[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
오늘 올라온 새 영상에 이어서 바로 수련했어요. 3일전에 병원에서 피검사 할 때 간호사가 그러더군요 운동 많이 해서 혈관 찾기가 쉬웠다고..저는 운동 무지 싫어 해서 요가소년 요가 외에는 아무것도 안합니다. 그 좋다는 걷기도 차가 없으니 일상에서 걷는거 외에는 일부러 운동으로 걷지는 않구요.운동이라고는 요가와 같이 하는 숨쉬기 뿐이예요. 간호사에게 전요 했네요 요가소년님 유투부 보고 요가한다고....보시라고 오늘도 행복한 하루 만드시기를 기원합니다. 창으로 쏟아져 들어 오는 햇빛이 눈을 찌르네요 집안에서 선그라스 쓰는 사람은 저 뿐 일 거예요. 나마스떼. 아! 그리고 어제 피검사 결과 받았어요. 모든게 정상 범위 내에 있다고요. 이 모든게 요가소년 채널 덕분입니다. 감사합니다 꾸벅 나마스떼.
2년 전에 다리 수술을 하고 나서 생활을 거의 앉아있거나 누워서 지내다보니 다리 근육도 많이 빠지고 뱃살도 많이 찌고 몸상태가 완전 안좋아졌었는데 요즘 저녁마다 요가소년님의 영상들을 보면서 열심히 따라하고 있어요.아직 초보지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 오늘은 처음으로 아침요가에 도전해서 성공했어요!!!! 요가소년님 덕분에 요즘 요가하는 재미에 빠져서 몸도 마음도 건강해지는 기분입니다. 좋은 영상들 정말 감사합니다!
초반에 테이블 자세를 할 때 진짜 아프고 무릎이 안펴져서 힘들었거든요...테이블 자세가 제일 고통스러울 정도로 힘든데 후반부로 갈수록 무릎도 펴지고 버티는 힘도 커지는게 느껴지니 25분 안에서 성장하고 늘었다는 기분에 오늘도 해냈다. 라는 마음으로 마무리 지을 수 있게 되어 기뻐요. 그리고 오늘은 특히 사바사나 시간이 유독 더 좋았습니다. 좋은 수업 감사해요 :)
몇년 만에 수련했어요 ... 왜 인간은 똑같은 실수를 반복하는지 ㅜㅜ 운동을 안해서 너무 아파요 요즘 .. 1년 전 2년 전 몸이 아팠을때 운동 시작했던 기억이 떠오르면서 참 꾸준히 해야하는데 난 왜이러는걸까 자책도 했습니다 진짜 온몸이 뻐근뻐근 ㅜㅜㅜㅜ 내일 또 하겠습니다 감사합니다!! 요가소년님도 얼른 건강회복하세요 🤕
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023.6.13.✅ 진짜 굿모닝 스트레칭이네요. 아침에 하기 딱 좋은 요가에요. 나마스떼🙏
2021.2.15
고양이들의 전쟁에 두번 멈추었던 아침수련.
무사히 끝냈다는 사실만으로도 만족하는 하루 첫시작.
오늘도 요가롭게.
엥나엥나!🙏😌
저희도 두부씨랑 루이씨가 모닝 우다다를 하는 통에ㅋㅋ 지금 시작합니다ㅎ
하하 그 모습이 딱 무사함의 이미지가 아닐까 싶은데요!
좋아요! 를 매일 누를수없어 아쉬운마음에 매일 감사댓글을 달기로 했습니다.
오늘도 덕분에 편안하게 하루를 시작합니다. 감사합니다.
나마스떼~
하하 귀한 마음이네요 :0 감사합니다 !
오늘도 감사합니다.^^♡
22년 8월 챌린지 3주차를 이 영상과 함께 시작해 봅니다. 영웅자세로 아침을 평안하게 시작해 좋습니다. 늘 좋은 영상과 함께해 주셔 감사합니다. 오늘도 행복하시길... 요하~!
올해 67세된 주부입니다
나이가 들어가니 몸 여기저기가 뻐근해서 작년부터 비정기적으로 요가소년님의 요가수련을 따라하고있는데 같은곳에서는 좋아요를 한번밖에 누를수없어서 안타깝습니다
할때마다 누르고싶은데...
