Видео

저의 영상과 ❤흡사하여 글드립니다. 좋아요.❤

칸쵸는 못참죠 ㅋ러닝 화이팅!!

운동으로 바뀔려면 오래 걸리고 먹는 것도 바뀌어야 합니다. 그리고 거의 1년 넘어야 좋아질 겁니다.

최근 러닝의 재미에 빠져있는 1인입니다. 우연히 알고리즘으로 보게되었는데 엄청 긍정적이셔서 보는 내내 편안했습니다😊 그리고 귀염상이시네요 ㅎㅎ종종 보러오겠습니다

왜 심박수가 올라가지 ? 왜 이 페스에 내가 숨이 차 ? 크 ㅋㅋㅋㅋ 바로 접니다

이아재 몸무게 왜이러지 근돼지? 겉보기엔 70초반으로 보입니다

운동을 하신분 같네요. 10키로를 운동안하던 사람이 바로 뛰긴 불가능한데...

식욕이 좋으신거보니 건강한거같아요! 오장육부가 작동을 잘하고 있는거 같네요 ㅎ관절만 괜찮으시면 굳이 살 인빼셔도 될듯. 예전 영상도 몇개뵜는데 지금 얼굴빛과 피부톤이 아주 좋네요!

운동하고 드시는 청량음료를 물로 대신해보시는게 어떨까요? ㅋㅋㅋ 살이 쭉쭉 빠질거 같아요 ㅋㅋ 펀런 하세요^^

네 ~ 비랑 러닝은 아무런 관계가 없죠^^

샘~~~

극락인정입니다 ❤

백패킹막히지 않은건가요?? 오!!!너무가복싶었어요!!!!😮

같이 뛰어요ㅎㅎ 잘달리시네요. 부럽습니다😊

나도 러너다. 매일 달린다. 그런데,,, 가끔 걷는 사람들이 나를 추월하곤 한다. 기브니가 몹시 나쁜모니다. 그래서 좀더 스피드를 올리려고 산악 마라톤을 나갔다. 트레킹화를 신고 관악산 고바이를 열심히 치고 달리는데, 연주암 비호중님과 천리마보살님이 나를 바람처럼 스치고 추월하여 연기처럼 사라졌다. 나는 생각했다. 진정한 러너는 다른 사람과 속도 경쟁을 하는 게 아니다. 나 자신과 경쟁하고 놀고 친해지기 위함이다 라고.. "아픔은 피할 수 없지만, 고통은 선택이다" 😂❤😂 ㅓ

조깅을 한지 6개월 정도 되었는데 심박수 130~140 안 넘기고 코로만 숨쉬며 달리고 있어요 평균 페이스는 6분10초? 딱 한번 입으로 숨 쉬며 빨리 달린적이 있는데[ 3km 5분초반 페이스 나오더라고요 그러니까 빨리 달리기 연습안해도 천천히만 달려도 실력이 속으로 쌓여 가는 것 같네요 헉헉 거리며 힘들게 달릴 이유가 없다고 생각합니다

저도 매일 5키로 이상을 600~630으로 뛰고 주 1일 속도를 올려서 뛰고 있습니다. 마일리지가 쌇일수록 점점 빨라지는게 느껴집니다 지금은 10키로 48 분 언더입니다

반가워요~~ 저두 하루쉬고 이틀 10km씩해서 마일리지 한달에 200km씩 쌓아가고 있습니다 파이팅^^

잘달리지는 못해서 천천히 느리게 달리지만 러닝이 너무 행복해서 요즘은 러닝 유투브 채널만 찾아 보게되는 런린이입니다.오늘도 배우고 갑니다 . 꾸준히 러닝 마일리지 쌓기

존2달리기는 건강만 생각한 지표입니다 같은속도로 오래 달리면 심박수 올라가죠 그래서 건강만 생각하는 달리기는 6킬로 미만으로 만 달려야합니다

유용정보 감사합니다 구독 갑니다❤

문수봉은 할머니도 올라가시던데 님께서는 어렵나요?

올라 가면서 별생각이 다들죠 정말 처음 산이란걸 다녀본다고 한여름 땀 삐질 삐질흘려가면서 옷에선 쉰네가 날정도로 땀을 흘리며 정상을 올라서 저기 멀리 보면 정말 스트레스 확 풀리면서 인생의 쓴맛을 보죠 내려 갈려리 다시 기어내려갈거 뭐하러 올라 왔지하는 생각도요

형님! 멋지십니다!

오늘 처음으로 하프를 뛰어봤네요. 힘들지만 뿌듯함을 느꼈습니다. 앞으로도 종종 배우겠습니다.

우리나란 좁아서 불가능..무뉘만 자전거길이죠

영화배우 이문식씨 많이 닮으셨어요. 표정이 밝으시내요

21키로 뛰었는데 안뛴사람이랑 뭐가 다른가요

운동과 거리가 먼 인생인데 동영상을 보고 있네요😅좋은 정보 감사합니다. 달리기 급관심~~가네요. 구독하고 갑니다.

월드몽 화이팅!!

14키로면 한시간을 뛴건가

진짜 어케 달리기만 하요? 런닝머신에서 유튭이나 뉴스보면서 달려도 30분 달리면 지겨분

70km만가도 다음날 침대에서 못 나오겠던데....

제가 영암에 살구요 영암 토박입니다 월출산 언제 다녀 갔나요

좋은레시피 배워갑니다

ㅋㅋㅋ😂😂😂

중고등시절 거의 매주 40키로 배낭메고 북한산 도봉산에서 야영했는데 그때생각이 납니다 당시에는 장비들이 무척 무거웠지요😅😅😅

의미없당 ㅋㅋ

러닝이 아니라 조깅

다 마시고 가는게 편할텐데 저거 들고 쓰레기통 찾기 귀찮아서

이 세상에 sns가 없었다면 이런 런닝은 거의 사라졌을듯

우와... 저는 머신에서 14로 3키로 달리기만 해도 뒤질거 같은데

제가 느낀 생각과 똑같네요 심박수 맞추기 너무 힘들던데 그리고 속도에 따른 자세의 변화 맞는건지 틀린건지 달기리 10개웖만에 생긴 고만입니다

먹는것도 중요한거같아요 잘먹어야됨

저거 끝나고 바로 침대에 누으면 진짜 극락감😂😂

물한병만 들고가면 쉽고 빠를텐데

가치도 없고 같이도 없길 원하실듯 ㅋㅋㅋ 아마 보통사람들 10KG 메고 두시간걸리는 산꼭대기에 갖다놓으면 돈 준다해도 안할겁니다. 좋아하는 사람들만 돈 써가며 등산하는거죠

포기해 그게 행복 악은 악으로 탄생

자전거 타는 사람들 보면 정말 예의 없이 타는 사람이 대부분이더라. 특히 여럿이 그룹으로 타는 사람들..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌습니다😭😭😭