 듯 하다가 다시.. 뉴욕 참 좋아하는데, 지난 반년동안 얼마나 변했을지.. 늘 안전하고 또 안전하게 !!
어려운 동작들도 있었지만 무리하지 않고 좋은 수련으로 하루 마무리 합니다~~! :)
3월 23일 완료!
처음엔 잘 따라가다가 뒷부분에서는 핸드폰처럼 부들부들 진동하면서 따라했어요 ㅎㅎ 완벽에서 거리가 먼 자세였지만 마지막 사바사나를 생각하며 끝까지 따라가보았습니다..! 나마스떼 :)
모두가 다 각자의 수련이 있지요 :) 매트 위에 올라 호흡이 허락하는 만큼의 움직임에 이끌린 시간 모두가 귀한 경험을 마련해주었을 거예요 !
일요일 모닝요가로 했는데 땀도 나고 몸이 진짜 개운해졌어요~~ 좋은 영상 항상 감사합니다 :D 나마스떼
작년말쯤 불면증 요가니드라로 시작했다가 이젠 4월 요가달력을 방앞에 붙여놓고 수련하고 있는 고등학생입니다 !! 처음 시작할땐 완벽주의로 인한 강박부터 우울, 불안까지 겪으며 몸도 마음도 힘들었는데 지금은 고요히 요가로 하루를 시작하거나 마무리하며, 혹은 하루를 망쳤어도 저를 다독이고 다시 일어날 수 있는 힘을 배워가며, 건강한 음식을 먹고 소소한 행복을 찾으며, 좀 더 건강하고 감사한 하루를 보내고 있는 것 같아요. 매일매일 수련하진 못하지만 이젠 외계어같았던 요가용어들을 요가소년님 목소리에 맞춰 따라하는 제 모습을 보며 웃기도 해요ㅎㅎ 어제 저녁엔 컨디션도 안좋고 피곤하다보니 씻지도 못하고 자버려서 기분이 안 좋았는데 그래도 일어나서 요가해야지!! 라고 침대에서 일어난 지금이 너무 감사해서 이렇게 처음으로 댓글 달아요. 아직 어려운 자세할때면 중심도 잘 못잡고 부들부들거리기도 하지만 올려주셨던 영상 다 하는 날까지 제 속도대로 열심히 수련해보겠습니다!! 좋은 영상 올려주셔서 진짜 감사드려요 ^__^ 요가소년 체고,,
안녕하세요 Gon Im님 ! 반갑습니다 :) 귀한 피드백 남겨주셔서 감사해요. 건강하고 감사한 하루라는 표현에 저도 가슴을 쓸어내립니다. 때론 요가수련에 기대도 괜찮은 것 같아요. 요가라는 세계는 꽤 단단하고 너그럽거든요. 그리고 수련하는 Gon Im 님이 충분히 강하다는 것도 경험할 수 있을 거예요. 무리하지 말고 조금씩 천천히 ! Gon Im님의 수련을 지혜롭게 이어가시길 기원합니다. 나마스떼
일주일동안 빠지지 않고 수련한 보람을 제몸에서 느낄수가 있어 좋았습니다 뻣뻣한 몸도 조금씩 부드러워지는것도 느낄수가 있구요^^감사합니다~~^^
항상 감사합니다. 나마스떼🙏🏼
채널 아껴주셔서 감사해요, 나마스떼🙏🏼🙏🏼
생일날 요가하니 다 특별하네요. 이 순간만은 나 자신에게 집중하는 고요한 시간이네요. 행복한 안정감이 들어요 언제나 감사해요.:)
생일축하드립니다 !! 행복한 안정감, 그 감정 참 귀하죠 :)
감사합니다~ 이 영상 초반에는 땀이 쫙 나고 뒷부분은 어렵네요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!
