유산소운동 마사지 스트레칭 방법[발바닥,햄스트링,서울대석사트레이너]

[@kyungil2018]

족저근막 자주 풀어줘야 할것 같습니다 아픈게 단점 😭😭 햄스트링 공 크기가 작아서 그런지 좀더 깊이 마사지되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊

[@청량음료-c8q]

이거 안하면 하루가 찌뿌둥할 지경입니다 ㅎㅎㅎ 강추

[@gardenbalsam9070]

골프공으로 해도 되나요?

[@kkunbody]

네네! 근데 아무래도 조금 압력을 조심히 주세요! 아플거에요 ㅠ.. 작고 단단해서요..