케이블 원암로우

광배하부를 타겟하는 케이블 풀다운입니다. 몸통과 팔의 각도를 120~140도로 설정해주시고, 팔꿈치를 아래로 누르듯 당기면 됩니다.

안녕하심까 추성훈입니다. 오늘은 둔 루틴을 찍어봤는데 사실 이런 몸이는 만들기 쉽습니다 아조씨의 서킷 트레이닝 04:07 렛풀다운 ...

케이블 원암 풀다운은 상체 근육 강화 운동 중 하나로,광배근 타겟에 아주 좋은 운동입니다! 이 운동의 포인트는 상체를 일직선으로 ...

주 운동부위 : 광배근 ▷운동순서 : 1. 무릎을 살짝 구부리고 무게중심은 엉덩이쪽에 둔 후, 스탠딩 자세를 실시합니다. 2. 호흡을 내쉬며 ...

오늘 등 메인운동 원암 케이블 로우!! 최대이완 하면서 날개뼈 최대한 뽑아보세요! 등에 날개가 똭!!!! #Shorts #등운동 #원암케이블로우 ...

나는 한 팔 등운동은 이게 제일 좋아.

케이블 로우와 등운동 할 때 전완근 털리는걸 막아주고 그립을 보조해주는 [퀵그립]: url.kr/6gi7vr '케이블 로우'로 등을 확실 ...

반갑습니다. 룡하디입니다 ‍♂️ 오늘은 여러분들의 광배를 넓혀드리기 위해 영상을 제작해보았습니다. 어깨가 넓어보이기 위해 ...

안녕하세요 운할 입니다 :) 케이블을 이용하여 등운동을 해보겠습니다. Step1. 케이블을 가장 밑에 위치시키고 그립을 연결해 줍니다.

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

안녕하세요~ "근성장멘토 레드문"입니다! 이번에도 IFBB프로 박정수 선수의 꿀팁 레슨 두번째편입니다! 원암덤벨로우, 풀업, 케이블 ...

Instagram : pt jjuny E-mail : sye_jjuny@naver.com #헬스 #등운동 #헬린이 #shorts.

안녕하세요. 여러분들의 건강을 책임지는 피지컬뷰티입니다. 오늘은 등 운동을 다뤄보겠습니다. 등 근육은 다른 부위와 다르게 상대적 ...

어깨 프레임 넓히기 최고! 원암 케이블 로우를 통해 날개뼈 빼는 감각과 날개뼈 주변 근육을 발달시킨다면 여러분의 어깨는 떡 벌어 ...

- 문의 : fitness_ms@naver.com #시티드로우 #광배근 #등근육.

Shorts #원암덤벨로우 #등근육키우기 Music: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release] ruclips.net/video/lj62iuaKAhU/видео.html.

※ 협업 또는 비지니스 문의: musclehanip@gmail.com (If there are any problems, plz send me an email or DM. ) #등운동 #광배근 ...

안녕하세요 피지컬뷰티 1분피티입니다. 오늘은 케이블에서 원암 로우를 해볼거에요. 한손으로 하는 등운동은 집중도가 높고, 가동범위 ...

황철순 #운동 #등.

케이블 크로스 오버 #케이블 플라이 1. 케이블을 위로 올려 상체를 약간 숙여서 팔을 위에서 아래로 모으면 아랫 가슴이 주로 먹고 2.

케이블#자세#허리 케이블을 이용한 운동 중에서 특히 케이블 로우를 할 때 많은 분들이 처음 시작 자세에서 이렇게 하곤 합니다.

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 등운동 잡다하게 많이하면 무조건 좋은줄 알았는데 시티드 로우 하나로도 이렇게 조져줄 수 ...

운동을 즐겁게 그리고 현명하게 한조바디! -카카오톡 가격문의 : hanjobody / kdh6343.

보디빌딩 스쿨 1기, 김준호 선수가 지도하는 등운동 시티드 케이블&플레이트 로디드 로우 강의 입니다. IFBB PRO Bodybuilder KIM ...

뜨거운네츄럴형제들 2019년 일낼 녀석들 힘차게 등부터 고!!

#시티드로우 #seatedrow #와이드그립 #widegrip.

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...