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세니필라 Senipila
Добавлен 3 фев 2014
연기하는 취미부자 필라테스강사 세은쌤 🐈⬛
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꾸준히 하는건 자신 있는 세은이의 성장일기
2022.7.4~ing
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연기 / 필라테스 / 취미 / 일상 / 여행까지
내가 좋아하는 모든 것🫶🏻
💌 0320seeun@naver.com
/ 고양이 영상은 Today's Lena Log [야옹이 레나]
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꾸준히 하는건 자신 있는 세은이의 성장일기
2022.7.4~ing
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내가 좋아하는 모든 것🫶🏻
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/ 고양이 영상은 Today's Lena Log [야옹이 레나]
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 5강 [ 근육의 움직임 ] : 감각 익히기
세하 ! 안녕하세요 여러분 !
강의 영상 5강을 들고 왔습니다.
이제 6강으로 마무리 하게 될건데
실전에 응용할 수 있는 것들로 들고 올게요 !
많은 관심 부탁드리고
좋아요와 구독 부탁드려요 ❤️
#필라테스 #필라테스움직임 #필라테스강사
#필라테스강의 #움직임 #근육이완 #근육수축
#근육운동 #근력운동 #운동원리 #근력운동원리
#운동강의 #운동잘하는법 #코어운동 #복부운동
#필라테스vlog #필라테스강사브이로그 #필라테스홈트
#pilates #pilatescore #coreworkout #coreexercises #workout #workoutmotivation
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중상급 바렐 전신 시퀀스 / 연휴 끝났으니 빡세게 운동해요❤️
Просмотров 3289 часов назад
세하 ! 안녕하세요 여러뷴 연휴 끝났으니 바렐 필라테스로 빡세게 운동 해 봅시닷 #바렐 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #바렐전신시퀀스 #필라테스시퀀스 #기구필라테스 #필라테스강사 #필라테스강사브이로그 #운동 #코어운동 #스트레칭 #기구필라테스시퀀스 #pilates #ladderbarrel #ladderbarrelpilates #pilatescore #exercises #exercisemotivation
![[ 연애 빠진 로맨스 ] 자영 / 여자 영화 독백](http://i.ytimg.com/vi/-qGQuvo5s9c/mqdefault.jpg)
![[ 연애 빠진 로맨스 ] 편집장 / 여자 영화 독백](http://i.ytimg.com/vi/z_eF9hlnfH0/mqdefault.jpg)
야호 명절이다🍡 Ep.2(final) 세종, 무주, 계룡 / 50cm 눈더미 속 혼자 눈사람 만드는 그녀…☃️ 먹기 위해 운동하는 그녀…🏋️♀️ / 설 연휴 총정리 Vlog
Просмотров 12721 час назад
세하 ! 안녕하세요 여러분 ! 분량 조절 실패로 원래는 이 영상 중간에 들어갔어야하는 Ep. 1을 새벽에 먼저 업로드 하였고 오늘 총정리 영상을 올립니다. 돌아오자마자 바로 근무라 편집이 원활하지 않지만 끝까지 함께 해 주시고 구독과 좋아요 부탁드려요 ❤️ 이따가 시퀀스 영상으로 찾아뵐게요 ! - ( ep. 1 자막에 29살이라고 써서 미안해요 혜인 언니는 28살이에요 ^^* 98년생 ! ㅋㅋㅋㅋ ) #명절브이로그 #명절음식 #명절요리 #명절증후군 #새해브이로그 #설날특집 #설날 #설날브이로그 #설날음식 #설연휴 #연휴브이로그 #연휴vlog #설날vlog #명절vlog #일상브이로그 #일상기록 #일상vlog #koreatraditional #korean #korea #koreavlog #koreanvl...
야호 명절이다🍡 Ep.1 본가지만 여행입니다⛄️ 세종 여행 Vlog / 다이너 | 단비책방 | 드라이브 🚗
Просмотров 612День назад
세하 ! 안녕하세요 여러분 ㅎㅎ 원래 설 연휴 브이로그를 준비하려고 했는데 분량 조절에 실패하는 바람에 두개로 나눠서 업로드 하려고 해요 ! 먼저 오늘 저와 11년을 알고 지낸 언니와 세종시 여행을 했던 영상을 먼저 공유해 드리려고 합니다 ❤️ 다소 시끄럽고 산만하지만 귀엽게 봐주세여 히히 #세종여행 #세종시 #세종가볼만한곳 #겨울여행 #겨울여행지 #독립서점 #감성브이로그 #친구브이로그 #일상브이로그 #여행브이로그 #여행영상 #여행지 #국내여행 #국내여행추천 #국내여행브이로그 #travel #traveling #travelvlog #travelkorea #koreanlanguage #koreanvlog #koreanfood #koreanstyle #dailyvlog ( 본가이지만 저는 서울에 오래 살기...
