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이벤트 완료 되었습니다!참여 감사드립니다🙇🏻♂️metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100389717제가 추천드리는 미트리 다이어트제품 많은 관심 부탁드려요🙇🏻♂️
아무리봐도 설기관님만큼 운동잘 알려주고 초급자나 헬린이가 헬스에 다가가기 좋게 설명해주시는분 없는거같다 매번 감사합니다 🙏🏻
제가 등운동을 어려워 하는 편인데 많은 참고가 될거 같습니다~ 감사합니다 ㅎㅎ
정말 중요하지만 확 꽂히는 느낌을 잡기가 어렵다 보니 안하게 되는게 승모근인데 오늘은 한번 해봐야겠네요.
안그래도 자격증 시험도 끝났고 닭가슴살도 다 떨어졌는데 미트리 이벤트? 이건 못 참겠다.. 1:53 핏줄 진짜 멋지십니다..
당첨 기원합니다☺️
기관이형. 쵝오❤
기관형님 제가 승모근이 약해서 오늘 이영상 보고 해봤는데 미칫네요 ㅠㅠ 너무 좋습니다 감사합니다형님❤
저도 저렇게 사선으로 진행하는데 위로 올릴 때보다 아래쪽으로도 자극이 잘 옵니다. 어서 다음 영상도 보고 싶네요.
등운동하는날 마지막에 해봐야겠네요!! 응원합니다!!
저는 처음에 합니다😁
Thank you for this video👍👍🦋🦋
지난번 알려주신 케이블 리버스 플라이평소 잘 안하다 지난주에 했었는데선수님이 마치 정답을 내놓듯 타이밍 기가막히게 알려주셨고이번에도 슈러그 는 많이 해보지 않아서 루틴의 잘 없던 운동였는데 감사하게도 쪽집게 강사인듯 알려주셨네요 큰 도움이 될듯 싶습니다 ㅎㅎ 감사합니다
도움되시길 바랍니다!!!
러프디젤도 덤벨로 진행하는 운동이네요 숙여서 중부승모근 타겟
항상 팁 전해주시려는 모습 감사합니다!!
진짜 팁이네요 감사!
세삼스래 참 이쁜 몸이시네요
요즘 몇 개월째 등운동이나 어깨운동 시작전에 빈바 슈러그를 해주고 운동이 끝난 뒤에 중량을 조금 올려서 해주고 있는데 목이나 어깨가 부드럽게 잘 움직이고 부상도 안 당하고 있습니다.
항상 감사한 마음으로 도움 받고 있습니다...한번도 안해봤는데 등운동때 한번 해보겠습니다..
형님 어깨 등 잘하셔서 담번 미스터코리아 되시길 바래요! 청룡장도!
와 등 빗살 쥑이네
와...몸 개이쁘다
덤벨로 수축할 때 가슴 활짝 피면서 가로결로 해보긴 했는데 이렇게도 해봐야겠습니다🫡
아 이분이 그분이시구나.. 운동하는친구들이 강경원이라는분과 지금하시는 분 꺼는 꼭보라고 했는데 드디어 유튜브 알고리즘이 나왔네요
강경원보면 다양성 인정을 못함. 보는사람들 대부분이 강경원자세 아니면 틀렸다 하는데 그렇지 않거든요. 여러 사람들 보면서 다양성을 깨달으세요.
등약한 사람들 거진 대부분 승모데이 따로안가짐 ㄹㅇ
Nice one 💪👍😁
위 동작을 수행할 때 손바닥이 앞을 보게 한 상태로 해도 되나요?
와.. 진짜 운동은 끝이없네요 ㅠㅠ 슈러그! 저중량 고반복 사선으로 당기기낼 꼭해볼께요. 리버스플라이 하는거 보고 밴드로 해봤는데 진짜 좋더라구요! 오늘도 잘 배우고 갑니다🙏
대구 등좋은선수????ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
그분 포함입니다
롱풀 땡기듯이…
롱풀 땡기듯 여자도 땡겨버린...
