Losing weight quickly💦 Full-body Workout that removes body fat

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 557

  • @ant_ru
    @ant_ru 3 года назад +1009

    갈등된다... 눈동할까 운동할까🙄

    • @wonykwon2463
      @wonykwon2463 3 года назад +10

      오늘 눈와서 눈동...

    • @할수있다-t2q
      @할수있다-t2q 3 года назад

      저는....눈동요

    • @lizqkr
      @lizqkr 3 года назад +6

      우선 한번보고 결정하려고 누워있는중예요ㅜ ㅜ

    • @제니퍼리-j3e
      @제니퍼리-j3e 3 года назад

      전 낼 아침 공복 운동할 예정ᆢㅎㅎ
      지금은 눈동중ᆢ^^

    • @유미리-q4u
      @유미리-q4u 3 года назад

      눈동인 추가요..

  • @한서희-n9q
    @한서희-n9q 3 года назад +420

    00:36 푸딩이 놀란거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💕

    • @오늘도맑음-b6y
      @오늘도맑음-b6y 3 года назад +3

      이제 푸딩이도 슬슬 따라할 때가 되지 않았니??
      "서당 개도 삼년이면 풍월을 읊는다는뎅~ㅋㅋㅋ"
      건강하게만 자라다오~~~♡

    • @밍밍-h5x9w
      @밍밍-h5x9w 3 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 몇번을 돌려봤네요 귀여워라

  • @jywon3126
    @jywon3126 3 года назад +416

    제이제이님이 될 것이냐... 푸딩이가 될 것이냐...ㅠ

    • @skim494
      @skim494 3 года назад +5

      저랑 똑같은 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @naemadle8603
      @naemadle8603 3 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @balance8879
      @balance8879 3 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 이거 댓글써야지했는데 바로 있네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @baberose77
      @baberose77 3 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @1704-z5c
      @1704-z5c 3 года назад +1

      전 푸딩이

  • @yuraoh3702
    @yuraoh3702 3 года назад +93

    아 이거 너무 힘들고 땀 뻘뻘나는데 좀 아쉬운게 다음거 준비할 시간을 안주시니까 막 급하게 따라해서 자세를 허겁지겁 잡고 몇초씩 까먹어요..담엔 5초라도 다음거 준비할 시간을 주셨음 좋겠어요...!

  • @성경-i6p
    @성경-i6p 3 года назад +74

    와 언니 진짜 제가 유튜브에서 한 운동중에서 가장 땀 폭발하고 전신이 휘청거리는 운동이에요 진짜 조져 챌린지 최고입니다...

  • @sylee810
    @sylee810 3 года назад +153

    00:36 푸딩이 놀래쪄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😳

  • @user-vk8fz6ze9v
    @user-vk8fz6ze9v 3 года назад +35

    전신도 전신이지만 상체JO져편도...!! 존버합니다😌

  • @aa_aa33
    @aa_aa33 3 года назад +54

    밖에 눈 많이 나와서 런닝 못 해서 집에서하는 유산소 찾고있었는데 딱 올라오는거면.. 운동하라는 신의 계시죠?.. 운동할게요...

  • @파-w9k
    @파-w9k 3 года назад +197

    지금 이 영상 보는 자세가 푸딩이 자세다 손 ~

    • @heyheyheyo
      @heyheyheyo 3 года назад +4

      너무 똑같아서 댓글보고 소름🤭

  • @럭끼918
    @럭끼918 3 года назад +85

    언니 혹시 가능하다면 하루에 운동 시간 어느 정도가 적당한지, 며칠 간격으로 휴식 하는 날을 정하면 좋을지, 매일 운동 부위를 바꿔가면서 루틴을 짜야하는지에 대해 알려주실 수 있나요...? 😭