너무 너무 정말 너무 좋았습니다
분명 여러번 수련한 영상인데
오늘은 처음하는것마냥 새로웠어요
엥나🙏
오늘은 요소님 만나러 가네요
도깨비커피숖
설래며 가겠습니다
2022 07 16 일요일에
0217 늦잠자고 퇴근 후 헬스 달리고 너무 지친 몸이라 오오뇨 내일은 꼭 하기!
수련중에는 온몽이 부들부들합니다 수련끝내고 나니 너무 상쾌합니다.
원래 땀 잘 안흘리는데... 도중에 에어컨 켰어영...후ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 엥나입니당💜
코로나땜시 요가원 못가찌뿌등한 몸에 쵝오의 스퀀스입니다.나마스떼~~
오늘도 수련 감사드림니다
5세 딸냄과 '나마스떼' ㅋ
가입한지 얼마 안되서.. 수련 안한지 넘 오래되서.. 무엇을 해야할지 몰라 땀내는거 부터 무작위로 하고 있습니다
그래도 크나큰 행복을 느낀다는점 전하고 싶습니다~~
늘 평안하소서!!!
4월의 수련달력을 참고하며 수련해보시는 것도 좋을 것 같아요 :)
요가소년님 수련 영상 중 가장 애정하는 시퀀스 입니다! 매일 하루를 개운하게 시작하네요 항상 감사합니다!: )
쟁기자세, 물고기자세까지 마무리 잘하고 수련 마칩니다. 전엔 쟁기자세가 좀 힘들었는데 어느 순간 자세가 가능해졌어요. 늘 그렇지만 구성도 정말 좋고 수련하고 나면 더욱 좋습니다.
언제나 감사합니다^^.
만족하신 것 같아 다행입니다 :) 수련 중에도 또 수련 후에도 요가 수련으로 꽉 채워진 느낌 이어가시길 기원합니다 !!
요가소년 구독하고 한달여가량 매일 수련중입니다. 허리통증때문에 시작하였는데 처음에는 무리가지 않는 선에서 할수있는것만 하면서 점차 다양하게 시간을 늘려서 계속 하다보니 지금 통증은 거의 다 사라졌어요 너무 감사합니다^^ 동작을 하면서 매일매일 작은변화를 느끼고 있습니다.잘 안되던 동작이 어느 순간 나도 모르게 될때의 기쁨!허리가 어제보다 좀 더 펴지는 느낌! 그런 매력때문인지 하루도 빠짐없이 하게되네요^^
오늘 영상도 중간중간 다 따라할수 없었지만 끝까지 수련하여 뿌듯합니다~
늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다^^
요가수련 고유의 매력이 분명히 있다고 생각해요. 요가는 '운동'이라는 묶음으로 결코 다 담을 수 없는 세계인 것 같습니다. 그 드넓고 깊은 우주에서 자유로이 여행하시면 좋을 것 같아요. 조금씩 천천히 ! 할 수 있는만큼 딱 그 만큼까지만 !! 수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
나마스떼. 즐거운 오후 수련 마쳤어요. 감사합니다!
11월의 마지막 토요일 아침, 시간을 내어 빈야사 요가를 수련하니 온 몸이 처음에는 뻐근하고 쑤시다가, 중반을 넘어가니 간질간질 몸의 근육이 깨어나는 느낌을 받습니다. 나마스떼.
개운하게 잘 했습니다~
감사합니다🙏나마스테
요가소년님 따라한지 6개월 되었는데
진짜 몸이 완전 딴 사람이 되었어요
다른 운동영상은 그 순간만 뭔가 운동되는 기분이고 그랬다면
요가소년님 요가운동법은 확실히 평상시 일상에서까지 근육의 유연성이나
몸의 가벼움정도가 완전 달라졌습니다!
물론 근력운동과 같이 겉으로 보이는 우락부락함은 안생기지만
코어근육이 단련되고 근육이 이완된다는 이 기분이 정말 생활에 활기를 줍니다!