각도에 따라서 눕힐수록 중부 하부 승모근이 쓰이는건가요?
형님 제가 다이어트 하는데 110kg면 인생닭 저염 100g 5끼 먹으면 될까요?
좀 부족해 보입니다^^
@@kikwan_seol 답글 달아주셔서 감사합니다^^ 그런데 이해가 안되는게 체중x1.5배 계산으로는 인생닭 단백질기준 5개가 맞더라구요 헷갈리네요ㅜㅜ
호흡은 어떻게 가져가나요?
가볍게 진행하니 편하게 하시면 됩니다만수축시에 내쉬어주세요☺️
대인배🫰🏾♥️멋지십니다 오픈마인드
그냥 위로 들면 상부만 자극이 되는건가요?
팬들레이 로우가 더 좋아보입니다.
하견이라 ㄹㅇ 멋안나네
2
1
항마력 딸려서 영상패스
돈패스😅
나 능형근 담걸렸는데 어떻게 ㅜㅜ
무례하다 이두박근 주제에
@@kikwan_seol 돈네버깁업~화이자
ㄹㅇ 멋없네 ㅋㅋ
이벤트 완료 되었습니다!
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안그래도 자격증 시험도 끝났고 닭가슴살도 다 떨어졌는데 미트리 이벤트? 이건 못 참겠다.. 1:53 핏줄 진짜 멋지십니다..
당첨 기원합니다☺️
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기관형님 제가 승모근이 약해서 오늘 이영상 보고 해봤는데 미칫네요 ㅠㅠ 너무 좋습니다 감사합니다형님❤
저도 저렇게 사선으로 진행하는데 위로 올릴 때보다 아래쪽으로도 자극이 잘 옵니다. 어서 다음 영상도 보고 싶네요.
등운동하는날 마지막에 해봐야겠네요!! 응원합니다!!
저는 처음에 합니다😁
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선수님이 마치 정답을 내놓듯 타이밍 기가막히게 알려주셨고
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진짜 팁이네요 감사!
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항상 감사한 마음으로
도움 받고 있습니다...
한번도 안해봤는데 등운동때 한번 해보겠습니다..
형님 어깨 등 잘하셔서 담번 미스터코리아 되시길 바래요! 청룡장도!
와 등 빗살 쥑이네
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덤벨로 수축할 때 가슴 활짝 피면서 가로결로 해보긴 했는데 이렇게도 해봐야겠습니다🫡
아 이분이 그분이시구나.. 운동하는친구들이 강경원이라는분과 지금하시는 분 꺼는 꼭보라고 했는데 드디어 유튜브 알고리즘이 나왔네요
강경원보면 다양성 인정을 못함. 보는사람들 대부분이 강경원자세 아니면 틀렸다 하는데 그렇지 않거든요. 여러 사람들 보면서 다양성을 깨달으세요.
등약한 사람들 거진 대부분 승모데이 따로안가짐 ㄹㅇ
Nice one 💪👍😁
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와.. 진짜 운동은 끝이없네요 ㅠㅠ 슈러그! 저중량 고반복 사선으로 당기기
낼 꼭해볼께요. 리버스플라이 하는거 보고 밴드로 해봤는데 진짜 좋더라구요! 오늘도 잘 배우고 갑니다🙏
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좀 부족해 보입니다^^
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대인배🫰🏾♥️멋지십니다 오픈마인드
그냥 위로 들면 상부만 자극이 되는건가요?
팬들레이 로우가 더 좋아보입니다.
하견이라 ㄹㅇ 멋안나네
2
1
항마력 딸려서 영상패스
돈패스😅
나 능형근 담걸렸는데 어떻게 ㅜㅜ
무례하다 이두박근 주제에
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ㄹㅇ 멋없네 ㅋㅋ