너무 감사하게 잘 따라하고있구요
2021년에도 쭉 "흥"하시기를 바랍니다
늘 감사합니다
수련할 때마다 보내주시는 마음, 그대로 전해집니다 :) 늘 요가 수련으로 좋은 기운 듬뿍 받아가시기를 ! 나마스떼
4/11/2022/Mon
덕분에 한 주 자~~~알 시작합니다.
나마스떼
드뎌 오고말았군요. 징그럽게 오래걸린...그 거...
부디 제가 부지런함을 발휘하여 책을 시간맞춰 다 읽기 바람요
엥나
오늘은 낚시소년도 함께4일차!
ㅋㅋ
고맙습니다 . 이냥반 왈🗣엥나는 어디서 들으셨나...🗣우쨋든 나마스떼🙏🏼 !!!!!! 라며 ㅋㅋㅋㅋ
빵터졌어요 그래서 ㅋㅋ ㅋㅋ
오늘도 감사합니다🙏🏼🙋🙋🙋
ㅋㅋㅋ 정확하게 알고 계시군요 !!
호흡이 자연스러울수록 몸이 이완되는 것이 느껴집니다. 나에게 맞는 호흡이 중요하다는걸 아주 조금 깨닫습니다.
어제밤 잠자는 자세가 안좋았던지 온몸이 뻐근한 아침을 깨우는데 좋은 시퀀스였습니다. 감사합니다.
2022.4.11
오늘부터 작심삼일 다시 시작합니다.
새로운 나를 만나기에 딱 좋았습니다!
첫날답게 정성을 다해보았습니다.
엥나엥나!
20231009한글날 월요일❤
10월이예요
날씨만큼 마음도 청명함을
바래봅니다🙏
요가소년님^^
매일 아침 요가한지 이제 2주정도 되어갑니다
제가 요가를 매일 다른 영상을 보는데요
같은 영상을 보고 동작을 반복하는것이 좋은건지요
얼마나 반복해하는지요
매일 아침 감미로운 목소리 감사합니다♡
27.07.21 부담없이 시작했는데 아침에 일어나 뻐근했던 왼쪽 어깨가 풀렸어요. 기분 좋게 하루를 시작합니다. 오늘도 고맙습니다
20220815
공휴일인 월요일이네요
일주일 요가소년의 영상 감사합니다
이번주도 편안한 맘으로 요소님이 준비한 몸의 식사를 맞있게 즐겁게
꼭꼭 싶어먹을께요
나마스떼🙏
20240922🙏개운한 아침입니다. 감사합니다.
2월15일 오늘도 좋은 수련 마치고 갑니다.
나마스떼🙏🌞
유후~ 덕분에 굿모닝입니다😆 땀이 났지만 겨울이 왔으니까 물을 아껴야지! 응? 아하하하 감기코맹맹이가 뻥 뚫렸슴돠!👍
요갸 입문쟈 부담 없애 절돼 안됨!!. 몸이 부들부들 떨려도 끝까재 하긴했어요. 매일아침 요가후 출근하는 사람이 됬다니 믿어자재 않아요. 이제 한달 넘었어요. Thanks a lot!!
15 Aug, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 부담없는 동작들 부드럽게 스트레칭 하고 하루 시작합니다. 감사합니다
나마스떼. 여유로운 주말 보내세요!
오늘도 충전하고 하루시작 ㅡ
숨쉬기와 동작이 선생님과 맞지 않을 때가 많아요ㅡㅡ
가능한 안내하는 호흡에 따라 움직임을 가져가주시고, 들숨과 날숨 사이엔 적절하게 '날숨 + 들숨'을 넣어주셔요 :)
좋은 아침입니다~ 감사합니다~
나마스떼!
시간되는데로 따라합니다 너무 좋은방송입니다 못해도 열심히 따라합니다 감사합니다
24.09.22 09:56 🙏
등이 많이 뭉쳐있다는 걸 새삼 실감하네요. 감사합니다.
뭉쳐있다는 사실을 깨닫는 것에서부터 많은 변화가 일어날 거예요 :)
13 Jun, 2023 아침 요가소년 완료했습니다 ✔️ 스트레칭 쭉~ 하고서 하루 시작합니다! 오늘도 행복하세요😊
오늘도 활기차게 시작할 수 있음에 감사드립니다^^
오랜만에 요소님 옛날집을 보니 왠지모르게 고향에 온듯한 느낌이 드네요. 반가운 마음으로 수련했습니다. 월요일 아침 부드러운 아침을 시작하게 해주셔서 감사드립니다~!
