근육통 폼롤러
한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
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오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...
대박꿀팁 3분만에 근육통풀기!!!(폼롤러 개봉기)
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나혼자 알기 아까운 폼롤러. 많이들 사용하시지만, 더 잘 사용하시라고 저의 후기를 올려봅니다.
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
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집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...
근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]
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집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기가 심하신 ...
폼롤러 사용하지 말고 이것 사용하면 5분이면 됩니다👍👍👍
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폼롤러로 30분 걸릴걸 5분이면 순식간에 풀립니다. 근육 회복에 효과적이고 도움이 됩니다. 저도 어깨가 안좋아서 운동 할때 불편해서 ...
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재가 하는 폼롤러 스트레칭 루틴 그대로 올렸어요. 근력 운동 한 후에 쿨다운 대신 해주시면 근육통도 풀리고 온 몸이 엄청 시원하실 ...
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폼롤러 정말 효과있을까?
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효과있지만 일시적이라 운동 전 가동성 확보와 부상예방을 위해 운동 끝난 후 회복의 차원에서 해주시면 도움이 될 겁니다!!
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폼롤러를 이용한 상체마사지방법입니다! 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 ^.^
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폼롤러로 허리 통증을 없애는 스트레칭과 마사지를 할 때 꿀팁입니다 ㅎ 풀영상: ruclips.net/video/uzj1zThbscE/видео.html #허리통증완화 #폼롤러 ...