미지 근력유산소

안녕하세요 여러분!!! 벌써 5월이에요 ㄷ ㄷ!! 우리 몸의 지방이들을 쫓아내야할 시간!! 서서하는 전신 근력 유산소 30분 운동으로 살도 ...

오늘 운동은 이 영상 하나로 끝!!! 살이 너무너무 잘 빠지는 40분 전신 운동을 준비했어요!! 전신 골고루 쓰면서 땀 폭발시키는 개운한 ...

안녕하세요 여러분! 이번주는 '전신 살 빠지는 40분 유산소 운동'을 준비했어요 무릎에 무리되는 점프, 스쿼트, 런지 동작이 없어서 ...

안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...

여러분! 새해 복 많이 받으세요❤️ 항상 미뤄 왔던 다이어트, 운동!! 드디어 시작할때가 되었어요 중간에 포기하지 않고 끈기있게 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 !!!운동효과 대박!!!칼로리 불태우기 운동을 가지고 왔어요! 초보자도 쉽게 따라할수있는 속도와 구성으로 ...

안녕하세요 여러분!!! 오늘은 짜투리 시간에도 할수있는 10분 칼로리 태우기 운동을 준비했어요 아침 출근 전이나 짧은 점심시간에, ...

새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...

여러분 여름이 끝나도, 우리의 운동, 다이어트는 계속 됩니다!! 사계절 내내 건강하고 아름다운 몸을 위해 15분만 투자해보세요!

2주 챌린지!! 체지방 활활 태우는 전신 운동 30분 프로그램!! 잘 안빠지는 체지방 확실히 없애줄 신나는 운동 준비했어요! 이번 영상엔 ...

전신 살 빠지는 50분 서서하는 운동!! 팔, 다리, 복부 모두 골고루 운동할수있는 전신 운동 영상을 준비했어요! 따라하다보면 50분이 ...

안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 남녀노소 모두가 따라할수있는 전신 유산소 운동을 준비해봤어요! 스쿼트, 런지, 점프 동작이 없어서 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!! 15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 올여름 다이어트 급처방 운동으로 1시간 전신 운동 루틴을 준비해보았어요! 중간에 너무 힘이드시면 잠깐 ...

안녕하세요 여러분!! 저번 덤벨 운동 영상을 많은 분들이 좋아해주시고, 2편 제작 요청도 많이 해주셔서 덤벨 운동 2탄!! 준비해 ...

뱃살이 쭉쭉 빠지는 효과만점 15분 운동!! Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ miziwellness.com/ FOLLOW ME ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 근력을 골고루 키우고, 탄력을 업! 시킬수있는 20분 덤벨운동을 준비했어요!! 초보자들도 따라 ...

Easy Cardio Workout for Digestion Instagram: instagram.com/ mizi/ #mizi #mizidiet #workoutwithmizi ...

NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트 - 바쁜날 딱하나의 루틴으로 ...

Get ready for another Standing ABS Routine, only targets your Abs without neck pain. No repeat, super exciting, this is a ...

Hi guys!! Let's burn lots of calories with this 50 min calorie killer workout. This is long routine without rest but I ...

Hi guys!! This workout is a low impact workout. It's easy and effective routine you can do it everyday, even during period ...

Hi guys! This is 25 minute full body dumbbell workout include warm up and stretching. It will target every muscle group, build ...

Hi guys!! Are you ready to get flat stomach and get rid of fat at home? You can lose belly, waist fat in 7 days with this ...

논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 휴식 없고, 층간소음 걱정 없는 30분 근력 유산소 홈트 3탄 입니다! 앞서 올려드린 2탄 보다 강도를 ...

NO 층간소음, 무반복 근력 유산소 - 전날 과식해서 마음 무거울때 하기 좋은 근력 유산소 홈트 준비했어요. 층간소음 걱정없고 무반복 ...

Are you ready to get rid of belly fat at home? You can lose belly, waist fat in 7 days with this belly fat loss 60 min ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 층간소음 걱정없이 할수있는 노 점핑 10분 전신 운동을 준비해보았어요! 준비물 없이 할수있는 쉬운 맨몸 ...

[NO 층간소음 NO 스쿼트 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기] - 땀 많이 나고 숨이 많이 차는 올인원 운동입니다.

Hi guys!! This is dumbbell upper body workout to get toned back, arms shoulders and abs. It's include warm-up and cool-down ...

Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ miziwellness.com/ FOLLOW ME Instagram: ...

노반복에 관절무리 없고 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 홈트레이닝 입니다. 아주 쉬운 동작들만 모았어요. 대신 휴식시간 없이 30 ...

노반복에 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 홈트레이닝 입니다. 오늘 루틴은 지난주 보다 근육을 조금 더 사용하도록 구성했는데요.

무겁고 힘든운동 하기 싫은날, 부담없이 기분좋게 땀 낼 수 있는 초보 홈트 유산소 운동 준비했어요. 층간소음 없는 루틴이고 관절무리 ...