하체 스트레칭
타고난 하비는 없다! 매일 하면 할수록 늘씬해지는 스트레칭
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타고난 하체는 관리로 바꿀 수 있어요 매일 꾸준히가 답입니다 오늘부터 시작하세요 매일 이 스트레칭으로 늘씬한 하체 부종까지 해결 ...
스쿼트 하는데 다리가 두꺼워지는것같다면? (하체스트레칭,하체다이어트)ㅣ다노티비
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오늘은 하체 운동 후 필수로 해줘야 할 스트레칭 3가지를 준비했어요 :) #다이어트운동 #하체비만 #하체스트레칭 특히 평소에 운동을 ...
2008편집본 Hana Kang Lower Body Stretching 2018 - Thinner Legs Here I Come! - 강하나 스트레칭(2018)
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"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다는 레전드 하체 스트레칭!!" 하체는 관리하고 관심갖는 시간에 따라 분명히!
하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]
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하체 스트레칭 영상을 만들어야 겠다고 처음 생각했던 것은 몇 달 전이었습니다. 누구나가 쉽게 따라할 수 있고 다리에 파스를 붙인 ...
[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비
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스트레칭 #다이어트 #하체운동 안녕하세요, 다노언니 제시예요 늘 하체고민이 많았던 제가 가장 중요하게 생각하고, 지금까지도 ...
하체 스트레칭은 이 영상 하나로 끝내세요💕 하체붓기, 하체 혈액순환 효과 | 간결한 설명
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동작순서(9가지 동작) 1. 발목 스트레칭 2. 햄스트링 스트레칭 1 3. 햄스트링 스트레칭 2 4. 안벅지, 옆구리 스트레칭 5. 안벅지, 뒷구리 ...
한 번하면 시원함에 다시 또 하게된다는 하체부종 5분!!
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안녕하세요. 하체는 돌고 돌아 다시 제 영상으로 함께 해주신다는 우리 반하나들의 댓글들을 읽으면서, 항상 반갑고 감사한 마음이 ...
부종제거,하비탈출,근육하체👉모두해결하는 국민스트레칭-최종판‼️
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안녕하세요^^ 이번 시간은 타고난 하체 부종으로 고민이신 반하나들과 날씬하고 매끈한 다리를 만들기 위해!! 강하나 하체 스트레칭 ...
하체 부종 해결하고 늘씬한 하체라인 만드세요^^
Просмотров 224 тыс.Год назад
늘씬한 하체는 관리에 달라진다는 사실!! 오늘부터 허벅지살이 아닌 부종을 없애고 지금의 허벅지둘레를 -1cm 줄이고 건강하고 탄탄한 ...
하체 순환 20분🧘🏻♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!
Просмотров 181 тыс.Год назад
안녕하세요 오늘운 하체스트레칭 준비했어요! 제가 최근에 많이 서 있는 낳이 많았어요 그래서 그런지 다리가 많이 무겁구 팅팅 붓 ...
하체 부종완화를 위한 스트레칭
Просмотров 64 тыс.9 месяцев назад
자기전 꼭 필요한 하체순환 스트레칭입니다 저녁이 되면 다리가 무겁고 부종으로 고민인분들은 오늘 저랑 스트레칭하시고 하체가볍게 ...
하루 한 번🧘♀️ 꼭 해야하는 20분 하체 순환 스트레칭 - 하체순환, 부종완화, 하체비만 개선 효과|Lower body stretch
Просмотров 493 тыс.2 года назад
안녕하세요! 오늘은 하체스트레칭을 준비했어요 :) 평소 하체순환이 잘 되지 않아 자주 붓는 분들을 위한 스트레칭이구요 매일 꾸준히 ...
하체맛집대령이요~하체살이 안빠진다면 부종부터 해결하세요!!
Просмотров 1 млн3 года назад
하체의 살을 빼는 방법중에는 여러가지 운동법이 있습니다. 아무리 운동을 해도 하체살이 빠지지 않아 고민이신 분들은 오늘 이 ...
다리 붓기를 없애는 최고의 스트레칭 #다리붓기 #다리부종 #하체스트레칭 #다리스트레칭 #허벅지스트레칭
Просмотров 1,9 млнГод назад
강하나(2019) 하체스트레칭(LEG STRETCHING) - 강하나 스트레칭(2019)
Просмотров 812 тыс.5 лет назад
강하나의 하체스트레칭 2019버젼 with mulawear 운동을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라하실수 있도록 앉아서 편안하게 하실 수 ...
하체 운동 전 필수 스트레칭 3가지
Просмотров 91 тыс.11 месяцев назад
고관절과 흉추를 함께 풀어 줄 수 있는 스트레칭 세 가지를 알려 드리겠습니다 첫 번째 동작은 로우 런지 자세에서 무릎을 펴서 고관절 ...
하루 10분 누워서 하는 초급 하체 스트레칭|하체붓기 완화, 하체순환 (Lower body stretch)
Просмотров 255 тыс.3 года назад
안녕하세요 :) 오늘은 유연성이 없는 분들도 하실 수 있는 하체 스트레칭 준비했어요! 기존의 하체스트레칭을 어려워 하시는 분들이 ...
골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가
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오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어 ...
매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭|골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)
Просмотров 702 тыс.3 года назад
안녕하세요 :) 오늘은 골반스트레칭 리뉴얼 버전을 준비해봤어요! 평소 앉아서 생활하는 시간이 많고 무의식 중에 다리를 꼬거나.
