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제가 젤 좋아하는 영상❤
오랜만에 해도 너무나 좋은 인요가였습니다. 머릿속도 비우려고 노력했네요. 차분한 아침을 시작하기 해주셔서 감사합니다.나마스테🙏
즐거운 수련이셨길 바래요^^
210710 개구리자세가 힘들었지만 예전보단 쪼끔 나아졌고 편안하게 수련잘마쳤어요 감사합니다^^
감사합니다^^
즐거운 수련이셨길 바래요!
인요가 넘나 좋네요^^ 시간 날때마다 매트위에서 놀아야겟어요^^🙏
매트위에서 논다는 말이 너무 기분좋게 들려요
허리와 골반이 안좋은 나에게 너무 좋아요^^
인요가매력적이죠
에바요가는 늘 쵝오!!!
선생님 메리크리스마스~~~ 오늘은 이 영상으로 1차 수련했는데 잠들뻔 했네요 ^^
걍 쉬세욤 ㅎ
일단 좋아요 누르고 시작!!고관절이 안좋아져서 고관절과 골반교정 위주로 하고 있어요!이번 영상도 기대💜
에바샘 늘 감사드립니다 새해복많이 받으세요^^
전 고관절 수술했어요 수술한지 거의 10년 됐어요..고관절 강화를 위해 해봤습니다..감사합니다 좋은 하루 보내세요 ~~~^.^
즐거운 수련이셨길 바래요 🌿
사바사나 시간까지 있으니 더욱 더 편안한 이완을 하였습니다. 감사합니다~~
개운하시죠? 편안한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
인요가 이제 시작했는데 센타에서는 한동작을 오래 유지하지는 않는데 인요가는 저한테 맞는것같아요 고관절 통증이심해서 찾아오게 되었어요 고관절이 아프고 좀 힘들지만 꾸준히 따라해볼께요감사합니다 🙏
인요가의 스타일이 한자세를 오래 유지하는것입니다. 천천히 시작해보세요. 수고하셨습니다
오늘도 감사합니다 꾸준히 하면 변화가 시작되겠죠?뭔가 저를 객관화한 시간이었습니다♡
감사합니다. 인요가 너무 좋아요~♡
요가 후에 계속 쥐가나는느낌인데 너무 무리했을까요? ㅜ 계속해야 좋아지나요???
저도 하루종일 힘들게 일한날은 다리에 쥐가 나더라고요..서서히 늘려보세요.
스타트에서부터 프로그 자세라서 깜짝 놀랐습니다😮😮 내 몸에 집중할 수 있는 인요가 너무 좋아서 요즘 골라 듣게 되네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
즐거운 수련이셨길 바래요 🌸
송장자세에서 엄청 잤어요 꿀잠 컨텐츠
하하 그런가요 (❁´▽`❁)
인요가 처음인데 동작은 정해져 있나요?
인요가의 기본 동작들이 있어요. 그러나 점차 여러 변형 동작을 수련하기도 합니다.
평소에 베이비포즈하면 그냥 시원했는데 오늘은 이상하게 오랜시간 유지했더니 통증이 좀 오더라구요 ㅎㅎ 몸에서 내가 인지하지 못했던 부분을 느낄 수 있어서 좋았습니다
7일
인요가 진짜좋아요ㅜㅜ인요가수련하는곳이 많이없어서..이렇게 인요가까지 올려주셔서 감사합니다♡다양한 인요가도 업데이트해주심 좋겠어요👍👍감사합니다♡
좋은 영상 감사합니다. 근데 온몸에 힘을 쭉 빼고 있을때 배에 힘도 빼나요..? 궁금합니다.
