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나마스테🥰
요가 헷갈렸는데 정확히 알려주시는 모습에 반했어요 너무 아름답고 멋지십니다!
선생님 몸이 더 좋아지신거 같아요^^
감사합니다^-^-///
어제보다 짧은 버전의 플로우 내일 휴무인데 맥주..한캔하기전 가벼운 하체운동하고 요 플로우로 마무리하네요 그냥 한잔마시고 퍼지기 싫어서요ㅎㅎ감사해요 나마스떼 🙏
와우....부지런하세요. 전 맥주먹으면 끝!!! ㅎㅎ 전 산미구엘을 사랑해요.
라방 인요가후 플레이가 되어서 또 했네요 낮이네요
와우!! 에너지가 퐝퐝인데욧
에바쌤 클래스톡을 듣다가 바빠져 더 짧은 시퀀스를 듣기로 여길 택했어요ㅎㅎ짧은데 운동은 제대로에요!! 감사합니다
은은하고 잔잔한 한방...이 있는 16분♡하고 베드타임요가로 마무뤼~~!
와 오늘은 마운팅클라이밍의 날인가봐요 ㅋㅋㅋ 팔이 후들거려요 악소리나네요 ㅋㅋ 나마스떼^^
잘하신거예요. 제대로 수련했다는 증거예요.
에바님 근력강화운동 따라했습니다.고맙습니다.
올만이예요 빙수님
감사합니다 에바선생닠 수고많으셨어요 ☺☺
꼬실려고 작정한 제목 ㅎㅎ
^^ 타이틀에 혹해서 ~~감사해요!!
혹하라고 ㅎㅎ
짧지만 강하게! 역시 플랭크는 미워요 ㅋㅋ 팔 후들거리며 물러갑니다. 영상 감사합니다!
하하하하
201221 처음에 땀이 안나서 동작이 제대로 안됐나 싶어 다시 해보니 땀나고 숨차요 ㅎㅎ 감사합니다😊
빡씨게 따라 하느라 강아지 소리도 그냥 넘겼네욬ㅋㅋ허벅지가 빵빵해지는 느낌 너무 좋아요~~
기본좋게 힘들어요^^
에바샘 👍👍 고맙습니다
매트님 바쁘신가요 ㅎㅎ
@@EVAYOGA 어제 하타 요가가 눈 깜짝 할 사이에 끝나서 너무 아쉬워서 기초대사량 높이는 요가도 했더니 갑자기 기운이 뿜뿜나서 .. 어제 잠자는데 시간이 오래 걸렸어요^^
쌤의 시퀀스는 힘들지만 하고난뒤엔 넘나 시원하고 좋아요^^
제가 또...힘든거 전문이라
살빠진다는 테마에 눈이 번쩍~~ ^^
그걸 노리고 ㅎㅎ
처음 해봤는데 무지 힘들지만 재밌네요 마운틴클라이머 쌤 말씀대로 안 흔들리게 애쓰면서 하려니 6개만 간신히 했지만 뿌듯해요 꾸준히 하면 쌤같은 안정적인 자세 나오겠쥬 ㅎㅎ
물론입니다.
와 오늘 진짜힘들어요 16분시퀀스인데 60분 운동한거같아요 감사합니다
그래욧???
감사합니다~ 짧은 시간이지만 운동 강도가...그저 웃음만 나와요;; 뱃살이 잘 빠질것 같아요
하하 도움이 됐다니 다행입니다.
와...너무 좋았어요.^^
도움이 됐다니 다행입니다.
너무 도움 되내요!벌서10키로 감량 했어요 간사 함니다!
와우!!!! 진짜요????????? 이런건 널리 알려야해요^^
어머!!저희아이가 제꺼로 댓글까지 썼나봐요같이 열심히 시청합니다
우아. 오늘 특별히 다리가 더 길어보입니다. 얼굴도 몸도 목소리도 시원시원해서 너무 죠아요
하하 히안하네요. 감사합니다.
플랭크+체어포즈 힘들었지만 너무 좋았어요~~~항상 감사드려요♡15분~20분 정도의 새로운 쿨다운도 있음 좋겠어요~ ^^ 자꾸 신상 요가영상 올려주시니까 신상 쿨다운도 보고싶네요~
앉은자세 전신이완의 타이틀을 가진 최근 영상들이 모두 쿨다운 영상입니다. 도움이 되시길 바래요.
좋은하루되세요♡
료마님~열심히 일하시느라 뵙기 힘들어욯ㅎ
@@EVAYOGA 네 출근전 퇴근후때 혼자뵙네요ㅎㅎ
어제쉬는날은 제주도올레길걷느라 못했고 일상으로복귀했어요~이따 퇴근후 촤아~~~♡
온몸자극 제대로에요^^플랭크-체어포즈는 슬로우버피같았어요 좋은시퀀스 감사합니다🙏
즐거운 수련이셨길 바래요. 은영님
나마스떼
징글징글 하네요 ㅎㅎㅎㅎ
제가욧? +_+ㅎ
오른쪽 손목이 아픈 경우에는 무리할 필요없을까요?
전혀 없습니다. 아플때는 패스, 평소에 케어를 반복하세요.
살 빼기에는 수영이 좀더 적합하죠^_^ 제가 수영과 술, 고기를 좀 대접 하고 싶은데... 어떠신가요~~?