긴 연휴 끝나고 시퀀스 짜기 힘드시죠⁉️ 그래서 준비한‼️ 리포머 전신 50분 시퀀스
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세하 ! 안녕하세요 여러분 ! 연휴 끝나고 시퀀스 고민하지 마시고 편하게 보고 가세요 ~! 스프링 : 인투 기준 파란색 1개 (중간 강도) #필라테스시퀀스 #필라테스전신 #필라테스코어 #코어운동 #필라테스강사 #필라테스리포머 #리포머필라테스 #운동브이로그 #운동영상 #필라테스자격증 #pilates #pilatescore #coreworkout #coreexercises #필라테스vlog #필라테스강사vlog #리포머시퀀스 ( 헉 캐딜락이 아니고 리포머에요 … 잘못 적어서 수정 합니다…ㅎ 바보… )
연휴 전 마지막 피겨 Vlog ⛸️❄️ / 표정은 마치 국가대표인 취미 피겨인의 발악💦 / 쓰리턴 + 랜딩 | 스파이럴 | 런지 | 쓰리점프 | 한발스핀, 싯스핀
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세하 ! 안녕하세요 여러분 ! 연휴 전 마지막 스케이트 !! ( 물론 다음주 금요일에 가긴 해요 ㅎ.. ) 다녀왔는데 즐겁게 놀다왔습니다 ㅎㅎ 당일에 힘이 딸려 이제야 업로드하는 … 사람 … 많은 응원과 댓글 부탁드려요 ! #피겨 #취미피겨 #피겨브이로그 #성인취미피겨 #취미피겨vlog #운동 #취미운동 #운동브이로그 #아이스링크 #빙상장 #피겨자유연습 #figureskatingvlog #figureskating #figureskate #figures #korean #korea #koreavlog #koreanvlog #koreanlanguage
⛸️ 쇼츠 영상 비하인드 / Girl’s Never Die. 넘어져도 다시 일어나… 피겨 Vlog
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세하 ! 안녕하세요 여러분… 얼레벌레 내 마음대로 연결해본 #피겨스텝 ruclips.net/user/shortsB8meWpAdcAc?feature=share 쇼츠 비하인드 영상을 가지고 왔습니다 껄껄 백만번 넘어지긴 하지만 즐거웠던 피겨 연습 영상… 여러분 성인 취미 피겨도 너무 즐겁답니다 ! 취미 피겨인들이 늘어나길 바라며 오늘도 영상을 업로드 해 봐요 ! #피겨 #취미피겨 #성인취미피겨 #피겨vlog #피겨브이로그 #피겨스케이팅 #취미피겨vlog #취미생활 #취미운동 #운동취미 #운동유튜버 #운동영상 #figureskating #figureskatingvlog #figureskating #figureskate #workout #피겨유튜버 #피겨유튜브 #성인취미피겨유튜버 #취미피겨유튜버 #운동추천 #...
캐딜락 가보자구🐒 / 취미 피겨인들과 함께한 캐딜락 행잉 원데이 클래스
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세하 ! 오늘은 같은 피겨팀에서 취미로 피겨를 타고 있는 분들과 함께 필라테스 캐딜락 행잉 동작들을 원데이로 수업 해 보았습니다❤️ 너무너무 즐거운 시간이였어요 ! 열정 가득한 세은쌤 수업을 들어보시고 싶으신 분들은 메일 주세요 히히 0320seeun@naver.com ❤️ - PT 문의 : figureskatingday_sj?igsh=dTZkY3hlcXVndTB5 ifbbpro_j.sujin?igsh=N3NldnlwYWM4czNm #필라테스 #캐딜락 #캐딜락행잉 #취미피겨 #피겨취미 #필라테스강사 #캐딜락필라테스 #필라테스예쁜동작 #캐딜락시퀀스 #캐딜락예쁜동작 #운동브이로그 #운동영상 #운동 #운동유튜브 #운동유튜버 #취미운동 #운동취미 #취미추천 #...