네^^ 최대한 몸의 긴장을 다 놓으세요
저만그런지 모르겠는데 음악이 중간중간끊기고 쌤 목소리가 그래서 잘안들리는부분이있어요ㅠㅠ 어쨌든 영상감사합니다 힘들었지만 하고나니 골반이 한결가벼워지네요☺
음악이 중간에 끊기는것은 원래 짧은 음악이라 계속 복붙했어요 나름 자연스럽게 이어지려 노력했습니다. 처음부터 끝까지 확인했는데 말소리가 끊기는건 없었어요 다만 제가 멘트 버벅이는 부분은 있습니다^^ 마이크고장으로 새로 사야하는데 필리핀은 한달넘게 이어지는 락다운으로 모든 상점이 문을 닫고 배송도 이루어 지지 않고 있어 애만 태우고 있습니다 ㅠㅜ
인요가는 아침에 하기에도 좋고 쿨다운으로도 너무 좋은 것 같아요 ! 매일 스트리밍 수업 하시느라 바쁘실텐데 좋은 영상 감사드려요 선생님 >_<근데 앞부분 엎드려서 하는 자세에서 이마를 바닥에 두는게 불편하면 뺨을 바닥에 둬도 되나요 ?
네. 단 양쪽 번갈아 해주세요
자기 전에 하느라 침대 위에서 했더니 개구리자세 할 때 무릎이 안 아파서 좋았어요. 하하..잘 잘 수 있을 거 같아요. 감사합니다~
감사합니다. 이상근 증후군으로 오른쪽 엉덩이랑 허리쪽이 많이 아프지만 조심히 따라하니 개운하네요.^^
골반 고관절 안쪽이 걸을때마다 아파서 정형외과 알아보고있었는데... 이거 하고 통증이 사라졌어요.. 신기하네요.... 감사합니다 ㅎㅎ 다른 인요가도 수련해야겠어요!
도움이 됐다니 다행입니다.
선생님 덕분에 인요가의 매력에 눈을 떴습니다! 깊은 이완과 호흡이 한결 굳은 몸을 가볍게 해 줄 뿐만 아니라 어지러운 마음까지 흘러가도록 편안하게 만들어주네요저처럼 많은 분들이 힘들 때 에바쌤의 인요가를 보고 수련을 하셨으면 좋겠습니다최고에요:)
운동하기도넘힘들때..그냥누워만있고싶을때 강추
![[EVA YOGA]고관절 유연성, 골반 교정을 위한 인요가 2 / Lv1](http://i.ytimg.com/vi/GdpUuVcPJbU/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]처음 만나는 인요가 yin yoga / Lv1](/img/1.gif)
제가 젤 좋아하는 영상❤
오랜만에 해도 너무나 좋은 인요가였습니다. 머릿속도 비우려고 노력했네요. 차분한 아침을 시작하기 해주셔서 감사합니다.나마스테🙏
즐거운 수련이셨길 바래요^^
210710 개구리자세가 힘들었지만 예전보단 쪼끔 나아졌고 편안하게 수련잘마쳤어요 감사합니다^^
감사합니다^^
즐거운 수련이셨길 바래요!
인요가 넘나 좋네요^^ 시간 날때마다 매트위에서 놀아야겟어요^^🙏
매트위에서 논다는 말이 너무 기분좋게 들려요
허리와 골반이 안좋은 나에게 너무 좋아요^^
인요가매력적이죠
에바요가는 늘 쵝오!!!
선생님 메리크리스마스~~~ 오늘은 이 영상으로 1차 수련했는데 잠들뻔 했네요 ^^
걍 쉬세욤 ㅎ
일단 좋아요 누르고 시작!!
고관절이 안좋아져서 고관절과 골반교정 위주로 하고 있어요!
이번 영상도 기대💜
에바샘 늘 감사드립니다 새해복많이 받으세요^^
전 고관절 수술했어요 수술한지 거의 10년 됐어요..고관절 강화를 위해 해봤습니다..
감사합니다 좋은 하루 보내세요 ~~~^.^
즐거운 수련이셨길 바래요 🌿
사바사나 시간까지 있으니 더욱 더 편안한 이완을 하였습니다. 감사합니다~~
개운하시죠? 편안한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
인요가 이제 시작했는데 센타에서는 한동작을 오래 유지하지는 않는데 인요가는 저한테 맞는것같아요 고관절 통증이심해서 찾아오게 되었어요 고관절이 아프고 좀 힘들지만 꾸준히 따라해볼께요
감사합니다 🙏
인요가의 스타일이 한자세를 오래 유지하는것입니다. 천천히 시작해보세요. 수고하셨습니다
오늘도 감사합니다 꾸준히 하면 변화가 시작되겠죠?뭔가 저를 객관화한 시간이었습니다♡
감사합니다. 인요가 너무 좋아요~♡
요가 후에 계속 쥐가나는느낌인데 너무 무리했을까요? ㅜ 계속해야 좋아지나요???