오늘 올라온 새 영상에 이어서 바로 수련했어요.
3일전에 병원에서 피검사 할 때 간호사가 그러더군요 운동 많이 해서 혈관 찾기가 쉬웠다고..저는 운동 무지 싫어 해서 요가소년 요가 외에는 아무것도 안합니다. 그 좋다는 걷기도 차가 없으니 일상에서 걷는거 외에는
일부러 운동으로 걷지는 않구요.운동이라고는 요가와 같이 하는 숨쉬기 뿐이예요.
간호사에게 전요 했네요
요가소년님 유투부 보고 요가한다고....보시라고
오늘도 행복한 하루 만드시기를 기원합니다.
창으로 쏟아져 들어 오는 햇빛이 눈을 찌르네요
집안에서 선그라스 쓰는 사람은 저 뿐 일 거예요.
나마스떼.
아! 그리고 어제 피검사 결과 받았어요.
모든게 정상 범위 내에 있다고요. 이 모든게 요가소년 채널 덕분입니다. 감사합니다 꾸벅 나마스떼.
요가소년님덕에 간만에 개운한
새벽 맞았습니다. 감사합니다 ~
수련이 끝나고 누워 몸과 마음의 휴식을 취한뒤 자신의 의식을 두라고 말씀하실때 갑자기 눈물이 날뻔했습니다. 요즘 심적으로 힘든일이 많았는데 저를 잊고 있었나 봅니다! 감사합니다
최선의 마음으로 요가 수련에 임해주셨군요 :) 다시금 매트 위에 오를 수 있도록 힘 드리고 싶네요 !
숙면에서 개운하게 일어난 느낌입니다.월요일 시작을 잘할수있게네요^^나마스떼21.3.29
하루의 처음을 요가 수련으로 채우셨다면 하하 좋은 하루 보내실 거예요 :)
2024.9.22
가을 아침, 엄청 많이 푹 자고 수련, 나마스떼
26 May, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
요가소년을 알게된지 20일입니다. 원래 잘 질려하는 성격이라 한가지 영상꾸준히 잘 못하는데 영상이 엄청나게 많아서 아침저녁으로 해도 질리지않네요..만성통증이 심해서 매일이 고통이었는데 요가 따라하면 조금이나마 나아지는 기분입니다..이런 매일이 쌓여서 아프지않는 날이오면 좋겠어요. 영상감사합니다
2년 전에 다리 수술을 하고 나서 생활을 거의 앉아있거나 누워서 지내다보니 다리 근육도 많이 빠지고 뱃살도 많이 찌고 몸상태가 완전 안좋아졌었는데 요즘 저녁마다 요가소년님의 영상들을 보면서 열심히 따라하고 있어요.아직 초보지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 오늘은 처음으로 아침요가에 도전해서 성공했어요!!!! 요가소년님 덕분에 요즘 요가하는 재미에 빠져서 몸도 마음도 건강해지는 기분입니다. 좋은 영상들 정말 감사합니다!
2월15일 수련영상 모닝요가로 한주시작해봅니다 나마스떼
2024.9.22✅ 굿모닝 스트레칭, 요하요하🌿🙏
2021.03.29✅ 월욜 아침 가볍게 몸을 풀어주기에 좋은 것 같아요. 묵직했던 몸 곳곳이 시원해지고 가벼워졌어요. 나마스떼🙏🏻
굿모닝 ! 좋은 아침이에요 ! 라고 나에게 하는 인사처럼요 !
오늘도 감사드립니다.
오늘도 나마스떼! 하루를 모닝요가로 시작합니다~^^
일요일 아침 시원하게 수련마쳤습니다
요가를 할수있어서 감사를 드립니다ㅡ라마스떼ㅡ
점심에 먹은 라면때문인지 고개를 많이 숙여서인지 수련하면서 속이 불편했는데 수련끝내니 좀 편안해졌네요. 고맙습니다 ^^ 😃😄
ㅎㅎ 어제 했던 수련이었네요. 아침 시간에 하니 더 좋네요. 개운하게 시작합니다. 고맙습니다^^
이틀 연속으로 수행하셨군요 ! 그럴 때 변화의 경험이 조금 더 뚜렷해지더라고요 :)
편안하게 수련마치고 갑니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
3.29 수련완료✅ 수련을 마치니 몸이 따뜻해졌어요. 힘을 분산해서 균형을 잡으니, 내가 더 단단해진 기분입니다. 나마스떼🙏
몸이 단단해진 것과 비슷하게 마음도 단단해지는 ! 좋은 하루 보내셔요 :)
오늘도 수련 잘 했습니다. 덕분에 활기찬 아침이네요^^ 고맙습니당 요가소년! 나마스떼!!!
