거북목 정선근

서울대 재활의학과 정선근 교수님과 함께 알아보는 일자목 증후군의 모든 것!! 침침한 눈, 턱관절 통증, 두통, 치통, 인후통, 만성피로.

이 영상은 2024년 9월 20일에 방송된 ＜명의 - 목을 위해 도도하게 삽시다! 목 디스크＞의 일부입니다. '척추의 신' 정선근 교수가 EBS ...

오늘은 이경석 원장님을 모시고 목 통증을 방치하면 생기는 일과 거북목 교정하는 운동법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 ...

이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 2부, 통증을 없애는 자세 혁명＞의 일부입니다. 우리 몸의 중심 ...

사하라 사마라 이건 뭔가 하니 목디스크가 찢어져서 고생하는 분들은네 가지를 하지 말고네 가지는 하라는 겁니다 그게네 가지 중에네 ...

의사도 하는 손쉽게 거북목 예방하는 법 12:02 일상에서 목디스크 예방하는 생활습관 '3가지' 12:51 목디스크가 있담녀 해서는 안될 ...

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건강한 목을 위해서 꼭 피해야 하는 베게에 대해 서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 알려드립니다. #정선근교수 #목디스크 #목에 ...

경추 신전동작을 할 때 통증이 생기면 어떻게 해야하는지에 대한 매우 중요한 영상입니다.

"컴퓨터를 많이 하시는 분이라면 반드시 바꾸십시오" 허리에 이어 목 디스크 치유하는 법까지 알려주는 허리의 신 정선근 교수님!

2018년 4월 11일 강남출판문화센터에서 열린 프레시안 협동 조합 주최, 사이언스북스 후원 특강 「정선근 교수와 함께하는 '백년 목' ...

유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 최신 콘텐츠 보러가기 : ruclips.net/user/샾잉ing ▷ 샾잉 ...

목 디스크 손상을 해결하는 가장 확실한 방법 - 경추 척추위생입니다. 이것만 알면 목 디스크 해결 내 손안에 있습니다.

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경추 신전동작 때 아프지 않은 경우가 거의 없습니다. 그 통증이 방사통인지 연관통인지에 따라 신전동작의 범위가 달라져야 합니다.

내 목 디스크에 상처가 생길 때 이를 빨리 알아차릴 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그 지긋지긋한 목 디스크 탈출증의 괴로움을 피할 수 ...

운동과 스트레칭을 했을 뿐인데, 목디스크? 왜? #목디스크원인운동 #목디스크악화 #목디스크에안좋은운동 #정선근교수 #백년목 ...

장시간 앉아있었다면 지금 바로 일어나서 따라해보세요 ‍♀️ #더건강#디스크#목디스크#디스크증상#디스크원인#디스크예방법# ...

컴퓨터, 운전 오래하면 응시독 은근힘으로 목 디스크가 찢어지기 쉽습니다. 컴퓨터, 운전으로 목 디스크가 상할 때 목 디스크에 좋은 ...

모든 피로는 목디스크에서 온다. Artlist 구독 2개월 추가 제휴링크 artlist.io/Egg-1634345.

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목 디스크 증상으로 고생하는 분들은 은근하지만 나쁜 힘이 나도 모르게 목 디스크를 찢는다는 사실을 알아야 합니다. 네 가지의 ...

하루 종일 컴퓨터 작업을 할 수 밖에 없는 대부분의 직장인들이 컴퓨터 작업을 하면서도 목과 허리 디스크를 잘 보호할 수 있는 방법을 ...

현대인의 고질병 '목 디스크' 일자목 증후군이 이명, 만성 두통, 심지어 어금니 통증까지 유발한다! 이것만 지키면 목 건강을 유지할 수 ...

tvN 레전드 끌어, 올려↗ #끌올 #유퀴즈온더블럭 #정선근교수 〈유퀴즈온더블럭〉 매주 수 오후 8시 45분 tvN에서! TVING으로 다시 ...

허리에 그렇게 좋다는 맥켄지 신전동작을 하루에 무려 1만 번 이상 할 수 있는 방법을 알려드립니다. 이 방법이 바로 척추위생의 시작 ...

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신전동작이 단순해 보이지만 반드시 알아야 할 몇가지 포인트가 있습니다. 자동차 운전할 때 핸들을 돌리고 브레이크를 밟는 것 만큼 ...

이 영상은 2024년 11월 9일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 77화 돈 안 들이고 목 디스크 낫는 법＞의 일부입니다. 담 걸림, 어깨 통증, 손 저림 ...

허리디스크보다 고통스럽다는 목디스크 목디스크를 유발하는 일상 속 자세와 습관은?! 서울대병원 재활의학과 정선근 교수와 함께 ...

목 디스크를 낮게 하는 경추 신전 동작 목을 뒤로 젖히는 동작이죠이 동작의 중요한 포인트네 가지를 말씀드리 1번 허리가 최대한 뒤로 ...

프로그램명 : 명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다 ✚방송 일자 : 2022.06.10 #명의 #정선근 #정선근교수 #허리 ...

건강정보의 홍수 속에서 믿을 수 있는 정보만을 전하는 서울대병원 강남센터의 유튜브 채널입니다. 영상이 도움 되셨다면 '구독'과 ...

잠만 잘 자도 허리가 낫습니다. 척추에 좋은 수면 방법을 알려드립니다.