    • @Ekbejeid
      @Ekbejeid 3 года назад

      이 내용 예전에 영상 올리신적 있으세요! 함 찾아보세요ㅎㅎ

    • @럭끼918
      @럭끼918 3 года назад

      @@Ekbejeid 헉 영상 찾았어요 감사합니다! 좋은 하루 보내세용 😊

    • @곽필황
      @곽필황 3 года назад

      @@럭끼918 저도 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

    • @곽필황
      @곽필황 3 года назад

      @@럭끼918 같이 백혀니 덕지롸는 처지에 나누고삽시당...ㅎ헿

    • @럭끼918
      @럭끼918 3 года назад

      @@곽필황 ruclips.net/video/8UKnRdVpZWk/видео.html 저는 이 영상 봤어요! (백현이 짱 ♥️♥️)

  • @younghyunku3222
    @younghyunku3222 3 года назад +6

    한번 따라했는데 땀이 쏟아져요..! 한 동작마다 시간이 길지않아서 지루하지않은게 가장 좋았어요♡

  • @mymine_88
    @mymine_88 3 года назад +3

    13분 운동인데 이렇게 땀이 난다구요....? ㅠㅠ
    제이제이님은 그저 빛...✨✨✨

  • @xavxn
    @xavxn 3 года назад +6

    멍멍이가 너무 귀여워서 집중을 못하겟ㅅ따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 너무 귀엽따..

  • @햇고냑
    @햇고냑 3 года назад +2

    제이쌤 운동 한달(?)째 운동이 덜 힘들어지기 시작했다,,,,! 처음 힘들었던 동작이 이제 된다.... 제이쌤 그저 빛

  • @이우연-o5v
    @이우연-o5v 3 года назад +16

    와 진짜 너무 좋아요 선생님 집콕생활에 저에게 가장 많은 힘이 되고 계세요 새해 복 많이 받으세요❤️❤️❤️

  • @jung3164
    @jung3164 3 года назад +2

    진짜 최고에요~~
    왜 이제 이 운동 알았을까요ㅜㅜ
    2회 연속
    땀 폭발
    땀 줄줄ㆍ 열기 가득~~
    샤워하니 몸이 가벼워진 것 같아요
    꿀잠각이에요~~♡

  • @doguree
    @doguree 2 года назад +1

    엄만 불테우는데 옆에서 느긋하게 주무시는 견은 운명인가요?? 넘 사랑스럽네요 ❤️ 3개월 유지어터인데 매일 제이제이님 영상보며 몸과 마음을 다집니다. 항상 좋은 영상 감사드려요. 당신은 진심👍

  • @222mnm30
    @222mnm30 3 года назад +1

    보는것보다 정말 땀 많이나요 시간 없을때 하나로 끝내기 너무 좋은 전신운동이에요 !

  • @happyrich앤
    @happyrich앤 3 года назад +3

    제보!
    열심 했더니 ...
    근데 이거 짧은데 은근 속땀 나네요.
    의외 였어요!!
    근력하고 아쉬워서 해봤는데 시간 더 있는 날엔 꼭 2셋 하고파요.
    따라하기 쉬운데 몸이 힘들어 하는 운동이었습니다~!
    항상 열심 하고 있어요!♥💪

  • @진소영-k8o
    @진소영-k8o 3 года назад +5

    이 운동 시작한지 이주일 됐습니다.
    일주일동안 하루에 영상 한번만 보고
    따라하며 밥 항상 먹던 거 반만 먹었는데
    2키로 빠졌고, 일주일동안은 생리통으로
    침대를 병실삼아 살아서 운동 못해서
    빠지진 않았습니다.
    지금은 생리 끝나서 바로 운동 시작했더니
    바로 빠지기 시작하네요 ㅎㅎㅎ
    다이어트가 즐거워지고 있습니다!
    저도 할 수 있다고 느껴지고요 ㅎㅎㅎ
    목표체중까지 계속 해보겠습니다!!