전 필리핀에 살아서요^^: 아쉽네요 고기 좋아하는데
잠깐 했는데 효과 대박이에요~ 또 시간나면 해볼게요 ^^
![[EVA YOGA]목과 어깨를 시원하게 풀어주는 요가](http://i.ytimg.com/vi/i3NdadLx0N4/mqdefault.jpg)
나마스테🥰
요가 헷갈렸는데 정확히 알려주시는 모습에 반했어요 너무 아름답고 멋지십니다!
선생님 몸이 더 좋아지신거 같아요^^
감사합니다^-^-///
어제보다 짧은 버전의 플로우 내일 휴무인데 맥주..한캔하기전 가벼운 하체운동하고 요 플로우로 마무리하네요 그냥 한잔마시고 퍼지기 싫어서요ㅎㅎ감사해요 나마스떼 🙏
와우....부지런하세요. 전 맥주먹으면 끝!!! ㅎㅎ 전 산미구엘을 사랑해요.
라방 인요가후 플레이가 되어서 또 했네요 낮이네요
와우!! 에너지가 퐝퐝인데욧
에바쌤 클래스톡을 듣다가 바빠져 더 짧은 시퀀스를 듣기로 여길 택했어요ㅎㅎ
짧은데 운동은 제대로에요!! 감사합니다
은은하고 잔잔한 한방...이 있는 16분♡하고 베드타임요가로 마무뤼~~!
와 오늘은 마운팅클라이밍의 날인가봐요 ㅋㅋㅋ 팔이 후들거려요 악소리나네요 ㅋㅋ 나마스떼^^
잘하신거예요. 제대로 수련했다는 증거예요.
에바님 근력강화운동 따라했습니다.고맙습니다.
올만이예요 빙수님
감사합니다 에바선생닠 수고많으셨어요 ☺☺
꼬실려고 작정한 제목 ㅎㅎ
^^ 타이틀에 혹해서 ~~감사해요!!
혹하라고 ㅎㅎ
짧지만 강하게! 역시 플랭크는 미워요 ㅋㅋ 팔 후들거리며 물러갑니다. 영상 감사합니다!
하하하하
201221 처음에 땀이 안나서 동작이 제대로 안됐나 싶어 다시 해보니 땀나고 숨차요 ㅎㅎ 감사합니다😊
빡씨게 따라 하느라 강아지 소리도 그냥 넘겼네욬ㅋㅋ허벅지가 빵빵해지는 느낌 너무 좋아요~~
기본좋게 힘들어요^^
에바샘 👍👍 고맙습니다
매트님 바쁘신가요 ㅎㅎ
@@EVAYOGA 어제 하타 요가가 눈 깜짝 할 사이에 끝나서 너무 아쉬워서 기초대사량 높이는 요가도 했더니 갑자기 기운이 뿜뿜나서 .. 어제 잠자는데 시간이 오래 걸렸어요^^
쌤의 시퀀스는 힘들지만 하고난뒤엔 넘나 시원하고 좋아요^^
제가 또...힘든거 전문이라
살빠진다는 테마에 눈이 번쩍~~ ^^
그걸 노리고 ㅎㅎ
처음 해봤는데 무지 힘들지만 재밌네요 마운틴클라이머 쌤 말씀대로 안 흔들리게 애쓰면서 하려니 6개만 간신히 했지만 뿌듯해요
꾸준히 하면 쌤같은 안정적인 자세 나오겠쥬 ㅎㅎ
물론입니다.
와 오늘 진짜힘들어요 16분시퀀스인데 60분 운동한거같아요 감사합니다
그래욧???
감사합니다~ 짧은 시간이지만 운동 강도가...그저 웃음만 나와요;; 뱃살이 잘 빠질것 같아요
하하 도움이 됐다니 다행입니다.
와...너무 좋았어요.^^
도움이 됐다니 다행입니다.
너무 도움 되내요!벌서10키로 감량 했어요 간사 함니다!
와우!!!! 진짜요????????? 이런건 널리 알려야해요^^
어머!!저희아이가 제꺼로 댓글까지 썼나봐요
같이 열심히 시청합니다
우아. 오늘 특별히 다리가 더 길어보입니다. 얼굴도 몸도 목소리도 시원시원해서 너무 죠아요
하하 히안하네요. 감사합니다.
플랭크+체어포즈 힘들었지만 너무 좋았어요~~~항상 감사드려요♡
15분~20분 정도의 새로운 쿨다운도 있음 좋겠어요~ ^^ 자꾸 신상 요가영상 올려주시니까 신상 쿨다운도 보고싶네요~
앉은자세 전신이완의 타이틀을 가진 최근 영상들이 모두 쿨다운 영상입니다. 도움이 되시길 바래요.
좋은하루되세요♡
료마님~열심히 일하시느라 뵙기 힘들어욯ㅎ
@@EVAYOGA 네 출근전 퇴근후때 혼자뵙네요ㅎㅎ
어제쉬는날은 제주도올레길걷느라 못했고 일상으로복귀했어요~이따 퇴근후 촤아~~~♡
온몸자극 제대로에요^^플랭크-체어포즈는 슬로우버피같았어요 좋은시퀀스 감사합니다🙏
즐거운 수련이셨길 바래요. 은영님
나마스떼
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제가욧? +_+ㅎ
오른쪽 손목이 아픈 경우에는 무리할 필요없을까요
?
전혀 없습니다. 아플때는 패스, 평소에 케어를 반복하세요.
살 빼기에는 수영이 좀더 적합하죠^_^
제가 수영과 술, 고기를 좀 대접 하고 싶은데... 어떠신가요~~?
전 필리핀에 살아서요^^: 아쉽네요 고기 좋아하는데
잠깐 했는데 효과 대박이에요~ 또 시간나면 해볼게요 ^^