아침에 외출하기 전에 완료! 제가 스트레스를 받으면 불안해지면서 허기, 식욕같은 것들이 일어나는데요. 불안감이나 식욕(!)을 잠재우는 요가 시퀀스도 생겼으면 좋겠습니다. 감정적 허기 다스리기가 어렵네요😿
2/15 수련합니다. 자기전에 수련해도 좋은 시퀀스네요~
같은 프로그램이지만 시간대에 따라 또 다르죠 !
초반에 테이블 자세를 할 때 진짜 아프고 무릎이 안펴져서 힘들었거든요...테이블 자세가 제일 고통스러울 정도로 힘든데 후반부로 갈수록 무릎도 펴지고 버티는 힘도 커지는게 느껴지니 25분 안에서 성장하고 늘었다는 기분에 오늘도 해냈다. 라는 마음으로 마무리 지을 수 있게 되어 기뻐요. 그리고 오늘은 특히 사바사나 시간이 유독 더 좋았습니다. 좋은 수업 감사해요 :)
2022.8.17
요 못한 수련 도장깨기!
몸도 편안..마음도 평화로와졌습니다!
월요일에 딱 좋은 수련이었구나..하며
엥나엥나!😌
찌뿌드한 몸을 스트레칭하니 기분이 낳아졌 습니다ㅡ^^
감사ㅡ
목을앞으로숙일때등이당김니다~풀리겠죠^^나마스떼
움직임을 줄여주시면 좋을 것 같아요 :)
감사합니다~
모닝요가 감사합니다.
오늘도 좋은 수련 감사합니다🙏🌞
오늘도 감사해요^ ^
나마스떼♡♡♡
2021.03.29(월)
고요한 월요일 새벽 스트레칭하기에 딱 좋은 프로그램입니다!!!
오늘도 감사합니다~
오늘 하루도 별처럼 반짝이는 예쁜 하루 보내셔요 :)
요즘 허리가 않좋아 컨디션이 별로였는데 수련따라하다보니 기분이 상쾌해졌습니다 항상 감사합니다 나마스떼
2021.02.15.
오늘 하루도 감사합니다 나마쓰떼🌟
평안한 겨울아침을 맞았습니다ㅡ
오늘 아침은 이걸로 수련했어요. 감사합니다. 🙏
편안하게 시원하게 수련하고 갑니다 🙏 다시 매알 조금씩 꾸준히 하겠습니다 ^^
아침에 일어났을때 운동하기 좋은 동작이예요. 저는 두통이 자주있는 편인데 이 비디오 시청하고 하루를 시작하면 머리도 가볍도 두통도 사라지더라고요. 혈액순환 되고 하루를 시작하면 너무 좋습니다. 감사합니다.
연휴가 끝난 아침 다시 6시에 수련을 시작해봅니다. 좋은 하루를 시작할 수 있어서 감사합니다.^^
하루의 가장 처음, 함께 해주셔서 감사해요 !! 나마스떼
육아로 굳은 몸인데 요즘 모닝요가로 여기저기 아픈데가 풀리는 느낌이예요. 감사해요
꾸준하게 매트 위에 오르시면 점차 더 좋아질 거예요 :)
12 Aug, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
요소님😊
저녁에 해도 괜찮은 것 같습니다?
요가 동작들이라고 하면 떠오르는 것들 위주로
만들어주셔서 물 흐르듯 수련할 수 있었어요.
오늘 밤엔 어제보다 더 잘 잘 수 있을 것 같구요. 헤헤
오늘도 고맙습니다.😊
분류를 위해 사용한 말들입니다만, 네 맞습니다. 저녁에 하셔도 괜찮아요 :)
월요일 아침 부담없이 수련하고 갑니다 감사합니다
함께 해주셔서 감사해요 !