  • @yelinjeong2302
    @yelinjeong2302 3 года назад +28

    혹시 하체Jo져 2번돌리고 전신으로 넘어오신 분 계신가요🥺 햄버거 먹은거 목까지 올라왔어요.
    그리규 언니,,전신편에선 마지막이란 말 세번이나 하셨어요(;´༎ຶД༎ຶ`) 아니 플랭크가 마지막이면서 왜 그랬어요 왜

  • @insubi1
    @insubi1 3 года назад +2

    아 근데 이운동 진짜 찐인게 ㅋㅋㅋㅋ제가 왠만한 홈트영상해도 덥다고 창문 여는 일 거의없거든여 근데 이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 진심 땀폭발 ㅜㅠ...한번 하는데 3세트 하라고 하는게 좋다고 하셨지만 한번하는것도 벅차네여 ㅋㅋ...근데 짜증나는건 다하고 나면 왠지 또 쉬운것 같은 늒김이듬..

  • @rosietv6605
    @rosietv6605 3 года назад +16

    5:27 까지하다가 너무 숨차서 잠깐 스톱;;;;; 와 운동 너무 쉬었나봐유 ㅜㅜ

    • @feelyourseoul
      @feelyourseoul 3 года назад +1

      저도 딱 그쯤에서 멈춰서 하늘 쳐다보고있습니다. 꾸준히 하면 할 수 있겠죠?ㅜㅜ

    • @rosietv6605
      @rosietv6605 3 года назад

      @@feelyourseoul 화이팅하셔요! 할 수 있오요!!

  • @mj14059
    @mj14059 3 года назад +3

    여러분 저는 작심3일도 못지키는 끈기똥인데요, 아침 미라클 모닝하면서, 십분이면 비몽사몽졸다가 날아갈 짧은시간이라고 생각해서 시작했어요. 그런 마음으로 하니까 작심삼일을 넘겨서 정말 꾸준히 하게되네요 제가 했으면 여러분도 할 수 있으세요!
    제이제이언니, 십분운동영상 너무 감사해요 ㅎㅎ 다른운동은 20분씩되서 엄두도 못냈거든요! 이렇게 십분 영상을 꾸준히하다가 20분영상, 영상2개 등등 점점 늘려나갈게요 감사해요!

  • @이얏호으응-q1o
    @이얏호으응-q1o 3 года назад +4

    언니... 마지막이라면서요... 왜 계속 마지막인데요...(기절)

  • @Sooin-f1l
    @Sooin-f1l 3 года назад +7

    언니!! 이 운동 진짜 하체토닝 급으로 좋아요♥︎
    이 운동이랑 하체토닝이랑 같이 하고 있는데 건강해지고 있다는 게 매일매일 느껴져요☺

  • @peonia_
    @peonia_ 2 месяца назад

    영상 도랐다… 맨몸으로 하는데도 허벅지 안쪽이랑 힙 자극감 장난아니네요 다음날 어기적 어기적 ㅋㅋㅋ 이 운동 영상 최고에여 😭

  • @kiducku
    @kiducku 3 года назад +6

    쉬는 시간이 없어서 자체 쉬는 시간 만들어서 하네요...너무 힘들었는데 힘든게 맞았군요..

  • @JeZe-i9b
    @JeZe-i9b 3 года назад +3

    와 이거 그냥 간단하게 하는 운동인줄 알았는데.... 간단이 제가 생각한 간단이 아니었^^..진짜 운동하기 싫을때 하루에 이것만해도 땀장난 아닌거같아요

  • @루미-c6f
    @루미-c6f 3 года назад +1

    고마워서 처음으로 댓글남겨요
    바디프로필 준비중인데 아침저녁 이운동 했더니 20일만에 2.2kg빠졌어요 체지방만 👍
    짧고 굵은 좋은영상 많이 올려주세요

  • @웬만해선이
    @웬만해선이 3 года назад +32

    혹시나 셋트로 해야하는걸까봐 끝까지 조마조마 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @JJsalondefit
      @JJsalondefit  3 года назад +21

