걷기운동 10분

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우리가 흔히 '뱃살'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 복직근, 복사근이라고 부르며, 이는 우리 인체의 중심부에 위치하여 ...

하루 10분 걷기 다이어트 운동으로 기초 체력 향상은 물론 칼로리 소모를 이끌어내보세요. 엄마TV에서는 걷기운동을 베이스로 진행 ...

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쉬는 시간 없이 10분 체지방 태우면서 근육도 단련시켜보아요! 운동 진행하시다가 통증있으신 분들은 댓글 남겨주시면 참고해 유익한 ...

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오늘은 40분 걷기 운동을 함께 해볼거예요! ㅎㅎ 요즘 정~말 날씨가 덥죠! 더운날 마스크까지 끼고 걷는게 정말 쉽지 않은데 그럴때 이 ...

안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...

안녕하세요 이번 영상은 엄마들을 위한 10분 뱃살빼기 운동입니다. 해당 영상은 제작할때 산후우울증이나 갱년기로 인해 고생하고 ...

걷기운동 20분이 너무 버거운 분들을 위해 10분 걷기운동으로 다시 만들어보았습니다!! 이제 중간에 포기 하지 마시고 끝까지 차니와 ...

만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 칼로리 두배로 불태우는 10분 전신 유산소근력운동을 준비했어요! 신체 무게중심이 위아래로 ...

운동시 참고사항 뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요! -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 ...

00:00 인트로 0:13 10분 빠른 걷기 10:29 Workout Complete 오늘은 살이 제일 많이 빠지는 걷기 운동 10분 루틴입니다. 비즈니스 ...

오늘은 초보자도 집에서 쉽~게 따라할 수 있는 유산소운동을 준비해봤어요 :) 유산소운동이 운동 전 몸에 열을 내주는데 많은 분들께서 ...

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생로병사의비밀 건강Tip ] 식후 10분 걷기의 효과 ‍♂ -매일10분을 꾸준히 걸어야 혈당을 낮춰주는 효과가 있다.

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 다이어트는 무조건 어렵고 고되어야만 하는걸까요? 저희도 처음에는 그렇게 생각했습니다.

몸이 찌뿌둥하고 운동하기 싫을때 딱 10분만 따라해보세요!! 10kg 빠지는 춤 에어로빅 댄스 영상 10분 따라하시면 몸에 땀이 나면서 ...

걷기 #걷는운동 #천보 걷기 운동이 건강에 좋다는 사실, 모두 아실텐데요. 시간이 없거나 장소 찾기가 어려우신 분들을 위한 영상 ...

왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 ...

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이번 영상은 허벅지와 종아리 근육을 강화하여 심박동을 높여주는 운동을 배워보겠습니다. 스트레스를 낮춰주며 체지방을 감소시켜 ...

안녕하세요 엄마TV 이쁜이 구독자 여러분 이번 영상은 집에서 무릎통증 없이, 층간소음없이 하체부실 탈출할수 있는 하체근력 ...

안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분!! 오늘은 여러분들의 최대 고민! 뱃살을 빼기위한 운동영상을 준비해봤습니다. 뱃살빼는 10분운동 ...

안녕하세요! 오늘은 30분 걷기운동을 같이 해볼거에요! 이번 여름은 비가 엄청 많이 온다고 하잖아요 :) 그럴때 집에서 할 수 있는 좋은 ...

안녕하세요! 오늘은 10분 모닝 유산소 준비했어요! 경쾌하게 몸을 움직이면서 아침을 맞이할 수 있는 루틴이에요! 시간이 없으신 분들 ...

오늘은 정말 오랜만에 많은 분들이 좋아해주시는 걷기운동 20분 짜리를 들고 왔어요☺️ 1. 그냥 걷는 것보다 훨씬 더 많은 칼로리를 ...

여러분 오랜만에 걷기운동 2탄 영상으로 찾아왔어요~ 드디어 다이어트 VLOG가 끝이 나고 오랜만에 홈트 영상으로 돌아왔습니다!

전신유산소 #전신운동 #10분운동 안녕하세요:) 오늘은 10분 타바타 전신운동을 준비해봤어요! 가볍게 뛰는 동작으로 아침에는 워밍업 ...

집에서 매일 30분 걷기 운동으로 다이어트 효과와 하체근력을 키워보세요. 하체부실로 고민하는 우리 회원님들 집에서 이 30분 걷기 ...

... 세상 모든 엄마들을 응원합니다❣️ 임산부 당뇨 운동과 함께하면 좋은 운동 10분 함께 걸어보아요 ruclips.net/video/bX7dhZH_U4E/видео.html ...

1시간 걷지말고 딱 10분만 집에서 시작해보세요. 다이어트는 하고싶은데 힘든건 하기싫고, 걷기는 계속 하고있는데 변화는 없고, ...