Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
여러 하부승모근 운동해봤는데 이운동 정말 좋네요. 좋은 컨텐츠 감사합니다.
오오! 피드백 감사합니다! :) 건강하고 즐거운 일상보내세용!!
진짜 너무 좋습니다 ㅎㅎ
우앗!! 감사합니다! 건강하게 즐겁게 운동하시길 바라요!
감사합니다👊
헤헷 댓글 감사합니닷!!
유익한 정보 감사합니다
어깨통증을 주로 일으키는 근육이 승모근인것 같습니다 자주 뭉치기도 하고 😭😭 동작이 후면부 근육을 많이 이완하는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍😃
견갑골 주변의 등 근육이 아주 중요하죠 ㅠ! 승모근이 등에서 차지하는 부분이 아주 넓고 광범위 하죠..! 중요해용!! 항상 시청해주셔서 감사합니다.
@@kkunbody 늘 좋은 영상 감사합니다 행복한 일요일 저녁 되세요 😊😊😊
좋은 정보감사합니다~좌우느낌 많이 다름니다 특히 왼쪽은 안되는데 그래도 그냥하면 될까요?
잘되는쪽 기준으로 느낌 찾을 수 있게 운동목표를 삼아주시고, ruclips.net/video/BAbh3ylRVAc/видео.html 이영상도 한번 참고해보셔요!
물리치료사이신가요?
아니요! 저에 대한 이력이나, 트레이닝이 궁금하시다면 커뮤니티란의 프로필, 정보란, 혹은 인스타를 참고해보셔요!
운동하는손 위로 드는동안 반대편 팔에 힘이 많이 들어가면서 버텨야하는게 맞나요?? 따라해보니 엄청 힘든데 편하게 하시는거같아 뭔가 잘못따라하고있는건가 해서 여쭤보아요~
반대팔 힘은 안들어가지야 않지만, 그힘으로 버티면서 지랫대 힘으로 팔을 올리는건아니에요! 엄청힘들어요! 저도 힘들어요 헤헤.. 회원님들도 힘들어하시구요! 힘든게 맞는거에요! 드는 팔의 등!근육이 팔을 올려주는거라는 사실만 기억해주세요!
손바닥을 돌리고 하늘로 손을뻗을때안올라가는경우는 어떤근육에 문제일까요?오른쪽은 그나마 올라가는데 왼쪽은 1센티 올리기도 힘드네요ㅠ
하부승모근의 약화나, 주변 구조물들이 타이트해서 그럴 수 있어요. 꾸준히 정확한 자세로 해주시면 조금씩 늘어날거에요!
여러 하부승모근 운동해봤는데 이운동 정말 좋네요. 좋은 컨텐츠 감사합니다.
오오! 피드백 감사합니다! :) 건강하고 즐거운 일상보내세용!!
진짜 너무 좋습니다 ㅎㅎ
우앗!! 감사합니다! 건강하게 즐겁게 운동하시길 바라요!
감사합니다👊
헤헷 댓글 감사합니닷!!
유익한 정보 감사합니다
어깨통증을 주로 일으키는 근육이 승모근인것 같습니다 자주 뭉치기도 하고 😭😭 동작이 후면부 근육을 많이 이완하는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍😃
견갑골 주변의 등 근육이 아주 중요하죠 ㅠ! 승모근이 등에서 차지하는 부분이 아주 넓고 광범위 하죠..! 중요해용!! 항상 시청해주셔서 감사합니다.
@@kkunbody 늘 좋은 영상 감사합니다 행복한 일요일 저녁 되세요 😊😊😊
좋은 정보감사합니다~
좌우느낌 많이 다름니다 특히 왼쪽은 안되는데 그래도 그냥하면 될까요?
잘되는쪽 기준으로 느낌 찾을 수 있게 운동목표를 삼아주시고, ruclips.net/video/BAbh3ylRVAc/видео.html 이영상도 한번 참고해보셔요!
물리치료사이신가요?
아니요! 저에 대한 이력이나, 트레이닝이 궁금하시다면 커뮤니티란의 프로필, 정보란, 혹은 인스타를 참고해보셔요!
운동하는손 위로 드는동안 반대편 팔에 힘이 많이 들어가면서 버텨야하는게 맞나요?? 따라해보니 엄청 힘든데 편하게 하시는거같아 뭔가 잘못따라하고있는건가 해서 여쭤보아요~
반대팔 힘은 안들어가지야 않지만, 그힘으로 버티면서 지랫대 힘으로 팔을 올리는건아니에요! 엄청힘들어요! 저도 힘들어요 헤헤.. 회원님들도 힘들어하시구요! 힘든게 맞는거에요! 드는 팔의 등!근육이 팔을 올려주는거라는 사실만 기억해주세요!
손바닥을 돌리고 하늘로 손을뻗을때
안올라가는경우는 어떤근육에 문제일까요?
오른쪽은 그나마 올라가는데 왼쪽은 1센티 올리기도 힘드네요ㅠ
하부승모근의 약화나, 주변 구조물들이 타이트해서 그럴 수 있어요. 꾸준히 정확한 자세로 해주시면 조금씩 늘어날거에요!