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짧은근육_Short Muscle
Южная Корея
Добавлен 26 май 2022
짧은 남자의 다이어트와 근성장 스토리
A Short Man's Diet and Muscle Growth Story
#헬린이 #헬스 #workout
A Short Man's Diet and Muscle Growth Story
#헬린이 #헬스 #workout
헬린이 3분할 주5일 운동루틴 공유합니다[3 split workout routine for 5 days a week]
헬린이 3분할 주5일 운동루틴 공유합니다[3 split workout routine for 5 days a week]
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피티샵 대표님인 아는 형님에게 하체 털리고 왔습니다. 하체운동루틴(핏크러쉬PT)
Просмотров 128Год назад
피티샵 대표님인 아는 형님에게 하체 털리고 왔습니다. 하체운동루틴(핏크러쉬PT)
?????
왜요…?
전 하체어필잘되는 레깅스나 속옷같이 타이트한핏이 젤좋은😊
셀프체크 하시기에는 짧은 게 나을 거 같은데.. 구독자 입장에서는 긴 바지가 좋네요😅
싸이클 타시는 거 처음 봐요!
호텔에 기구가 별로 없어서 사이클이라도 타봤어요🫠ㅋㅋㅠ
오오👍🏻
넘 세쿠시 그자체.. 하체도 많이보고싶어여 바디어필 라이브방송도 존버
감사합니다 🙇🏻♂️🫡
와 대단하십니다! 제가 보고 배울점이 많네요 구독하겠습니다!!
감사합니다🙇🏻♂️
상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 많이입어주세욤 하체도 많이보고픈 바디어필 라이브방송도 존버
항상 응원댓글 감사합니다. 상탈 영상 쇼츠로 조금씩 올라가고 있습니다 :) 더 노력해서 더 좋은 몸 만들아보겠습니다🫡
팬티 멋지노
아령을 계속 바꾸시는게 무게를 낮추면서 하는건가요 ?
네 맞습니다, 마지막 세트에서 쉬지않고 무게를 바꾸면서 드롭세트로 했습니다!
제이블랙이다
두개다 색 ㅅ함 ㅎㅎ
두개다 쇼함 ㅎㅎ
ㅎㅎ
2XL요
4년차인데 헬스 접을뻔했습니다. 원래 운동하셨던 분이군요 무슨운동하셨나요?
10대 때 동네에서 친구들하고 매일 축구하고, 집에서 팔굽혀펴기 했었습니다ㅎㅎ
아 너무 오글거려..
😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옷 차이 아님?
존경합니다
감사합니다🙇🏻♂️
와 지린다...
🫡
빼앗긴 초보 ㅋㅋ거 구라좀 작작치쇼
헬스 한지 2년밖에 안되서요ㅠ
?
뭐 들어갔음?옷차이인가?
오 머신 신기하다
진짜 운동 강도가 약해보이긴 하네요 ㅜ 근데 허벅지가.. 엄청 좋으시네요
이제 해시태그에 헬린이 뺄 때 되지 않았어요?.?
인간승리네
2년만에 저게 가능한가?
뭐고 이건
넌 뭐고
그래 운동해야지
같이 화이팅해요🫡댓글 감사합니다🙇🏻♂️
세쿠시하셔 😊 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 많이입어주세욤 하체도 많이보고픈 바디어필 잠방송하면 한달안에 수익창출기준 되실거같아염
아 넵ㅎ 댓글 감사합니다 🙇🏻♂️
헬린이 해시태그 빼요
헬린이 맞습니다…😅🥲🫠
세쿠시하셔 😊 집에서 바디어필 잠방송도 하심 대박나실듯 하체가 넘나좋으셔
칭찬 감사합니다🙇🏻♂️
나 다니는 헬스장에도 수건꼭 저렇게쓰는사람 있던데......왜그러는거여??개궁금....
땀흡수를 잘해줘요 :)
오랜지색 풀업바 깔쌈하네요
구력 2년?
헬창에겐 힘들어서 운동 못한다는 말이 힘들다고 밥 안먹고 똥안싸고 잠안잔다는거랑 같음! 그냥 오늘 해야할 할일임! 화이팅!
댓글 감사합니다! 화이팅입니다!!🙇🏻♂️
@@short.muscle 저도 해야할일처럼 짐에 왔습니다! 안다치고 안운하십쇼!!
@@고구마-g3w 득근하는 시간 되세요 🫡
케이블크로스오버 무게가 엄청난거 같은데 헬린이?
👍👍👍👍👍
🫡🫡🫡
화이팅!
감사합니다 :)
헬린이 호소인
아파트에 운동기구가 좋네요~
네ㅎ 감사하게도 신축아파트로 입주했는데, 저렇게 잘 되어있더라구요 :)
몸이 헬리이가 아니잖아요... 이럴래요? 진짜 헬린이들 기만할거예요?😂😂😂
헬스구력이 얼마안되서요ㅠㅜ좋게봐주셔서 감사합니다🙇🏻♂️
다른데는 모르겠고 하체는 빵빵해서 좋아보이네요
프레스데이 아닌가..??
여긴 어딘데 이런 시설이 있죠?
저희 아파트 단지 내에 있어요 :)
헬린이는 아닌데요ㅋㅋ 몇개를 하시는겨ㅋㅋ
좋게봐주셔서 감사합니다 :)
@@short.muscle 저는 3개 합니다ㅋㅋㅋ턱걸이는 해도 해도 갯수가 안늘어요..ㅠㅠ
어시스트풀업 머신을 이용하시거나 풀업밴드룰 이용해보시면 좋을 것 같습니다 :)
@@short.muscle 네ㅋㅋ 해볼게요ㅋㅋ
팔을 더 펴시면 멋져요
머자 쓰지 말고 머리카락 심기 기능한가요?
놀리시는거면 구독해주시고 놀려주세요🫠🫠👍