      2세트 더하면 더 좋아요🤭

  • @과몰입대마왕-f3z
    @과몰입대마왕-f3z 2 года назад +3

    전날 식단 제대로 못해서 몸 좀 무거울 때마다 들어와서 하는데 진짜 최고예요💪 처음 할 땐 전신버피는 할 엄두도 못 냈고 마지막 플랭크 할 때 정말 죽을 것 같았는데 하면 할수록 점점 느는 게 느껴져서 좋아요! 이대로 체력 쭉쭉 기르면 나중에는 이 운동에 다른 웨이트들 추가로 구성해서 하는 것까지 가능할 것 같아요 튼튼한 멋쟁이가 되기 위해 계속 달릴게요🏃‍♀️🏃‍♀️

  • @tldfandgkv2235
    @tldfandgkv2235 3 года назад +2

    하 그동안 먹었던 것에 대한 속죄의 의미로 전신을 조졌습니다...🪓
    제제님! 상체 조져 편도 나오나요?! 나왔으면 좋겠어요😘👍🏻

  • @잔희-q9v
    @잔희-q9v 3 года назад +2

    이 운동 진짜 효과 대박임요..ㄷ 별로 안힘든줄알았는데 땀이 줄줄흘러요ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-zf5yq4bp8b
    @user-zf5yq4bp8b 3 года назад +2

    조져 시리즈 너무 최곱니다!!!!! 상체조져도 해주신다면 열심히 할게요!!!! 항상 좋은 영상 자세한 설명 감사드려요!!!

  • @봉봉이-k4l
    @봉봉이-k4l 3 года назад +1

    두달째 따라하고 있어요 모든 동작이 수월해졌지만 그중 젤 잘 따라하는거 ㅋㅋ 크게 호흡해주세요 ㅋㅋ 이건 하지 말래도 해여 ㅠ 폐가 터질거 같아여 선생님 ㅋㅋㅋ

  • @CLEO_Patrasche
    @CLEO_Patrasche 3 года назад +1

    오늘 처음 따라하는데,,,여태 올라온 운동중에 제일 힘들어요ㅠㅠㅠ저 체지방 태우는 타바타도 매일 하는데 말이죠ㅠㅠㅠ하는 내내 제이제이 쌤은 악마야...!만 중얼거리면서 했네요ㅠㅠㅠ

  • @최정인-t4e
    @최정인-t4e 3 года назад +2

    이거....차분한 나레이션듣고 쉬ㅜ울줄 알앗는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거친숨 몰아쉬고갑니다

  • @기뵤
    @기뵤 3 года назад +1

    한 번 했는데도 눈에 땀이 들어갈 정도로 효과가👍👍 이렇게 귀한 영상을 이제야 따라해 보네요. 홈트하며 제이제이님 영상 타파하기 재밌어요~^^ 늘 감사합니다💃

  • @깐귤안깐귤
    @깐귤안깐귤 3 года назад +1

    미쳤습니다..딴 운동 강도 센거 10분이상해도 땀 잘 안흘리는데 이건 2분-3분지나면 허벅지가 타면서 욕하면서 합니다..자극 진짜 제대로 와요..제이제이님 최고입니다👍🏼진짜 지금 다 하고 땀이 흘러요 아주 흘러..매일 해보겠습니다!!!

  • @임홍순-x7k
    @임홍순-x7k 3 года назад +3

    옆에 푸딩이랑 넘나 대조적인것~~
    푸딩이 넘나 귀욥😍😍

  • @jaeshinn2744
    @jaeshinn2744 3 года назад +1

    13분이라 식전에 간단히 하려고 했는데 땀이 주르륵... 짧은데도 넘 좋네요!

