바벨 슈러그 자세

슈러그(멋진 등을 가지기 위한 필수 운동!)
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쉽고 빠른 슈러그 배워보기! *초보자용*
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굳이 승모근 운동을 따로 해야 할까? l 강경원 슈러그 + 라떼헬스
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1분 슈러그
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예쁜 어깨 라인의 피지크 선수들은 슈러그를 할까요???
Просмотров 137 тыс.3 года назад
피지크 선수들이 SNS에서 공유하는 운동 영상들을 바탕으로 슈러그를 하는지를 알아 보았습니다 11명의 선수들의 SNS와 유튜브 ...
승모근 운동 해야하는 이유? 슈러그 초급편
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승모근 운동을 꼭 해야 하는 이유
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정말 싫어하던 승모근 운동을 꾸준히 하면서 달라진 점
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[등 운동] 바벨 슈러그 꿀팁
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등 근육을 완성해주는 운동
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어깨에 산봉우리 만들기 승모근 천기누설! [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.2]
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승모근없애고 직각어깨 만드는 최고의방법 #shorts
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
Просмотров 1,8 млнГод назад
어깨뽕 키워서 넓은 어깨 근육을 가질려면은 밀리터리 프레스 같은 프레스 운동은 필수야! 무거운 프레스 운동 안하면서 어깨 키울라 ...
운동과학자가 추천하는 슈러그 제대로 하는 방법
Просмотров 207 тыс.5 месяцев назад
슈러그 하는법 #shorts #슈러그 #승모근운동
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슈러그(완벽한 승모근운동)
Просмотров 209 тыс.Год назад
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상부승모근 제대로 키우는 덤벨 슈러그 꿀팁
Просмотров 37 тыс.3 месяца назад
어깨와 등을 더 두껍게, 입체적으로!! 강경원 추천 운동 - 업라이트 로우
Просмотров 288 тыс.2 года назад
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으쓱 으쓱 어깨운동 #이유진 #shorts
Просмотров 106 тыс.2 года назад
덤벨슈러그 #킹유진 #어깨운동 #피지크 IFBB 피지크 프로 이유진 선수의 으쓱 으쓱 덤벨 슈러그 꿀팁 함께 보자 !
슈러그운동 한달 동안 매일 해봤습니다! 그 결과는?
Просмотров 188 тыс.4 года назад
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웨이트트레이닝의 정석 바벨슈러그
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
바벨 슈러그.
상부승모근 운동 오버헤드슈러그 자세 영상입니다.하견인 분들은 꼭 보세요.
Просмотров 49 тыс.4 года назад
만약 어깨 통증 때문에 저 정도 못들어 올리는 분은 영상의 링크를 참고해주시면 좋겠습니다. 짧으니 부담없이 보세요. 주말 잘 ...
상부승모근운동 오버헤드슈러그만 잘해도 하견이 상견됩니다.
Просмотров 89 тыс.3 года назад
상부승모근 #오버헤드슈러그 #상견되는법 하견을 상견으로 만드는 오버헤드 슈러그의 잘못한 예와 잘한예에 대한 영상입니다.
ㅁ 등 두께감 발달을 위한 최고의 승모근 운동!
Просмотров 295 тыс.3 года назад
간지나는 승모근 만드는 방법! [미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다ㅎㅎ (아래 링크를 통해 ...
프레임 넓히는 건 불가능입니다. 하지만 이 3가지를 한다면...
Просмотров 55 тыс.8 месяцев назад
어썸블리스 신간 '나를 살린 스쿼트' 교보문고 product.kyobobook.co.kr/detail/S000213022952 예스24 ...
바벨슈러그/승모근(사레레 할때 승모근을 사용하십니까?)
Просмотров 55 тыс.4 года назад
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초급자들도 승모근 운동을 해야되는 이유? l 2가지의 추천운동
Просмотров 136 тыс.5 лет назад
구독과 응원의 댓글 부탁드립니다 ^^ 한조바디 앞으로도 열심히 하겠습니다 미 ...
천대받는 승모근의 중요성 [광호야 슈러그 강의]
Просмотров 452 тыс.4 года назад
1. 승모근은 중요하다 2. 생각보다 더 중요하다 3. 막상 키우고 싶어도 잘 안커진다. 4. 승모근의 기능이 활성화 되면 같은 근육량 대비 ...
슈러그 잘못하면 목,어깨 박살난다 Feat 라운드숄더
Просмотров 54 тыс.4 года назад
이상하게 인기가 높아지는 운동 슈러그! 슈러그 잘못하면 목,어깨 박살나는 이유를 라운드숄더, 상부교차증후군과 비교하며 알아보자 ...
99%가 잘못알고 있는 '넓은 상체프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!?
Просмотров 227 тыс.2 года назад
많은 분들이 승모근에 대한 잘못된 선입견을 가지고 있습니다. 승모근이 발달하면 어깨가 더 쳐저 ...