온 몸이 개운해지는 체어 전신 시퀀스 / 필라테스 체어로 웜업부터 쿨다운까지✨
Просмотров 39714 дней назад
세하 ! 오랜만에 시퀀스 영상을 가지고 왔습니다 ! 중 강도 진행 시 👉 무거운 스프링 1개, 가벼운 스프링 1개 기본 강도 진행 시 👉 무거운 스프링 1개 사용하시면 됩니다 ^^ #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스체어 #체어전신운동 #필라테스전신운동 #필라테스시퀀스 #기구필라테스 #필라테스강사 #필라테스코어 #코어운동 #코어강화 #필라테스체어시퀀스 #pilates #pilatesmaster #pilatescore #pilateschair #pilatesbar #pilatesvideo #pilateshome #workout #workoutmotivation #운동유튜브 #운동브이로그 #운동유튜버
취미 피겨⛸️ 고독한 개인 연습 Vlog / S자 | 쓰리턴 + 랜딩, 토토 | 쓰리점프 | 스핀
Просмотров 40621 день назад
취미 피겨⛸️ 고독한 개인 연습 Vlog / S자 | 쓰리턴 랜딩, 토토 | 쓰리점프 | 스핀
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 4강 [ 척추와 정렬 ] : 올바른 정렬 방법
Просмотров 7121 день назад
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 4강 [ 척추와 정렬 ] : 올바른 정렬 방법
전주 이씨 이세은의 나 혼자 1박 2일 전주 여행 Vlog / 그녀는 쉬러 간걸까 일하러 간걸까…😩
Просмотров 32421 день назад
전주 이씨 이세은의 나 혼자 1박 2일 전주 여행 Vlog / 그녀는 쉬러 간걸까 일하러 간걸까…😩
아빠 요청으로 업로드하는 ‼️15분 허리디스크에 좋은 코어 운동 홈트레이닝‼️
Просмотров 591Месяц назад
아빠 요청으로 업로드하는 ‼️15분 허리디스크에 좋은 코어 운동 홈트레이닝‼️
엄마 요청으로 업로드 하는 ‼️10분 하체 홈트레이닝‼️ / 스트레칭부터 본운동, 쿨다운까지🔥
Просмотров 528Месяц назад
엄마 요청으로 업로드 하는 ‼️10분 하체 홈트레이닝‼️ / 스트레칭부터 본운동, 쿨다운까지🔥
2024 마지막 피겨 Vlog _ 크로스 | 쓰리턴, 랜딩, 토 | 버니홉, 사이드 스텝 | 스파이럴 | 런지 | 쓰리점프 x 2 ⛸️
Просмотров 163Месяц назад
2024 마지막 피겨 Vlog _ 크로스 | 쓰리턴, 랜딩, 토 | 버니홉, 사이드 스텝 | 스파이럴 | 런지 | 쓰리점프 x 2 ⛸️
세은쌤과 함께하는 필라테스 도전기 3탄 [ 그룹 레슨 ] 회원님들 ptsd 오는 영상(…)
Просмотров 529Месяц назад
세은쌤과 함께하는 필라테스 도전기 3탄 [ 그룹 레슨 ] 회원님들 ptsd 오는 영상(…)
🎄크리스마스 이브… 나에게 온 너…⛸️ / 피겨인들의 성지 스포텍 Vlog _ 에디아 콘체르토
Просмотров 404Месяц назад
🎄크리스마스 이브… 나에게 온 너…⛸️ / 피겨인들의 성지 스포텍 Vlog _ 에디아 콘체르토
피겨⛸️ 6개월차 개인 연습 Vlog / 한 발 쓰리턴 | 크로스롤 + 쓰리턴 + 백크로스 | 쓰리점프 | 쓰리턴 + 쓰리점프
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피겨⛸️ 6개월차 개인 연습 Vlog / 한 발 쓰리턴 | 크로스롤 쓰리턴 백크로스 | 쓰리점프 | 쓰리턴 쓰리점프
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 3강 [ 호흡 ] : 실전편
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💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 3강 [ 호흡 ] : 실전편
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 1강 [ 6가지 기본 원리 ]