항상 감사드립니다:)
6개월간 꾸준하게 수련하셨군요 ! 몸은 성실하게 정직한 반응을 보인다는 말씀을 참 자주 드려요. 저를 비롯하여 수많은 분들이 요가 수련으로 경험한 이야기가 오늘 또 하나 늘었네요 :) 몸에 찾아온 변화에 어울리는 마음의 변화도 있을 거예요 ! 매트 위에서 경험하는 다양한 것들을 즐기는 습관, 오랜시간 이어가길 기원합니다 ! 나마스떼
오늘 수련 함께하고 출근준비 합니다! 발 위치나 힘 주는 위치를 설명해 주셔서 내 발 뒷꿈치가 일자인지, 다리를 짚은 팔에 힘을 뺏는지, 섬세하게 알아차리고 자세를 조금씩 교정해가며 수련하고 있어요☺️ 집에서도 이렇게 꼼꼼한 케어를 받을 수 있어 감사합니다. 나마스떼😊
다리 뒤쪽이랑 복부가 아주 바들바들 떨려요ㅋㅋㅋㅋ 개운하게 땀 뺐습니다. 일어서서 한쪽다리를 바닥에 고정하고 다른 한쪽 다리를 근육만으로 앞쪽과 옆쪽으로 허리까지 들어올리는게 어려워서 요가스트랩을 이용했습니다. 수련을 더 해서 혼자의 힘으로 높이 들어올리고 싶어요. 즐거운 수련이었습니다. 오늘도 감사합니다 나마스테.
지혜롭게 잘 수련하셨군요 ! 수련하시느라 수고 많으셨어요. 꾸준하게 수련 이어가다보면 몸이 준비가 됐다 느끼는 때가 있을 거예요. 그때 두려움 너머를 상상해주셔요 !!
나마스떼 선생님 감사합니다❤
즐겁게 땀흘리고 개운해지셨겠지요 :)
오늘 내게 필요한 영상:) 감사합니다 😊
필요한 곳에 딱 도착했네요 !
최근 매일 늦게 들어와서, 너무 오랜만에 했습니다. 역시 요가를 하고나니 맘이 편해집니다. 서서 한발 들어 올리니 균형을 못잡 습니다. 왜이럴까요~~ 오늘도 감사드립니다.
한 발로 균형을 쉽게 잡는 게 오히려 더 이상할 수도 있을 것 같단 생각을 해요 :)
쟁기자세 하고나니 뒷목이 시원한거같아용. ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다
개운하고 즐겁게 수련하고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다~^^.
매번 감사합니다 . 자기전에 개운하게 하구 잠들어요 ~
편안한 시간, 숙면으로 안내할 수 있도록 부지런히 영상 마련해보겠습니다 :)
우티타 하스타 파당구시타아사나 ㅠ. ㅠ 할때마다 넘 어려운 동작입니다 마지막 후굴 시원했어요 :) 감사합니다
월요일 나이트요가로 수련하였습니다. 무거웠던 몸이 한결 가벼워 지는거 같아요. 19.6만 구독자에서 하루하루 늘어가는 구독자수 보면서 곧 20만 되겠구나 했는데 드디어 20만 이 되었네요. ^^!! 그동안 요가의 매력에 빠지게 해주셔서 감사합니다. 앞으로 더 꾸준히 수련하려고 합니다 :)
네 ! 구독자 20만명!!을 달성하였답니다. 신기하고 놀랍고 뭐 그렇습니다 :) 채널 아껴주시는 분들이 그 아낌의 마음을 줄이지 않고 계속해서 퍼뜨려주셔서 가능한 결과 같아요. 감사하고 감사합니다 :)
한달 동안 나름 꾸준히 이것 저것 골라가며 수련했더니 처음으로 이거 끝까지 했어요! ㅎㅎ 완벽하다 할 순 없지만 늘 중도포기했었는데 기분 좋네용
21.03.09 수련 완료 했습니다🙏🏻 감사합니다
이번 시리즈 개인적으로 너~무 애정해요. 늘 감사드립니다 💛
'땀 흘리는 즐거움' 시리즈 다음도 기대해주셔요 !!