하체토닝

젤린이들이 정말 많이 요청했던 하체토닝 따라하기버전~! 제이제이가 재빨리 준비해봤어요 : ) 갑자기 퍼블릭 헬스장들이 문을 닫고 이 ...

젤린이 여러분 안녕하세요! 지난번 싱가포르에서 제이제이가 직접 체험했던 하체운동을 젤린이들에게도 소개하고 싶어서 들고와 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #하체운동 #중둔근 #내전근 #허벅지안쪽살 #승마살 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 ...

허벅지 돌려깎기 / 이지은 다이어트가 입고 있는 '부종ZERO 순환레깅스' 구경하기 [www.mwooyang.com/leggins/?idx=13] ...

0:00 인트로 0:30 자세 체크! 0:38 동작 익히기 - 기본 템포 1:06 동작 익히기 - 슈퍼 슬로우 1:47 동작 익히기 - 패스트 2:27 본운동 ...

홈트레이닝 #workout #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

추천 구독 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 sy.woo3@cj.net ...

좋아요와 댓글 부탁드려요! 클릭과 댓글 한 줄이 저에게 큰 힘이 된답니다 ㅎㅎ #제이제이살롱드핏 #다이어트 #셀티바대장비움 쏭하!

매일 30분 운동, 총 30일간 진행 -3월 1일부터 주말 제외하고 매일 30분의 운동 영상이 올라갑니다. 주말에는 신규 운동 영상이 업로드 ...

바띠홈트 #홈트 #다이어트 #하체운동 #중둔근 #엉밑살 #햄스트링 #힙업운동 안녕하세요 바띠입니다 :) 식단이 무너지는 주말, 거기다 ...

살롱드핏언니들 여섯번째 운동! 몸꽝에서 몸짱으로 거듭나는 그날까지 여자들의 리얼 피트니스 스토리 매끈하면서도( 울퉁불퉁 노!)

하체토닝 #매일운동 #발레핏.

층간소음 없이 매끈한 하체만들기 주3회 2달만 해보세요! 허벅지뿐만 아니라 골반, 엉덩이, 종아리 군살까지 싹! 정리해서 탄탄한 라인 ...

안녕하세요 젤린이 여러분! 오랜만에 정말 강력한 효과 좋은 안벅지 루틴을 가지고 왔어요. 다양한 운동 스킬을 모두 사용해 3단으로 ...

젤린이 여러분 안녕하세요~! 이번 컨텐츠! 제이제이가 오랜만에 채찍질을 해봤는데요 ㅎㅎㅎㅎ 젤린이들이 좋아하는 하체토닝, 과연 ...

오늘은 15kg 뺄 때 도움받은 하체 홈트 편인데요 아니 왜 저렇게 오버라는데요 비포 애프터입니다 첫 번째는 이지은 허벅지 돌려깎기 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 하체짬뽕 15분 운동과 비슷하지만 이번운동은 앞 ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!

안녕하세요, 렛츠 필라테스 입니다. 이번에 준비한 영상은 #스쿼트찰렌지 (#SquatChallenge)를 앞두고 #하체운동 #하체토닝을 준비 ...

ㅇ 내용 : #홈트#코로나홈트#여자홈트#홈트레이닝#전신운동#필라테스#하체토닝#하체운동#탄탄한몸매#하체슬리밍#다리운동# ...

이번 영상은 저희의 이런 단순한 생각으로 만들어졌습니다. '핵매운맛st 불타는 하체 다리토닝 운동을 만들어보자' '스쿼트나 런지없이 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 말이 필요없는 하체토닝 요가라테스 2번째 영상입니다. 준비 되셨나요? 바로 시작합니다. 즐거운 ...

추천 구독 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 jjsdfit88@gmail.com.

0:00 인트로 0:22 사이드스텝스쿼트 1:55 사이드스쿼트 2:20 스쿼트숄더업 2:43 트위스트런지 3:18 크로스트위스트런지 3:52 점프 ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 추석연휴에 많이드셨다면!!!! 바로 이루틴을 강력하게 추천드립니다!!! 유료강의 중에서 많은 수강생 젤 ...

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반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 하체를 탄력있고 슬림하게 만드는데 도움을 줄 요가라테스를 준비했습니다. 너무 뿌듯한 ...

[ HIIT 루틴 ] 1. 점프스쿼트 40초 2. 스쿼트 20초 3. 스케이터스쿼트 40초 4. 스쿼트터치 20초 5. 점프런지 40초 6. 백스텝런지 20초 7.

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 하체토닝 마지막 영상입니다. 하체에 자극이 오고 있으신가요? 끝까지 완벽하게 하여 플로우를 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 탄탄한 하체라인을 위한 영상입니다. 근력과 스트레칭이 적절히 빈야사에 녹았어요.

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #하체비만 #하체운동 #하체운동루틴 여러분 하체운동 루틴 가지고 왔어요 지루함없이 10분 뚝딱입니다 !

안녕하세요 클레어핏 클레어에요 :) "구독"과 "좋아요" 는 저에게 큰 힘이 됩니다 댓글로 오늘 운동 인증도 같이 해주셔요! 함께 30일 ...

젤린이 여러분, 편의점과 온라인 몰에서 제이제이가 모델인 '리뉴얼 피그인더가든 5종 볼샐러드' 제품 구매하시면 제이제이와 ...

오늘은 하체 운동하는날!! 특히 허벅지 안쪽살 그리고 울퉁불퉁 삐져나온 승마살까지 군살 정리 짝 해주려면, 일주일에 적어도 하루는 ...