Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
오랜만에 컴백 😃😃 내전근과 중둔근에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
헤헷! 좋아용! 감사해용!!
@@kkunbody 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
영상에 나온대로 따라해봤는데 하는방법도 쉽고 좋아요 (하고나서 어깨 스트레칭 하니까 평소에는 안풀리던곳이 좀 풀리는 느낌이에요, 또독소리도남) 감사합니다😀
우앗!! 좋아용좋아용! 댓글감사해요>_
중둔근 강화, 고관절 스트레칭에 매우 효과적인 것 같습니다. 추천!
오오! >_< 감사합니다!
안녕하세요! 저는 이 동작을 하면 중둔근에 자극이 오는게 아니라 허벅지 안쪽?에서(사타구니랑 가까운쪽)통증까진 아니지만 불편한 이물감이 생기는데 이걸 개선 하기 위한 영상도 있을까요?😢
클램쉘 할 때 마다 힘도 제대로 안 들어가고 관절에서 소리가 났는데 이 운동을 하니 무리없이 중둔근에 힘이 많이 들어가네요. 서혜부 통증으로 몇년째 고생중인데 꾸준히 해봐야겠어요.
제가 좌측 고관절 굴곡이 제한되서 스쿼트할때도 찝혀서 아프고 이거때문인지 허리도 아픈데 혹시 이운동도 도움될까요??
네네! 도움이 될거에요! 혹 할때 통증있으시면 중단해주세요!
오랜만에 컴백 😃😃 내전근과 중둔근에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
헤헷! 좋아용! 감사해용!!
@@kkunbody 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
영상에 나온대로 따라해봤는데 하는방법도 쉽고 좋아요 (하고나서 어깨 스트레칭 하니까 평소에는 안풀리던곳이 좀 풀리는 느낌이에요, 또독소리도남) 감사합니다😀
우앗!! 좋아용좋아용! 댓글감사해요>_
중둔근 강화, 고관절 스트레칭에 매우 효과적인 것 같습니다. 추천!
오오! >_< 감사합니다!
안녕하세요! 저는 이 동작을 하면 중둔근에 자극이 오는게 아니라 허벅지 안쪽?에서(사타구니랑 가까운쪽)통증까진 아니지만 불편한 이물감이 생기는데 이걸 개선 하기 위한 영상도 있을까요?😢
클램쉘 할 때 마다 힘도 제대로 안 들어가고 관절에서 소리가 났는데 이 운동을 하니 무리없이 중둔근에 힘이 많이 들어가네요. 서혜부 통증으로 몇년째 고생중인데 꾸준히 해봐야겠어요.
제가 좌측 고관절 굴곡이 제한되서 스쿼트할때도 찝혀서 아프고 이거때문인지 허리도 아픈데 혹시 이운동도 도움될까요??
네네! 도움이 될거에요! 혹 할때 통증있으시면 중단해주세요!