  • @Chan-rb1zb
    @Chan-rb1zb 3 года назад +2

    오늘 하체 Jo져 편 하고 이거 하러왔다가 절반하고 나가떨어졌어요... 존경합니다...🥺 이거 진짜 대박힘드네요ㅠㅠ

  • @비밀이야-m2s
    @비밀이야-m2s 3 года назад +4

    운동... 하고 있습니다 선생님!!!! 믿ㅇㅓ주세요

  • @kjy0116
    @kjy0116 3 года назад +12

    반정도 따라하다가 천식올라와서 호흡곤란ㅠㅠ 쉬엄쉬엄 다시 해볼게요ㅠ

  • @박예림-b9g
    @박예림-b9g 3 года назад +3

    간,,,,간단하다뇨,,,,,,,, 이거 전에 유산소 10분짜리 영상하고 왔는데 지금 운동 끝난 다음 땀이 미친듯이 폭발하고 있어요,,ㅎrㅎrㅎr 그치만 항상 좋은 영상 감사합니다:) 언니 덕분에 저만의 일주일 운동 루틴도 만들어서 차근차근 밟아가고 있는데 요즘 몸이 굉장히 가벼워진 느낌이 들어서 삶의 질이 엄청 달라진 것 같아요 늘 감사해요♡

  • @오뜨-n4j
    @오뜨-n4j 3 года назад +1

    와 미쳤어요 땀이...🥲 꾸준히 해볼게요👍👍

  • @kjy0116
    @kjy0116 3 года назад

    👏👏👏👏👏👏저 오늘 다했어요!!!!!!!! 오늘은 천식올라오지않게 호흡조절하면서 클리어!!! 졔졔님 쵝오!!알럽쏘취💕❤️❣️쪼옥💋😘

  • @forest9589
    @forest9589 3 года назад

    오늘부터 시작이요..!! 🏃‍♂️🏃‍♀️
    불어나는 살을 보면서 더이상 미룰 수는 없어짐

  • @ihugworld
    @ihugworld 3 года назад

    짧게 따라하는 운동 영상 너무 좋아요~~ 조져편폴더만들어주세요💜

  • @lbr1252
    @lbr1252 3 года назад +2

    오늘 운동은 이거다!!! 감사합니당 제이제이님🥰

  • @SOSO-lc1sc
    @SOSO-lc1sc 3 года назад

    - 이거 핸드투토 3종에서 10:37 부터나오는 마지막동작이요... 저만 안되나요? 손목하고 팔꿈치부분 부러질것같아요....-
    구구절절ver.
    맨날 걷기운동하다가 눈오고 추워지면서 나가지않았다가 이래선 안되겠다싶어 검색해서 이 운동봤어요 한달전쯤 제이제이님 알게됐는데 이런정보저런정보만 얻다가 운동은 첨인데 다른동장은 뭔가 어설프게라도 따라할수있겠다싶은데 핸드투토 3종중 마지막꺼가 .. 일단 엉덩이가 공중에 안떠요ㅠㅠ 뜨게하려고 팔에 힘주면 근육부족이겠지만 팔이 바들바들 떨리다가 부러질것같아 무서워요...

  • @Emily-go8jo
    @Emily-go8jo 3 года назад +1

    일주일에 4-5번 3주째 하고 있는데 짧다고 만만하게 볼 운동이 아니예요..
    땀이 줄줄까진 아니라도 삐질삐질 나고 몸이 정말 더워져요..
    몸무게는 2키로 정도 감량됐지만 눈바디는 확 태가 날만큼 달라졌어요!

  • @유산균을먹자
    @유산균을먹자 3 года назад +1

    쌤운동은 왠지뛰는것도없이 안힘들꺼같은데 막상하면 땀이... 후... 🥲 전열심히하고있습니닥!!

  • @밤비-m4o
    @밤비-m4o 3 года назад

    홈트 매일하지만 요거 진짜 땀폭발😆
    하비에게 좋은운동👍🏻중간중간스트레칭👍🏻찐이네요찐👍🏻👍🏻

  • @jul6909
    @jul6909 3 года назад +3

    어제 처음 해보니 땀폭발...! 이 루틴+멀티버피 하면 땀은 두배로 폭발...!

  • @o.0983
    @o.0983 3 года назад

    제가 여태 제이제이 언니가 올린것중에 저한테 제일 잘맞는 운동인거같아요 10몇분인데 땀이 주륵주륵나요!!! ㅋㅋㅋ 진짜 강추강추 여러분 하루에 20분만 투자해서 스트레칭이랑 이거하세요!!

