Видео

마라톤 대회 풀코스 완주 후 몸이 더 좋아진 이유는 무엇일까요? 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

오픈케어 100일프로젝트 시즌19 신청이 시작되었습니다. 마라톤 목표그룹을 객관적으로 정하는 방법을 자세히 설명해드립니다. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

2024 JTBC서울마라톤이 끝났습니다. 목표기록을 달성하신 분도 있고 달성하지 못해 실망하신 분도 있으실 겁니다. 이번 제마가 어떤 레이스였으며 우리는 앞으로 어떻게 해야하고 어떻게 다시 시작해야하는지 영상 총평 올려드립니다. 수고 많으셨습니다! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

파리는 자전거 타기 천국이었습니다. 자전거 전용 도로가 한 가운데 있다니 말이죠, 이것은 말이 안되지만 파리에서는 현실이었어요. 파리 시내 건축물들은 예술적이고 역사 박물관에 온 듯, 자전거를 타고 다니는 모든 곳이 아름다웠어요. 도시 중심가를 천천히 타고 다녀도 누가 뭐라 하는 사람 없다는 것이 새로웠어요. 특히, 차들이 자전거만 보이면 서행하는 인식문화가 매우 인상적이었어요. 벨리브는 파리에서 운영되는 공용 자전거입니다. #velib 신용카드로 결재해서 사용할 수 있었고요. 구역마다 자전거가 배치되어 있어서 손쉽게 찾을 수 있었어요. ‘나 다시 파리에 올거야‘ 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 ...

러닝에 직접적으로 필요로 하는 움직임을 학습하기 위한! 오픈케언이라면 러닝 전에 꼭 실시 해준다는 '바디모빌리티A' 따라하기 영상 파리버전입니다! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

2024 베를린 마라톤 훈련 서킷트레이닝 따라하기 베를린 버전 영상입니다. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

남산에서 진행되는 100일 프로젝트 거리주 훈련을 위한 팁! 업다운 지형의 남산 북측순환로 러닝코스 공략 방법을 알려드립니다. 영상에서 확인해보세요! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

2024년 가을마라톤을 위한 100일프로젝트 시즌18 달라지는 것과 추가되는 것 설명입니다. 영상으로 확인해주세요. 도전! 오픈케어! 오픈케어 100일 프로젝트 시즌18 모집안내 2024 춘천마라톤,JTBC서울마라톤 풀코스 기록경신 및 완주를 위한 온라인 훈련프로그램 100일프로젝트 시즌18! [기록측정대회] 2024.10.27(일) 춘천마라톤(개인참가,신청마감) 2024.11.03(일) JTBC서울마라톤(단체참가,신청마감) [모집기간] 7.03(수) 15시 - 7.23(화) 13시까지 [진행기간] 7.26(금) - 11.03(일) 100일간 목표기록 설정방법은 오픈케어 카페에서 확인하세요! [신청] 오픈케어스쿨 홈페이지 유의사항을 꼭! 꼼꼼하게 읽어주세요! 모두의 도전을 응원합니다.!! cafe.na...

1년에 두 번! 봄과 가을 마라톤대회 완주와 기록경신을 위한 오픈케어 100일프로젝트는 지난 프로그램으로 진행하지 않습니다. 시즌마다 새 프로그램으로 진행하는 이유와 미션 프로그램의 중요한 흐름을 알려드립니다. 도전! 오픈케어! 오픈케어 100일 프로젝트 시즌18 모집안내 2024 춘천마라톤,JTBC서울마라톤 풀코스 기록경신 및 완주를 위한 온라인 훈련프로그램 100일프로젝트 시즌18! [기록측정대회] 2024.10.27(일) 춘천마라톤(개인참가,신청마감) 2024.11.03(일) JTBC서울마라톤(단체참가,신청마감) [모집기간] 7.03(수) 15시 - 7.23(화) 13시까지 [진행기간] 7.26(금) - 11.03(일) 100일간 목표기록 설정방법은 오픈케어 카페에서 확인하세요! [신청] 오픈케어...

베를린 마라톤을 앞두고 방황하는 함프로님 그 이유를 밀착 취재해보았습니다. ​평생을 다져온 달리기 철학과 체계적인 마라톤, 육상 훈련프로그램으로 수많은 육상인과 러너 그리고 다양한 종목 운동선수들의 러닝 라이프에 큰 변화와 긍정적인 영향을 주고 있는 함프로님! 정작 본인을 코칭해주는 달리기 선생님이 없다?! 외에 또 무엇인지… 영상으로 확인해봅니다! 도전! 오픈케어! 오픈케어 100일 프로젝트 시즌18 모집안내 2024 춘천마라톤,JTBC서울마라톤 풀코스 기록경신 및 완주를 위한 온라인 훈련프로그램 100일프로젝트 시즌18! [기록측정대회] 2024.10.27(일) 춘천마라톤(개인참가,신청마감) 2024.11.03(일) JTBC서울마라톤(단체참가,신청마감) [모집기간] 7.03(수) 15시 - 7.23...

최근 출시된 나이키 알파플라이3 블루프린트! 독보적인 러닝화! 레이싱화의 끝판왕! 영상에서 확인해보세요! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

마라톤 대회에서 후반에 퍼지는 이유는 뭘까요? 장거리 러닝을 잘 하기 위해서 어떻게 해야 할까요? 이것만 확실하게 알아두세요! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

달리기에 꼭 필요한 코어를 키우는 운동 추천

배에 힘을 주고 달려야 한다고요? #마라톤 #러닝

알파플라이3 이해하고 신으세요!

마라톤 완주 후 스피드를 올리려면?!

마라톤대회 완주 다음날 리커버리 러닝 꼭 해야 하나요?

서울마라톤 풀코스 페이스 이렇게 정하면 됩니다!!

멘탈로 달리기하지 마세요!!

#마라톤훈련 언덕훈련은 이렇게 해야합니다

겨울에 러닝훈련을 꼭 해야하는 이유!

2023 춘천마라톤 마스터즈 1,2위 함연식&서무영 인터뷰

2023 춘천마라톤 마스터즈 우승자 함연식 레이스 리뷰 -2

2023 춘천마라톤 마스터즈 우승자 함연식 레이스 리뷰 -1

2023 춘천마라톤 우승자 함연식 골인 직후 인터뷰

마라톤 대회 목표 페이스 확실하게 정해드립니다!

육상에서 이것하면 올림픽에서 메달 가능하다!

마라톤 망하지 않으려면?! 이거 모르면 나락간다

마라톤 기록달성 확률은! 어떻게 알 수 있을까?