Просмотров 2322 месяца назад
💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 1강 [ 6가지 기본 원리 ]
성인도 할 수 있다‼️ 취미 피겨 Vlog ⛸️ / 뒤로 S자 + 제자리 점프 | 스텝 | 런지 (New) | 쓰리점프 | 스핀
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성인도 할 수 있다‼️ 취미 피겨 Vlog ⛸️ / 뒤로 S자 제자리 점프 | 스텝 | 런지 (New) | 쓰리점프 | 스핀
⛸️ 취미 피겨 Vlog _ 3개월간의 변화 / 크로스 | S자 | 한 발 들기 | 스파이럴 | 쓰리점프
Просмотров 3882 месяца назад
⛸️ 취미 피겨 Vlog _ 3개월간의 변화 / 크로스 | S자 | 한 발 들기 | 스파이럴 | 쓰리점프
효율적인 50분 전신 시퀀스 / 체어 시퀀스 하체, 등, 복부 💪🏽
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효율적인 50분 전신 시퀀스 / 체어 시퀀스 하체, 등, 복부 💪🏽
겨울도 핫하게 ♨️ / 미니볼과 함께 하는 필라테스 리포머 전신 시퀀스
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겨울도 핫하게 ♨️ / 미니볼과 함께 하는 필라테스 리포머 전신 시퀀스
백만번 넘어지는 피겨 Vlog / 크로스 + 쓰리턴 | 스텝 | 쓰리점프 | 두발스핀, 한발스핀, 싯스핀(New)
Просмотров 6483 месяца назад
백만번 넘어지는 피겨 Vlog / 크로스 쓰리턴 | 스텝 | 쓰리점프 | 두발스핀, 한발스핀, 싯스핀(New)
🔥시원하게 스트레칭부터 근력까지 불 태우기🔥 캐딜락 시퀀스 50분
Просмотров 1493 месяца назад
🔥시원하게 스트레칭부터 근력까지 불 태우기🔥 캐딜락 시퀀스 50분
2주 모음zip _ 일상 Vlog : 내가 좋아하는 것들 | 필라테스 | 취미 | 홈 인테리어 _ 책상 꾸미기
Просмотров 823 месяца назад
2주 모음zip _ 일상 Vlog : 내가 좋아하는 것들 | 필라테스 | 취미 | 홈 인테리어 _ 책상 꾸미기
직장인 컴퓨터자세~~~ 공감합니다
@@강비지 고럼요고럼
앞으로도 기대할게요~~^^
네 감사합니다 !^^
뭐 하시는 거예요?
오디션 제출할 독백 영상입니다 !^^
@ 아항. 화이팅입니다. 잘 되시길 바랄게요.
@ 감사합니다 !^^
아주 아주 아주 쉽게~~~~ 좋아요 ❤❤❤❤❤❤❤
@@민철이-f1n 키키키 아빠도 따라해보쇼 !!
이쁜 척......... 전문가의 느낌이 빡빡 오네요.... 알고 운동하면 좀더 효과적으로 운동 할 수 있습니다.^^
@@민철이-f1n 떼끼 예쁜척이라뇨
현실적인 제 모습같아서 넘 공감되요,,, 다치지않고 하디 화이팅입니당
맞아요 !!!! 다치면 안됩니당 ㅠㅠㅠ 거의 3주째 넘 바빠서 피겨 못가고 있는데 이번주 강습 걱정되네요 흐규규 파이팅 !!!!💪🏻
몸 전체의 유연서 유지 필수
@@민철이-f1n 굿
명절 이후 몸관리 좋아요. 🎉🎉🎉🎉🎉
@@민철이-f1n 고럼고럼
능청스럽게 잘하넹😊😊😊😊😊
@@민철이-f1n 메에에롱
ㅋㅋㅋㅋ 뻔뻔스럽넹
@@민철이-f1n 아빠 바부 ㅋ
세로로도 하군요
@@민철이-f1n 키키
이번 동영상은 시간이 길군😅😅😅😅
라이브니까 ㅋㅅㅋ
우연히 뜨게 된 알고리즘에 봤는데 연습하는 모습이 멋지시네요😊 힐링하고가요
감사합니다 !^^
리포머로 제목 바꾸셔야겠어요 선생님^^
@@쮸-p1h 오 바보 감사해요 ㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
좋은 자세 감사
@@healing3772 굿 !
증말 인체의 신비네요
@@강비지 니네집 쳐들어갈게 강온유
재밋겟네요^^
@@강비지 감시해요 ^^
쓰리턴은 시선이 먼저가면 좀 더 편해요! 발을 돌린다가 아니라, 어깨가 먼저 돌아가고 골반이 따라 돌아가는 느낌입니다! 발을 돌리려고 하면 넘어져요! 쓰리턴이 되기 시작하면 살코는 금방 배우실 거 같아요! 행복 피겨하세요~!