21.2.15 편안하게 수련마쳤어요. 오늘도감사합니다. 나마스떼🙏
오늘도 감사합니다.
저도 같은 마음으로 감사함을 전합니다 :)
0918 05:05
오~~ 럭키럭키여~ㅋ
오늘 새벽 몸상태에 맞춤한 수련이었습니다
살짝쿵 땀도 나면서 릴렉스해지는 몸과 맘!!^^
편식 없는 도전에 응답받은 기분좋은 시작입니다
오늘도 감사합니다.. 나마스떼 ~~^^~~
이 시퀀스를 15일째 하고 있어요. 상당히 좋습니다. 허리협착인데 조금씩 좋아지는 것 같아요.
2023.6.13
지금의 저에게 딱!
안성맞춤!!
오늘도 나마스떼~!🙏
감사합니다^^~
오늘도 감사합니다 😊
나마스떼 🙏🏻
매일 시퀀스를 바꿔 가며 모닝 요가 할 수 있어 너무 좋습니다 ㅡ 감사드립니다ㅡ정말 장이 움직이고 소화에 좋은 동작들이었어요ㅡ요가소년님 고맙습니다!
오늘도 감사합니다()
템플스테이에 와서 아침에 수련 완료합니다. 좋은 영상 감사합니다^^
주말 아침을 여는 최고의 시퀀스🤗
최고의 !!
22.8.15. 너무 좋아하는 아침요가 영상이에요 반가워요 :)
2021.12.13
월요일 아침 작심삼일의 각오에 비해선 살짝 더 자버렸지만,굿모닝 스트레치덕에 가볍게 하루를 열수있었네요..
요가로운 시작입니다!
엥나엥나~🙏😌
밤에 하는 모닝요가🧘♀️ 저녁 먹은고기가 소화 자되네용~😆 오늘도 감사합니다🙏
감사합니다.
아침에 늘 요가를 하게됩니다
매트를 깔고 요가소년 목소리가 들리면 마음이 편안해집니다.
갈수록 좋아지고 행복합니다.감사합니다.
밤 사이에 굳어진 몸을 풀고나니 개운 해지네요, 승모근 주위를 더 수련해야겠다는 느낌을 받았어요. 오늘도 좋은 하루 되세요. 나마스때🙏
21.2.15. 2월챌린지하면서 예전 영상들을 새로 볼 수 있어서 좋은 것 같아요 :) 오늘 컨디션 잘 회복하고 내일 실시간으로 뵙겠습니당 나마스떼🙏🏻
프로그램은 그대로지만 우리가 늘 다르기에 !
몇년 만에 수련했어요 ... 왜 인간은 똑같은 실수를 반복하는지 ㅜㅜ 운동을 안해서 너무 아파요 요즘 .. 1년 전 2년 전 몸이 아팠을때 운동 시작했던 기억이 떠오르면서 참 꾸준히 해야하는데 난 왜이러는걸까 자책도 했습니다
진짜 온몸이 뻐근뻐근 ㅜㅜㅜㅜ 내일 또 하겠습니다 감사합니다!! 요가소년님도 얼른 건강회복하세요 🤕
알아차린 후에 그에 따라 반응하는 것은 생각만치 쉽지 않지요. 잘 오셨어요, 아주 잘 오셨습니다 :)
오늘도 감사합니다😌
오랫만에 다시 시작했습니다. 여전히 좋습니다. 선생님 진심으로 감사합니다!!!
오랜만에 매트 위에 오르셨군요 !! 언제든 반갑습니다 :)
감사합니다 🙏
시작전과 마무리후가 충분한 여유에 마음도 차분해지며,
하다보면 시간도 후딱 지나니 지루할 틈도 없이 즐거히 하게 되어요.
덕분입니다. 나마스떼♡
2021.11.22
매일 밤 내일은 꼭 6시에!라며 잠들지만
요즘 참 계획대로 안되네요.
하지만 요가가 있어서
오늘도 엥나엥나입니다!🙏😌
감사합니다.
코로나로 힘든 생활중에 매일 30분량 수련하고 있습니다.감사합니다.
10월10일 수련달력 따라갑니다. 오늘도 감사합니다. 🌞
긴 연휴 동안의 흐트러진 몸과 마음을 다잡는 시간입니다. #요가소년2월챌린지