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마지막 하체토닝 감사합니다^^시원합니다 아쥬~~~~~~ 에바선생님 또 만나러 갑니다 슝-~~~~
하하 요즘 달리시는데욧!
러닝후 쌤의 하체토닝 루틴으로 매일 스트레칭 하고 있어요~ 뭉친 다리 풀기에는 진짜 최고의 시퀀스인것 같아요! 감사합니다~ :)
하하 이렇게 또 최애가 추가된건가요
수고하셨습니다. 에바쌤 나마스떼!
즐거운 수련이셨길 바래요 (❁´▽`❁)
이제야 또 하체토닝 요가 시리즈를 마무리했네요. 매일 해야하는데 자꾸 띄엄띄엄... ㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다.
조금만 기다리세요 ㅎㅎ
음악이 좋아요 😁
다행입니다^^
에바쌤처럼 날씬 늘씬하고 싶습니다.요가수업 항상 마음에 들어요오늘도 좋아요 꾸욱^^
감사합니다(❁´▽`❁) 앞으로도 저와 즐거운 수련되세요
너무 좋아요. 감사합니다.^^
즐거운 수련이셨길 바래요 ✿˘◡˘✿
지난주 못했던 영상 오늘 즐겁게 했습니다. 감사해요!
뿌듯한 수련이셨길 (❁´▽`❁)
요사이 집에 있으면서 다리가 약해지는 느낌이 많았는데 힘도 생기고 시원하네요~ 좋은 영상 감사합니다~
회사에서 장시간 앉아있어서 그런지 하체 토닝 영상이 유난히 좋아요~! 인요가가 좋다고 생각한 것도 비슷한 이유인가봐요 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다~ 나마스떼🙏
필요한 부분이 움직임안에서 딱! 캐치가 되죠^^
하체 영상 너무 좋았어요!!! 다음에도 또 하체 해주세요😍😍
열심히 준비한만큼 만족하셨다니 다행입니다^^
계속 부탁 드려요~안그래도 엉덩이 앉는곳이 불편 한데 너무 도움 되네요
다른 영상들도 접해보시고 여러 자극 받아보세요^^
👍
:)
집에만 있으니까 하체가 약해지는 느낌이었는데 감사합니다!!!^^
매일 꾸준히 함께하시면 몸의 변화 느끼실거예요^^
와 정말 댓글 처음 달아보는데 수업 너무 좋습니다😭 감사합니다 이런 좋은 수업 만들어주셔서! 나마스떼🙏🏻
감사합니다. 다른 영상에서도 함께 수련해요
200613 연주회 가기전 샤워하기 전 하체토닝3까지 완료!! 첫번째 다운독할때랑 여러분의 차투랑가라고 해주실때 정말 좋다
완강하셨네요🌸
210322 👍👍👍
영상 감사합니다^^ 영상으로 혼자 2달정도 했는데, 과연 제 자세가 옳은 건지 모르겠네요. 혹시 정식으로 요가 배운 적 없고 홀로 수련하시는 분에게 조언하나 해주실수 있을까요?^^
자신의 모습을 영상으로 찍어서 보세요. 자세가 맞는지 어떤 부분을 수정해야하는지 저의 영상과 비교해보면 문제점을 발견하실수 있으실겁니다
분홍 바지. 굿.......
다들 이쁘다 하시네요 ㅎㅎ
아 ㅠㅠㅠ저는 왜 엉치쪽이 쥐가 날까요 나에겐 넘 어려운 동작 ㅠㅠㅠ
고관절 가동범위가 좁아서 그럴수 있어요. 움직임이 편안한 정도로 다리 폭을 조절해보세요. 단 무릎이 발끝을 벗어나면 안되요
![[EVA YOGA]하체토닝 빈야사요가 1/Lv2/하체 탄력, 하체 라인](http://i.ytimg.com/vi/Qfh3Yr_7xfE/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]하체토닝 빈야사요가 1/Lv2/하체 탄력, 하체 라인](/img/tr.png)
![[EVA YOGA]수퍼솔저포즈를 위한 빈야사요가 / Lv3 / 고관절, 햄스트링 유연성](http://i.ytimg.com/vi/lN_feGhhqo4/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]초보자를 위한 전신근력강화 빈야사요가 Lv.1](http://i.ytimg.com/vi/Q6LJenhJhRo/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]하체토닝 빈야사요가 2/Lv2/하체 탄력, 하체 라인](/img/1.gif)
마지막 하체토닝 감사합니다^^시원합니다 아쥬~~~~~~ 에바선생님 또 만나러 갑니다 슝-~~~~
하하 요즘 달리시는데욧!
