일자어깨
예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]
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사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.
상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]
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팔뚝살/겨살/등살/가슴어깨라인' 영상 하나로 끝! ✓다양한 각도로 상체 구석구석 자극해주는 운동 루틴 ✓승모근/어깨/등근육 ...
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
♦️옆으로 넓게퍼진 팔뚝♦️에서 일자로 똑 떨어지는 슬림탄탄 팔뚝 되기
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다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #일자팔뚝#팔뚝#홈트 ...
굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)
Просмотров 7 млн6 лет назад
1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...
승모근 예쁜어깨 얼굴붓기 3종세트 스트레칭
Просмотров 7 млн5 лет назад
사실 대부분의 사람들이 목과 어깨가 만나 이어지는 볼록한 부위만을 승모근으로 알고 있지만, 그 아래로 쭈욱 이어진 등중앙까지의 ...
🔥두툼한 등살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (등살빼는운동/등살빼기/등살빼는최고의운동)
Просмотров 6 млн4 года назад
등살빼는운동 #등살빼기 #등살빼는최고의운동 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!
딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
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풀버전 보기:ruclips.net/video/hWD-Z49Y3a0/видео.html 알쓸물치와 협업 및 광고 문의 : dofk1234@gmail.com (전자책)병원에 가지 않고 허리 ...
간단하게 굽은 어깨 펴는 운동법😮ㅣ스포츠 트레이너 심으뜸ㅣ박세미의 수다가 체질
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굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
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자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...
🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!
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사무실에 앉아있다가 이대로는 죽을 것 같아 만든 최애 스트레칭 루틴 ❗️승모근에 힘이 들어가지 않으면서❗️ 효과 좋은 동작들만 ...
당신의 어깨가 좁아보이는 진짜 이유!?
Просмотров 4,5 млн2 года назад
어깨하견도 어깨깡패가 될 수 있는 운동방법이 궁금하다면!? [풀영상] : ruclips.net/video/kRwdbWeahA8/видео.html ▷ '보통 ...
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
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재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...
하루 5분 ✨ 승모근 없는 여리여리 직각어깨 만들기 (Trapezius Stretching )
Просмотров 4,1 млн4 года назад
여러분 안녕하세요 오늘은 브이로그가 아닌 짧은 스트레칭 영상이랍니다:) 평소 유지어터로 지내면서 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 ...
승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]
Просмотров 3,7 млн4 года назад
이 영상은 “승모근이 있으면 안된다” 라는 의미가 아닌, 승모근의 중요한 기능을 알려드리며, 사람마다 어깨 모양이 다 다르다는것과, ...
한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)
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플랭크와 운동 하시면서 어깨아프시다는분이 많아서 어깨 스트레칭과 운동 가지고 왔어요! 저도 장기간 영상 편집하느라 항상 승모근 ...
나만 알고픈 '예쁜상체' 관리법🌥 운동❌ 습관⭕️
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This video shares five daily habits for achieving a healthy and attractive physique. The speaker, jjuE, reveals their personal routine for achieving a toned stomach, smooth skin, and a sculpted shoulder line. They also discuss their preferred body wash and lotion, which they claim have helped them achieve clear skin.
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동
Просмотров 3,2 млн3 года назад
거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...
병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)
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안녕하세요 마디마디신경외과입니다. #어깨통증 #어깨스트레칭 #신경성형술 마디마디 신경외과 진료과목 : 신경외과 정형외과 ...
[딩고PT]아이돌도 매일 따라한다고 해서 나도 따라해봄!! 바로 어깨에 느낌오는 스트레칭 운동!!
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솟아오른 승모근 고민인 사람 필독 축처진 어깨를 일자 어깨로 만들기 이거 보고 승모근 다 불태워버리쟛.
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻뻐근한 목어깨가 거짓말처럼 편해집니다 l목숙일때 통증l 일자목통증|거북목|일자목
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등)
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[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때
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. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...
99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다
Просмотров 2,5 млн2 года назад
승모근 #어깨처짐 #어깨처짐증후근 #승모근발달 안녕하세요! 데이브입니다. 드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 ...
[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥
Просмотров 2,4 млн4 года назад
기본자세 00:09~ 승모근 알 빼기 스트레칭① 01:02~ 승모근 알 빼기 스트레칭② 06:29~ 스트레칭 효과 08:07~ 하루 단 5분으로 ...
Just 5 Minutes ! Relieve Upper Trapezius Pain FOR GOOD ( Jennie's 90° shoulder)
Просмотров 2,4 млн2 года назад
어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐
Просмотров 2,3 млнГод назад
이 영상은 2023년 10월 14일에 방송된 <귀하신 몸- 제22화 삶을 짓누르는 어깨 통증>의 일부입니다. 최근 고령화, 스포츠/레저 활동 ...
집에서 1분만 따라해보세요! 등살 빠지고 허리통증 어깨통증 사라집니다[등운동, 등근육,등살빼는운동,견갑골] #쇼츠
Просмотров 2,2 млнГод назад
등근육이 발달하면 엉덩이근육과 함께 짝을이뤄 척추를 단단히 보호하는 역할을 합니다. 등근육은 또한 어깨관절을 안정화시켜 어깨 ...
하루 15분으로 어깨 넓어지는 법!(상체 프레임 넓히기)
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어깨 근육에 자극을 몰빵하는 [사레레 밴드]정보: url.kr/5tyird 어깨뽕 만드는 더 다양한 방법은? [풀영상] ...
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Fix Rounded Shoulders, Hunchback , Forward Head Posture
Просмотров 2,1 млнГод назад
Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture! And get rid of neck, shoulders and back pain. Follow this ...
Cut Bulky Shoulders Into Straight Slim Shoulders (Like Jennie from BlackPink)
Просмотров 2 млн2 года назад
Slim Cut Routine / Get Rid Bulky Shoulders in 5 Minutes Second Monday of every month at 8:00PM KST [Home Training, Short but ...
어깨운동 딱 3가지면 끝입니다.#어깨운동 #어깨루틴 #어깨깡패 #데스런 #데스런조성준 #shoulderworkout
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매일 10분씩하는 상체운동루틴 #여자상체운동
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매일 10분씩 하는 상체 운동 루틴 저는 여자는 어깨라고 생각한 사람인데요 저도 그렇게 좋은 상체는 아니지만 그래도 마르기만 한 몸 ...