굳어있는 하체를 풀어주는 요가 | 하체 혈액순환, 골반 풀기 스트레칭
Просмотров 108 тыс.11 месяцев назад
하체에 쌓인 긴장을 풀어주는 하체 순환 요가 스트레칭입니다. 굳어있는 다리, 골반, 햄스트링을 시원하게 풀어주고 하체의 혈액순환을 ...
매일 한 번🧘♀️ 하체 피로가 풀리는 15분 골반 스트레칭 - 하체순환, 골반 불균형, 허리통증 완화 (Pelvis stretch)
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안녕하세요 오늘은 골반스트레칭 준비했어요! 어렵지 않은 동작으로 구성을 하기도 했구 누워서 시작하기때문에 일어나셔서 침대에서 ...
내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
Просмотров 5 млн3 года назад
우선 한 가지 당부말씀 드리고 싶습니다. 지금 제가 사용하는 미네랄 폼롤러는 거의 돌덩이에 가까울 정도로 굉장히, 굉장히, 굉장히, ...
허벅지살이 찌는 이유는?
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다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...
딱 한 번만 따라해도 골반에 날개를 달아줍니다! (골반교정, 골반비대칭, 생리통, 자세불균형, 허리통증, 하체부종, 하체비만, 오다리 완화)
Просмотров 101 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요 빵그리 여러분 ❤️ 오늘은 골반 스트레칭 준비했어요! 평소 많이 서있고 앉아 생활하시는 분들은 와이존에 뻐근한 느낌 ...
매일하면 할수록 하체가 날씬해지는 골반교정 스트레칭
Просмотров 97 тыс.8 месяцев назад
골반의 비대칭만 교정해도 하체의 순환을 도와 하체의 부종을 제거 할 수 있어요~ 그럼 다리의 붓기는 저절로 사라지겠죠? 오늘은 ...
하체운동 고민말고 이것부터!!(늘,하)부종편
Просмотров 172 тыс.2 года назад
많은분들께서 하체운동을 뭐부터 할지 많이 물어보시는데요! 우선 오늘의 이 동작들부터!! 먼저 하시길 추천드립니다^^ 순환을 해결 ...
하체운동 전 스트레칭 3가지!!
Просмотров 111 тыс.Год назад
#헬스 #스트레칭 #하체운동 #헬린이 #헬창 #스트레칭운동 #하체스트레칭 #허리통증 #햄스트링 #햄스트링스트레칭 #고관절 ...
[주원홈트 하체스트레칭] 근육형 하체비만 필수영상 하체비만, 허벅살 빼는운동,종아리살 빼는 운동 [PPIYAK's FIT] good for muscular legs to slim
Просмотров 952 тыс.5 лет назад
Stretching for muscular legs. Make the slim legs. Full version. 알짜배기만 모았다! 3개월이면 하체비만 완전 정복!! 3개월간 매일매일 ...
하체 순환을 위한 요가 스트레칭 | 하체부종 스트레칭, 다리 혈액순환 운동
Просмотров 109 тыс.Год назад
하체의 모든 부위를 깊게 풀어주는 하체 순환 요가 스트레칭입니다. 뭉친 근육을 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하고, 다리에 쌓인 ...
하체비만, 종아리알, 하체부종을 해결하고 다리라인을 정리해주는 폼롤러 순환관리 하체 마사지 루틴 15분
Просмотров 700 тыс.Год назад
실제로 저 역시 정말 여행 같은 특수한 경우만 제외하면 거의 6년째 미네랄 폼롤러로 하체 마사지를 매일 하고 있는데요. 물론 시간이 ...
해외에서 난리난 하체비만 스트레칭
Просмотров 207 тыс.3 месяца назад
C네 이렇게 서서 일하다 보면 하체가 부울 텐데 부은 하체가 고민이라면 개구리 자사에서 종아리 들며 고관절을 움직이세요 양쪽 느낌 ...
고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
Просмотров 1,2 млн4 года назад
안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 고관절 스트레칭!! 10분 운동루틴 고관절 통증 및 무릎통증 있으신분들. 허리통증 ...
근육형 하체비만 다이어트 필수영상 셀룰라이트 골반교정 효과 하체비만, 허벅살 빼는운동, (workout, good for muscular legs, stretching)
Просмотров 3,1 млн4 года назад
Stretching for muscular legs. Make the slim legs. ㅎ ㅏ!! 까도까도 끝이 없습니다. 운동 이것의 신비는 정말 까도까도 끝이 없습니다.
🚨40대 필수 고관절 하체 스트레칭🚨 #고관절스트레칭 #고관절통증 #하체스트레칭 #써니요가줄넘기 #써니요가 #홈트는써니요가
Просмотров 167 тыс.3 месяца назад
하체운동 전 스트레칭 뭐해야 돼?하체스트레칭부터 하체루틴까지! 근육통 효과보장
Просмотров 34 тыс.Год назад
Instagram: @woonas E-mail : ealim1109@gmail.com 안녕하세요 우나스입니다! 오늘은 요청이 꽤 많았던 스트레칭과 루틴을 함께 ...
자기전 스트레칭(GOOD NIGHT STRETCHING) - 강하나 스트레칭(2018)
Просмотров 2 млн5 лет назад
썸네일작업 - 최수현님 이번시간은 자기전 하루의 피로를 풀어주는 스트레칭 입니다^^ 잠자리에 누워서 지금 바로 시작해보세요^^