러닝후 쌤의 하체토닝 루틴으로 매일 스트레칭 하고 있어요~ 뭉친 다리 풀기에는 진짜 최고의 시퀀스인것 같아요! 감사합니다~ :)
하하 이렇게 또 최애가 추가된건가요
수고하셨습니다. 에바쌤 나마스떼!
즐거운 수련이셨길 바래요 (❁´▽`❁)
이제야 또 하체토닝 요가 시리즈를 마무리했네요. 매일 해야하는데 자꾸 띄엄띄엄... ㅋㅋ 이번 영상도 감사합니다.
조금만 기다리세요 ㅎㅎ
음악이 좋아요 😁
다행입니다^^
에바쌤처럼 날씬 늘씬하고 싶습니다.
요가수업 항상 마음에 들어요
오늘도 좋아요 꾸욱^^
감사합니다(❁´▽`❁) 앞으로도 저와 즐거운 수련되세요
너무 좋아요. 감사합니다.^^
즐거운 수련이셨길 바래요 ✿˘◡˘✿
지난주 못했던 영상 오늘 즐겁게 했습니다. 감사해요!
뿌듯한 수련이셨길 (❁´▽`❁)
요사이 집에 있으면서 다리가 약해지는 느낌이 많았는데 힘도 생기고 시원하네요~ 좋은 영상 감사합니다~
즐거운 수련이셨길 바래요 (❁´▽`❁)
회사에서 장시간 앉아있어서 그런지 하체 토닝 영상이 유난히 좋아요~! 인요가가 좋다고 생각한 것도 비슷한 이유인가봐요 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다~ 나마스떼🙏
필요한 부분이 움직임안에서 딱! 캐치가 되죠^^
하체 영상 너무 좋았어요!!! 다음에도 또 하체 해주세요😍😍
열심히 준비한만큼 만족하셨다니 다행입니다^^
계속 부탁 드려요~
안그래도 엉덩이 앉는곳이 불편 한데 너무 도움 되네요
다른 영상들도 접해보시고 여러 자극 받아보세요^^
👍
:)
집에만 있으니까 하체가 약해지는 느낌이었는데 감사합니다!!!^^
매일 꾸준히 함께하시면 몸의 변화 느끼실거예요^^
와 정말 댓글 처음 달아보는데 수업 너무 좋습니다😭 감사합니다 이런 좋은 수업 만들어주셔서! 나마스떼🙏🏻
감사합니다. 다른 영상에서도 함께 수련해요
200613 연주회 가기전 샤워하기 전 하체토닝3까지 완료!! 첫번째 다운독할때랑 여러분의 차투랑가라고 해주실때 정말 좋다
완강하셨네요🌸
210322 👍👍👍
영상 감사합니다^^ 영상으로 혼자 2달정도 했는데, 과연 제 자세가 옳은 건지 모르겠네요. 혹시 정식으로 요가 배운 적 없고 홀로 수련하시는 분에게 조언하나 해주실수 있을까요?^^
자신의 모습을 영상으로 찍어서 보세요. 자세가 맞는지 어떤 부분을 수정해야하는지 저의 영상과 비교해보면 문제점을 발견하실수 있으실겁니다
분홍 바지. 굿.......
다들 이쁘다 하시네요 ㅎㅎ
아 ㅠㅠㅠ저는 왜 엉치쪽이 쥐가 날까요 나에겐 넘 어려운 동작 ㅠㅠㅠ
고관절 가동범위가 좁아서 그럴수 있어요. 움직임이 편안한 정도로 다리 폭을 조절해보세요. 단 무릎이 발끝을 벗어나면 안되요