  • @ssuniruru83
    @ssuniruru83 3 года назад

    눈동하다 드뎌 일어나서 따라햇어융~
    저한테는 템포가 빨라서 쬐끔 속도 느리게해서 햇다우~ 땀이 한바가지~~제이님 짱♥

  • @songsong0313
    @songsong0313 3 года назад

    아직은 체중이 많이 나가서 가동범위 잘 나오지않아도 이런 좋은영상 공유해주셔서 정말 고맙습니다~♡ 오늘도 신나게 따라하고 땀폭팔했어요~~~~ 곧 큰아들이 공부방에서 돌아옵니다~~~ 후다닥 ㅋㅋㅋ

  • @호두-i2d
    @호두-i2d 3 года назад +1

    와 오늘 많이 먹은거 어찌알고 딱 전신운동을! 운동하고 죄책감 덜었습니다 감사합니다

  • @SunAhBang
    @SunAhBang 3 года назад

    땀나요!! 대박😍👍홈트용 유산소 찰떡영상 찾았다

  • @채연-o3d
    @채연-o3d 3 года назад

    오왕 JO져 시리즈 기다렸어요!!! 내일은 이거다🥳 열심히 따라할게요❤️

  • @shoutba
    @shoutba 3 года назад +2

    한두달 전부터 제이제이님 영상들로 개인재생 목록 만들어서 운동하고 있는 젤린이입니당 전 미용목적보단 건강목적이 더 크기땜에 치료랑 병행하명서 운동 중이에요 매일 영상 보면서 운동하니까 혼자 할 때보다 더 정확하고 시간 가는 줄 모르게 재밌게 운동하구 있어요 항상 좋은 영상 감사합니당

  • @peonia_
    @peonia_ 2 месяца назад

    이거 오랜만에 따라했는데 상의가 땀에 흠뻑 젖었어요 ㅋㅋㅋ 배랑 등이랑 허벅지 땡기는 느낌 드는게 아주 뿌듯하네여 ㅋㅋ

  • @과몰입대마왕-f3z
    @과몰입대마왕-f3z 3 года назад +1

    와 언니,,,,전 급하게 뺄 일이 없는데 이걸 왜 했을까요...? 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 특히 전신버피 할 때 팔이 너무 후들거려서 깜짝 놀랐습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 스트레칭할 때 못 일어날 뻔했어요
    근데 강아지가 너무 좋아해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하는데 계속 옆에서 폴짝거리고 발등 핥고 손등 핥고.....집에서 운동 거의 매일 하는데 유독 이 운동에 반응하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @신선미-p4e
    @신선미-p4e 3 года назад +1

    기다리고있었어요 jo져편 넘좋아요^^

  • @younhyejo8222
    @younhyejo8222 3 года назад

    뛰는 전신유산소가 부담스러울때
    하기 좋아보여요~
    10분밖에 안되니깐
    해야겠네요~!

  • @yeonu1
    @yeonu1 3 года назад +2

    저는 조져 시리즈만큼은 이렇게 빡세게 쉴틈없이 땀줄줄 좋아요 ㅋㅋㅋ

  • @9월꽃-e4h
    @9월꽃-e4h 3 года назад

    이거 젤 좋아해용 젤 짜릿해요 또 만들어 주세요 🤍🤍

  • @명지현-j2e
    @명지현-j2e 3 года назад

    감사합니다 기다리고있었어오^^
    샐러드.고기먹고 열심히운동할게요~
    감기조심하세요😄

  • @말랑이-h1j
    @말랑이-h1j 3 года назад

    제이제이님!! 또 운동하러 왔어요오!! 운동영상 정말 잘 보고 있는데 인트로 때 인사하시는 제이제이님 목소리보다 운동중 설명하는 제이제이님 목소리가 너무 작아서 음향조절하기가 힘들어요ㅠㅠ 담부터는 조금 크게...!! 녹음 부탁드립니다아