저도 하루종일 힘들게 일한날은 다리에 쥐가 나더라고요..서서히 늘려보세요.
스타트에서부터 프로그 자세라서 깜짝 놀랐습니다😮😮 내 몸에 집중할 수 있는 인요가 너무 좋아서 요즘 골라 듣게 되네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
즐거운 수련이셨길 바래요 🌸
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하하 그런가요 (❁´▽`❁)
인요가 처음인데 동작은 정해져 있나요?
인요가의 기본 동작들이 있어요. 그러나 점차 여러 변형 동작을 수련하기도 합니다.
평소에 베이비포즈하면 그냥 시원했는데 오늘은 이상하게 오랜시간 유지했더니 통증이 좀 오더라구요 ㅎㅎ 몸에서 내가 인지하지 못했던 부분을 느낄 수 있어서 좋았습니다
7일
인요가 진짜좋아요ㅜㅜ인요가수련하는곳이 많이없어서..이렇게 인요가까지 올려주셔서 감사합니다♡다양한 인요가도 업데이트해주심 좋겠어요👍👍감사합니다♡
좋은 영상 감사합니다. 근데 온몸에 힘을 쭉 빼고 있을때 배에 힘도 빼나요..? 궁금합니다.
네^^ 최대한 몸의 긴장을 다 놓으세요
저만그런지 모르겠는데 음악이 중간중간끊기고 쌤 목소리가 그래서 잘안들리는부분이있어요ㅠㅠ 어쨌든 영상감사합니다 힘들었지만 하고나니 골반이 한결가벼워지네요☺
음악이 중간에 끊기는것은 원래 짧은 음악이라 계속 복붙했어요 나름 자연스럽게 이어지려 노력했습니다. 처음부터 끝까지 확인했는데 말소리가 끊기는건 없었어요 다만 제가 멘트 버벅이는 부분은 있습니다^^ 마이크고장으로 새로 사야하는데 필리핀은 한달넘게 이어지는 락다운으로 모든 상점이 문을 닫고 배송도 이루어 지지 않고 있어 애만 태우고 있습니다 ㅠㅜ
인요가는 아침에 하기에도 좋고 쿨다운으로도 너무 좋은 것 같아요 ! 매일 스트리밍 수업 하시느라 바쁘실텐데 좋은 영상 감사드려요 선생님 >_<
근데 앞부분 엎드려서 하는 자세에서 이마를 바닥에 두는게 불편하면 뺨을 바닥에 둬도 되나요 ?
네. 단 양쪽 번갈아 해주세요
자기 전에 하느라 침대 위에서 했더니 개구리자세 할 때 무릎이 안 아파서 좋았어요. 하하..
잘 잘 수 있을 거 같아요. 감사합니다~
감사합니다.
이상근 증후군으로 오른쪽 엉덩이랑 허리쪽이 많이 아프지만 조심히 따라하니 개운하네요.^^
골반 고관절 안쪽이 걸을때마다 아파서 정형외과 알아보고있었는데... 이거 하고 통증이 사라졌어요.. 신기하네요.... 감사합니다 ㅎㅎ 다른 인요가도 수련해야겠어요!
도움이 됐다니 다행입니다.
선생님 덕분에 인요가의 매력에 눈을 떴습니다! 깊은 이완과 호흡이 한결 굳은 몸을 가볍게 해 줄 뿐만 아니라 어지러운 마음까지 흘러가도록 편안하게 만들어주네요
저처럼 많은 분들이 힘들 때 에바쌤의 인요가를 보고 수련을 하셨으면 좋겠습니다
최고에요:)
운동하기도넘힘들때..그냥누워만있고싶을때 강추