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짱짱짱!감사합니다 에바님~^^♡
210616 이제 박쥐자세에서 쌤처럼 턱을 괼 수 있게 되었네요😍
오홍~~~ 이럴때 진짜 뿌듯합니다.
선생님 감사합니다^^
일요일 아침은 에바쌤과 수련❤️
즐거운 수련이셨길 바라요. 덤벨님
선생님 정말 이 시퀀스 최고입니다!!!
왜이제야 쌤을 알게됐을까요!"너무 설명잘하시고 모든운동이 다 자극이와요!!멋지세요!!요
감사합니다. 즐거운 수련이셨길 바랍니다.
본인외모만 꾸미는것같은 강사들도 많은데,변치않고 수련에 집중하시는 에바샘 넘나 감사해요!!!!
선생님 미소 최고 ㅎㅎ
하하🙏🏻🌈🧘🏻♀️❤️
그냥잘까 하다가 딱40분만하고 자야지 하고 영상따라했는데 역시 하길잘한거같아요. 오늘도 감사합니다♡
하고나면 항상 뿌듯하죠
허벅지 살 타는것 같네요. 계속 하렵니다.
즐거운 수련이셨길 바래요
와...........1분유지하면서 아 이걸어떻게 버티지?? 하면서 계속 기다리니까 배꼽이 바닥에 닿네요 어머...다하고나니 너무시원해요 내일도 올게요 감사합니다!
하면 된다니까요 ㅎㅎ 제가 다 뿌듯해요!
믿보 에바샘
흐흥 감사합니다 (❁´▽`❁)
쎔너무 귀여우세요 ㅎㅎㅎ. 사랑해요
하하 즐거운 수련이셨길 바래요 ( ღ'ᴗ'ღ )
아침부터 열심히 요가한 나에게 칭찬을♡고맙습니다 에바쌤♡
선생님~ 박쥐자세를 하려고 무릎을 쭉 펼 때부터 왼쪽 무릎이 뚝뚝 소리가 나는데요~~ 어떻게 수련하는 게 좋을까요?? 서서하는 자세에서도 다리를 곧게 펴면 무릎에서 소리가 나고 아파서, 살짝 다 펴지 않고 수련하고 있어요 ㅎㅎ
소리만 나면 상관없어요. 부상은 치료관리로 통증이 완화된 후에 하시는것이 좋아요. 특정자세에서 통증을 느낀다면 그것은 피하세요. 단 통증없이 소리만 나는것은 크게 상관없습니다.
@@EVAYOGA 네!! 다시 해봐야겠네요ㅎㅎ감사합니다~
시퀀스 너무 시원하고 좋아요~~~항상 감사합니다 에바님🥰
믿고 보는 에바요가!!!!!!!!
잘보고 풀영상시청하고갑니다~ 건강조심하세요~~😷😷 따라해봐야겠어요~
반갑습니다 제가 오다리가 너무 콤플렉스인데 빈야사를 꾸준히하면 도움되나요ㅜㅜ
커뮤니티에 올라온 마이크 글 먼저 보고 영상 보는데 저는 거슬릴 만큼 들리지는 않네요! 그리고 사실 동작하다보면 지직거리는 건 마이크보다 제 근육들이라^^... 항상 좋은 영상 감사합니다!
역시 요가는 에바요가!!🙏
다른건 잘 되는데 양다리 벌리고 내려가는 건 정말 안되네여.... 난 안돼 이런 생각이 아니라 진짜 죽을 힘들 다해도 안내려가요(너무 아파영😭 ㅜㅠ )이럴 땐 어떻게 하죠 에바쌤 ㅜ
되는만큼 버티기 난 안돼 하고 일어나지 마시고 되는만큼에서 자세유지해요(❁´▽`❁)
저의 고관절 유연성이 향상되는 것 같아요 >_< 매일 해주면 박쥐자세 되겠죠...? 제가 유일하게 안되는게 박쥐자세랑 나비자세거든요ㅠㅠ
소리 좋아요 전혀 문제없어요#박쥐자세 #안벅지운동
머리 보여요.어제한 실시간과 다른것 같아요.덕분에 유연성 많이 좋아졌는데 언제부터 더이상 늘어나는것 같지 않아요.시간이 걸리겠죠.자세유지하고 있는데 발끝이자꾸 안으로 들어와요.자꾸 의식하면 괜찮아질까요?
유연성은 안주하면 그만큼 더 노력하면 늘어요. 아픈댄 없으신가봐요. 부러워요.
선생님ㅋㅋㅋㅋㅋ다리가 사라질것 같아요...
고개숙여 아래를 보세요! 거기 있어요 괜찮아요^--------^
오랜만에 했는데 너무 시원하구 좋아요 감사합니다
![[EVA YOGA]전신 스트레칭 빈야사요가 Lv3](http://i.ytimg.com/vi/JuI-NdtIPT4/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]전신 스트레칭 빈야사요가 Lv3](/img/tr.png)
![[EVA YOGA]고관절 유연성, 골반 교정을 위한 인요가 1 / Lv1](http://i.ytimg.com/vi/-QzLbcOjO5g/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]탄탄하고 슬림한 바디라인을 원한다면/35분 빈야사요가 Lv2](http://i.ytimg.com/vi/iZlSUv7Ha6Q/mqdefault.jpg)
짱짱짱!