  • @fall_lee5144
    @fall_lee5144 3 года назад

    정말 고민고민하다가 지금 했는데 시작 1분만에 후회가되는 초강도 운동이네요... 어쩐지 제목부터가 무서웠... 와 10분만에 눈을 타고 흐르는 땀이 강도를 알려줍니다😨💦

  • @핑크레몬에이드
    @핑크레몬에이드 3 года назад

    슨생님 마지막이라면서요 이미 육수 많이뽑았는데 마지막이래서 설랬자나요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 그후로 마지막이 계속나와서 환청인줄알았어요 허허허허허허허허허 실성한거아닙니다 ㅎㅎㅎㅎ 좋아요 찜질방 요새 못가는데 아주 땀빼고 개운하네요

  • @JasonKim-y7r
    @JasonKim-y7r 3 года назад

    화면을 계속 못보고 운동하니까 소리에 집중하는데 뭔가 목소리가 울리는 느낌? 제 컴퓨터문제일수도 있지만요 ㅎㅎ 영상 잘보고 따라헀습니다~

  • @윪-r3d
    @윪-r3d 3 года назад +1

    제이 쌤의 마무리 동작은 도대체 몇ㄱ...

    • @thunder8bunny
      @thunder8bunny 2 года назад

      ㅎㅎ 저도 속았어요 ^^ 근데 자세히 들으시면 "마무리 동작으로" 가 있고 "마지막동작" 이렇게 미묘한 차이가 있긴 해요...

  • @jpitepen
    @jpitepen 3 года назад

    열심히 운동하는 언니옆에서 너무도 편하게 미동도 없는 푸딩이 ~~^^너~무 귀여워서 집안일하며 눈 운동하고 있네요~^_________^

  • @lemonbitter3595
    @lemonbitter3595 3 года назад +9

    푸딩이 옆에 누워있는거 개귀엽넼

  • @jh5521
    @jh5521 3 года назад +1

    0.75배로 더 버티면서 하니까 ㄹㅇ찐행복이에요 감사합니다

  • @오늘도맑음-b6y
    @오늘도맑음-b6y 3 года назад

    짱좋음 중독성 강함이요
    담번엔 두세트해볼게요
    몸살 감기로 이틀동안 누워있었더니,
    운동이 ᆢ급ᆢ잘됩니다앙~~♡

  • @단류-y7x
    @단류-y7x 3 года назад

    제이제이님 완전 짱이에요 오늘 이틀째 입니다. 오늘은 땀복 입고 했는데 땀 대박 워 이제 상체운동 보로가야지 2주 파이팅 할게요!

  • @winsome_liv3644
    @winsome_liv3644 3 года назад

    괜히 죠져가 있는게 아닙니다.,.. 약 1년 만에 운동했더니 4번째 동작 부터 부들부들대기 시작했오요....역시 시작 전에는 귀찮고 싫지만 끝내면 개운한 제이제아쌤 운동!

  • @doremisjournal3080
    @doremisjournal3080 3 года назад

    와 눈동하다가 오늘 첨 따라해봤는데 넘 기분이 좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 성취감 장난아니에요!! 핸드투토 저 운동은 아직 근력이없어서 잘 안되는데 계속하다보면 올해안엔 되겠죠ㅋㅋㅋ 좋은 운동영상 감사합니다^^

  • @네..니요
    @네..니요 3 года назад

    오늘자 홈트 끝냈더니 올라와있다,, 내일 도전해봐야지✊

  • @윤은영-h3m
    @윤은영-h3m 3 года назад +4

    여인초 새잎 물 분무해줘야 펴져요 ^^ 공중습도 있어여 펴져용 ...펴주고싶네용 ㅋ

  • @user-sajsj2600
    @user-sajsj2600 2 года назад

    제이제이님 유산소는 하체 근력도 잡아줘서 좋고 시간은 짧은데 효과 제대로라 좋아요 따라하기 쉬운점도 좋고 영상도 다양해서 질리지않고 번갈아가며 시청하며 운동하고있어요 주변에도 추천많이해요 홈트족에게 한줄기 빛입니다

  • @복여사-m3t
    @복여사-m3t 3 года назад

    진짜 땀 범벅...느무 힘들지만,,개운한 느낌적인,,느킴~~!!!
    좋은 운동 감사드립니다 ^^

  • @younhyejo8222
    @younhyejo8222 3 года назад

    이것만 하고 마인보기 성공!!
    땀이 운동내내 뚝뚝 떨어지네요. 쉬는시간이없구나...

