Видео

견갑골 통증으로 고생하고 있는데요 많은 도움이 될 것 같습니다. 저같은 경우는 오른쪽 마우스를 클릭하면 손과 팔을 타고 견갑골 깊숙한 곳으로 결리고 찝히는 통증으로 너무 아픕니다. (특히 오른쪽) 무슨 근육이 약화되어서 이런 증상이 나타나는지 너무 궁금합니다.

저는 등 날개뼈쪽이 찌뿌둥한데 맞게 하는 중일까요?..

저런 기구는 어디서 구해요??

저도 알려주세요😂

설명하시는 방법이 이하가 잘 돼요. 잘못 한 사례 포인트 설명이 넘 좋습니다. 감사합니다~~~♡♡

감사합니다.

이름좀 알려주세요

팔을 앞으로 내밀 때 의도적으로 견갑을 앞으로 쭉~ 전인시켜주는데 이게 맞는거죠? 의도적으로 쭉~ 전인시키려다보면 어깨가들릴 것 같아서 하강(?) 시켜주면서 앞으로 뻗어줍니다 (전인하강? 느낌으로요)

83세 어머니께서 밤마다 허벅지 다리가 이상하다고 하셔서 .. 급하게 영상 찾아보고 도움받아 봅니다. 감사해요

4초 때 밟고 올라선 작은 기구 뭘까요?

근데 견갑골 최대로 앞으로 뽑으면 어깨 가 살짝으쓱되는건 어쩔수없지않나요?

진짜시원하네요😊

전•후가 별 차이가 없어 보이는데...

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넘 감사해요 레그레이즈 허리아파서 포기하려는데 낼부터 해볼게용

밴드 없어도 되는거아닌가.. ㅋ

진짜 너무 감사합니다!!!

헬스할때 손가락으로 살짝만 눌러줘도 어디에 힘줘야 하는지 느낌 팍오는데... 그런것좀 개발하주세요. 패치식으로 붙이면 좋을듯... // 자세로 잡는게 가장 정석이겟지만... 너무어려움... 각도 힘주는 위치에따라서도 달라지니... 맞는지도 확신이 안들고... (그래서 전문가가 필요한거겟지만요^^)

멋있네요 배워갑니다

무슨 가위쓰시는지 알 수 있을까요..

어덯게하나요? 잘보이지도 않고ㅠㅠ

견갑골 원래 위치에 놓기

운도유설명 없고 잉? 뭐에요??

어깨쪽이 들리는 이유는 뭘까요

어깨 아픈건 어떻게 해야해요

쉴때 다른 부위 운동하면 안되나요?

Q1)제 경우엔 좌측이 익상견갑인데 좌측 전거근이 우측에 비해 발달했고 양손 푸시업 플러스나 한손 푸시업 플러스를 하면 주로 우측만 힘이 생기는 것을 느끼는데 이유와 해결책을 알려 주세요. Q2)저 경우엔 좌우 횟수와 세트를 같게 해야하나요?

오 너무 감사해요

안보여 이누마...

제가 이런데 혹시 몇개월 걸렸나요 가서 배우고싶습니다

왜 구독자가 만명밖에 안되는지 의문인 채널...😂 수업 받으러 가고 싶어요. 거리가 멀어서 고민되네요ㅠ ㅠ😊

와 천잰데?월슬라이드보다 100배 더 자극옴

효과 끝내줍니다.

몇주째부터하는운동인가요??

가운데 자르고 하는 영상들도 있던데 뭐가 더 좋은건가요 ?? 지금하신 테이핑은 허벅지 대퇴사두근 보조용인가요 아니면 슬개골관절 고정용인가요 ? 아니면 둘다 한꺼번에 케어하는 건가요 ?

40(10), 20 cm

저도 알려주신대로 어깨 스트레칭 하면서 회전근 운동하고 추가적으로 회전근회복기 사용해서 찜질하니까 지금은 어깨가 상당히 좋아졌네요

중학생인데 평발에 무지외반증이 있습니다. 그런데 테이핑을 하면 효과가 나올가요?

방법궁금합디다

어떤걸 해야죠? 과정좀 알려주세요

어떤운동이 필요한가요? 과정이 궁금해요

기구이름이 뭘까요?

많은 전거근 운동을 알려주셨는데 순서가 있나요? 아니면 루틴을 어떻게 짜야할까요.

딸이랑 동작해봤어요 아리랑 춤추는것같다고하네요 어깨운동 잘했습니다 감사합니다

대박!! 선생님 감사합니다. 알려주신대로 테이핑했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 그리고 공 칠때는 럽바디 전완근 보호대 착용해서 병행관리했더니 통증이 많이 없어졌어요! 감사합니다!

저도 세미나 참석하고싶어요. 혹시 알수있을까요

내가 원하는 운동 구독누르고 시청합니다. 발이 망가지면 ~~운동효과 없어요. 뼈저리게 느끼는중입니다

이런방법이

전신협응을 하면 재건술하고 활동범위가 좀이라도 늘어날까요? 연구결과가 있나요?

진짜 개 ㅂㅅ트레이너인듯