감사합니다 에바님~^^♡
210616 이제 박쥐자세에서 쌤처럼 턱을 괼 수 있게 되었네요😍
오홍~~~ 이럴때 진짜 뿌듯합니다.
선생님 감사합니다^^
일요일 아침은 에바쌤과 수련❤️
즐거운 수련이셨길 바라요. 덤벨님
선생님 정말 이 시퀀스 최고입니다!!!
왜이제야 쌤을 알게됐을까요!"너무 설명잘하시고 모든운동이 다 자극이와요!!멋지세요!!요
감사합니다. 즐거운 수련이셨길 바랍니다.
본인외모만 꾸미는것같은 강사들도 많은데,변치않고 수련에 집중하시는 에바샘 넘나 감사해요!!!!
선생님 미소 최고 ㅎㅎ
하하🙏🏻🌈🧘🏻♀️❤️
그냥잘까 하다가 딱40분만하고 자야지 하고 영상따라했는데 역시 하길잘한거같아요. 오늘도 감사합니다♡
하고나면 항상 뿌듯하죠
허벅지 살 타는것 같네요. 계속 하렵니다.
즐거운 수련이셨길 바래요
와...........1분유지하면서 아 이걸어떻게 버티지?? 하면서 계속 기다리니까 배꼽이 바닥에 닿네요 어머...다하고나니 너무시원해요 내일도 올게요 감사합니다!
하면 된다니까요 ㅎㅎ 제가 다 뿌듯해요!
믿보 에바샘
흐흥 감사합니다 (❁´▽`❁)
쎔
너무 귀여우세요 ㅎㅎㅎ. 사랑해요
하하 즐거운 수련이셨길 바래요 ( ღ'ᴗ'ღ )
아침부터 열심히 요가한 나에게 칭찬을♡
고맙습니다 에바쌤♡
선생님~ 박쥐자세를 하려고 무릎을 쭉 펼 때부터 왼쪽 무릎이 뚝뚝 소리가 나는데요~~ 어떻게 수련하는 게 좋을까요?? 서서하는 자세에서도 다리를 곧게 펴면 무릎에서 소리가 나고 아파서, 살짝 다 펴지 않고 수련하고 있어요 ㅎㅎ
소리만 나면 상관없어요. 부상은 치료관리로 통증이 완화된 후에 하시는것이 좋아요. 특정자세에서 통증을 느낀다면 그것은 피하세요. 단 통증없이 소리만 나는것은 크게 상관없습니다.
소리만 나면 상관없어요. 부상은 치료관리로 통증이 완화된 후에 하시는것이 좋아요. 특정자세에서 통증을 느낀다면 그것은 피하세요. 단 통증없이 소리만 나는것은 크게 상관없습니다.
@@EVAYOGA 네!! 다시 해봐야겠네요ㅎㅎ감사합니다~
시퀀스 너무 시원하고 좋아요~~~항상 감사합니다 에바님🥰
믿고 보는 에바요가!!!!!!!!
잘보고 풀영상시청하고갑니다~ 건강조심하세요~~😷😷 따라해봐야겠어요~
반갑습니다 제가 오다리가 너무 콤플렉스인데 빈야사를 꾸준히하면 도움되나요ㅜㅜ
커뮤니티에 올라온 마이크 글 먼저 보고 영상 보는데 저는 거슬릴 만큼 들리지는 않네요! 그리고 사실 동작하다보면 지직거리는 건 마이크보다 제 근육들이라^^...
항상 좋은 영상 감사합니다!
역시 요가는 에바요가!!🙏
다른건 잘 되는데 양다리 벌리고 내려가는 건 정말 안되네여.... 난 안돼 이런 생각이 아니라 진짜 죽을 힘들 다해도 안내려가요(너무 아파영😭 ㅜㅠ )이럴 땐 어떻게 하죠 에바쌤 ㅜ
되는만큼 버티기 난 안돼 하고 일어나지 마시고 되는만큼에서 자세유지해요(❁´▽`❁)
저의 고관절 유연성이 향상되는 것 같아요 >_< 매일 해주면 박쥐자세 되겠죠...? 제가 유일하게 안되는게 박쥐자세랑 나비자세거든요ㅠㅠ
소리 좋아요 전혀 문제없어요
#박쥐자세 #안벅지운동
머리 보여요.어제한 실시간과 다른것 같아요.덕분에 유연성 많이 좋아졌는데 언제부터 더이상 늘어나는것 같지 않아요.시간이 걸리겠죠.자세유지하고 있는데 발끝이자꾸 안으로 들어와요.자꾸 의식하면 괜찮아질까요?
유연성은 안주하면 그만큼 더 노력하면 늘어요. 아픈댄 없으신가봐요. 부러워요.
선생님ㅋㅋㅋㅋㅋ다리가 사라질것 같아요...
고개숙여 아래를 보세요! 거기 있어요 괜찮아요^--------^
오랜만에 했는데 너무 시원하구 좋아요 감사합니다