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감사합니다 🌹
정말 저에게 필요한 운동법 입니다그치만 전 고관절수술을 해서 설수가 없네요..설수있는 힘 이 생긴다면 열심히 해보겠습니다😢
대박이네요 이해가 되니 운동을 제대로 열심히 할수 있어요 절 받으세요 감사합니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
운동하다 다쳤는데 1년6개월정도 고관절통증으로 고생하고 있읍니다 선생님에게 찾아가고 싶은데 어느곳인지 알려주세요
선생님 정말최고십니다골반후방경사가 있고한쪽 고관절통증으로 힘든데 너무좋은정보에요특히 쌤은 동작이 복잡하거나 어렵지가않아서 좋아요거북목 골반후반경사 영상도 부탁드려요
시청해주셔서 감사합니다^^
쌤 넘어지고 난 후 고관절 1년간 통증 있으면 어떻게 해야할까요? ㅠ
고관절사랑 나라사랑 💕 원장님 새해 복 많이 받으세요
감사합니다^^ 새해복 많이받으세요 원장님
원장님, 이미 소켓에서 많이 빠져나와서 다리를 딛을때 통증이 있는경우에도 이 운동을 해도 괜찮을까요? 소켓에 넣는 다른 중둔근 운동이라고 해봤더니 너무 무리인건지 아프거라구요 ㅠ,, 근데 어찌저찌 엉덩이에 힘주니 소켓에 다리뼈가 들어가게 하고, 한발로 서는건 되어서 이 운동은 시도할수 있을거같기도 한데,,,힘 안주고 그냥 딛으면 조금 통증이 있는데 이 운동 해도 괜찮을까요?
그런경우는 누워서 아주 작은 범위 내에서 살짝 힘을 주어 유지하는 식으로 진행하셔야합니다. 무리하시면 절대로 안됩니다.
02:50 내전근 중둔근 운동~
힙어브덕션은 고관절쪽 통증이 오길래 빼고 힙어덕션이랑 레그컬 등 다른 다리 엉덩이 하고있습니다!오늘도 득근하겠습니다
새해복많이받으세요^^
의자에 앉아있다가 자세가 무너진다면, 혹시 짐볼에 중심 잡고 앉아있는것이 도움이 될까요?
다들 새해 복 많이 받으세요.😀👍🙇
감사합니다 :) 새해복 많이 받으세요
다리사이에 폼롤러 넣고 힘줘서 모아주는데 전방경사 후방경사는 어떻게하는거죠?
감사합니다 🌹
정말 저에게 필요한 운동법 입니다
그치만 전 고관절수술을 해서 설수가 없네요..
설수있는 힘 이 생긴다면 열심히 해보겠습니다😢
대박이네요 이해가 되니 운동을 제대로 열심히 할수 있어요 절 받으세요 감사합니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
운동하다 다쳤는데 1년6개월정도 고관절통증으로 고생하고 있읍니다 선생님에게 찾아가고 싶은데 어느곳인지 알려주세요
선생님 정말최고십니다
골반후방경사가 있고
한쪽 고관절통증으로 힘든데 너무좋은정보에요
특히 쌤은 동작이 복잡하거나 어렵지가않아서 좋아요
거북목 골반후반경사 영상도 부탁드려요
시청해주셔서 감사합니다^^
쌤 넘어지고 난 후 고관절 1년간 통증 있으면 어떻게 해야할까요? ㅠ
고관절사랑 나라사랑 💕
원장님 새해 복 많이 받으세요
감사합니다^^ 새해복 많이받으세요 원장님
원장님, 이미 소켓에서 많이 빠져나와서 다리를 딛을때 통증이 있는경우에도 이 운동을 해도 괜찮을까요? 소켓에 넣는 다른 중둔근 운동이라고 해봤더니 너무 무리인건지 아프거라구요 ㅠ,, 근데 어찌저찌 엉덩이에 힘주니 소켓에 다리뼈가 들어가게 하고, 한발로 서는건 되어서 이 운동은 시도할수 있을거같기도 한데,,,힘 안주고 그냥 딛으면 조금 통증이 있는데 이 운동 해도 괜찮을까요?
그런경우는 누워서 아주 작은 범위 내에서 살짝 힘을 주어 유지하는 식으로 진행하셔야합니다. 무리하시면 절대로 안됩니다.
02:50 내전근 중둔근 운동~
힙어브덕션은 고관절쪽 통증이 오길래 빼고 힙어덕션이랑 레그컬 등 다른 다리 엉덩이 하고있습니다!
오늘도 득근하겠습니다
새해복많이받으세요^^
의자에 앉아있다가 자세가 무너진다면, 혹시 짐볼에 중심 잡고 앉아있는것이 도움이 될까요?
다들 새해 복 많이 받으세요.
😀👍🙇
감사합니다 :) 새해복 많이 받으세요
다리사이에 폼롤러 넣고 힘줘서 모아주는데 전방경사 후방경사는 어떻게하는거죠?