서브4

#춘천마라톤 #서브4 #sub4.

3번째 풀코스 도전! 2024 JTBC 서울마라톤 풀코스에서 서브4 성공했습니다. [개인 채널] 리더유 네이버 포스트 ...

풀코스 마라톤에 입문하는 러너라면 처음에 누구나 달성하고 싶은 기록이 있습니다. 4시간안에 42.195km를 완주하는 서브4 서브4를 ...

저의 첫 풀코스를 생각하며 올 가을 첫 풀코스를 뛰시는 서브4가 목표인분들에게 작은 도움이라도 드리고자 해봤습니다. 풀코스 도전 ...

런린이 시절부터 지금까지 거쳐 온 저의 러닝화를 소개 해 드립니다. 황영조 감독님께 혼날만한 러닝화들뿐이네요 ㅋㅋㅋ 열심히 훈련 ...

마라톤SUB4 섭포 4시간이내 달성방법 풀코스마라톤 4시간이내 완주방법 달리기 러닝 #서울국제마라톤 #동아마라톤 #마라톤 러닝 ...

서울 구독자님이 운동 질문주셨습니다. 하프 1시간 53분 기록으로 서브-4는 어렵지만 장거리 훈련 횟수와 훈련 거리를... 정두식 소개...

jtbc 마라톤 풀코스를 뛰고 왔습니다. 5년 째 달리고 있지만 풀코스 출전은 이번이 두 번째 입니다. sub4를 목표로 나름 노력했지만 ...

장난스럽다. 서브레벨 아이디:212864 0:00 서브레벨 1! : 환영합니다! 0:30 서브레벨 2! : 빨간 라벨 1:20 서브레벨 3! : 스트레스 1:30 ...

인스타그램 : nelli_ppak 촬영 및 편집 : 빡네롱 Mail : qkrtjswnwn@gmail.com 본 영상 저작권은 네롱이한테 있습니다. 무단 편집 ...

... 채팅방) #제마#jtbc마라톤#춘천마라톤#서브4 #서브4하는법#서브4 ...

안녕하세요 슬기로운러너생활의 장삐 입니다. 겨울동안 일에 치이고 춥다고 운동안가고 한 몸둥이로 무모하게 서브4 도전하러 서울 ...

2024 #서울마라톤 #동아마라톤 #풀코스 #sub4 작년 JTBC마라톤 풀코스 이후 2번째 풀코스 도전기입니다. 지난 번 기록이 4:21:14 ...

아식스 #도쿄마라톤 #이벤트 서울 기반의 러닝 클럽 PAC 서울의 디렉터 손나자용과 초보 러너 에디터가 함께 도쿄 마라톤에 다녀 ...

대구마라톤 첫풀 도전하는 친구와 달리고 왔습니다. 우리의 목표는 서브4. 과연 달성했을까요? 그 첫번째 이야기. #대구마라톤 ...

서브4 에서 서브3까지 기념비적인 기록 사이에 서브 330 이 있습니다. 이 기록은 어쩌면 마라톤을 대하는 러너의 진심의 정도를 ...

본질은 달리면 즐겁다 ! 모두 고생하셨습니다 :) #러닝해영 ⬇️ 달리기에 입문할 때 추천하는 책 #오늘도달리기를합니다 ​ 예스24 ...

마라톤에서 중간에 달리기를 멈추게 되는 경우가 있습니다. 어떤 경우에 멈출 수 밖에 없고 멈추지 않고 달리려면 어떻게 해야 하는지 ...

디자인은 너무 마음에 드는데.. 오늘 처음이라 그런거지? #러너나무 #달리기 #마라톤 [착용장비] 아식스 메타스피드스카이 파리 가민 ...

서브4 ~ 서브330 주자를 위해 맞춤제작된 풀카본 레이싱화 소개입니다 10월 발매 신작이고, 일본에만 발매됐습니다 -간단한 스펙소개 ...

마라톤 대회 풀코스 완주를 위한 러너들의 궁금증! 두번째! 풀코스 대회에서 페이스를 어떻게 계획해서 운영하는 것이 좋을까요?

춘천마라톤 #jtbc마라톤 #서브4 #기안84 #sub4 안녕하세요 후니오름입니다 최근 러닝에 취미가 붙어서 7월부터 풀코스 준비를 ...

내년 3월 서울국제마라톤 대회 서브4를 목표로 훈련계획을 세워보았습니다. 서브4 계획 하신분들 함께 훈련하시죠~!! 한달간 진행되는 ...

페이스메이커 너무 믿지 마세요 #shorts #마라톤 #달리기 [개인 채널] 리더유 네이버 포스트 : post.naver.com/doom7356 리더유 ...

안녕하세요 제일린입니다 동아마라톤이 끝났습니다 ! 본격적으로는 1월 1일부터 준비했던 동아마라톤. 끝나고 시원섭섭했습니다 ...

마라톤 페이스별 스피드로 달려 보겠습니다 달리기 하시는분들 참고하세요~ 메일: bealright18@gmail.com #마라톤#페이스#달리기.

풀코스 마라톤에 첫 출전이거나 경험이 부족한 러너에게 있어서 대회 전 32 ~ 35km 정도의 페이스주는 필수적이라 할 수 있습니다.

00:00 인트로 00:50 LSD 훈련의 의미 04:55 LSD 훈련 - 서브5 06:57 LSD 훈련 - 서브4 08:15 LSD 훈련 - 서브3 10:22 LSD 훈련 참고 ...

마라토너의 '명함'이라는 서브-4. 3시간대 마라톤 완주를 하려면 어떤 훈련을 해야할까? 이 영상은 5시간대 기록을 가진 한 여성 ...

풀코스 #마라톤 #러닝브이로그.

와이프 서브4 도전! 긴 여정의 마침표를 찍기위해 경주로 향했습니다. 전날 천둥번개가 너무 심해 대회가 취소되지 않겠나 싶었는데 ...

마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까? #마라톤 #러닝 #런닝 #스포츠 애슬레틱 라이프가 유럽 No.1 단백질보충제 ...

마라톤 #정석근 #달리기 #마라톤훈련 #오버페이스 #잘달리는법 #10km #100m 누구나 최고기록을 경신하고 싶습니다. 그러나, 의욕 ...

모든 분들에게 해당되지 않을 수 있으나, 개인적인 경험을 바탕으로 가장 중요했던 점 두가지를 생각해봤습니다. 올 한해 구독자 ...

춘천마라톤 풀코스 구간구간 영상을 담았습니다. 첫 풀코스 춘천마라톤 두려움보다 가득한 설레임으로 즐겁게 달리고 가을의 전설을 ...

1.목표 페이스보다 빠르게 갈까? 2.목표 페이스에 맞춰서 갈까? 3.목표 페이스보다 늦춰서 가다가 올릴까? 대회 앞두고 가장 많이 듣고 ...

... 이면 타고난 선수네 선수 잘 하시는 겁니다 그래서 제가 풀코스를 서브 4를 한번 꼭 한번 해보고 싶어서 좀 가능할지 제가 답변드리면 ...

서울마라톤 동아마라톤 참가하게 되었습니다. 첫 마라톤이고 첫 풀코스라 긴장도 많이 되고 설레였습니다. 목표였던 서브4를 달성하고 ...