타워리포머

여러분 안녕하세요. 오늘은 필라테스 기구 용어가 생소한 필린이들을 위한 영상을 준비해보았습니다 대표적인 필라테스 기구 ...

어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...

발렌필라테스의 콤비리포머 설명 영상입니다. 콤비리포머는 한 공간에서 두개의 기구를 경험할 수 있습니다. 리포머와 스프링보드의 ...

나오셨으면 이거 빠 놓으실 거고 머리가 타워 쪽으로 오게 천장 보고. 놓을게요 천장 보고 누워서 양손이이 핸드 스프링을 핸드 스트랩 ...

This Pilates tower class is designed to target specific muscles, increase flexibility, and provide a gentle yet effective toning and ...

머리가 타워 쪽으로 오게 배대 엎드리면. 돼요 엉덩이가 박스 중앙에 오거나 아니면 명치가 눌리지 않게 가슴 아랫 부분이 살짝 걸쳐 ...

타워리포머 및 캐포머를 이용한 외측 측면근육의 안정성 운동입니다. 근육으로는 중둔근과 복사근을 주로 씁니다 :) □ Insta ID ...

3월 19일에 진행된 강사 그룹 입니다 함께 운동 하고 싶으신 분들은 인스타그램 @pila_j1204 로 디엠 주세요 #필라테스강사 ...

필라테수아#캐포머#타워리포머#셀렌시아 스프링 :B1 내일시퀀스 이거 어때요??! 캐포머만의 매력 ‍♂️ 상의 :셀렌시아 슈퍼 ...

늦은 나이에 새롭게 학위를 받고자 대학교에 다니느라 영상이 늦었습니다 이제 마지막 학기 기말고사랑 논문까지 완료했어요 본업 ...

콤비리포머 타워를 활용한 복부운동! 저희 강사님과 함께 배워보세요 ❤운동 순서❤ 5.

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세하 캐딜락, 타워리포머로도 빡세게 운동할 수 있어요 ! 하체 위주로 전신 운동 시퀀스 준비해 보았습니다 해당 동작들에서 과신전 ...

안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 리포머에 푸쉬스루바를 곁들여서하는 콤비리포머 시퀀스 가져왔어요 노란색 1개 ...

8.side stretching :캐리지를 가볍게 밀어주고 밴딩하며 몸의 옆선을 늘려봅니다. :반대손까지 푸쉬스루바 잡아 매달리듯 늘리며 더 ...

4.hip hinge :고관절을 접어줄때 양팔을 푸쉬스루바를 따라가며 등까지 늘려줍니다. :내쉬는 호흡에 고관절 펴는 힘으로 푸쉬스루바를 ...

1.mermaid :고관절에 기름칠하듯 마실때 엉덩이를 들어 앞쪽으로 밀어줬다가 내쉴때 엉덩이를 캐리지에 붙이듯 내려주세요 :한손 ...

안녕하세요 필라테스 폼 은옥쌤 입니다. 이번 영상은 필라테스 폼 그룹레슨에서 사용하는 기구인 타워 리포머 혹은 리포머 타워 혹은 ...

여덟 아홉 그렇죠 마지막 한 번 더 그대로 돌아와서 이제 머리가 반대로 타워 쪽으로 오신 다음에 오른손이 스트랩을 잡고 이제 사이드 ...

굽은등 #라운드숄더 #거북목 뻐근한허리 통증까지 없애주는 #고관절 #척추 #스트레칭 @kyung.a.

캐포머 1.spine stretching :무릎부터 정수리가 일자인 상태에서 준비 :척추의 c 커브를 만들어 캐리지를 천천히 놔줬다가 :앞쪽 끝범위 ...

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고정된 푸쉬드루바를이용, 리포머와 타워의 조합 운동 제주 밸런싱요가 & 기구필라테스, 스피닝, 줌바댄스, 타바타 체형교정, 체형사진 ...

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이브필라테스 "우드 홈 콤비리포머" 타워설치영상 입니다. 설치하시다 어려운부분이 생기시면 언제든 고객센터 031.915.2921 로 연락 ...

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투유원장 다혜쌤이에요♥️ 첫 유툽 너무너무 어렵지만 재밌고 흐흐흐 설레네요 좋은 시퀀스, 컨텐츠로 최선을 다해 따뜻한 공간으로 ...

타워 리포머에 녹색 스프링을 제일 아래에 걸면 한 팔로만 사용하기는 힘든 스프링의 강도라고 느낄 수 있습니다 하지만 스프링이 저항 ...