  • @yurijeon7600
    @yurijeon7600 3 года назад

    이 운동 하려던 찰나에 발목 인대를 다쳤어요😭😭😭 경미하게 늘어난 정도긴한데..운동하면 안되나요ㅠ??

  • @rypark8943
    @rypark8943 3 года назад

    땀흘리고 좋아요! 더는 못하겠어요! 한 번이라 다행^^🤙

  • @YoungTurtleAutumnFall
    @YoungTurtleAutumnFall 2 года назад

    운동영상 항상 감사해요! 제이제이님 예전 영상들도 잘 돌려가며 질리지 않게 운동 잘 하고 있는 젤린이 입니다😁

  • @ray_thecat
    @ray_thecat 3 года назад +1

    동작 완벽하게는 못했지만 ㅠㅠ 다 했어용!!🥳 힘들다.. 호달달..땀 삐질삐질💦

    • @ray_thecat
      @ray_thecat 3 года назад

      오늘 또 왔습니당😚

  • @lucykim4122
    @lucykim4122 3 года назад

    어제 저녁 치맥한 죄책감에 와서 급찐 챌린지 1,2편보면서 운동했어요~ 땀이 비오듯이 오네요 ㅎㅎㅎㅎ

  • @구름-t9e3v
    @구름-t9e3v 3 года назад

    와 정말 운동이 제대로 되네요 대박 꾸준히 해야겠네요~^^ 땀 흘리니깐 너무 좋아요~^^

  • @user-cf6wf9qo9i
    @user-cf6wf9qo9i 3 года назад

    솔직히 진짜 솔직히.... 핸드투토 3종 에서 마지막에 제이제이 쌤 보는데....... 사람 아닌줄 알았어요 어쩜 그렇게 가볍게 하는거에여..? 진짜.....내가 핸드투토 3종 마지막꺼 할 수 있으면 다이어트 성공한거다 진짜.,..

  • @메엥-n9d
    @메엥-n9d 3 года назад

    이거 하니까.땀이 줄줄줄..이고 누워서 댓글써요
    언니 영상보면서 다이어트 2주차인데요 뭔가 이번에는 힘들어도 할수 있을거 같고 이렇게 오래 지속한것도 처음이라 너무 신기해요 꼭 성공해보께요😘😘😘😘

  • @햇님이-l3f
    @햇님이-l3f 3 года назад

    집콕만 해야되는데 지루하지 않게 운동영상 올려주셔서 감사해요ㅜㅜ하고나니 뒷목에서 땀이 주륵 흐르네요. 온니와 운동을 함께 따라할수있는 영상이라 참 좋아여 ㅎㅎ 꾸준히 운동하고있습니당!

  • @coool6499
    @coool6499 3 года назад

    복부챌린지 두번째 진행중인데 내일 자유운동하는날! 내일하면 딱이겠어요~ 빨리하고싶네요♡ 고마워요♡ 소중한 제이제이님

  • @TBoxMedia
    @TBoxMedia 3 года назад

    급빠챌린지.. 마음은 항상 매일 매일 운동을 하고 있는데 몸은 항상 눈동만 하게되네여ㅠㅠㅠ 으악 정말 오늘 부터는 도전!..항상 좋은 운동 영상 감사합니다ㅎㅎ

  • @minjungcho3832
    @minjungcho3832 3 года назад

    너무 좋아요 운동효과 만점이에여👍👍👍👍

  • @kimnarsee
    @kimnarsee 3 года назад

    너무 짧아서 가볍게 하려고 켰습니다만...? 땀 폭발에 후들후들 장난 아니에요. 슨생님 역시....!