오 !!!! 감사합니다 >___< 한번 시도해볼게요 !!!! 살코는 아직…. ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 쓰리점프도 제대로 못뛰는걸요ㅠㅠㅠㅠㅠ 연습 더 해보겠슴다💪🏻😃
잘하네
굿
잘 타네
열심히 탄다구 크킄
한시간 활주만 해도 200 칼로리는 훌쩍 넘기드라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날 근육통도 생기고.. 참 뭔가 신기하게 힘든 운동이더라고요
맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ이상하게 힘든 운동….
다들 열심히 하시네. 보기 좋네요. 웃고 즐기면 잼나게 운동하는 모습들이 아주 좋네요😊😊😊😊
굿 ㅋㅋㅋㅌ
혹시 피겨화는 첫 시작하실때부터 개별구매하신건가요?? 저도 취미로하려구 알아보는데 궁금해서 여쭤봅니다!
@@이다공-g2k 저는 등록할때 이벤트로 받긴 했는데 저거 3개월도 못타고 다 무너져서 이번에 에디아 콘체르토로 바꿨습미다 !
@@senipila앗 구매를 하신건 아니었군요! 저는 첫 시작부터 개인화가 있어야하는줄 알았네요 ㅎㅎ😅 1년된 영상인데 친절한 답글 감사드립니다❤❤
@ 아아 아니에용 !ㅎㅎ 팀마다 다르지만 대여화 아마 있을거에요 ㅎㅎ
허리통증 완화에 좋은스트레칭 ^^😊
@@민철이-f1n 킄크크킄 하지만 디스크 있으면 조심해야대는 동작이 있어 😃
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
아빠 바보
전주 여행 좋았나요? 열정 가득한 모습 항상 응원하겠습니다!❤
너무 즐거웠어요 !^^ 감사합니다 !
일하러 겸 쉬러
맞아용
😂😂😂😂 아빠 빵은 없네요!😢😢😢😢
@@민철이-f1n ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅌ아빠는 먹지마 엄마한테 혼나
전주 한옥마을 여행하기 아주아주 좋은곳😊😊😊😊
@@민철이-f1n ㅇㅈㅇㅈ
집은 안오고 놀러갔네. 잼나게 놀다 오셨나♡^♡
@@민철이-f1n 재밌다 캬캬캬
못하는게 없는 팔방미인 이십니다!
@@바구니-m4g 감사합니다 !
대단해!!! 우오~~~
모두 할 수 있슴다 !!!!
허리 통증 완화 엄청 좋은 스트레칭 자세이넹ㆍ😊😊😊😊😊
근력 운동도 있뉸대욤 아조씨😑
구독하고가요!
감사합니다 >__<
님 좀 많이 귀엽네요! 혹시... 그 어렵다는 내 여친이 될 영광을 우리 세은 님에게 드려도 될까요?😌
@@우리_똘똘이 아뇨
@senipila 아~ 왜죠?
썸네일 기엽따
@@이예솔-h2w 맘에 듭니다 캬캬캬
다들 새해 운동 으로 홈트레이닝 합시다~~😊
@@대한천손민족 파이팅입니다 !>__<
착한 아빠 제가 인정인정!!!!
@@user-10sound 맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
항상 응원하겠습니다
@@user-10sound 감사합니다 !💗
10분 투자로 건강한 몸관리 가능!❤❤❤❤
고럼고럼.
비용 안드리고 집에서 건강한 하체 유지하는데 참 좋겠네요 😊😊😊😊😊
아빠도 꼭 한번 해보도록ㅋ
엄청 유연하게 하네영😊😊😊😊😊😊😊
킼키키키
좋군😊😊😊😊😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 타네요. 😮😮😮😮😮😮
@@민철이-f1n 아빠 ㅋㅋㅋ굿💗
아웅 너무잘타용❤
@@syv1004 꼬마워요 >_<💗
한달 타고 (…) 1년 쉬고 다시 시작했습니다 ,,, 많 관 부 ❤
오~~잘하네
@@arin281 ❤️
스케이트 언제 시작 하셨나요 ?
작년에 한달…? 레슨으로는 3번정도 했고 올해 다시 시작한지 6개월 되었어요~! 지금은 주에 레슨 1회 + 많으면 개인 연습 1-2회 따로 가고 있어요 ~!
무한연습 성장기록 재미나다😻😻
굿 🙌🏻
유여하고 선이 아름답네요 ㅋㅋ
@@민철이-f1n 아빠 ㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굿
🫡