필라테스 효과

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필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

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필라테스 개인레슨 & 그룹레슨 효과와 차이점 운동이 처음이라면 1:1 레슨을 추천드려요~ 운동할 시간이 없다면 4:1 소규모 그룹 수업 ...

필라테스 전문가 이유영님의 인터뷰 2부입니다. 유영님이 발레를 그만두고 영국에서 댄스 사이언스를 공부했던 이야기와, 필라테스 ...

홈트필라테스 #홈트기구 #초보자홈트 더이상의 작심삼일 새해 목표 노노! 오늘은 집에서 손쉽게 할 수 있는 홈트 운동기구 킹 ...

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안녕하세요! 커뮤니티에 공지드린 대로 평일에는 기본 동작 영상(총 17강)을 업로드 할 예정인데요! 오늘은 “1강 필라테스 흉곽호흡법” ...

필라테스의 장점 필라테스가 몸과 마음의 건강에 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 필라테스가 단지 운동 이상으로 주는 장점들을 ...

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저는 웨이트운동이 무게를 더 많이 드니까 막연히, 헬스가 더 칼로리 소모가 많이 되지 않을까 했는데 #필라테스 와 큰 차이가 없어서 ...

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필라테스는 주로 소근육을 단련시킵니다 속근육은 말 그대로 속에 있는 근육 혹은 관절 가까이에 있는 작은 근육들로 겉에 있는 큰 ...

필라테스 #추천 #운동 #효과 #필라테스강사 지식 못 참지~ 지못지 Shorts채널 '지숏지'입니다! 구독, 좋아요 , 알람 설정⏰ 부탁 ...

헬스랑 필라테스 둘 다 해보고 느낀 주관적 경험들이에요. 더불어 제가 지향하는 필라테스까지 이야기 해봤습니다 :)

에코필라테스 고양화정점 공식 유튜브 채널입니다. 오늘은 리포머에서 키성장에 좋은 스트레칭 동작을 보여드렸습니다.

남자들에게 필라테스 운동이 도움된다는 사실을 알고 계셨나요? 햄스트링 유연성과 복근인 코어 근육 강화에도 도움이 됩니다! 그렇기 ...

안녕하세요 :) 바디네이션입니다. 필라테스의 효과를 설명하는 영상을 가져왔습니다. 재미있게 봐주세요. 감사합니다.

필라테스 하나로 좋아요와 경고를 받은 김완선 필라테스의 장점과 단점은 무엇일까?

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안녕하세요 마디마디신경외과입니다 요즘 건강을 위해 여러 운동을 많이 하시는데 허리가 아파서 필라테스를 하는데 허리통증이 더 ...