정말 좋은 내용 설명해주셔서 감사합니다 진짜..목디스크 때문에 도수나 물리치료 이런거 다 받았는데 몇백 그냥 날려도 목 통증은 계속 있더라구요 ㅠㅠ 치료가 효과 있다는 선생님들은 계속 좀더 비싼거 하자고 하고 그랬는데, 뭔가 이상하다 생각해서 더 큰 병원에 가니까 결국에는 내 자세가 올바르지 않으면 그런 치료들이 아무런 의미가 없다고 해요... 그래서 집에서 의사 선생님들이 추천해주는 교정운동들이랑 교정기로 꾸준히 관리해주니까 많이 나아졌어요
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
![[#EBS평생학교] 5강 일자 목을 풀어주는 목 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](http://i.ytimg.com/vi/yc4xaOGo5lc/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 5강 일자 목을 풀어주는 목 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](/img/tr.png)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
역시 정선근 교수님. 몇일째 신전운동 중인데 효과있습니다. 정말 정말 감사합니다
괜히 이분 책이 많이 팔리는게 아님. 모든 동작 하나하나에 이유가 있고, 효과도 개좋음 ㅋㅋㅋ
선근좌 수트빨ㄷㄷㄷ...멋지세요!
정말 좋은 내용 설명해주셔서 감사합니다 진짜..목디스크 때문에 도수나 물리치료 이런거 다 받았는데 몇백 그냥 날려도 목 통증은 계속 있더라구요 ㅠㅠ 치료가 효과 있다는 선생님들은 계속 좀더 비싼거 하자고 하고 그랬는데, 뭔가 이상하다 생각해서 더 큰 병원에 가니까 결국에는 내 자세가 올바르지 않으면 그런 치료들이 아무런 의미가 없다고 해요... 그래서 집에서 의사 선생님들이 추천해주는 교정운동들이랑 교정기로 꾸준히 관리해주니까 많이 나아졌어요
평소 자세가 중요하다는 말씀 동감합니다. 혹시 괜찮으시면 교정기는 어디꺼 쓰시는지 여쭤보고 싶습니다.
아 넵 저는 넥가디언 거북목 교정기 사용했습니다! 이게 시중에 나와 있는 제품들 중에는 의료기기 인증도 받았고 무게가 가벼워서 부담을 최소화해준다고 하더라구요. 진짜 수술 다 필요없고 평소 자세가 제일 중요합니다...ㅜㅜ@@compoundshorts
광고 열심히한다 ㅋㅋㅋ
오 교수님 목두께 장난 아님...
진짜 시원하네요 감사합니다 마사지하고 잘때 아이누오 배게쓰고 자요 꿀잠 잡니다.
헐.... 교수님 양복입었는데도 몸이 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
스트레칭 개시원~
서울대 역도부 출신이셨습니다. ㅋ
일자목이 심해 목스트레칭기를 쓰고 있는데 교수님이 설명해 주신 스트레칭 동작이랑 굉장히 유사하네요!
늘어나넥 추천드려요~
바이럴 ㅋ 맨날 따라다니네
0:06 자막키고 보다가 깜짝 놀랏네
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 도대체 뭐여 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그 정도 썸네일 할 만큼 간단하면서도 시원하네요 ㅋㅋ
헐 컴터 할때 모니터를 높이를 올리고 목을 든 채로 컴터를 해도 목에 도움이 되는군요
교수님 감사합니다 저의 건강,자존감 은인이세요
이거하면 등이 너무 아픈데 원래 이런건가용
회장님 앞에서 이 스트레칭 하다가 지방으로 발령났습니다 고맙습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ😅😅😅
목이 잘못했네 떽기
저 스트레칭 끝이 몬가 아우라! 하는 자세 같아서 여러번 하면 깨달음과 광명을 찾을 것도 같다
바벨에 140kg 원판 달고 스쿼트하시는 분
옆 아나운서랑 떡대 차이 ㅎㄷㄷ 그나저나 저분한테 진료받기 하늘의 별따기라는데... ㅠㅠ
@Kim팥죽 어디아파요?
@Kim팥죽 저도 2018년에 예약해서 올해11월5일 진료네요..ㅜ
@@차니-f6d 받아보셨나요?
0:07
문무겸비...ㄷㄷ;;;;
교수님 목두께가 코리테일러급인데
ㅈㄴ 시원하네
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도
받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
ㅇㄷ
아나운서는 사무직위주로 말하네..무슨 직업이다 사무직만있는줄아나
피해의식 추합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼬우면 사무직해라
애 징역사는중 아닌가?
네 다음 노가다십장
나도 사무직이지만 사무직에 뺀질거리는 새끼들 존나 많음
0:08